得到满足后就睡觉活该天天生病
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“得到满足后就睡觉活该天天生病”，希望能为您提供更多的参考。
“物无美恶，过则为灾”，再好的食物，过量食用都会导致背离初衷的后果。
当冬季来临，室外天寒地冻，吃得饱饱得然后躺在温暖的被窝里，就成了人生的一大乐事。然而古人说得非常好：“饱食即卧，乃生百病。”吃得饱饱的就躺下，肠胃蠕动变慢，容易导致积食；食物残渣未排出体外，就会产生宿便。一入冬，人群中口臭、上火、生疮的发病率变多了，其实跟饱食即卧有很大关系。
一般来说，晚餐安排在下午6点左右较合适。与午餐相比，晚餐要适当少吃一些。晚上身体活动量小，需要的营养也少。晚餐过饱，一方面胃撑着影响睡眠，另一方面容易营养过剩，引起肥胖，甚至诱发疾病，比如胆固醇升高、动脉硬化、糖尿病等。此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，导致胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层的其他部位，诱发失眠。
晚餐一定要清淡！最好以富含碳水化合物的食物为主，蛋白质、脂肪类越少越好。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍，而碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。然而现实是，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康很不利。据美国研究指出，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁，为癌症埋下了隐患。
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”若排便不畅，建议每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)，按揉一会儿就会有便意。如果便秘严重，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。再辅助以缓解便秘的瑜伽体式，效果就更好了。
相关阅读
坚定信念，尽早戒烟。经过研究表明，吸烟者得肺癌的几率要远远高于那些不吸烟者，死亡率也是一样的。虽然说肺癌给我们带来了非常多的不利影响，而且有一些引起肺癌的因素也是我们无法抗拒的，但是我们目前唯一能做到就是可以选择戒烟来从这个方面减少患上肺癌的几率。因此，为我们的身体健康着想，我们必须坚定信念的选择戒烟。
吸烟不可避免的会引起一系列疾病的出现，而我们选择戒烟将大大降低了这些疾病的发病率。如果我们选择戒烟，那么将会对我们骨质的发育产生非常有益的影响。另外吸烟会使男性的性功能丧失，还会影响到生育功能。
孕妇吸烟更是可怕，因此孕妇在怀孕期间必须选择戒烟，不然将会导致胎儿早产，或者生出来的婴儿智力，语言交流能力或者人际交往能力都可能比同龄孩子要差一点儿。总之，吸烟不仅危害我们自己，同时还对身边的人产生不利的影响。为了你和家人的健康，请选择尽早戒烟吧。
一般情况下，如果你戒烟一段时间后，你会发现你的头脑反应要比戒烟前快，同时你的各项肢体协调能力也会比以前要好。以前你可能会出现失眠的情况，但是如果你选择戒烟，你的睡眠质量会大大提高，更加容易进入美好的睡眠状态。
另外，戒烟会改善你自己的血液循，增加男性阴茎部的血流量，从而直接导致男性的性能力会明显增加，并且睾丸可以帮助男性制造出更好更优质的精子，对优生产生非常大的有益影响。如果你平常开车的话，那么戒烟会增加你自己的行车的安全系数。经过数据表明，如果你自己不小心受伤的话，那么你自己的伤口的愈合速度通常要比吸烟者快，同时，如果简单的小伤的话，未吸烟者康复情况也要比吸过烟的人的康复状况要快。
总之，吸烟无论从哪个角度对我们来说往往都是不利的，所以我们要告诫我们身边那些仍在吸烟的亲人朋友们一定要选择尽早戒烟，从而减少肺癌的发生和降低死亡率。要时时刻刻的提醒他们，吸烟有害健康，吸烟危及生命，早一秒戒烟，多一秒健康。让我们一起为了自己的健康而放弃香烟吧，只有远离香烟，才能保证自己的身体健康。
生病之后家人会熬一点鸡汤让患者喝，想着能更快的滋补身体。特别是对于做完手术，回家调理身体的人，鸡汤更是少不了的食物。为此不少人调侃：生病了喝鸡汤、体虚的时候喝鸡汤、坐月子喝鸡汤。可见喝鸡汤滋补身体，在人们的观念中已经根深蒂固了。特别是老母鸡熬的汤更好。
真的任何病症都适合都适合喝鸡汤吗?毕竟疾病的种类实在是太多了，如果喝错了，那可能还有大麻烦，接下来就来看看，到底该如何喝鸡汤?
