入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾”，相信能对大家有所帮助。
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
一、老做噩梦，睡不踏实
从道医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
二、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
三、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
四、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
五、整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。
表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。
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生活节奏越来越快，工作压力越来越大，反应也越来越不灵敏了。我们的眼睛、肠道、精神常常感觉疲惫、困顿这些都是都是因为我们的身体被无限透支，消耗，变得越来越迟钝。中医结合现代养生方式让身体恢复敏感特质，以更多地感受生活、享受生活。
调气解决精神钝感
工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经疲劳加身。中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体不同的疲劳现象有不同的称谓，如疲乏、无力、倦怠、脱力、五劳等。缓解疲劳最根本的在于主动滋养元气，它是体内五脏六腑功能的依靠，气足则五脏调和，身体不易疲劳。
解乏良方
1.一定要睡情绪觉。忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气，在体内直接导致能量物质的匮乏，身体出现疲劳。急躁、烦恼、压力大带来的不良情绪也会消耗体能，出现持续的、无法摆脱的慢性疲劳。这些不良情绪影响最多的是肝胆经络，它们在夜里23点～3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。
2.清晨第一件事：轻身。根据中医所讲的人体经脉规律来看，不同经脉在不同的时辰有盛有衰。夜间是我们各大器官排放废物的时间，从亥时(21点)开始到寅时(5点)结束。卯时( 早5点~7点 )废物收集齐全，都汇总到肠道，此时体内的废物最多，组织器官血流缓慢，身体最为疲劳，此时先排空肠道，给身体减负，再洗漱、晨练，开始一天的活动。
3.动态的休息。过多的劳累后，你会感觉到全身都是酸痛的感觉，此时不要马上休息，以免体能超量消耗后的垃圾在体内堆积，可以主动做些跳绳、慢跑的运动，那些造成很多疲劳感觉的垃圾产物就会被尽可能多地消散掉。
调血 解决眼睛钝感
每天在空调开放、四季恒温的办公室里皓首穷经;每天在快速变幻的屏幕前纵览世界;每天在干冷清冽的冬风中穿梭人世，终于有一天，眼睛干涩得像沙漠。
据美国职业保健与安全研究所的调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人眼睛有问题。中医认为我们现在用眼过多，眼睛用来看的功能需要血液滋养，久视伤血，工作太久会伤血耗气，产生头晕、目眩、视力疲劳。眼睛在体内的统领器官是肝脏，当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，所以缓解目涩除了让眼睛休息之外，还要养肝。
润眼良方
1.眼睛定时休息。中医讲张弛有道。每使用电脑1小时眼睛休息5分钟，闭目养神，或让眼睛看看窗外远处的景观，同时上下左右转动眼球。
2.多吃养肝明目的食物。例如枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。
3.随手按摩。手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。)和腕骨穴(沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，有养肝的作用，长期坚持按摩，能收到好效果。
4.闭上你的主眼。就像左右手有主副之分一样，眼睛也有。一般主眼消耗血液比较多，那么在不需要用眼的时候，就可以闭上主眼养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。有时间的话，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟。
调精神解决情绪钝感
充满压力、竞争的现代生活，精神因素对人体的影响加大了，烦躁等不良情绪不仅可以直接影响身体，导致疾病，还会扰乱人体防御系统，使外界的致病因素入侵。所以，精神调养在现代养生中最重要。
愉悦良方
1.冥想。中医始终认为冥想是一种涉及人们整个身心的活动，是一种积极的身心放松，可以调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。当工作生活压力加大、精神感到紧张的情况下，闭目冥想，将自己从烦躁情绪中放空，归零。
2.多吃藕。鲜藕在古代又称为开心菜，具有很好的解郁、安神的作用，吃一点藕菜或藕做的零食，可以最大限度地改善不良情绪和安神。
3.干刷身体。如果总觉得没精神，心情烦躁，可以用你的双手帮忙提振精神。方法：用手干刷摩擦身体，从肢体末端往心脏的方向(即从下往上)，各刷10下。记得干刷手臂时要转动，整个手臂都要刷到。腿部分小腿和大腿两个区域，先刷小腿再刷大腿，然后换腿做。此方法能起到提神、安神、养身的作用。
调脾胃解决肠道钝感
现代人的消化能力下降了，每天三餐虽然吃得很丰盛，但我们消化得了，吸收得好吗?那些营养都为我们所用了吗?
