月经期间最好还是不要去吃些寒性水果,这些水果都是会让人们的身体各方面都变得不是很好,因为在这个期间就应该要多注意保暖,一旦受寒就会留下许多的后遗症,另外还应该要多注意个人的清洁卫生,这点也是相当的重要,要预防自己出现一些细菌感染,保证自己外生殖器官的清洁卫生。
六大护理方法
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、 乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能 性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市场针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
九大月经食疗
一、煎服 丝瓜。1、用丝瓜络30g,用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干,水煎,加半点红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个,烧存性,研末,每次服9g,用盐开水调服,可治 月经过多。
二、黑木耳若干,焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天,治妇女月经不调。
三、公鸡鸡冠2个,调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、豆腐2块,羊肉50g,生姜17g,加盐调味,煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。
五、干 芹菜500g,加水两杯,煎成1杯,常服主治 月经周期不准,提前8、9天,甚至1月1-2次(即 月经先期)。
六、当归10g,水煎,打入鸡蛋2个,加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调,血虚。
七、桂圆肉30g,大 红枣15g,煮汤吃。主治 功能性子宫出血。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏,洗净,用温水熬成鱼鳞胶,每次服30g,用温酒兑水化服。主治月经不调。
九、大米100g, 荠菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月经不调。
肾脏是人体当中比较重要的器官,肾脏疾病也是危害人体健康的一种疾病,当患上肾脏疾病之后,患者在积极治疗的同时也要在饮食方面进行调整,毕竟饮食习惯对肾脏患者的病情有着重要的作用,比如肾炎患者就不能吃盐分比较高的食物,不能吃高脂肪的食物等,要吃对含铁丰富的食物。
肾炎不可以吃什么
1、高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2、高脂食物
肾炎病人有高血压和贫血症状,动物脂肪对高血压、贫血是不利因素,因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能,故肾炎病人不宜过多食用。但肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担,应限制刺激肾脏细胞的食物,如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中,含嘌呤高及含氮高,在肾功能不良时,其代谢产物不能及时排出,对肾功能有负面影响。
4、强烈调味品
强烈调味品对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮,在限制饮水量时,也应少用味精。
5、钾离子含量高的食物
对于肌酐高的肾炎患者不能吃钾离子含量高的食物,如香菇、苋菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、蕃茄、胡萝卜、番瓜、芥菜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬柿、橘子、释迦等,并避免生食蔬菜;其它如咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓肉汤、薄盐酱油、无盐酱油、半盐、代盐等钾含量亦高。烹调时,食物先以滚水烫过、去掉汤汁再用油炒,可减少钾的摄食量。
6、植物蛋白质
蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时,以减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱,能加重肾脏的中间代谢,故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。
7、限制液体量
肾炎病人,有高血压及水肿时,要限制液体的摄入。每日的摄入量应控制在1200-1500毫升,其中,包括饮料及菜肴中的含水量800毫升。若水肿严重,则进水量更要严格控制。在排尿的情况下,则可适当放宽。
【导读】八种情况下不能喝醋。醋是家庭常见调味料,它还有很多妙用,但是,喝醋也有很多禁忌,下面八种情况下不能喝醋。
八种情况下不能喝醋
1、胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致溃疡加重。
2、空腹者不宜吃醋
不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。
3、正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。
4、正在服碱性药者不宜
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。
5、正在使用抗菌素药物者不宜
使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。
6、服解表发汗的中药时不宜
中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用。
7、骨折的人避免吃醋
在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。
8、对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利。
水果是生活中的必须品,尤其是夏天高温闷热,多吃水果不仅能解渴,还能除烦,面对众多时令水果,很多人早已垂涎三尺。要说到夏天吹什么水果最好,下面5种水果真的是非吃不可。赶紧和小编一起来看看吧。
1、西瓜
有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。
禁忌:西瓜属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;肾功能不全者也不宜多吃,西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。
2、桃
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
3、香瓜
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。
禁忌:香瓜瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。
4、火龙果
火龙果富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。
禁忌:火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
5、樱桃
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
禁忌:樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
市面上售卖很多食物,有些既可当蔬菜,又可当水果的食物不断上市,且备受人们的欢迎,而黄瓜和西红柿就是其中两种。这两种食物是最为常见的,无论是直接食用还是用于做菜,都是比较美味的而且营养价值丰富。但这两种食物可以一起吃?这一直是个谜!下面就和小编一起来看看吧。
黄瓜和西红柿可以一起食用吗
对于这两种食物,几乎人们天天食用,常见人们会一起食用它们,但也有传言,它们是不能一起食用的,那真相是怎样的?