喝鸡汤的好处?
不可否认喝鸡汤对健康确实非常有利，首先，体虚的人喝了鸡汤后会不再畏惧寒冷，特别是在熬鸡汤的时候加入一些中药效果会更好。
其次，喝鸡汤能提升免疫力，这是因为在熬鸡汤时会释放一种氨基酸，能避免白血球变得活跃，进而可以预防炎症。
最后，通过喝鸡汤能预防疾病，特别是感冒，可以通过喝鸡汤预防。通过喝鸡汤能把病毒拒之门外，能抑制黏液，减轻感冒带来的痛苦。
即使鸡汤营养丰富，喝鸡汤对身体好，也不是说适合任何人，在喝鸡汤的时候，该注意的事项，还是应该多注意。这些人在平时就不适合多喝鸡汤。
肾功能不健全的人，最好不要喝鸡汤，这些人在饮食时更加注重低蛋白食物的摄入，而鸡汤在熬煮时会分裂出较多的小分子蛋白质，这些物质对肾功能不太好的人而言可能会诱发氮质血症，从而加重肾脏负担。
痛风患者也不适合喝鸡汤，这是因为在熬鸡汤时会使得鸡肉中的嘌呤溶解到鸡汤中，如果大量饮用，可能会诱发痛风。
高血脂患者也不宜多喝鸡汤，我们会发现熬鸡汤的时候，上面有一层油脂，这些油脂看起来就很油腻，对于高血脂患者来说，如果喝了这些鸡汤可能会造成甘油三酯进一步升高，甚至会增加动脉硬化的发生，那真的太危险了。
上面说到喝鸡汤能缓解感冒，提高免疫力是针对风寒感冒而言的，如果出现风热感冒，最好不要喝，这是因为风热感冒喝鸡汤可能会加重感冒，所以喝鸡汤缓解感冒要对症喝，喝错了危害更大。
鸡汤虽说很有营养，但不是任何人都适合喝的，也要根据各自的症状进行饮用，一旦喝错了，那就真的太糟糕了。
肝脏是重要器官，但发生在肝脏上的病症不容忽视，以中国来说，出现肝病实在是太常见了，不少人称中国是肝病大国。事实也是这样，肝病让人害怕，最简单的，乙肝成了常见的肝脏疾病，患病人数上亿，而肝癌患病率一直居高不下，很多时候，我们一些看似不经意的动作，对肝脏的伤害实在是太大了，想要肝脏健康，就要避免肝脏受到毒素的困扰，不妨从吃这些食物开始。
大蒜
对于大蒜，有人喜欢有人厌，喜欢吃大蒜的人，会多吃大蒜，毕竟大蒜真的不错，特别对解毒有效，如果你害怕肝脏出现毒素，可以适当的吃一点，每天不要多，吃两瓣就可以了。
通过吃大蒜，能解除肝脏毒素，减轻肝脏负担，对养肝排毒很有效。
蓝莓
作为常见的浆果，蓝莓中的花青素、多酚较多，这些物质的抗氧化能力极强，能避免肝脏被细胞损伤，对清除自由基、抗氧化很有帮助。
猪血
猪血不少人还是较为喜欢的，古籍中也有记载，吃猪血对身体好，对解毒很有效，特别是肝脏，通过吃猪血能避免肝脏毒素堆积，不断的清除肝脏毒素。
胡萝卜
食用胡萝卜对身体好，胡萝卜中的果胶能吸收重金属，降低重金属浓度，促进毒素排出。
其中的维生素C提高抗氧化能力，减少了肝脏受到毒素的损害。最好是榨成汁食用，能充分吸收营养。
小白菜
食用小白菜，能起到养肝排毒的作用，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维较多，对避免胆固醇形成、促使代谢物排出很有效，避免毒素过多堆积。
山楂
酸性的食物一般对肝脏好，有酸味入肝的说法，酸味食物能起到补肝、敛肝的作用，能和肝气、养肝血，不断的加强了肝脏解毒能力，每次不宜吃太多，在三到五颗就好。
无花果
食用无花果能吸收有机酸、酶等，这些物质对保肝、利肝非常好。肝脏的出现毒素，往往以二氧化硫、三氧化硫常见，而在临床上，经过研究显示，通过吃无花果对有毒物质能进行化解。
茼蒿
除了酸味入肝外，食用绿色食物对养肝也是好的，青色入肝也是对的，例如食用茼蒿能帮助滋养肝脏。