吃对食物良方
1.按时间吃五色食物，让身体吸收最优化。中医食物有五色之分，绿、红、黄、白、黑。食五色就是养五脏，根据五脏最强的时间段来食用与其相对的有色食物，有助于各器官的滋养。方法是：早餐吃绿色、黑色、白色食物，午餐吃黄色、红色食物，晚餐各色食物都可以。
生病会给我们身体带来巨大的危害，严重的可导致身体功能紊乱等问题，中药方剂在一些疾病上有着非常好的效果，今天就来为大家介绍一下调脾清肝理湿饮。
【处方】茯苓3钱（朱染），炒茅术1钱5分，广皮1钱5分，壳砂1钱（研），薏米3钱（炒），扁豆3钱（炒），泽泻2钱，酒胆草1钱5分，丹参2钱，次生地3钱，白鲜皮2钱，车前子3钱（包煎）。
【功能主治】脾胃湿热，或心肝郁闷，气滞夹湿，及肾阴湿热，膀胱之气不化，小水浑赤或少，顷则变白色，形如米泔，或少腹弦急，痛引子脐，则小水淋沥作疼。
【用法用量】引用地肤子3钱。
【摘录】《慈禧光绪医方选议》
以上就是调脾清肝理湿饮的一个介绍, 希望通过以上的了解之后，大家对于这一个养生方剂的选择问题可以更加的注重，只有我们运用一些比较科学的方法去，帮助自己达到养生的目的才更利于我们的身体健康。
最近食用中药方剂的人开始越来越多，不知道大家是否知道调脾散，那么调脾散的功效作用呢？如果不清楚的话，就来看一看下面这篇文章吧。
【处方】苍术（米泔浸1宿，冬浸2宿，锉，焙干，炒赤色，秤）8两，厚朴（去皮，姜汁炒）5两，甘草（炙）1两。
【制法】上为细末。
【功能主治】脾胃少有不和。
【用法用量】每服2钱，用烧盐汤点7分盏服。或用水1盏，生姜3片，大枣2个，水煎7分，食前服，或作锉散。可常服。
【摘录】《普济方》卷二十二引《续易简方》
【处方】三棱1两，莪术1两，麦芽半两，胡椒2钱，缩砂3钱，川芎2钱，茴香2钱，甘草3钱，青皮3钱，陈皮3钱。
【制法】上为末。
【功能主治】顺经调气。主妇人肺经有病，热气上冲，经气行时，血反上行而吐者。
【用法用量】米饮调下。
【摘录】《急救仙方》卷六
【处方】炒白术、炒白芍、白茯苓、陈皮、甘草、木香、砂仁、官桂、麦芽。
【功能主治】温脾胃。主小儿虚寒作泻，或伤冷乳即作渴，泻青白色，或腹痛，或兼吐乳食。
【用法用量】加生姜1片，大枣1个，水煎服。
【摘录】《幼科直言》卷四
【处方】白术7钱，茯苓7钱，白芍5钱，神曲5钱，炙草3钱，香附3钱，厚朴3钱，木香3钱，砂仁5钱，莲子5钱，诃子肉5钱，苡仁5钱，楂肉5钱，豆蔻（去净油）5钱，陈皮4钱。
【制法】共为细末。
【功能主治】健脾消积，制肝行气。主小儿痘疮虚寒泄泻，粪清白而无声，小便清白，泻时滑溜而不自知，或溏泄者。
【用法用量】米清汤送下。
【摘录】《种痘新书》卷三
【处方】白术、白茯苓、陈皮、防风、木通、荆芥穗、甘草稍、当归、川芎、怀生地、黄芩、连翘。
【制法】上为细末。
【功能主治】小儿胎毒热在胸膛，啼声引努力气，伤人根本，脐突虚肿，按之有声，软而不痛者。
【用法用量】每用以半匙乳汁和饮少许。
【摘录】《幼科指掌》卷三
对于调脾散的功效和性质您现在了解了吗?在这里也提醒各位朋友，身体是革命的本钱，生病会给生活带来一些不利的影响，因此在平时的时候一定要注意及时锻炼，养成良好的饮食习惯才是。
现代人压力很大，不少朋友的工作是需要长期加班的。长期熬夜加班会很容易导致身体差。而中药方剂其实就可以缓慢的调理人的身体，今天就向大家介绍一下调脾汤的制作方法。
【处方】白术1钱，陈皮1钱，苍术1钱，木通1钱，黄芩1钱2分，砂仁1钱2分，人参1钱2分，川芎1钱2分，黄柏8分，甘草8分。
【功能主治】湿伤，面黄倦甚，足酸口苦，脉散而大者。
【用法用量】水煎，食前服。
【摘录】《玉案》卷三
【处方】人参5钱，玄参1两，麦冬5钱，甘菊花5钱，苡仁5钱，金钗石斛3钱，芡实1两，山药5钱。
【功能主治】益太阴之阴水，以胜其阳明之阳火。主阳明之火，固结于脾而不肯解，善用肥甘之物，食后即饥，少不饮食，便觉头红面热，两足乏力，不能行走。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《辨证录》卷六
【处方】陈皮、白术、丁香、人参、诃子、青皮、甘草。
【功能主治】小儿脾疳。黄瘦腹大，或吃土吃米吃茶。
【摘录】《幼科铁镜》
以上就是调脾汤的一个介绍, 希望通过以上的了解之后，大家对于这一个养生方剂的选择问题可以更加的注重，只有我们运用一些比较科学的方法，帮助自己达到养生的目的才更利于我们的身体健康。
