养生导读:对于女性来说,红糖是不可缺少的食补。因为红糖对月经具有很好的调理作用,而且,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,红糖对人体的好处非常多。那么,红糖的功效有什么?怎么吃红糖最补血?
红糖的功效 怎么吃红糖最补血
大枣红糖水
原料:红糖、金丝枣、姜。
做法:
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。
红枣菊花粥
原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法:
1、粳米洗净,放入清水内浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化搅匀即可。
具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用,尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。
有很多人都是比较喜爱喝红糖姜水,这类水的味道独特,而且在喝的时候,对人体健康也是没有任何的损害,因此在对这样水选择的时候,也是可以放心进行,那红糖姜水的功效是什么呢,对此也是很多人不太了解的,在对这样水选择的时候,也是需要对它进行很好的认识。
那红糖姜水的功效是什么呢,它的功效也是有着很多方面,在对它选择的时候,也是需要对这方面进行很好的了解,使得选择的时候,都是可以放心进行,不会损害到自身健康。
红糖姜水的功效:
红糖姜水水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖姜水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
通过以上介绍,对红糖姜水的功效也是有着很好的认识,在对它选择的时候,也是可以放心进行,不过在喝的时候,也是需要适量进行最佳,这样使得身体健康不会受到太多损害吗,而且这样的做法,利于人体健康发展。
女人,作为这个社会的一个群体,似乎总被人们以弱势的标签来定义。其实,这个也不是没有道理的,女人的这种弱势不仅表现在体力上,更多的时候也表现在身体健康上。与同样年龄的男人相比,女人在外表看来要老上几岁。所以,女人必须对自己的身体负责,好好照顾自己。
益母草红糖对女人来说就是一种特别好的饮品。很多女人都喜欢这种饮品,尤其是在月经期间。现在,就让我们对益母草红糖的功效做一下详致的了解吧!
益母红糖的配方:是由胡椒、大枣和红糖为主要原料配制作而成的产品。 是中医传统配伍,有补血益气,缓解腹痛(对于女性经期腹痛有明显效果)的作用。
1、红糖经高温熬制后,其本身的功效远高于普通方式生产的红糖;
2、保健红糖中所添加的辅料,基本上都是药食同源的物品,中药必须经过高温熬制,才能表现出最好的功效;
3、经高温熬制的保健红糖,辅料全部熟化,可直接食用,而普通混合生产的保健红糖,原料是生的,食用对人体不好;
4、经过125度高温熬制,可以杀灭原辅料中可能存在的病菌,食用更安全。
适合人群
成年女性(初潮来临后的女孩子即可以饮用),在经期饮用可有效缓解腹痛,平时饮用可起到补血益气的作用。
益母草红糖泡水喝,对于女人来说是一种极为好的饮品,尤其是在经期左右时间,不仅可以缓解经期的疼痛感,还可以益气补血。所以,作为一个成熟的女性,在经期左右时间,坚持饮用益母草红糖水是对自己健康的良好关注。做一个精致的女人,从日常生活中的每一件事做起!
芝麻,俗称脂麻、胡麻、油麻。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,故称胡麻。因含脂肪较多,又称脂麻。
芝麻
芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。古籍书中对它有很多记载。《神农本草经》说芝麻主治伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑。《明医录》说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。晋代的葛洪说,芝麻能使身面光泽,白发还黑。芝麻的这些功用已被现代医药理论和实践所证实。
据测定,芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克;特别是铁的含量极高,每百克可高达50毫克。因此,古人说芝麻能填精、益髓、补血,其根据也在于此。此外,芝麻还含有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等。芝麻所含的脂肪,大多数为不饱和脂肪酸,对老年人尤为重要,古代人关于服食芝麻可除一切痼疾,可返老还童、长生不老的说法,看来是有一定道理的。芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外,维生素E还能减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。
芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。祖国医学认为,芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。研究发现,芝麻还含有抗氧化的元素硒,它有增强细胞抵制有害物质的功能,从而起到延年益寿的作用。