茼蒿中有维生素C，具有抗氧化作用，帮助抗氧化。茼蒿中膳食纤维较多，还能帮助排出毒素，可以多吃点。
肝脏出现毒素需要多重视，上述这些食物大家要多吃点，避免肝脏毒素过多伤害到健康，排出肝脏毒素获得健康，无疑是最好的。
进入深冬，一天比一天冷，御寒保暖的同时，疾病开始出现，本身免疫力低，更容易受到疾病，以老年人来说，需要多注意，感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺气肿接踵而来。另外，血管也面临巨大挑战，血管出现病变，需要引起重视，
血液黏稠，老人应该重视，一方面是温度低，血液流动缓慢;另一方面则是由慢性病引发，一旦忽视了保健，引起心血管疾病，那么哪些原因，显示血液黏稠呢?
经常头晕
头晕，老年人经常出现，很多时候，血液黏稠，也会引起头晕，特别是在清晨，大脑晕乎乎的。
容易犯困
相比年轻人，你会发现老年人的睡眠时间较短。早上年轻人还在酣睡中，老年人已经醒了。当然，也有意外的情况，有些老人会在午饭后犯困，血液黏稠的人，更容易犯困，这往往是大脑血液供应不足导致的。
呼吸困难
很多老人为了生活依然奔波在工作岗位上，工地上经常会见到老年人在做工，却不想，从事体力劳动，在蹲下、站起来过程中，会造成老年人心脏血液减少，血液过于浓稠，会造成心脏、肺部缺血，会导致呼吸困难。
血液黏稠，较为麻烦，带来的危害，往往超乎想象，怎么办?要学会降低血液黏稠，不妨从饮食开始。
洋葱
相比国外，我们中国人对洋葱的食用还是较少的，适当的多吃点洋葱，是非常好的。吃洋葱，能软化血管、降低血压黏稠，其中含有可溶性膳食纤维，能降低胆固醇。通过吃洋葱，还能清除血液中杂质、有害物质，使得血液黏稠得到改善，进而可以保护心血管。
燕麦
相比精制大米、面粉，小编更倾向于食用粗粮，其中燕麦就是非常好的食材，吃燕麦对身体好，其中有膳食纤维、β葡聚糖，可以抑制对于胆固醇的吸收，不断的调节血脂，让你血液更加干净，流通更加顺畅。
茄子
血压高的人，会通过吃茄子改善，茄子是非常好的食材，有较多的维生素p，能降低血脂、胆固醇，增强了毛细血管弹性，不断的改善血液微循环，对活血、通脉非常好。另外，吃茄子，还能吸收皂草苷，降低血液中的胆固醇。
山楂
冬天山楂成熟，吃点山楂对身体好，山楂中有三萜类、生物类黄酮、维生素C，对血管扩张非常好，以此降低了胆固醇、甘油三脂，另外，通过吃山楂，还能降低血压。当然，考虑到山楂吃多了，会引起肠胃不适，老年人要注意食用的量。
冬天血液黏稠，本是糟糕的事情，要学会正确的饮食，食用这些食物，会更好的促进保健，特别是家中有老人，更是可以让他们吃一点，避免血液黏稠，身体健康。
你睡觉前都在干嘛呢？是在玩手机还是在打游戏还是在回想今天发生的事或者什么也不干安静地躺在床上等待入睡呢。每个人都有自己的睡觉习惯，我觉得大致可以分为两类，一是入睡快的二是入睡慢的。入睡慢的有分很多种状况，其中有一种就是睡觉前觉得全身痒并且烦躁。这种情况虽然少但是确实有，让我们来看看是怎么回事。
皮肤瘙痒的原因很多，有可能是天气太干燥所导致的，也有可能是皮肤病造成的，某些全身性疾病也会导致晚上睡觉的时候，出现皮肤瘙痒，晚上皮肤瘙痒该怎么办呢？缓解瘙痒的方法1、晚上睡觉皮肤瘙痒，首先要寻找皮肤瘙痒的原因，如果在春季，有可能是过敏所导致的，过敏的原因有可能是花粉，也有可能是对贴身衣物过敏，还有可能对食物过敏。
