本文导读:大蒜是我们在日常生活烹调佳肴的调味品,但人们通常都忽略了它们潜在的功效,大蒜集药用和保健于一身,下面我们一起了解下大蒜有哪些神奇妙用。
大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质,通过增强机体免疫能力,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径,消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是,目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。
此外,大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。
2、治疗阳痿作用
有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环,这对勃起功能很重要。是什么机制,目前说不清楚,可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶,而这个酶又是男性勃起所必需的酶。
大蒜能刺激雄性激素分泌,并能增加精子数量。现代医学认为,血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题,从某种意义上说这是勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康,改善血液循环,从而也有利于改善勃起功能。
3、抗衰老作用
大蒜里的某些成份,有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性。
4、抗疲劳作用
猪肉富含维生素B1的食物之一,而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起,能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
5、保护心血管
流行病学研究结果显示,在每人平均每日吃生蒜20克的地区,人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。
(1)抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用,达到预防血栓形成的效果。
(2)降低血脂临床研 究结果显示,受试者每日食用生蒜50克,连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。
(3)降低血液粘稠度有多个研 究 显 示抽烟及酗酒,会使血液粘稠度明显增加,但如果同时食用生蒜,就会部分抵消这一不良作用。
(4)降低血压轻度高血压患者,如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,半月后高血压患者血压会降低。此外,经常食用生蒜的高血压患者,也有益与血压降低。
6、杀菌作用
大蒜是天然的植物广谱抗菌素,大蒜约含2%的大蒜素,大蒜素有很强的杀菌作用,它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基,使细菌的代谢出现紊乱,从而无法繁殖与生长。
大蒜的杀菌能力是青霉素的1/10,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌,都有明显的抑制或绞杀作用。
另外,它还能杀死多种致病真菌与钩虫、蛲虫、滴虫等寄生虫。因此说生吃大蒜是预防流感及预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏,而失去杀菌作用。
7、改善糖代谢作用
研究证实,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。
99热心医生温馨提示,大蒜生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。每日进食2-3粒生大蒜也同样有效。
仙鹤草,为蔷薇科龙芽草的全草,又称脱力草、狼牙草、黄龙尾、石打穿等,在我国大部分地区均有分布。中医认为,仙鹤草性味苦、涩,入肺肝脾三经,有止血健胃,治咯、吐、尿、便血,崩漏带下,劳伤脱力、痈肿、跌打创伤等多种功效。现代医学研究仙鹤草的确有良好的抗癌作用,据现代药理学研究证实,仙鹤草含有仙鹤草素、仙鹤草内脂、鞣质甾醇、有机酸、维生素K等成份。作为临床有效的收敛止血药,可单独或在复方中应用。许多年来,各地继续发现仙鹤草有良好抗癌作用,更是引起普遍的关注。
一、仙鹤草究竟为何神物,惹山民喜爱?
仙鹤草,是一种多年生草本植物,野生在山坡林下、路旁、沟边,也人工栽培。在闽江浙一带,这种草较多见。当地村民有个经验,在田间从事重体力劳动之后,特别是在炎热的夏季,许多体质不佳的人,常感到极端乏力,疲惫不堪,甚至大汗淋漓。若此时,赶快用仙鹤草30克,用水煎煮,加入红糖适量,搅拌均匀喝下,就可以立马缓解症状恢复体力。因此,村民亲切地称仙鹤草为“脱力草”。
仙鹤草功效与作用,不仅在于单用煎服,治脱力劳伤、干呕,而且可以配伍治病,如与大枣同用,能补血养血,治血虚面色萎黄;与党参、熟地、龙眼肉等同用,治气血亏虚,神疲乏力、头晕目眩;与当归、白芍配伍,治月经不调;与金银花、蒲公英、紫花地丁、野菊花配伍,医治痈疮;与苏木、桃仁、大黄同用,治跌打损伤肿痛。每次鲜草用量是每次15~30克,水煎服。
二、仙鹤草同名繁多,产地分布甚广