女人调肾的中药药方
1、女人调肾的中药药方之当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、女人调肾的中药药方之阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3、女人调肾的中药药方之龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
4、女人调肾的中药药方之食疗食谱
4.1、鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
4.2、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
女人补肾的食物
黑米:滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血。糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。研究显示,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑木耳:能很好地清除血管内垃圾和致癌物质。黑木耳被称为素中之荤。属于天然补品,在提高机体免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳中的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。
乌梅:缓解便秘、排毒抗衰老食品。乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外,从而缓解便秘的症状!含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。
女人护肾的技巧有哪些
1、强肾操:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。
肾主水,肾虚会导致血液循环出现问题,人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
2、按摩脚心:由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸,并经常按摩脚心。
3、按摩脚心:由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!因为女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。可以在医生的指导下适当服用六味地黄丸,并经常按摩脚心。
只要一提到调肝散，大多数人都知道它是由几种中药材组成的，但你知道具体是哪几种吗？它们各自的量又是多少呢？大部分人肯定不太清楚吧，下面就一起来看看吧。
【处方】半夏（制）0.9克 辣桂 宣木瓜 当归 川芎 牛膝 细辛各0.6克 石菖蒲 酸枣仁（汤浸，去皮，微炒）甘草（炙）各0.3克
【制法】上药锉细。
【功能主治】主郁怒伤肝，发为腰痛。
【用法用量】每服9克，加生姜5片，大枣2枚，煎服。
【摘录】《仁斋直指》卷十八
【处方】细辛2两，柏实2两，蕤仁1两，甘草（炙）1两，羊肝1具（去脂膜，炙干）。
【制法】上为散。
【功能主治】肝气之少，眼视（目巟）（目巟），面目青，眼中眵泪，不见光明。
【用法用量】每服方寸匕，以酒送服。
【注意】忌海藻、菘菜、生菜、猪肉、冷水、桃李、雀肉等。
【摘录】《外台》卷二十一引《深师方》
【处方】半夏（制）3分，辣桂2分，宣木瓜2分，当归2分，川芎2分，牛膝2分，细辛2分，石菖蒲1分，酸枣仁（汤浸去皮，微炒）1分，甘草（炙）1分。
【制法】上锉细。
【功能主治】郁怒伤肝，发为腰痛。小腹偏左结痛。
【用法用量】每服3钱，加生姜5片，大枣2个煎服。
【摘录】《直指》卷十八
【处方】犀角2钱（如无，以升麻代之），大黄2钱（锉炒），桑白皮2钱，钓藤2钱，甘草（炙）5钱，天花粉2钱，石膏（煅）2钱，黄芩2钱，木通2钱，荆芥2钱，防风2钱，牛蒡子（炒）2钱，紫草2钱，陈皮（去白）2钱，龙胆草（去芦）2钱。
【制法】上锉为末。