2、要治疗过敏性疾病所引起的瘙痒，首先要去除过敏原，如果过敏不是太严重，可以口服一些具有抗过敏作用的药物，如果过敏比较严重，属于全身性的，还可以通过静脉注射抗过敏药物如葡萄糖酸钙，维生素C，地塞米松等药物来达到治疗目的。
3、晚上睡觉身上痒的原因还有可能是疥疮所造成的，疥疮主要发生在皮肤比较细嫩的部位，如大腿根部，手指缝等部位，疥疮的特点之一就是在晚上睡觉感觉到热后，瘙痒特别剧烈。
4、疥疮具有比较强的传染性，可以传染后家人和与患者接触比较密切的人。在治疗疥疮的时候，要采用全身涂药的方法，但是由于疥疮通常不会发生在面部，所以，在涂药的时候，最好从颈部以下全身皮肤全部涂药。
治疗疥疮的药膏有疥灵霜，林旦乳膏等药物。疥疮通常需要全身涂药3天，每天一次，在三天后，可以洗澡，换洗衣服，床单，被罩等。换下的衣服和床上用品需要用开水烫洗。在疥疮治愈后，皮肤瘙痒的感觉会慢慢消失。
如果疥疮由于搔抓并发感染，局部感染通常可以涂抹有消炎作用的药膏，如莫匹罗星软膏，但是对青霉素过敏的人不能使用。可以使用红霉素软膏。如果感染比较严重，还要口服或静脉注射抗生素进行治疗。
在秋季，天气比较干燥，有些干性皮肤的人，在晚上睡觉的时候，也会感到皮肤瘙痒。解决的方法之一是洗澡后，涂抹润肤霜。在洗澡的时候，最好使用清水，避免使用肥皂，香皂等洗浴用品。
5、某些慢性疾病也会出现晚上睡觉的时候皮肤瘙痒，如尿毒症等疾病，在疾病的病因去除后，皮肤瘙痒会慢慢消失。
人体经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。中医认为，百病源于经络堵。在我们身上有三条非常重要的经络，每天敲一敲，帮你从头到脚抵御疾病入侵！
心包经：保护心脏
中医认为，心包是心脏的护卫，能“替主挡邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，都是心脏急救穴。心绞痛或心梗发作时，弹拨极泉穴，有增加心脏供血的效果；按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用，内关穴是心包经上的重要空位。如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
大肠经：增强阳气、祛除火气
手阳明大肠经简称大肠经，起于食指外侧末端，经过手背沿手臂外侧上行至肩部，转向后与督脉在颈后相会，再转向前一路下行，经过胸腔、腹腔，最后进入大肠。大肠经还有一条分支，向上经颈部至面部，在鼻子两侧与足阳明胃经相接。因此，头面部的病症与这条经络“息息相关”。
《灵枢·经脉》记载“大肠手阳明之脉主津液所生病者”，如目黄、口干、鼽衄、喉痹等，认为它是一条气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。大肠经主要的日常保健穴位是合谷穴和曲池穴。
宝宝在睡觉的时候出现咳嗽，这时候家长会比较担心，要了解具体的原因，引起宝宝睡觉时咳嗽的原因比较多，可能孩子躺着不舒服，导致呼吸不畅，引起咳嗽的现象，另外外部环境造成咳嗽也是比较重要的原因，比如说室内空气不好，宝宝本身有炎症，都是造成咳嗽的原因。
小儿夜间咳嗽是怎么回事
夜间宝宝传来的咳嗽声，不但宝宝睡不好，妈妈更是心急如焚。小儿为什么会夜间咳嗽？具体原因如下：
1.卧位不当引起的小儿夜间咳嗽会引起肺或支气管呼吸不畅，宝宝表现为憋气、流泪等，家长们要注意了。
