据相关研究表明,长寿的人在平时的饮食中存在着很多相同之处,比如他们都喜欢吃同一种食物,今天哈好小编就带大家一起来大涨姿势,看看长寿的人都喜欢吃什么食物,再不知道就迟了,快快告诉家里人!
喝粥
著名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。
每天吃一个鸡蛋
百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排,每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素,少吃肉,科学安排饮食,吃出了健康。
冬天不离萝卜
中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、利小便等。生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有补益功效。
体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
玉米当主食
研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。
天天喝奶
据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶。
偏爱红薯
医学家说,红薯含有大量黏蛋白,故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。
豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢等功效。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
喜爱大白菜
大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维等,有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
胡萝卜
研究表明,胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒,这样,胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖,胡萝卜素的保存率高达95%。
长寿一直是人们所想的事情,但在生活中长寿的方法很少,长寿人群同样不是很多,而我国古代出现了很多长寿的人,如孙思邈、彭祖,当然还有名医扁鹊,扁鹊活跃于春秋战国时期,在那段黑暗的年代中,上至王公大臣下至黎明百姓平均寿命只有三十多岁,但扁鹊却活到了97岁,显然是让人不可思议的。
其实扁鹊本可以活的更久,但因受人嫉妒被人买凶杀害,不得不说这种结果确实另人扼腕痛惜,这些让人伤感的问题我们不再多言,单说我们从扁鹊的养生方法中便可以发现扁鹊能够在人均寿命三十多岁的春秋战国时期活到九十几岁确实存在一定的原因,其中最为根本的便是他的养生法方法。
扁鹊的养生方法
扁鹊有着很好的养生方法,而且扁鹊作为一名医生更应该清楚养生对于长寿的意义,因而他可以坚持不懈的执行养生计划,那么扁鹊的养生方法有哪些呢?扁鹊的时代距离我们过于遥远,详细的资料已不可考,但是这些养生方法虽然只流传下了一鳞半爪,却依然可以让我们受益无穷。
便秘是一种比较常见的症状,人们或多或少会因为饮食不当的原因,而有间歇性或者长期性的便秘症状。而一些比较严重的便秘是会影响人体的健康的,所以需要患者进行积极的治疗。灌肠就是一种治疗严重便秘的比较有效的方式。那么,灌肠用什么液体好呢?一般灌肠治疗都会用专业的灌肠溶液!
一、前期准备
(1)治疗盘内备灌肠筒一套,肛管,血管钳,润滑剂,棉签。
(2)治疗盘外备卫生纸,橡胶或塑料单,治疗巾,弯盘,便盘,便盘巾,输液架,水温计,屏风。
(3)灌肠溶液:常用0.1%~0.2%的肥皂液,生理盐水。成人每次用量为500ml~1000ml,小儿200~500ml。溶液温度为39~41摄氏度,降温时用28~32摄氏度,中暑用4摄氏度。
二、操作步骤
(1)备齐用物携至床边,向病人解释,嘱其排尿,屏风遮挡。
(2)病人取左侧卧位,双膝屈曲,露出臀部,垫治疗巾及橡胶单于臀下,弯盘放于臀边。不能自我控制排便的病人可取仰卧位,臀下垫便盘。盖好被子,只暴露臀部。
(3)挂灌肠筒于架上,液面距肛门40~60cm,润滑肛管,并排气,夹紧肛管。(4)将肛管轻轻插入直肠(成人7~10cm,小儿4~7cm),松开夹子,使溶液缓慢灌入。
(5)观察液体灌入情况,如灌入受阻,可稍移动肛管;有便意时,适当放低灌肠筒,并嘱病人深呼吸。
(6)液体将流完时,夹紧橡胶管,用卫生纸包住肛管拔出,放弯盘内,擦净肛门。嘱病人平卧,保留5~10分钟后排便。
(7)清理用物,并做好记录,如1/E表示灌肠后大便一次。
三、注意事项
(1)掌握灌肠的温度、浓度、流速、压力和液量,如为伤寒病人灌肠,溶液不得超过500ml,压力要低(液面距肛门不超过30cm);降温灌肠应保留30分钟后排出,排便后30分钟测体温,并记录。
(2)灌肠过程中注意观察病人反映,若出现面色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、脉速、心慌、气急等,立即停止灌肠并通知医生进行处理。
(3)禁忌证:急腹症、消化道出血、妊娠、严重心血管疾病等不宜灌肠。
(4)操作时尽量少暴露病人肢体,保护病人自尊心,并发防止受凉。(5)肝性脑病病人禁用肥皂水灌肠;充血性心力衰竭病人或水钠潴留病人禁用生理盐水灌肠。
拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想,有什么方法可以来丰胸呢?