【功能主治】令痘疮不入目。主痘疮热毒大盛者。
【用法用量】白水煎，食后温服。
【摘录】《普济方》卷四○四
【处方】当归、生地、白芍药、川芎、柴胡、山栀、黄芩、广皮、甘草。
【功能主治】肝虚劳伤，筋挛烦闷，眼目赤涩，毛焦色夭，腹痛，指甲痛，咳则胁下痛，口苦口酸，筋骨酸疼，寒热咳逆，肝血不足而有火者。
【摘录】《症因脉治》卷二
【别名】犀角汤
【处方】犀角屑1分，草龙胆半分，黄耆半两（炙锉），大黄1分（炒过），桑白皮1分（炙锉），钩藤钩子1分，麻黄1分（去根节），石膏（别研）半两，栝楼实半两（去瓤皮），甘草1分（炙）。
【制法】上为散。
【功能主治】败肝脏邪热，解散斑疹余毒，令疮疹不入眼目。主小儿疹痘疮及赤疮子，风胜气实，心肝血热，津液内燥，大便不通，毒气上盛，表热未散者。
【用法用量】犀角汤（《奇效良方》卷六十五）。
【各家论述】《奇效良方》：方中栝楼、大黄治内燥；钩藤、龙胆治风血热；桑白皮、石膏治上焦热；麻黄、黄耆散肌热；犀角、甘草解毒热。
【摘录】《斑疹备急》
看完了上文对于调肝散这种方剂的介绍，我们可以了解到随着生活水平的提高，养生成为了许多人都非常重视的问题。不管是饮食方面还是茶品方面这是一个值得肯定的现象。
生活中肝脏不好会导致身体健康出现问题，因而保护肝脏是人们都想要做的事情，但是很多人会发现保护肝脏其实并没有那么简单，当然了保护肝脏的方法虽然很难，但是小编今天为大家带来的茶饮却可以让养肝这件事变得更加轻松哦，此外小编还给大家带来的保护肝脏的方法，希望大家可以用上。
合欢太子茶
原料
合欢花5g、太子参28g、花茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
益气调肝，养心宁神。
用途
气阴两虚所致眩晕、短气、喘息、心悸、不眠。
保护肝脏的方法
1、给肝脏补充营养
蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏喜欢的的营养素，平时多补充这些营养素有利于养肝护肝。谷类食物是养肝护肝的最好的食物之一，如小米，含有丰富的蛋白质、维生素E等，护肝的同时还能够保护胃黏膜。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。蘑菇是一种具有解毒功能的食物，肝脏是人体的主要戒毒场所，多吃蘑菇对肝脏具有保护作用。
2、减轻肝脏负担
首先，肝炎病人的饮食要清淡，便于消化。忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝脏急性炎症期间。其次，多吃含纤维素的食物，如蔬菜等，这样才能保持胃肠道的通畅。人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，水果有利于排便通畅。
3、补硒是养肝护肝的重要途径
免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表现为体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒作为一种重要的微量元素，是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，使得免疫功能增强，进而改善肝病患者多种症状。以硒麦芽粉、五味子为主要原料的体恒健养肝片，具有调节免疫力，修复肝损伤等等功效，是养肝护肝的必备法宝之一。
4、改善肝脏供血
俗话说:"肝藏血"。这话的意思是，白天人们活动频繁，血会向四肢扩散，晚上休息时，血藏于肝脏。现代的动物实验证实了这句话：直立时，肝脏血流量减少40%，而运动时肝脏血流量减少80-85%。平卧时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用柴胡、猪胆粉、板蓝根、五味子、丹参等活血及扩张血管的药物也能改善肝脏供血。
结语：保肝护肝是一件很重要的事情，因为想要身体健康就要保证肝脏健康，而想要保护肝脏就要用到小编在上面提供的这些方法，希望大家在试过这些方法之后，身体的健康都能够得到保护。
肝脏的健康是我们身体健康的保证，很多人遇到肝气不舒或者肝气郁结的情况，都不以为意，这是错误的认知。这里小编介绍木瓜青茶给大家，木瓜青茶的功效就是帮助治疗肝气不舒的，有兴趣的朋友来看木瓜青茶的用法!