2.小儿夜间咳嗽频繁也可能是咽喉有炎症，或是干痒刺激呼吸道粘膜。宝宝反复咳嗽 或许是妈妈惹的祸
3.外部环境也会引起婴儿夜间咳嗽，比如室内不通风。
4.室内温度的变化也可能引起小儿夜间咳嗽，建议晚上睡觉最好不要开空调，如果真有需要，可以在睡前开一段时间。不过持续时间不宜过长。
宝宝睡觉就咳嗽怎么办
小孩晚上咳嗽，当父母的，首先要了解咳嗽的原因，然后下药，这样，才能真正改善哦！
1、可以将孩子的枕头垫高些。
2、可以在宝宝咳嗽的间隙，让宝宝改为侧卧姿势或将之抱起侧卧。轻轻地拍打宝宝背部，以促进痰液排出。要注意的是不要随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。季节变换易生病 宝宝咳嗽试试小儿推拿
3、为了不让宝宝着凉，大家可能在晚上睡觉的时候关门关窗，使得室内空气浑浊，这样宝宝晚上就容易咳嗽，最好的解决方式是保持室内空气流通，不干燥，无异味，更不要烧蚊香。
4、不开空调最好，可以在睡前开一段时间，调整室内温度，或者采取其他方法调节室内温度，给宝宝营造一个舒心的睡眠环境。
拔牙以后一定要了解一些注意事项，一般来说拔牙并不影响休息，只要拔完牙不再出血就可以休息了，在休息的姿势方面要有所注意，最好是平躺，拔牙的一侧最好不要贴近枕头，另外要注意饮食，可以适当的吃一点凉的东西，有刺激血管的作用，有一定的止血和消肿的效果。
一：饮食
一般拔牙术后3-5小时麻药消退，未退前不要咀嚼进食，麻药退后即可进食温凉食物和水，一周内避免进食过烫、过硬、刺激性食物。建议一周内戒烟戒酒，以免干槽症，或与口服消炎药发生危险的双硫仑样反应。
重要的事情说三遍：24h内不能刷牙漱口！24h内不能刷牙漱口！24h内不能刷牙漱口！
二：运动
术后当天不要泡温泉或者洗澡水温过高。一周内避免健身，游泳等剧烈运动，也不建议长途旅行，乘坐长时间的飞机，以免血液循环增加或血凝块脱落造成拔牙创二次出血。若出于工作需要说话很多的，尽量能少说就少说，能不说就不说咯。
三：用药
普通拔牙没有医生的医嘱可以不吃药。拔除智齿手术相对复杂、术后反应较重的可预防性的服用抗生素和止疼药，遵医嘱用药3-5天。若出现剧烈的创口疼痛，开口受限或发热，可能是感染情况需及时复诊。
四：术后反应
1. 出血：区别正常的渗血和真正意义的出血。拔牙后24-48h内伤口少量渗血如口内少
量血丝和稍带血色都是是正常的。若口腔内出现明显的凝血块，表明有出血情况，需要到医院处理。
TIps: 拔牙后咬紧棉球约30-45分钟后轻轻吐掉，24小时内避免反复吐口水、舔创口和使用吸管。一周内刷牙漱口需动作轻柔，可遵医嘱选用漱口水预防感染。若是怀疑异常出血，可用红茶包泡湿后咬住45分钟后观察，若口内还是有较多鲜红血液或大量血凝块，需要及时到医院就诊
2.疼痛：根据手术复杂程度和个体对疼痛敏感度不同差异明显。上下颌智齿拔除后隐痛可能续一周，如果疼痛持续加重或呈放射性疼痛需及时复诊。智齿拔除后麻醉消退时会有明显疼痛，可以在拔牙后两小时左右（也就是麻药消退之前）预防性服用一颗止痛药增加术后舒适度。
3.肿胀：术后反应性肿胀个体差异性明显。一般1-2天内出现并加重， 3-5天后开始逐渐消退。若肿胀不缓解或持续加重需及时复诊。