小编认为,丰胸的方法很重要,应要科学正确,这样才不会有副作用。
今天,就为大家盘点女性丰胸的食物和食疗方,一起来看看吧。
女性丰胸的食物
卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉。鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。
接下来,还有具有丰胸效果的食谱,别错过了。
[女性丰胸的食谱]
黄鱼豆腐汤
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。
做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。
这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
归耆鸡汤
材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
特点及功效:当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
木耳红枣汤
原料: 猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
做法:
1、先将猪里脊肉洗净切成丝;
2、将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝;枣洗净切成两半,去掉枣核;
3、锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;
4、加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟;
5、用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可。
此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。
饮食丰胸是最安全的方法,不如来试试看吧。
盛夏,空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里,男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。
而唯有预警健康,才能知晓尴尬之心,还男人本我的阳刚之态。
有些人到了夏天身体汗味很重,中医认为这和平时吃的东西有很大关系,吃肉太多体味就明显,常吃海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等食物也会加重体味。
如果改以素食为主,多摄入绿色蔬菜、含铁和含镁丰富的食物,使血液逐渐转变为碱性,排泄出来的汗水,就不会再有难闻的气味了。
夏季疾病之出汗引发的疾病:
爱出汗,天气一热,他出汗的频率更高。汗多时,不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍,而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点,他倍感烦恼。
中医夏季疾病解析:在出汗的时候,有一种病菌容易侵犯皮肤,由于这种病菌喜欢温暖和潮湿,而且有嗜汗的特点,因此,往往容易引起一种皮肤病,医学上叫“花斑癣”,通常叫它“汗斑”。夏天因为出汗增多,皮肤多油脂,如不勤换内衣,或者患有慢性病或营养不良就会发病。
A.让汗液自然蒸发:盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下,不立即擦去刚渗出来的汗液;在不影响雅观的情况下,尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了,汗量自然会减少。
B.预防汗腺疲劳:在暑天应尽可能地减少出汗,降低出汗速度,同时要加强营养,补充足够的食盐,包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤,必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
C.注意皮肤的清洁卫生:用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分,这对皮肤和全身都是有好处的。
D.中药浴预防:用艾叶、薄荷等中药熬水洗澡,每周一次即可预防汗斑。
在“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示,被过敏长期困扰的人,寿命可能更长。
新研究负责人、洛杉矶凯泽医学中心过敏与临床免疫科医师安吉丽娜表示,过敏性鼻炎患者不仅心脏病发作风险较低,中风风险降低,更引人注目的是,他们的各种死亡风险都会降低。
为了研究这个议题,研究者检索了南加州病患的数据库,包括109,229名过敏性鼻炎患者以及109,229名无过敏性鼻炎者;这些人的年纪、性别与种族相仿。此后,研究者确认了这些人中从1995年1月1日至2012年12月31日之间的心血管和脑血管事件发生率和各种原因的死亡率。
在排除了糖尿病、高血压、癌症、自身免疫疾病、肾脏病、血脂异常、抽烟、肥胖等因素后,结果显示,相较于无过敏性鼻炎者,过敏性鼻炎患者的急性心肌梗塞风险低了25%,脑血管事件风险低了19%,各种原因死亡率风险低了49%。
高血压的治疗方法很多,一般人首选的可能是西医的治疗方法,因为相对来说这类方法见效比较快,但是副作用也非常的大。其实中医的药膳食疗方副作用是非常的小的。下面就跟小编一起来了解一下高血压的药膳食疗方有哪些吧?