仙鹤草,同草异名甚多。在《伪药条辨》书上叫仙鹤草;在《本草图经》书上称,龙芽草、施州龙芽草;在《救荒本草》书上却称瓜香草;在《滇南本草》上说黄龙尾;《百草镜》上叫铁胡蜂、金顶龙芽;《植物名实图考》上说老颧嘴、子母草、毛脚茵;在亨利氏的《中国植物名录》上称,黄龙芽、草龙芽、地椒、黄花草、蛇疙瘩;在《分类草药性》上叫龙头草、寸八节;《天宝本草》上称过路黄、毛脚鸡;在《植物名汇》)上叫杰里花、线麻子花;在《滇南本草图谱》上称脱力草;在《贵州民间方药集》上称刀口草、大毛药;在《东北药植志》上地仙草;在《滇南本草》整理本上称为,蛇倒退;在《湖南药物志》上称为,路边鸡、毛将军、鸡爪沙、路边黄、五蹄风、牛头草;在福建《闽东草药》上叫泻痢草、黄花仔、异风颈草;在《江西民间草药验方》中叫子不离母、父子草、毛鸡草;在山东称,群兰败毒草;在辽宁则称狼牙草等。
在美国、加拿大、欧洲地方却称,西洋龙芽草。仙鹤草,开杏黄色花朵的植物,果实外表覆有一层绒毛。凡是经过的人或动物,都会沾到它的种子,并藉此广布到世界各地。仙鹤草的繁殖方式,就是依赖他人,因此花语是“撒娇”。西方人认为受到这种花语祝福而生的人,依赖性特别强,缺乏自信。不过,喜欢这种性格的异性朋友倒是不少。
三、传说中的神奇仙草,民间来历故事
古时有两个秀才进京赶考,途中路过一片沙滩地带。时值炎夏,烈日当空,晒的他们汗流浃背,又渴又累。这时,一个秀才流出鼻血,另一个慌了手脚,前不着村,后不着店,到哪里去寻药呢?
他们急中生智,用土块塞,用纸堵,但都无济于事,血又从嘴里流出来。正在这时,忽然看见一只仙鹤嘴里衔着一根草,慢慢从头顶飞过来。他们想,如果我们也象仙鹤那样,长个翅膀,赶快飞走多好呀!他俩用羡慕的口吻喊到:“仙鹤,仙鹤,慢慢飞呀,把你的翅膀借给我们用用,让我们赶快飞出这个鬼地方!”
谁知仙鹤被他们这一叫,吓了一跳,把嘴一张,衔着的野草掉了下来。他们打趣地说:“翅膀借不下来,先拿野草润润嗓子吧。”流鼻血的秀才急忙把野草放在嘴里嚼了起来,有了水分的滋润,嗓子不干了,口也不渴了,没一会儿,鼻血也不流了。他们高兴地急忙赶路。后来,他们都中了进士,当了七品县官,就派人到山上找那种野草。经医生辨认试验,证明它确实有止血之功。为纪念送草药的仙鹤,就把它取名叫“仙鹤草”。
本文导读:寒冷冬季,对于手脚冰冷人群来讲是一段相当难熬的日子,暖水袋就开始隆重登场了,其实暖水袋的作用除了保暖外,还有其他的功效呢,下面就和小编一起来了解下吧。
敷背止咳
热水袋灌满热水,外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞;而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气虚衰,抵抗力变低;而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋敷背,不但可使膀胱经和督脉正常运行,而且能让肺腧穴积极站岗,对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
敷颈催眠
颈部有安眠穴,主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部,会感到温和舒适,先双手发热,慢慢脚部也感觉温暖,能起到催眠作用。此外,用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴,因此对治疗颈椎病也有不错效果。
缓解疼痛
在受伤24小时后,肿胀开始逐渐好转时,用热水袋热敷局部疼痛,每次20分钟左右,每天1-2次,可有效促进血液循环,加速淤血和渗出液的吸收,起到温经散寒活血通络的作用,并减轻局部肿痛。
取暖
脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉,60多个穴位,热敷脚还能起到疏通经络、活络穴位并最终达到暖身的效果。
在寒冷的冬天,使用热水袋时应注意以下事项:
1.盖子下端的橡皮垫圈,是保证热水袋不漏水的重要部件。倒水时不要把橡皮垫圈随水倒掉。
2.不要将沸水直接充入,水温以90℃左右为宜,这样可以防止橡胶提前老化。
3.千万不要将有油腻的脏水充入袋内,以防止袋变形和老化。
4.充水不要过量,热水袋外面套一个布套更好。
5.热水袋不用时,千万不要悬挂在阳光照射到的地方,也不宜挂在厨房里。
6.热水袋忌与酸、油、碱类物品接触,忌用板刷或肥皂洗刷污渍。不要与樟脑丸等化学品放在一起。
7.冬天过后,将热水袋内的水滴干,充入适量空气,避光阴干处保存。
小编温馨提示:现在市面上也有电暖袋,使用时切不可边充电边取暖。
良好的睡眠是很重要的,而有的人则常常面临着失眠的状态,那么失眠该怎么办?其实可以通过自制中药失眠枕头来达到改善睡眠的。
养心枕
有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉,这时可以取夜交藤200克、合欢花60克,研成粗末,装入布袋中,再放置到普通枕头里,有养心安神、解烦除躁的作用。
养血枕
有些人是因为血虚而失眠,常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状,这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克,研成粗末,装入布袋中,置于枕头内,有益气、养血、安神的作用。
玉米须枕
有高血压、心脏病的人,容易出现头晕目眩、入睡不深、脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕,具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。
熏衣草枕
压力较大的失眠者,可以取熏衣草500克,橙皮适量,装入布包里,置于枕头内,或放置在床边,两者气味清香淡雅,能使人心情愉悦、放松,有宁神助眠的作用。
磁石枕