打完瘦脸针以后一定要加强护理，有一点要特别注意，打完瘦脸针在4到6个小时之内是不能躺下睡觉，或者是休息的，这是因为如果躺下可能会导致肉毒素发生流散，会影响瘦脸的作用，在打完瘦脸针以后，皮肤会出现轻微的红肿的现象，这时候不要担心，一般几个小时以后就会逐渐的消退，在六个小时之内是不能洗脸的，也不能化妆。
瘦脸针打完后睡觉姿势
打完瘦脸针之后，如果美宝宝们是想要侧睡的话，最好能够等1周以后。因为一周之后瘦脸针已经初见成效，睡觉姿势对于其效果的影响较小，侧睡完全可以。但是我们建议，侧睡最好不要靠左侧睡，因为左侧睡觉容易压迫到心脏，让身体在睡眠中产生不适，导致人噩梦连连谁也睡不好。
打完瘦脸针之后，美宝宝们睡觉的姿势以仰卧为宜，因为平躺的姿势能够避免某一边脸部长时间受到较大的挤压，承受较多的重力而影响瘦脸针的效果。另外，睡觉的时候动作不要过大，以免影响瘦脸效果。
如果美宝宝们是当天打完瘦脸针之后侧睡了，要注意如果是脸部没有明显不适是不用担心的，如果出现了不适要及时联系医生。打完瘦脸针之后，美宝宝们侧睡了的话，要注意不要频繁改变姿势，不要左右来回翻动影响瘦脸效果。
打瘦脸针后需要注意什么
1、还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。
3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。
4、专业性的医生会叫你一星期后复查。
5、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。
6、注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。
7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
8、早期可有咀嚼无力、酸痛现象。
9、一些人的咀嚼习惯是偏一侧的，因此注射瘦脸针后，可能因为习惯的原因而让两侧仍会有轻度的不对称。
10、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。
美国医学院研究人员在《内科医学档案》学刊上发表大型临床研究报告指出，针灸对古柯碱等毒瘾病人确实具有很好的疗效。
虽然首次进行这项大型而且严密的实验，但全球各地早就有大约1000个诊疗所以针灸治疗毒瘾的病例，其中，光纽约州就有175个。
这项研究是由研究小组对82名海洛因和古柯碱毒瘾病人进行针灸等治疗。
研究人员说，不论海洛因毒瘾或古柯碱毒瘾，针灸都有高度安慰剂效应，可以减低病人对毒品的欲望。不过，到底实际过程如何，研究人员表示，老实说，我们不知道。我们刚开从西医观点研究针灸的生理、物理作用。
从这项临床实验，研究人员观察到用针妥当可以平衡人体的电流，也就是说，针灸可以帮助人体自我治疗。不过，他承认，针灸恢复人体自疗功能的详细过程，没有人真正了解。
研究人员说，不管针灸的细部物理化学功能为何，要治疗酒精、毒品、香烟等瘾头，仅仅针灸一项不足奏效，还须配合团体治疗和心理辅导等措施。
实验报告加强了针灸确有疗效的说法，而在美国，有执照的针灸师已超过1.5万人，可见针灸大有成为主流医学的趋势。
拔罐后身体上会出一层汗，这些汗液的排泄是可以帮助人体排泄毒素的，但是在拔罐后睡觉出汗也是属于正常现象，如果睡觉的时候出汗量比较大而且频繁，每天晚上都会有这样的症状，可以咨询医生，因为睡觉出汗并非一定和拔罐有关。
拔罐后有什么不能做