高血压吃什么好
(1)芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
(2)菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
(3)绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥
新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
(10)胡萝卜汁
胡萝卜汁每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对高血压的药膳食疗方有了一定的了解,药补不如食补,药膳食疗虽然需要坚持才能见效,但是它对人体的伤害是非常的小的。以上介绍的药膳食疗方希望能够给大家带来帮助。
身体这个洞竟和长寿相通 常用艾灸熏它可长寿
肚脐,在中医上又被称为神阙,是中医养生中的重要穴,中医非常重视肚脐的保健工作。如果我们对肚脐经常艾灸的话,你会收到意想不到的好处呢?今天小编就给大家介绍下肚脐艾灸常用的方法吧。肚脐眼在哪里,相信我们每个人都知道吧,古人常说,“脐为五脏六腑之本!”由此可见,肚脐的地位非常重啊。
肚脐其实还是人体的一个保健穴——神阙,据说神阙穴是一个返老还童、起死回生的穴位,如果在这个穴位施灸,可有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效,具体怎么操作呢?且看正文!
神阙又名脐中,属任脉,为保健灸要穴,一向受到养生家的重视。灸此穴,具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。老年人阳气不足、真元虚惫者尤宜之。神阙穴禁用化脓灸,一般常用以下6种方法。
1、温灸器灸
我们将灸盒置艾条或者艾绒点燃之后放在我们肚脐上,然后艾灸半个小时,每天一次,十次是一个疗程。
2、隔姜灸
取鲜姜1块,切片,0.2~0.4厘米厚,用针扎数孔,放脐中,上置小艾炷或中艾炷点燃灸,每次3~5壮,隔日1次,每月灸10次。以每晚9时灸为好,以灸至局部温热舒适、灸处稍有红晕为度。
3、隔盐灸
先将纸浸湿,铺于脐中,再用细盐填平,上置艾炷施灸,觉热或微痛时换炷再灸,用中等艾炷每次灸5~7壮,每日1次。连续灸数次后,休息10余日再灸,或每周灸1~2次。
4、隔附子饼灸
将附子研为细末,加面粉少许以黏合,以水调和,制成薄饼,0.3~0.5厘米厚,待稍干时用针扎数孔,放脐中,上置艾炷施灸,1饼灸干可再换一饼继续施灸。每周灸1~2次。
5、温和灸
每次用艾条灸10~20分钟,至局部热甚,每日1次,10次为一疗程,间隔10~20天再灸。
6、炼脐法
药物处方:生五灵脂24克,生青盐15克,乳香3克,没药3克,夜明砂(微炒)6克,地鼠粪(微炒)9克,木通9克,干葱头6克,麝香少许,共研细末备用。施灸时取面粉适量,用水调和成中空圆饼置于脐上,再将药末6克放在脐内,另将槐树皮剪成圆币形,将脐上的药末盖好,1岁1壮,灸1次换1次药末,每月可灸1次。适用于身体虚弱者,灸之可强健脾胃功能,预防疾病。正如《医学入门》所说,“凡一年四季各熏一次,元气坚固,百病不生”“益气延年”。
西汉氏综合征相信很多人都没有听过和了解过,西汉氏综合征虽然很少听说但这是一个严重的疾病。西汉氏综合征是垂体功能低下的疾病,多是因为产后大出血、休克等造成垂体前叶急性坏死等。对于这一疾病,需要引起重视,及时治疗。那么西汉氏综合征有什么症状呢?