黑芝麻表面黑色,放大镜下可见细小的疣状突起,富有油性,嚼之有清香味。以个大、色黑、饱满、无杂质者人药。性味甘、平,人肝、肾二经,是滋补保健佳品,历代食疗方书多用之。《 神农本草经》将其列为上品药:主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。久服,轻身不老。《本草经疏》认为:胡麻,益脾胃,补肝肾之佳谷也。
《本草纲目》以很多篇檑介绍黑芝麻,据统计,仅处方一项就有31条之多。如治疗五脏虚损,益气力,坚筋骨,可取黑芝麻九蒸九晒,收贮。每次2合,汤浸布裹,去皮再研,滤汁,煎饮,和粳米煮粥食之,有良效。
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
妇科疾病是对女性身体伤害非常大的一种疾病,它严重地影响着女性的正常生活和身体的健康,尤其是当今工作压力特别大,导致女性特别容易出现内分泌失调以及月经不调痛经的现象,发展严重还影响着女性的生育能力,这样对家庭的和谐也有着一定的影响,如果平时多注意对身体进行滋补和保养就能避免一些妇科疾病出现,其中黑芝麻当归汤就是调理女性身体比较好的一种滋补食物,并且营养价值有非常的丰富,下面一起了解下黑芝麻当归的功效
黑芝麻当归的功效
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
黑芝麻吃法
⒈头发早白、早脱,可取黑芝麻、何首乌各等份,研末,炼蜜为丸,每次服3-6克,每日3次口服;或者黑芝麻九蒸九晒,研末、炼蜜为丸,每次服
3-6克,每日3次。
⒉若大便下血,可取黑芝麻500克,红糖500克,将芝麻炒焦,与红糖拌匀,随意食之。
⒊若有干性咳嗽,可取黑芝麻 120克 ,白糖 sO克 ,炒食之。
⒋产后乳少,可取黑芝麻炒熟研末,每次 9克,每 日3次,以黄酒冲服。
⒌治疗脓溃后创面不愈合,炒黑芝麻适量,熟后捣烂敷之。
⒍治疗昆虫咬伤,用黑芝麻研烂敷之。
⒎烫伤,将黑芝麻捣成泥,厚厚地敷于创面上,1天换 1次。
当归 功能主治:
☆甘温质润,为补血要药。用于心肝血虚,面色萎黄,眩晕心悸等。如四物汤。若气血两虚者,如当归补血汤、人参养营汤等。
☆既能补血、活血,又能调经,为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症。
☆补血活血,又兼能散寒止痛,用于血虚,血滞而兼有寒凝,以及跌打损伤,风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等,亦取得一定疗效。
☆既能活血消肿止痛,又能补血生肌,故亦为外科痈疽疮疡所常用。
☆养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。
上面就是对黑芝麻当归的功效的介绍,通过了解以后我们知道女性朋友平时除了保证良好的生活习惯之外,饮食上要注意营养的均衡,不要总是贪凉,另外工作压力大平时要学会释放和自我调整,这样才能让身体更健康。
本文导读:千百年来,红糖一直是大众喜爱的养生保健食品,红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,而且红糖的作用也不少,那么红糖除了这些功效,还有其它的功效吗?
以下推荐几种加入红糖的养生美颜方
红糖党参赤小豆汤:
党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。
红枣杞子木耳汤:
黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。
红枣菊花粥:
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖水:》》精彩阅读:让男人更man的壮阳秘方
生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。
红糖牛奶美白面膜:
红糖100克,用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2~3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。
相信大家都知道关于黄芪粥的功效,也都知道黄芪的营养价值,不仅非常有助于吸收,而且对身体各个方面具有很好的调节效果,黄芪可以和红糖一起泡水喝,而且还能掩盖黄其中的一些味道,甜甜的会更容易吸收,而且喝起来也不会感觉那么难喝,另外除了黄芪,还有很多的中药材可以泡水喝。
生姜加红糖是驱寒的,宜冬季食用,夏天喝会上火;蜂蜜泡水是凉性的,是降火气的,夏天喝比较好。生姜加红糖是驱寒的,
黄芪加它一起泡水,气血双补,延缓衰老,身体更健康。
1、 葛根
葛根也是一种常见的中草药,常喝它泡水,对女性的身体也是很好的,葛根也有很好的补血的效果,经常吃点葛根对女性身体是很好的。
葛根对改善身体的新陈代谢很有好处,女性常喝对身体是很好的,加上黄芪一起泡水,坚持喝上一段时间,身体会有喜人的变化,女性可以多喝。在冬天的时候,经常喝一杯黄芪加葛根泡的水,能气血双补,改善身体的新陈代谢,身体会更加健康,同时还有延缓寿命的效果。
2、 玫瑰花
标签 黄芪泡水
