回奶现象对于人们的生活来说是比较常见的,尤其是对于体质较差的孕妇或者营养摄入过少的孕妇来说,奶水数量不能够满足宝宝的需求,对宝宝的健康带来了较大的阻碍,而不少产妇们的奶水都是突然之间就回了,毫无征兆,下面就来看看突然回奶了怎么追奶呢?除了让孩子多吮吸之外,还可在饮食上调整一下,如多吃些猪蹄、花生、鲫鱼、木瓜、乌鸡、虾米、豆腐等食物,均有下奶的功效。
这里提供两个效果较好的偏方试试:
1、猪蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或砂锅内同煮,先用旺火煮,水开后再用文火微煮,煮1-2小时,稍凉后将汤分成两次喝完,每天服1剂,连服3-5天;2、猪骨500克,通草6克,加水2000毫升,炖1-2个小时,将汤1次喝完,每天喝1次,连喝3-5天。回奶的注意事项
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象,反反复复好几次都不能彻底回奶,这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外,还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。1、勤哺乳。
每次尽量双侧都进行哺乳,而且每侧的哺乳时间不少于10分钟,夜间哺乳比白天哺乳更能够促进乳汁的分泌,所以建议尽量在夜间也给孩子进行哺乳,这样既能保证孩子有充足的睡眠,又能够促进乳汁的分泌。多拥抱和抚摸孩子也有利于下奶。2、食补药补相结合。
民间最常用的食疗方法是吃猪蹄汤,方法五花八门,根据各地风俗习惯的不同,所加的辅料也各有不同,但一般都可促进乳汁分泌。如一般可加入海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。还有的可加入中草药,如通草(若两只猪蹄可用通草15克),中药通草,有利水、通乳、消痛等功效,不管煮什么汤,都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲,中医有“穿山甲与王不留,妇人服了乳长流”之说。如用猪蹄1-2只,花生适量,王不留行15克,穿山甲10克,当归12克,川芎12克,通草12克(如有气虚可加入党参15克、黄芪20克),炖汤,每日一次,对许多产后缺乳的妇女都有很好的效果。3、还可以用适当的按摩理疗
。先用干净的毛巾,蘸些温开水,由乳头中心,往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。同时配合按摩。虽有许多方式,但最简单而且自己就可以按摩的方式,一是指压式按摩,俗话说挤奶,双手张开,置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。二是感觉奶胀时,用木梳子,将梳子烤热后(以不烫伤皮肤为度),从乳房外周向乳头方向按摩。4、注意有些药物和食物会影响乳汁分泌。
如大小麦,韭菜,吃辣、腌制食品等,要少盐,是平时的一半。不要油腻太过,多吃易消化的带汤食物。增加喂奶次数
月子里生气回奶了怎么办?我们可以增加喂奶的次数,让宝宝多吸吸可以刺激奶液分泌,就算没奶了,奶不够吃也要一日多次让宝宝吸奶,如果因为没奶了就不吸,那样奶水慢慢就会越来越少,所以月子里生气回奶了可以采取多次喂奶来解决。把奶水挤干净
月子里生气回奶了,如果增加喂奶次数不能解决问题,比如你没奶了,宝宝不愿帮你吸了,哭闹怎么办,我们可以采取人工挤奶的办法,用手去挤或者用吸奶器去吸,抽干奶液,刺激乳房分泌奶汁,这也是解决回奶的一个方法。保持充足睡眠
月子里需要注意的事情很多,其中有一样就是要多休息,多睡觉,保持充足的睡眠相当重要,对于月子里生气回奶的宝妈们尤其重要,只有休息好了,才能让乳房分泌出更多的乳汁,所以保持充足的睡眠也是解决回奶的方法之一。保持良好的心情
月子里的宝妈们心情非常重要,因为心情会影响宝妈身体各方面的恢复状况,心情会影响人体内分泌,而人体的内分泌一但紊乱将会直接影响到产妇乳汁的分泌,所以月子里要让宝妈们心情舒畅,这样有利于奶水增多。按摩乳房
月子里因为生气回奶了怎么办呢,可以采取按摩乳房的方法,可以自已按也可以别人帮着按,主要目的就是为了刺激乳房分泌奶汁,有条件的也可以请催奶师来帮着按摩 ,毕竟催奶师的手法要正确一些,这种方法对于回奶情况见效比较快。大家都知道母乳喂养是最为安全的,因为母乳是通过人体分泌后得到的汁液,母乳中含有的营养物质非常的多,而且还容易被宝宝所吸收,但是有一些妈妈会出现母乳奶凉的情况,这个时候一定要及时的进行处理,以免影响到宝宝身体的健康,同时还要找到准确的原因,那么母乳奶凉怎么办呢?