一、西汉氏综合征的症状
1、
泌乳素缺乏所致产后无乳汁分泌或极少乳汁,乳房萎缩。2、
生长激素(GH)缺乏表示为低血糖,促甲状腺激素(TSH)缺乏呈现黏液性水肿,促肾上腺皮质激素(ACTH)缺乏则表现为类阿狄森病征象,低血压、低体温、心动过缓,易感染和并发休克,但储钠功能正常。促黑素细胞激素(p-MsH)缺乏尤见于乳晕、腋部和会阴部色素脱失。3、
促卵泡黄体生成激素分泌不足,产后闭经,阴毛、腋毛脱落,乳房、生殖器萎缩,性欲减退至消失、不育。4、
促甲状腺素分泌不足,甲状腺功能减退,怕冷、乏力、少汗、便秘、记忆力衰退,皮肤干、粗糙,心动过缓,血压低下、反应迟钝。5、
促肾上腺皮质激素分泌不足,肾上腺皮质功能减退,厌食、消瘦、低血压、低体温,严重者有晕厥倾向。二、药物治疗
1.肾上腺皮质激素:口服可的松或氢化可的松,有水肿者,改用泼尼松或地塞米松。当有感染、发热、创伤、手术时,剂量应适当增加。 2.甲状腺素片:一般在服用肾上腺皮质激素几天之后开始服用。 3.性激素:可采用人工周期疗法:中年以上者可以不用,青年患者口服己烯雌酚,最后5天加用黄体酮,停药3~7天后如月经来潮,可在出血后5天重复使用。
咳嗽的症状,我们都知道。那么咳喘呢?从病名能看出,是咳嗽和哮喘结合在一起的病症。治疗咳喘还是很复杂的,希望大家多多注意自己的病因与治疗效果。这里推荐的西汉古酒能帮助治疗此症,西汉古酒的功效是益气定喘的,来看西汉古酒的用法!
配方
鹿茸2g,蛤蚧19.5g(酒炙),狗鞭(酒炙)9.6g,黄精200g,枸杞子100g,松子仁50g,柏子仁(去油)65g,白酒、蜂蜜各适量。
制法
将前七味粗碎,以白酒适量浸泡7日,然后用渗滤法收集滤液;另取蜂蜜250g,炼至嫩蜜,待温,兑入滤液中,搅匀,静置,添白酒至2500mL,储存备用。
功效
补益肾阳,强壮筋骨,养心安神,益气定喘。
主治
面色咣白,腰酸肢冷,心悸不宁,健忘不寐以及咳喘日久,气短无力,动则喘甚,汗出肢冷等症。
用法
口服:每次服25~50mL,日服2次。
咳喘
咳喘是肺病的主要症状。咳喘的病因有外感内伤之别,病机有寒热虚实之分。咳喘与痰密切相关,咳喘每多夹痰,痰也往往导致咳喘。
表现症状
一、阳症
头痛、恶风、汗多鼻多浊涕,痰亦稠粘,舌燥口渴,皮毛干枯,甚至甲错,鼻孔干,甚或流鼻血,胸膈紧痛,大便干燥,浊吐腥臭,两颧带赤,但坐不眠,严重咳时胸中作痛。脉像浮数或细微而数(阳无所付)或滑数,或浮而虚(阴不配阳)。
二、阴症
头痛、发热,恶寒无汗,鼻塞流清涕,咳嗽声重,呼吸急促,甚至喘息,气从少腹逆奔而上直冲胸咽,胸中痛,咳喘倚息不得卧,喉中如水鸡声,气喘若不能续,劳作则咳喘愈甚,牵引少腹或气短似喘,上下若不相续。脉象浮紧,或沉微迟,两尺脉微弱无力尤甚。
预防与护理
1、注意气候的变化,避免感冒,防止感受外邪诱发。
2、忌烟酒,避免接触刺激性气体、灰尘、花粉。
3、饮食宜清淡,忌生冷、肥腻、辛辣、海腥鱼虾等。
4、心态平和,做适当的体育锻炼,提高抗病能力。
5、平时配合服一些扶正固本及脱敏药物。
结语:有关西汉古酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对西汉古酒已经有了一定的认识了。西汉古酒能治疗咳喘的症状。咳喘是肺部的疾病,如果患者不能及时处理,那么拖下去很容易引发更严重的疾病的。希望大家多注意!