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定的部位或者穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血以达到防病治病和强壮身体的作用。它是一种古老的民间医术，广受人们的喜欢，但是拔罐也有需要注意的事项，以免对健康造成不必要的伤害。
一般来说，拔罐后需要注意千万不能做以下三件事：
第一、拔罐后不能立即洗澡：特别是拔火罐，非常讲究穴位、时间，在饭前饭后1小时、酒后等状态时是不宜拔火罐的。当拔罐以后，不能马上洗澡，因为皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉，建议拔罐3小时以后温水沐浴。
第二、拔罐部位不可受凉：中医专家提醒，拔罐后拔罐部位不能受凉，更不要被风吹，如果是颈部拔罐，最好穿立领的衣服。此外，拔完罐之后3个小时内不宜吃凉性食物。
第三、紫印未消失不宜重复拔：有的人在一次拔罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的，如果上次拔罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
此外，一定要注意，拔罐时应避开风口，防止受凉。拔罐前不宜过于劳累或饮酒，以免影响疗效，而且每次治疗时留罐的时间为10—15分钟。如果体表存在溃疡、水肿的部位不宜拔罐，眼、耳、脐、心脏搏动处及毛发过多的部位等不宜拔罐。
“你想逃避问题吗？色斑、痤疮、便秘，没关系！用××，排出毒素，一身轻松！有没有被这样牛逼的广告洗脑了，相信很多人已经是把药当成糖在吃了。森森的伤害啊，是药三分毒。下面这几招，在睡前用起来，也能达到排毒的作用，学起来吧。
睡前用五指梳头
五指梳头是一种推拿功法，用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，每次梳头就是在梳五经，通过梳头适当刺激头部穴位，可以打通身体内循环。另外，梳头的动作对于疾病的辅助治疗也是有效果的，平肝息风、开窍宁神，轻松做到排毒养颜不是难事儿。
正确做法：
梳头可用梳子，也可直接用五指代替梳子。用梳子梳时，最好选择木梳、羊角梳等保健梳，掌握好力度，切莫伤头皮。用五指梳头时，双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，时间控制在10分钟以内。
推腹
在睡前推腹就是通过简单的手法对腹部进行按摩推拿，对于防治胃部疾病、改善血液循环、疏脉经络、舒肝理气有很大的作用。另外，此手法也适合便秘患者减轻便秘症状。减少腹部和下半身脂肪也是妥妥的。
正确做法：
1 身心保持放松状态，不要过于紧张、拘泥。
2 利用双手对腹部进行推、按、捏、拍、揉等按摩。手部叠放按压在腹部上，手心向着肚脐，以肚脐为中心点，然后顺时针结合逆时针的方式进行揉腹，每次保持3-5分钟便可。在推的过程中要注意力度适中，并同时感觉腹部有无异样。
3 孕妇、术后患者、体虚的人群不适宜利用按摩腹部方法，以免造成不必要的危害。
大多数的女性在排卵期，通常身体多多少少都是会出现一些异常情况的，有些女性会出现白带增多的现象，还有些女性会出现其他的症状，如果想要增加受孕的几率，在排卵期同房的话，是很容易怀孕的，不打算要孩子的话排卵期同房一定要做好避孕措施，意外怀孕流产对女性身体的伤害是很大的。
排卵后白带干就没怀孕吗?