第一,母乳奶凉怎么办呢? 这种情况有可能和营养不良有关的,哺乳期如果进食的食物中,蛋白质的含量不足,就容易诱发这种改变的,可以注意多吃点鱼汤,排骨汤和猪脚汤等食品的,这些食品有助于下奶,还可以改善乳汁的质量的,注意乳腺的保暖,多可以改变温度。
第二,温度差异 母乳温度跟人体温度一致,37℃,但是挤出来跟外界温度交换过去试温会觉得凉了,这是因为空气中的冷度会影响到奶温,其次每个人对温度的感觉也会有一定差异。护理不当 如果宝妈穿的衣服少了,或用凉水洗了手脸之类的,虽然凉水没有吃进口中进入肚子,但也会影响奶水,使奶水变凉的。所以必须要注意保暖哦。
母乳奶凉怎么办呢?隔水烫热法 如果是冷藏母乳,可以像冬天烫酒那样,把母乳容器放进温热的水里浸泡,使母乳充分吸收水里的热量而变得温热。浸泡时,要时不时地晃动容器保证母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水中解冻,然后再像冷藏母乳一样隔水温热。 使用温奶器加热 想节省时间和精力的背奶妈妈不妨给自己准备一个专门的温奶器。把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳即可。 注意:如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的。只要在给宝宝喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
追奶的基本方法:
挂喂,多吸,排空
妈妈像喂新生儿那样频繁哺喂,24 小时之内喂12次以上如果有条件,安排几天时间,让孩子不离自己身体,把孩子整天抱在怀里,一有机会就喂奶;这样坚持三天,肯定见效;喂完一边乳房,如果孩子哭闹,不要急着给奶粉,而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次,乳汁不会被吃干的,而是越吃越多;如果已经混合喂养,逐渐减少奶粉次数,而且不要先喂母乳、再喂奶粉,给一次全母乳,下一次给奶粉,间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳,要让孩子有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。多喝水,食补,对症补所需
多吃下奶的食物比如:花生浆,米酒木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等,回奶的东西别碰。长期坚持喝水,每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状,有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶,否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤,红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。按摩追奶法:
步骤一:
用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推,可以双手手指一起,由外及内,渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感,这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛,不要避开,一定要揉,不要用蛮力。步骤二:
仍然是四指,成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,乳房各个区域都要梳到,奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对,不能横梳或梳歪了,不能按压下去。提醒一下,千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指,那样也容易伤害乳腺,我们柔软的双手就是最好的工具。步骤三:
用手握住整个乳房,就像我们喂奶时那样,然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦,因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸,吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水,而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的,所以乳房外缘容易淤积奶结,前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推,第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。这三个步骤可以反复来,都是促进乳汁流通的方法,每次喂奶前都这样按摩一下,可以有效防止奶结。吸奶器追奶法
(1)宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来,甚至什么都吸不出来。很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟,没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃,虽然奶没有吸出来,但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头,促进乳汁分泌。想要变成奶牛的妈妈们,这个15分钟,你就忍忍吧!当然也可以反过来,先用吸奶器吸掉一部分奶,再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的,奶不多的时候就不吸。而且很多妈妈觉得先吸出来的那一部分奶最后还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃,有点麻烦。(2)对于那些宝宝不在身边的妈妈来说,只能单纯依靠吸奶器增加产量了。这种情况下,建议是不管你有没有奶,每2个小时吸一次,两边各15分钟。坚持个把星期,肯定能提高母乳产量。等产量基本稳定以后,可以慢慢拉长吸奶的间隔时间,2.5小时吸一次,3小时吸一次,这个要由妈妈们自己调整了。(3)结合吸奶器一起实施的辅助手段:多喝汤水,牛奶,多吃发的食物,保持心情愉快,充分休息.增加产奶量,我们要做到的就是让乳房多得到宝宝的吸吮,让乳房里的乳汁频繁的移出,这样乳房有积极的产奶信号,从而积极的产奶。无论是对于妈妈还是对于孩子来说,断奶都是比较艰苦的一个过程。但是也有妈妈在断奶成功之后,想要重新给孩子进行母乳喂养,这时候就需要进行追奶了。不过,断奶之后追奶相比母乳喂养时期要更加困难一些,需要妈妈坚持,同时还需要妈妈们做到以下行为,方可成功追奶!