原料
木瓜5g、青皮3g、秦皮3g、松节3g、花茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
疏筋活络，调肝明目。
用途
肝气不舒，湿滞经络，筋脉不舒之屈光不正、视物模糊。
肝气不舒
肝喜舒畅条达也就是说肝脏的气机一定要通畅，如果由于病邪导致肝脏的气机运行不畅或者肝气郁结，那就是肝气不舒。症状是淤血，出血，月经不调，痛经，经闭，崩漏，抑郁症，头晕目眩，身困乏力，呕吐等等。
肝气易郁
肝主疏泄，有周转气血的功能，生性刚悖，恶抑郁之变，任何情志的刺激都可造成肝气的郁而不畅，疏泄失常，轻则气郁，甚或气逆，而气郁气逆又可引起血瘀和血溢。肝郁的病理特点主要体现在：一气滞：经云：悲怒气逆则伤肝。李冠仙论肝气说：五脏之病，肝气居多治病能治肝气，则思过半矣。
这里的肝气即为气郁，这是言肝气也就成为主要的治疗方法。二气逆，气郁太过，就会产生气机逆乱，在临床上主要表现为肝气上逆和肝气横逆犯胃，引起胃气上逆而产生呕恶，上逆可扰及头目而引起眩晕头胀、易怒、失眠等症。如《笔花医镜》所论：肝之实其症为左胁痛呕吐，为呃逆即指肝气横逆犯胃之证。
治疗则以平肝降逆为主。三血瘀，肝气郁滞，可导致血瘀。《难经》说的：肝之积，名曰肥气，在左胁下，如复杯，有头足。朱丹溪提到的皮间有缕赤痕者，血肿也，都是说的因气滞致瘀的证候。在肝病中常见的体征如肝脾大、蜘蛛痣等，即都是血瘀的结果，治疗就常以活血化瘀为主。
肝气郁结
发病原因
肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
临床表现
肝主疏泄，具有调节情志的功能，肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。
妇女可见如下症状
1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4.肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
5.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
结语：有关木瓜青茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对木瓜青茶已经有了一定的认识了。木瓜青茶的功效是帮助治疗肝气不舒的症状，上述对此疾病也做了些解释。还有肝气郁结，希望大家多多关注自己的肝脏健康!
脂肪肝的发病原因非常的复杂，主要特征是让漫性肝细胞大泡，在临床上还分为酒精性和非酒精性两种，现在非酒精性脂肪肝的发病率比较低，不过随着大家生活水平的提高，越来越多的人都开始出现了肥胖，而且大多数人的运动量也慢慢的减少，所以最终出现了脂肪肝疾病，那么脂肪肝的中医调补方法有哪些?
第一，
脂肪肝的中医调补方法有哪些?中医学认为，本病的发生主要与个人的体质有关，但其病因主要为饮食不节，过食膏粱厚味或大量饮酒，使湿热内生，或湿聚成痰，从而出现一系列症候。脂肪肝患者大多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏，食欲缺乏，腹胀等感觉。部分患者可有食欲减退，恶心，乏力，肝区疼痛不适，患者多数较肥胖，可有肝脾大。目前对脂肪肝的治疗，临证时，首先要分清寒热，主次。在辩证论治的基础上，适当使用降脂的中药，即辩证与辨病相结合，宏观与微观相结合。第二，
脂肪肝的中成药治疗。在医师指导下选用，仔细阅读药品说明书，综合选药。综合选药即综合患者的病症进行分析来选用药物进行治疗。常规情况下选用两种以上药物进行治疗，并随着疾病的发展随时调整，更改用药。脂肪肝的中医调补方法?