肛门分泌液体这种症状主要是因为直肠病变以及肛门湿疹等病情引起的,主要是因为大家没有注意肛门的卫生问题造成的,所以建议大家应该要注意肛门的卫生。当肛门分泌液体的时候,我们可以采用温盐水进行坐浴,并且要注意自己的饮食问题,及时的采用中药进行治疗,这样就可以抑制痔疮等疾病。
造成肛门流出脓液的原因比较多,比较常见的有直肠病变,肛门湿疹,肛门炎症,或者是痔疮,患者要及时进行用药治疗,平时可以用温盐水来坐浴,饮食方面忌油腻,禁辛辣,可以在医生指导下,使用一些中成药来治疗,另外平时要适度运动锻炼,提高身体的抗病力。
1、平时用温盐水坐浴
特别是每次大便后坐浴15分钟,肛泰栓纳肛,肛泰软膏挤入肛内。每日两次。口服吡哌酸黄连素或复方黄柏液灌肠。试用1周,如果有效,再坚持2周。平时合理饮食,忌酒,忌辛辣油腻刺激性食物,忌酒。尽量让大便成形。
2、中药可以治疗
只要炎症消失,没有渗出了,就没有水和粘液了。输液效果也不好的。慢慢调理吧!注意饮食,忌酒,忌凉,忌辛辣油腻刺激性食物。
3、重视自己的饮食情况
要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物。
4、体前屈运动:
两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。提重心运动:两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。
这样的现象在男性很多,和平时的饮食有很大的关系,不要过分担心,一般情况下不会是癌症的。如果不放心,可以做肠镜检查的。这个病的治疗只能缓解症状的。本来就没有根的。平时注意肛门清洁就好。
身体这个洞竟和长寿相通 常用艾灸熏它可长寿
肚脐,在中医上又被称为神阙,是中医养生中的重要穴,中医非常重视肚脐的保健工作。如果我们对肚脐经常艾灸的话,你会收到意想不到的好处呢?今天小编就给大家介绍下肚脐艾灸常用的方法吧。肚脐眼在哪里,相信我们每个人都知道吧,古人常说,“脐为五脏六腑之本!”由此可见,肚脐的地位非常重啊。
肚脐其实还是人体的一个保健穴——神阙,据说神阙穴是一个返老还童、起死回生的穴位,如果在这个穴位施灸,可有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效,具体怎么操作呢?且看正文!
神阙又名脐中,属任脉,为保健灸要穴,一向受到养生家的重视。灸此穴,具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。老年人阳气不足、真元虚惫者尤宜之。神阙穴禁用化脓灸,一般常用以下6种方法。
1、温灸器灸
我们将灸盒置艾条或者艾绒点燃之后放在我们肚脐上,然后艾灸半个小时,每天一次,十次是一个疗程。
2、隔姜灸
取鲜姜1块,切片,0.2~0.4厘米厚,用针扎数孔,放脐中,上置小艾炷或中艾炷点燃灸,每次3~5壮,隔日1次,每月灸10次。以每晚9时灸为好,以灸至局部温热舒适、灸处稍有红晕为度。
3、隔盐灸
先将纸浸湿,铺于脐中,再用细盐填平,上置艾炷施灸,觉热或微痛时换炷再灸,用中等艾炷每次灸5~7壮,每日1次。连续灸数次后,休息10余日再灸,或每周灸1~2次。
4、隔附子饼灸
将附子研为细末,加面粉少许以黏合,以水调和,制成薄饼,0.3~0.5厘米厚,待稍干时用针扎数孔,放脐中,上置艾炷施灸,1饼灸干可再换一饼继续施灸。每周灸1~2次。
5、温和灸
每次用艾条灸10~20分钟,至局部热甚,每日1次,10次为一疗程,间隔10~20天再灸。
6、炼脐法
药物处方:生五灵脂24克,生青盐15克,乳香3克,没药3克,夜明砂(微炒)6克,地鼠粪(微炒)9克,木通9克,干葱头6克,麝香少许,共研细末备用。施灸时取面粉适量,用水调和成中空圆饼置于脐上,再将药末6克放在脐内,另将槐树皮剪成圆币形,将脐上的药末盖好,1岁1壮,灸1次换1次药末,每月可灸1次。适用于身体虚弱者,灸之可强健脾胃功能,预防疾病。正如《医学入门》所说,“凡一年四季各熏一次,元气坚固,百病不生”“益气延年”。
饮食养生
运动养生