打呼噜的男人身体出现了什么毛病呢?
忽然之间,与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情:在他触枕即着之后,时而如竹海呢喃,时而似惊雷炸响,时而如惊涛拍岸久而久之,要不要与他分床而眠成为你每晚头脑风暴的主要内容。因此,尽早驱除这一令你们分居的第三者,刻不容缓。
【打呼噜初起篇】
场景一:他坚持说他从不打呼噜,不像某些同事是雷公,出差与他们同住,一晚上尽享受交响乐的折磨。他还举例说,自己打呼噜的人都不怕别人打呼噜,而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声,只是没有用手机录下作证而已,究竟是他的记忆出了问题,还是你的耳朵出了问题?
打呼噜原因:
1.他正在犯过敏性鼻炎,每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连,要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重,有杂音。
2.最近公司重新组阁,你的他正为此忧心忡忡,接连几天睡不好,并开始睡前饮酒,或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他,从医院打针回来,他还吸了半包烟。
4.因为颈椎病发作,这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的超级低枕。
【打呼噜渐进篇】
场景二:他的鼾声渐渐成为你的梦魇,你要求他在你睡着之后再睡,要求他侧卧以减少鼾声,要求他跑步减肥即便如此,深更半夜,他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳,被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声,乐此不疲地涨潮和退潮。你白天困倦不已,心慌疲乏,而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒,一个晚上,他睡我就不能睡,我睡他就不能睡,这叫什么事啊。打呼噜综合征发展到中级阶段的标志是:他知道自己打呼噜给别人造成了困扰,却还没有因打呼噜给自己造成困扰。
打呼噜原因:
1.他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打呼噜,而超重20%以上打呼噜比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等,鼻息肉也较正常体重者多发,这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞,不鸣汽笛才怪。
2.他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打呼噜,他到了35岁左右也开始继承这一家庭传统。如果你陪他去耳鼻咽科检查,也许发现他有遗传性的鼻中隔偏曲他们家所有的男性长辈,鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪,这使得吸入的气流从一开始就走了一条曲径通幽的路,不得不在一呼一吸间发出怪声,忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创鼻中隔矫正术才是正理。
3.他从两个月前开始,表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现,服用甲状腺素片会使其打呼噜声变轻。
4.随着年龄增长,他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入,这在他仰卧时更为明显。
【打呼噜高潮篇】
场景三:他的鼾声已成为他自己的梦魇,发展到最严重时,他自己也不堪其扰,时常在夜半被憋醒。而对你来说,他的鼾声响亮、奇特、时断时续,令你产生直觉上的担忧:你有时怀疑他停止呼吸,有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦,某次他外出骑车锻炼,竟因打瞌睡从车上摔了下来,如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时意识模糊了两分钟,吓得你赶紧从他手里接过方向盘。
打呼噜原因:
1.随着年龄增长,导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打呼噜声中出现频繁的呼吸暂停现象。
2.有85%的雷公同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中,鼻或口腔气流暂停超过10秒,暂停仅复发作30次以上,或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打呼噜者而言,表现为鼾者骤停,隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏,这种憋气现象会使脑部和心血管系统引发病变,严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。
3.长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
4.随着年龄增长,先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪,用嘴呼吸就会鼾声嘹亮,而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜,这个时候,想办法做小下颌矫形术,来一次拨乱反正,就显得相当重要。
脑部是人体最重要的器官之一,随着人们工作压力的加大,日常作息的紊乱,与脑部有关的疾病也越来越多了。脑部生病了需要得到及时的治疗,不然后果是很严重的。脑部发生疼痛的原因也是多种多样的。可以分为外界因素和内部因素,如果头部左侧疼痛是怎么回事呢?
头疼的原因非常多,感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激,血管收缩使张力增加引起的,也可能是脑部提醒我们氧气不足,需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方,头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的,才能解决头疼的问题。
物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。
神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。
饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
呕吐对于很多人来说并不陌生,而晚上总是想吐也是属于一种比较常见的身体状况,导致晚上睡觉想吐的原因有很多,这可能和饮食有很大的关系,平时饮食不洁净感染细菌所导致的,或者是由于饮食不规律所导致的,晚上睡觉之前食用寒凉食物也会容易导致出现想吐的情况。
晚上睡觉想吐是怎么回事?