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦,睡觉时还容易抽筋,这时可以买粉碎成砂的磁石1000克,装入布袋中,置于枕头内。长期使用,有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效,尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。
南瓜花的功效与作用有哪些?南瓜都是都是宝,其中,南瓜花是经常被忽略的一宝,很多人还不知道南瓜花有多好。下面小编为您介绍南瓜花的功效与作用。
南瓜可以说是全身都是宝,它的根、茎、花、叶和果实均可供食用或入药,而南瓜花则是整个南瓜植株的精华所在。南瓜花中含有丰富的蛋白质、多种维生素和铁钙等矿物质,它所含有的营养成分比南瓜的其它部分要高出许多倍,尤其是胡萝卜素的含量非常丰富。
南瓜花的功效与作用
1、消炎
南瓜花的消炎功效十分出色,它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症,对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。
2、增强体质
南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品,有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用,对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。
人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内,对于处在生长期的儿童,有促进发育的功效。
3、保护心脏
南瓜花中含有一种芸香甙,这种物质是人体血管和心脏的天然保护神,它进入人体之后,能提高人们的凝血水平,预防心内出血的出现,起到保护血管和心脏的重要作用。
4、清热消肿
南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。
5、提高智商
据新加坡营养学家研究发现,食用南瓜花,还能有效地提高智商。
6、防治癌症
南瓜花中还含有大量的胡萝卜素,对多种癌症均有辅助的防治功效,如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等,都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。
南瓜花的花蕊能吃吗
南瓜花蕊是可以吃的。南瓜花中营养价值最高的部分其实是花粉,它含有多种氨基酸、糖类及维生素B和酶类。但是,由于南瓜花的花蕊部分口感不好而且味道发苦,所以人们吃南瓜花通常会去掉花蕊,同时也将南瓜花的花粉浪费掉了。但要注意有无刚喷上的农药,食用前要清洗干净。
吃南瓜花的注意事项
1、南瓜花是儿童和老年人理想的天然保健品。但不是人人都能吃的,对花粉过敏的人,则不能食用南瓜花。
2、南瓜花的烹调时间不宜过长,以免流失过多营养素。
3、吃南瓜花,以清晨摘取为佳,或在雄花传粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好选择刚刚开放或尚未完全开放的花朵,这样的南瓜花吃起来口感和味道才最好,开放时间过久的南瓜花就不好吃了。
导读:大家应该都知道。红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的,那么,红糖的具体作用和食用方法有哪些呢?为你一一介绍。
众所周知, 红糖可以补血益气,特别是对于产后的女性,月经期间的女性来说,红糖的功效都是特别大的,生产完以后多喝红糖水身体会恢复得快一些,在来月经的时候喝上一些红糖水,也会有效的缓解痛经的现象。
其实指出红糖的其他用途还有很多,它的功效也不仅仅是补血益气,如果能够经常的服用红糖水,对于美容养颜也有很好的效果,会让您的皮肤看起来,又白又恁,永远告别黑,黄的肤色。
我们为大家推荐几种红糖的养生美颜方:
红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。
红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。
红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。
本文导读:决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品,《神农本草经》记载,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。决明子有毒,炒熟成了焦决明就没有问题。一般超市药店里卖的都是焦决明。那我们如何将决明子应用到生活中呢。
决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各5g。
制法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
杞子甘菊茶
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。
决明子茶
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。
山楂决明子茶
原料:山楂15克、荷叶15克、决明子10克,用法:水煎饮其汁液。 功效:用于糖尿病。
做法:干山楂、决明子各30~50克,除去杂质后放入保温瓶中,冲入刚烧好的开水,浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服,可连续服用3次。长期服用可血压控制在正常水平。
99药剂师温馨提示:
1、决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。
2、孕妇禁用。
3、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
说到“癌症”,相信很多朋友都闻之色变,事实上,癌症的形成与日常生活中的恶习有很大的关系,今天我们就来了解下哪些生活习惯容易致癌。
习惯一:吸烟
吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。肺癌居癌症死亡的首位,但缺乏早期诊断措施。90%的肺癌的发病与抽烟有关,抽烟时间越早,抽烟量越多风险就越大。从目前来讲控制肺癌最佳的策略就是停止抽烟,尤其是在公共场所,市民朋友们要摒弃旧习惯,做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。
习惯二:不合理饮食
现在生活水平提高了,有人一味追求味觉的享受,不注意摄入的平衡。喜欢吃肉类、很少吃蔬菜的人肠癌发病率比普通人高。
临床中,专家发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物。饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。
头为精明之府,日梳五百把病除
头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策
脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄弱环节,客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。
日咽唾液三百口,保你活到九十九
中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人谷道宜常撮,认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。
朝暮叩齿三百多,七老八十牙不落
叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血,使局部经络畅通,延缓衰老。
17号开始就已经正式入伏啦!三伏天酷热高温,人们喜空调,爱冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起积水为患,身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。
1、不要吃冰镇的饮料及食物
伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,如果再吃冰镇的食物或饮料,相当于雪上加霜,尤其是体寒的人,再吃就更寒了。
并且冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。所以,在伏天里应该喝热茶或常温的凉白开。
2、喝三豆汤
宋代医学著作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤小豆和黑豆熬制。其中的绿豆、赤小豆可以清热解暑、利湿,黑豆可以健脾补肾,因此三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。
脾胃虚寒者不宜喝性寒凉绿豆汤的可以改为喝三豆汤。对于消化功能不好的人,还可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。
3、伏天“热”养生
伏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。
用温热的水冲洗才是伏天养生的诀窍,热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,反而更有利于机体排热。而该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
4、伏天吃“苦”
中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用,可平衡机体功能。现代科学研究表明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体需要的物质,且具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。在炎热的伏天可适当的食用苦味食物。
但是脾胃虚寒者要少吃“苦”,尤其是老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群,吃“苦”更需要谨慎。月经期也要少吃“苦”,因为苦味食物多数为寒性或凉性,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,甚至痛经、闭经。
5、进补西洋参
西洋参性凉味苦,伏天炎热多汗,易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状,可用西洋参泡水饮用或用西洋参与肉类煲汤。
6、吃点薄荷
夏季的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑。
7、自制空调
在电扇前放一大碗冰或凉水,随着冰块或凉水的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。
8、湿毛巾擦身
伏天觉得很热时,可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方,降低血液温度。
饮食养生
运动养生