1、保证自身营养
妈妈必须得保证自己吃和喝足够。
可以尝试一些有催乳作用的食物,如猪蹄炖花生、鱼汤等。
2、常和宝宝亲密接触
多和宝宝接近,给他充分的肌肤接触,并尽可能自己照顾,建立起感情更有利于乳汁的再次分泌。
3、最重要的是让宝宝多吸吮
至少十次/每天,如果宝宝需要可以增加次数;每两小时/次。
只要宝宝好像有兴趣,就可尝试哺乳
延长宝宝吸吮每一侧乳房的时间
让宝宝整晚和自己待在一起并尽量母乳喂养
4、让宝宝再次接受乳头
如果宝宝拒绝吸吮乳房,妈妈可以试试先将乳汁用吸奶器吸出,再将适量乳汁吸入空针筒,慢慢将乳汁由嘴角打入宝宝嘴内,反复多次继续直到宝宝吃饱。
或者将挤出的母乳由乳房及乳头滴下来,抱着宝宝靠近乳房,让他能舔到滴下来的乳汁,再慢慢将乳头放进他嘴内,并帮助他含住乳房。
可能需要三四天,宝宝才能再次主动有力的吸吮。
还要注意,每次给宝宝吃奶的时间要持续三十分钟左右,两边乳房的吮吸时间大致一样,这样才有利于宝宝熟悉吮吸乳房的感觉。
5、大前提得确保宝宝吃饱,逐渐过渡是王道
一开始,给宝宝继续吃以前配方奶的量。
当你感觉到有母乳产生,就逐渐减少每天的配方奶,大约每天减少30到60毫升。
同时多留意测量宝宝的体重及尿量,以确定宝宝吃的足够饱。
如果他吃的不够,就先不要减少配方奶,必要时还需要有一两天增加配方奶的量。
在确保宝宝吃饱的同时,按照前4个步骤逐渐过渡,对宝宝来说是最好的。
上天在我们出生的时候,已经赋予了我们用母乳去喂养自己宝宝的能力,这一点妈妈们一定不要去怀疑自己。
具体追奶做法
(1)每一顿,宝宝先吃奶。吃左边15分左右,吃完吃右边,这时候拿其准备好的吸奶器,把宝宝刚才吸过的左边吸上。宝宝吃到右边,左边吸奶器也来奶阵了。(2)不给宝宝加奶粉。宝宝饿了就给吃存着的奶。尽量拖到上一次吃奶的15分钟后,这样乳房又会产生奶阵,稍微多点。不至于宝宝一直吃奶但才一点点的情况。(3)如果宝宝吃完还饿,加几勺子白开水。现在热天,即使新生宝宝,用点水也好的。冬天空调间干燥,给点水也不要紧。当然这一点见仁见智,一定不肯给水也就算了。(4)第二顿了,回到第一步的方法。然后,把上一顿排下来的奶给孩子塞牙缝。(5)第二顿的排空奶看看,有多少。过个几天,会发现后面排空的奶越来越多。(6)如果后面的排空比前面少,妈妈就要努力了,在宝宝吃完后10分钟左右,刺激一下奶阵,再搜集一点奶。总之,要超过宝宝补充下去的排空奶。接下来,会越超越多,越超越多,甚至有一天发现排空奶没用,冰箱里藏的超过需要天数的时候,追奶就成功了。饮食养生
运动养生