饮食不洁引起
人们吃进了不洁的食物会造成呕吐,比如霉变、腐败的食物,因为这些不洁食物破坏了正常的肠道菌群,从而引起晚上睡觉呕吐。
怎么办
这种呕吐是一种反射性的呕吐,实际上是对人体有利的一种自我保护性反应。把这些不洁的食物吐出来,吐得越干净越好,否则这些带有细菌、病菌、毒素的食物容易在胃或者肠道堆积,就会被人体吸收,可能引起菌血症、毒血和症或者毒素中毒。为了避免引起这种不良后果的发生,所以这种情况下是不能止吐的,需要把脏东西吐净,呕吐也会随即而止。
脾胃受寒引起
在晚上吃了冷饮、冰西瓜、葡萄等生冷寒凉的东西,或者是保暖工作做得不到位,就可能引起脾胃受寒,从而导致呕吐。
怎么办
1、
多喝温开水。2、
喝一碗生姜煮红糖水,可以祛寒温中止呕。3、
用热水袋进行胃部的热敷。4、
用热水泡脚20-30分钟,在水中可以放入几块姜片,也有很好的驱寒作用。5、
羊肉、桂圆、韭菜、核桃、干姜、蛤蚧、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。急性肠胃炎引起
急性肠胃炎的主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等。由于暴饮暴食、饮食不洁、或者过食生冷等饮食因素,影响了肠胃的正常运行,就可能会引起急性肠胃炎,出现晚上睡觉呕吐的表现。
怎么办
1、及时补充液体
急性肠胃炎患者由于呕吐腹泻会处于失水状态,应及时的补充水分。尤其是急性肠胃炎发烧患者,更应该尽可能的多喝温水,最好是服用糖盐水,配方为500ml温开水+4.5g盐+25g/50g葡萄糖。
2、合理饮食
避免一切辛辣粗糙等刺激性食物,食用易消化的流质或半流质食物,比如稀饭、面汤、蔬菜汤等。在呕吐腹泻严重的急性期,需要禁食,以免对胃肠道产生进一步刺激。
3、适当卧床休息
急性肠胃炎患者在恶心呕吐、腹痛腹泻等情况下,精神状态会受到一定的影响,需要进行适当的卧床休息来促进恢复。
精神性因素引起
晚上睡觉前,精神过度紧张、疲乏,强烈的情绪波动,或者是令人厌恶的气味与景象等,都会刺激大脑的中枢神经系统,从而可引起呕吐,临床称这类呕吐为精神性呕吐或胃神经官能症。
怎么办
1、
卧床休息,头应该偏向一侧。当要呕吐时,需要坐起来,以免呕吐物呛入气管引起窒息或肺炎。2、
要学会调节情绪,精神不要过度紧张,在晚上睡觉前半小时以内,不要思考事情,要让大脑完全处于放松状态。人们都知道发烧是非常不好受的,无缘无故发烧是怎么了呢,这个问题让很多的人们感到苦恼。毕竟大家平时也都不是专业学习医学的,有时候平时大家也都会想到是不是感冒着凉了,但是发烧它的原因其实也有很多种的,出现这种情况的人们也是非常多的,那么无缘无故发烧是怎么了呢?
一是感染性疾病,包括病毒、细菌、原虫、立克次体等八种病原体引起的感染,几乎所有的感染性疾病都会引起发热,比如感冒、艾滋病、疟疾、流脑、SARS等。
二是肿瘤引起的发热,尤其是晚期肿瘤会出现发热症状。
三是自身免疫性疾病比如红斑狼疮等也会引起发热。发低烧怎么办 高烧与低烧,一般说来,高于38.5℃的为高烧病人,低于38.5℃为低烧病人。出现低烧应该先补充液体,如菜汁、花茶等。有条件的话可以用湿冷毛巾冷敷全身,或者以海绵擦拭全身,泡温水澡等。期间注意增减衣服,不宜过多,以利散热,但也不可太少以免寒冷。医生提示,饮食后三十分钟再测量体温较为准确。即使只是发低烧最好也去发烧门诊看病,在临床上,常常可见一些习惯于自我诊断的病人贻误了最佳治疗时机,甚至付出生命的代价。
遇到高烧病人我们该怎么办
1、城区居民倘若出现发烧症状,市民可拨打电话进行咨询,若发烧症状没有缓解,请呼叫120急救车,或将病人送往最近的发烧门诊进行详细检查。
2、郊区居民可前往该区县指定发烧门诊就诊,若情况比较严重,可呼叫当地的急救机构。
无缘无故发烧是怎么了呢这个问题就迎刃而解了,这些叙述相信人们对这个原因也都掌握和了解了,解开了大家心里面的疑团了吧!平时生活中人们也会遇到这种情况的发生,这些人们不懂所以去药店买一些药物来吃。但是它们还都是有副作用的而且效果也不是特别的好,知道了这些原因,当出现这种情况的时候大家就知道该怎么做相应的治疗了。
饮食养生
运动养生