据研究表明,这两种食物是不能一起食用的,这是有一定的道理。因为黄瓜中虽然也含有大量的维生素,但它也含有一种维生素分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C.食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。
而生活中最常见的西红柿含有的维生素C非常高,如果这两种食物一起食用,西红柿中的维生素C就会被黄瓜中的分解酶给破坏掉,因此人体就无法摄取维生素C.简单点说,食物就没有营养了,对人体也没有价值。
黄瓜不可与含有维生素C的食物一起食用
其实这种食物不单单只是不能和西红柿一起食用,只要是含有大量维生素C的食物,都是不可以一起食用的,如辣椒、苦瓜等蔬菜。因为维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。
所以,想要食用以上的食物来补充人日维生素C的含量,最好不要和黄瓜一起食用。
黄瓜的饮食禁忌
多数人食用这种食物没有太多的讲究,认为任何人都是可以食用它的,其实这样的观念是有误的,因为它也有一些饮食禁忌。
1、不能空腹吃
最好的减肥方法就是调整自身的饮食,但有些人却总是以节食来减肥,并且每天不吃饭只吃蔬菜或者水果,而食用黄瓜减肥就是其中一种方法。其实空腹的时候不宜吃黄瓜,因为这样易引起腹泻。
2、肠胃不好的人不宜食用
自身体质比较差,或者肠胃功能较差的人群不宜食用它。因为它性寒、生冷,如果常食用黄瓜会刺激胃黏膜,严重可导致肠胃疾病。
3、肝病患者
人到了一定的年纪,身体各脏器就会不断衰老,而肝脏出现异常也是较为正常的,在调理肝脏的同时千万不要食用黄瓜,因为肝脏患者不宜食用它。
食用黄瓜的好处
虽说它不能和含有大量维生素C的食物一同食用,但它还是对人体有较多的好处。
1、降低胆固醇
其实这种食物自身含有的营养元素对人体起到促进的作用,尤其是胆固醇偏高的人群。因为黄瓜含有胡萝卜素、细纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等,其中的细纤维素对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇,有着一定的作用。
所以,除了服用药物降低胆固醇之外,不妨多食用这种蔬菜。
2、瘦身
这种蔬菜受到诸多女性的欢迎,因为它是减肥蔬菜,它含有的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,对体重过重和有肥胖倾向的人有减肥的好处。所以,如果想达到瘦身的作用,千万不要节食或者服用减肥药,可多吃点黄瓜。
3、抗肿瘤
近几年来,肿瘤疾病一直是多数人所困扰的。虽说现代医学技术不断提高,但在治疗的过程中,人们还是比较痛苦的,所以,除了服用抗肿瘤的保健品之外,不妨食用黄瓜。因为它含有的葫芦素C具有明显的抗肿瘤作用。
对于这种蔬菜是人们常见的,也是备受人们欢迎的,但不能无节制的食用它,因为它不但不能与含有维生素C的食物一同食用之外,上文中的几类人也是不能食用的。另外,虽说它有诸多的饮食禁忌,但同样也含有促进人体向健康方向发展的营养物质。由此可得出结论,任何食物都是具有双面性的。
痛风的患者有很多的食物都是不能够去吃,一旦摄取到对于自己的疾病康复是非常不利,不仅如此,还会直接导致自己的疾病变得越发的严重,尤其是高嘌呤食物,这一种类型的食物只要摄入些许就会使得患者感觉到十分的难受,但人们可以适当的去吃些低嘌呤的食物,包括了香蕉,梨子和白菜等。
低嘌呤饮食是指要减少嘌呤的合成。嘌呤是 核蛋白的组成物质,而 尿酸正是源于核蛋白。碱性食物中,如芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物,应多吃。多吃生莱及水果,果汁是最佳选择。避免富含嘌呤的食物,高嘌呤食物会促成高量的尿酸。因此,应避免富含嘌呤的食物,这类食物包括动物的高 蛋白产品:鱼、内脏、(脑、心、肝、肾)、肉汁、沙丁鱼、贻贝。
1.应供给足量的 碳水化合物和 脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水。
2. 烹调方法多用 烩、 煮、 熬、 蒸、 氽等,少用 煎、 炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含 维生素B1及 维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。
禁用肝、肾、脑、 蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,各种强烈的 调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
痛风为减少体内尿酸来源,痛风患者每日蛋白质供给量为1.5g/kg体重,每日食入嘌呤含量100~150毫克,可进食谷类、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和适量植物油,不食用富含嘌呤的食物,如野味、动物内脏、鹅肉、海鱼、肉禽、贝壳、鱼及鱼汤、香菇、龙须菜、菠菜、菜花、芹菜、青叶菜、扁豆、豌豆等。痛风间歇期,血尿酸控制好者可食少许肉类。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《5种情况下水果不可以多吃》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生多吃水果少油腻”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生