治疗脂肪肝的常用中成药。强肝液：功能：清热利湿，补脾养血，疏肝解郁。适应症:适合于肝郁脾虚，湿热内蕴者，症状为肝区隐痛，食欲缺乏，时时叹息，口苦口干，口腻，舌质红。用法用量每次一支，每日两次，服六日停一日，八周为一疗程。常用治疗脂肪肝的中草药有白芍，白术，槟郎，苍术，柴胡，车前草，大黄，丹参，法半夏，茯苓，甘草，牡蛎，鸡内金，莱菔子，木香，山楂，水蛭，三棱，茵陈，郁金，栀子，泽兰，胆南星等。儿科疾病是各大医院到诊率最高的疾病了，每年的儿科疾病高发季节，各大医院的儿科都是爆满的。用药治疗儿科疾病是如今的主流选择，服用醒脾开胃颗粒(万顺堂)进行儿科疾病的治疗是非常科学有效的，醒脾开胃颗粒(万顺堂)对于孩子没有任何的毒副作用，家长可以放心让孩子使用，下面我们来看看关于醒脾开胃颗粒(万顺堂)的介绍吧。
【药品名称】
通用名称：醒脾开胃颗粒
商品名称：醒脾开胃颗粒(万顺堂)
拼音全码：XingpiKaiWeiKeLi(WanShunTang)
【主要成份】谷芽，稻芽，荷叶，香椽，佛手，白芍，甘草，使君子，冬瓜子。
【性 状】本品为浅棕色颗粒：味甜、微苦。
【适应症/功能主治】醒脾调中，升华胃气。用于面黄乏力，食欲低下，腹胀腹痛，食少便多。
【规格型号】14g*6袋
【用法用量】开水冲服,1次14g,一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌食生冷油腻不易消化食物。2.不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干，舌红少津，大便干。3.小儿及年老体弱者，应在医师指导下服用。4.孕妇及糖尿病患者慎用。5.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.该药品性状发生改变时禁止使用。7.儿童必须在成人监护下使用。8.请将该药品放在儿童不能接触的地方。9.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】每盒6袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字Z52020358
【生产企业】贵州万顺堂药业有限公司
通过上述对于醒脾开胃颗粒(万顺堂)的各种介绍，现在您对于醒脾开胃颗粒(万顺堂)的功效和用药原则都清楚了吗?治疗儿科疾病一定要及时，拖延下去只会让疾病更加恶化，到时候治愈起来将会更加困难。服用醒脾开胃颗粒(万顺堂)可以很好的治愈多种儿科疾病，让儿童能够尽快的恢复健康，药到病除才是家长最希望看到的结果。
睡眠质量不好，入睡困难，甚至是经常性的失眠等等问题一直困恼着不少的朋友。因为睡眠不好，不仅会直接地影响到了第二天的正常工作和学习等，此外还会发现两个大大地熊猫眼，给人一种不好的印象等。因此很多朋友都想要知道怎样才能解决入睡难的问题。那么到底入睡难怎么办呢?
其实入睡难是很多朋友都会遇到的问题之一，而失眠对于我们身体的危害性是极大的，不仅容易出现神经亢进，甚至还会导致内分泌失调，还有四肢无力等症状和现象。那么到底入睡难怎么办呢?
晚上入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
入睡难怎么办
1、一般措施：
比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。2、饮食调护：
神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。3、心理治疗：
只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。关于入睡难怎么办，一般来说比较简单的方法就是多参加一些怡情养性的活动，另外多锻炼身体，多参加体育运动等，能够消耗大多的精力，这样能够有助于快速地入眠。另外还要注重日常的饮食，一些生冷的食物，还有刺激性的食物最好少吃，不妨多吃一些安神，补气的食物，这样能够有助于改善睡眠的质量。
饮食养生
运动养生