玫瑰花对女性的身体也是很好的,补血的效果很好,常喝玫瑰花泡水,坚持一段时间,女性的气色有明显的改变。玫瑰花美容养颜的功效是很好的,同时对身体的保养的效果也是很好的,在滋补女性气色这方面,玫瑰花有很好的效果。
黄芪能够帮助女性将身体多余的毒素排出,身体就会更健康,同时对还有很好的补气血的效果,身体就会更健康。
3、 三七
有高血压的人群肯定知道三七有很好的降血压的效果,其实三七还有很好的补气血的效果,配合着黄芪一起泡水喝,及时的将身体的毒素排出,身体就会更加健康。同时,三七还有很好的增强自身免疫力的效果,加上黄芪延缓衰老的功效,保养身体的效果是更好的。
这两样对身体有很好的滋补的效果,但是体质较弱的人是不适合服用的,这点要多加注意。尤其是女性在经期的时候,如果喝了这两样,可能会导致流血量增加,这对身体是很不好的,因此这些点需要注意。
4、 益母草
益母草也是对女性很好的草药,尤其对经期的女性是很好的,可以改善由经期产生的痛经、月经不调的现象,这对身体是很好的,给女性经期减轻了痛苦。同时益母草有很好的活血的效果,气血双补,女性常喝点黄芪和益母草泡的水,对身体是很好的,对改善女性虚弱的体质,也有很好的效果。
5、 枸杞
枸杞是养生的人经常会用它泡水喝,枸杞有很好的补血的效果,同时还有很好的促进女性子宫排毒的功效。加上黄芪有很好的排毒养颜的功效,两样在一起泡水喝对身体是很好的,对女性身体的保养的效果是加倍的。坚持喝黄芪和枸杞泡水,女性的气色会越来越好。
黄芪泡水对身体有很好的保养效果,加上葛根、玫瑰花、枸杞、益母草、三七,这五个其中的任意一个,补血的效果更好,同时还有很好的美容养颜和延缓衰老的效果。
对于女性来说,大枣和红糖泡水十分熟悉,因为不少女性每次来月经的时候,就会喝一些红糖水来缓解疼痛,那么大枣枸杞红糖泡水的功效有哪些呢?众所周知,大枣枸杞和红糖营养价值都比较高,那么当把三者结合起来,作用和功效更是不言而喻,接下来让我们一起来了解一下大枣枸杞红糖泡水的功效有哪些呢?
春季养生应增甘少酸。春天,肝的疏泄功能旺盛,如果多吃些酸味食品,酸本身就是收敛收摄,会抑制肝气的生发,肝火过旺者可适当吃些酸味的东西,防止肝气过度发散。而肝阴虚者,应少吃或者不吃酸味食品,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。
红枣枸杞本来就是补气血、补肾的,加了红糖,补血效果就更好了。不过不能太多,因为红枣和枸杞都是甜的,加多了太甜,不好喝,也影响红枣枸杞的自然甜味。
当然可以,不起眼的传统红糖随著健康观念的提升,摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货,最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红枣是大补的 枸杞是滋阴补肾的(俗称壮阳) 红糖是补血的 三样属于同样的性质 都是补得应该是可以放一起喝的 女人多喝对身体好。
红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。
我们每天的工作压力比较大,因此有必要学会疗养身体,既然大枣枸杞红糖泡水的功效和作用那么多,我们何不尝试一下呢?这样我们身体自然而然就会变得更加健康一些,我们也能用更加的心情去面对生活中的每一天,不受一些疾病的困扰。
姜,我们大家都非常的熟知,大部分我们都是用于做菜的调料之一,可以去腥去味等,除了用于调料味,其实生姜还可以和红糖泡水喝,经常喝红糖水可以补血养气,养颜美容,而生姜和红糖搭配泡水可以养颜补气血,驱寒暖胃等功效,尤其在女人不舒服的那几天,还可以缓解肚子疼痛等。
功效一:
生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞,民间常用姜糖水治疗。具体做法是:用生姜一大块切片或切丝煎水,加少许红糖(白糖亦可),乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者,往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时,及时喝一碗生姜红糖水,汗出身暖,浑身舒畅, 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗,避免风寒。
功效二:
除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆气喘,止呕吐,去痰下气,去水肿气胀,开胃健脾
生姜性温味辣,含有姜醇等油 性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为,生姜具有稀释血液,降低胆固醇,清除自由基,抗衰老的功效。
功效三:
补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性,更适合老人食用,特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效,多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
其他功效:
黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;
取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
饮食养生
运动养生