一般情况下排卵后白带会增多，但是并不能依据白带的多少来判断怀孕的几率，白带少并不一定就影响怀孕的成功率。
排卵后白带变化有什么感觉
排卵日前后的排卵期内女性的白带会发生一些变化，这个时候女性体内雌激素的分泌水平达到最高，雌激素促进女性宫颈粘液分泌增多，白带就出现大量的增多，并且白带的韧性也出现增强，经常会出现细带状的白带。
白带可以拉得很长，呈现出白带拉丝的状态，白带甚至是可以拉到十几厘米长也不会断，同时白带呈现出水样清亮透明的状态，这个时候女性的阴道最湿润，女性会有一种滑腻的感觉，这种状态会持续2-3天的时间，这段时间是女性最容易受孕的时间，如果这段时间内有性生活女性就会怀孕。
排卵之后，女性的卵巢会分泌出一种叫做孕酮的物质，这种物质能够阻止宫颈粘液的大量分泌，之后白带就会出现减少，女性的阴道就会比较的干涩，这之后的大约十天左右的时间，月经就会来潮。
排卵期同房后几天着床
一般来说，精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1～1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。女性在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育
一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7～8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成成熟的胎儿。
受精卵在输卵管停留3～5天会在子宫内膜着床。有的早一些，有的迟一些，有些差异很大。受精后3～4天，形成桑葚胚，6～8天形成囊胚。受精后6～8天开始着床，11～12天完成。
精子在进入女性阴道后，可以存活2～3天，期间如果遇到排卵，就会受孕。卵子的寿命也为2～3天左右，而精子从阴道到输卵管则要跑1天时间，受精卵着床需要2天。所以房事后受孕的时间应该是2+1=3天。
国人大都有将天麻煲鸡当作滋补药膳习惯和把天麻作为治疗头昏良药。有一定道理。
最早知道天麻是“补药”还是在上个世纪六十年代中期。那时史无前例的无产阶级文化大革命开始了，全国掀起揪“走资派”热潮，大呜大放，大字报漫天飞。有一张大字报还配有漫画，是检举揭发盘龙区(镇)工商联刁主任的。大字报称走资派刁阎王(因刁主任天生眼鼓，即眼球有点凸，不苟言笑)资产阶级思想严重，生活腐化，经常炖天麻、三七鸡吃……。因为我父母是商业系统职工，所以映像特别深。
后来到了八十年代中期，那时造假比较普遍，因为天麻属贵重药品，难免有不法药商掺杂使假。当时我已经从江津卫校毕业分配到峰高区(镇)卫生院工作几年了，被县卫生局聘为特邀药品监督员。有一次卫生局还专门从重庆市药监所请来专家为我们讲过天麻真伪鉴别。中药专家总结正品天麻为三句话:一是鹦哥嘴(天麻芽红色弯曲，像鹦哥嘴样，二是鼠尿味，三是有点状横纹。具备这三条特征才是真天麻。
我长期从事中医临床工作，用程国彭《医学心悟》半夏白术天麻汤治愈过不少眩晕病人。半夏白术天麻汤由:法半夏10克，白术15克，天麻12克，茯苓15克，陈皮15克，甘草10克，大枣15克，生姜5片组成，药简效宏。临床运用辨证要点是，头晕目眩，恶心欲吐，或痰多，纳差等。
记得九十年代末，我曾经用半夏白术天麻汤治愈一亲戚眩晕病。何某某，女，年龄60岁左右。患眩晕数日，恶心欲吐，食少。我用半夏白术天麻汤，二剂而愈。她非常感激，说：没有想到你用的药那么少效果还这么好。我在乡镇上也曾经看过中医，捡的药像牛药一样多，药罐都装不下，药渣都一大筲箕（四川、重庆用于利米饭的竹制品），还是没有效果。
天麻又叫定风草，具有平肝熄风，祛风止痉作用，主要用于治疗肝虚，肝风内动或肝阳上亢所致头昏目眩，头痛等症。也可与平肝潜阳药配伍，用于治疗高血压病头昏头痛，如天麻钩藤饮。还可以用于治疗外风，破伤风痉挛抽搐等症，如玉真散。
但是对于外感风寒，头昏头痛；中气虚所致头昏眼花，少气乏力或血虚头昏，面色不华；以及阳虚饮逆，头昏眩冒等则不宜用。
当然，中老年人大多上盛下虚，煲点天麻鸡药膳吃也还是有益的。
饮食养生
运动养生
