芈八子喝过的长寿粥你知道多少
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展，人们对养生越来越看重，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。中医养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“芈八子喝过的长寿粥你知道多少”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
随着《芈月传》的热播，里面相继出现了各种熬给芈八子喝的长寿粥的名字与做法。而且现在正值冬天，当然少不了要喝些养生长寿粥。想知道粥的做法大全以及粥的各种做法吗?那就一起来看看吧。
粥的做法有很多，而且每款粥的功效也不一样，选择好适合自己的粥，健康长寿一辈子。
红枣黑豆黄芪粥
用料
生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克，加清水放入砂锅中，先将黑豆煮烂，然后放入黄芪、大枣共煮，熟后可加入适量白砂糖饮服。
功效
红枣补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌。黄芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。
三味合用，有补肝益肾，益气固表，养阴止汗，适用于脾胃虚弱，气虚自汗之症。
薏米山药粥
用料
山药200克，薏米80克，白米适量。
首先将薏米洗净，然后用清水浸泡2小时左右，再把山药洗净切块，将浸泡好的薏米慢慢放入锅中，倒入大约1500毫升清水，大火煮开。
调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。山药块放入锅中再继续煮10分钟即可。
功效
薏米，可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣;而山药味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。
梨粥
用料
梨2只，先将梨清洗干净，切成小块，备用，大米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，而后再放入已经切好的梨，与米一同煮成粥。
功效
梨有着非常好的清热、润肺、化痰的功效，梨粥适用于肺热咳嗽、上火、食欲不振、口干舌燥、发热等多种症状。
红枣野鸭汤
用料
老鸭，当归20克，红枣4~8枚，枸杞5克，生姜适量。老鸭洗净去内脏后，与生姜、当归、大枣、枸杞、盐少许置于砂锅中加水同炖，先以大火煮沸并撇去浮沫，后改为小火慢炖至少两小时，至鸭肉酥烂入味即可出锅。
功效
鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的老人和女性。
大枣补气血的同时其所含有的糖分又可使汤味可口。不过这汤也不宜过多服用，多食鸭肉易致气滞、清肠。
除了上面介绍的几款长寿粥之外，其实还有许多同样可以达到长寿效果的营养粥，不妨来看看。
方法一
主料
天冬15克，麦冬15克，熟地25克，生地25克，人参10克，猪脊髓200克。
做法
将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净，麦冬、人参切薄片，把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，饮汤吃猪脊髓、人参。每天1料。
功效
滋阴补髓，颐养容颜。用于气血不足、容颜无华，或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。
方法二
黄精50克，生地50克，鸡蛋3个，冰糖20克。
做法
黄精、生地洗净，切片;鸡蛋煮熟，去壳。同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小时，饮汤吃蛋。每天1料。
功效
滋润养颜。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等。
方法三
材料
黄芪30克，鳝鱼300克，生姜1片(切丝)，红枣5枚(去核)，大蒜2条。
做法
黄芪、红枣洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。
功效
补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。
方法四
材料
人参10克，海参(水发)150克，香菇20克，猪瘦肉150克，荷兰豆仁50克，竹笋60克，精盐、上等鱼露、香油各适量。
做法
海参洗净切小块，香菇切丝，猪瘦肉切片，竹笋切片，人参切小片，荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中，加清水适量炖煮，至猪瘦肉熟烂即可。加入鱼露、味精、香油后，食用佐膳。每天1料。
功效
大补气血，增加食欲。用于久病气弱不复或年老体衰、胃纳不佳、精神萎靡、身体疲倦者。
方法五
原料
枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶30克，猪腰1个。
做法
枸杞子洗净;田鸡取腿起肉去骨;鱼胶用开水浸软剪丝;猪腰洗净切开;去脂膜，切片。大蒜头去皮。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。
功效
补气血、养容颜。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。
方法六
材料
大米，虾，胡萝卜，西生菜。
做法
1、锅中放水，将一把米放入锅中开煮。水开后加入胡萝卜切成的小碎丁。
2、准备虾三只，两只去皮，剁成虾泥;剩下的一只去皮但保留虾尾，从后背开刀，在接近虾尾处切个小口，将虾头从中穿出做出造型。
3、西生菜切小片。
4、待步骤(1)中的粥开始粘稠时，放入虾泥搅拌均匀，再放入造型好的虾略煮一会。
5、关火，将粥盛出，撒上西生菜叶。捞出造型好的虾装饰在碗边上即可。
结语：以上就是为您介绍的芈八子喝过的长寿粥你知道多少，你们都了解了吧。这对于喜欢喝粥的人来说，真的是极好的。看了上面说的粥的做法大全以及粥的各种做法，想喝的就动手做一做。
Ys630.com相关知识
当代社会生活节奏过快，很多人不注意自己的身体健康，许多问题都越来越严重，特别是耳聋状况也是很多，至于为什么会耳聋，是有许多原因的，例如传染性疾病，感染了自己的耳膜，就会导致听不见，或者是因为药物中毒，耳蜗被药物渗透，也是一个原因。除此之外，还会因为骨质增生，血管堵塞之类的都会产生耳聋。
(1)传染病源性聋：各种急性传染病、细菌性或病毒性感染，如流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎、化脓性脑膜炎、麻疹、猩红热、流行性感冒、耳带状疱疹、伤寒等均可损伤内耳而引起轻重不同的感音神经性聋。
(2)药物中毒性聋：多见于氨基糖甙类抗生素可导致感音神经性聋，耳药物中毒与机体的易感性有密切关系。药物中毒性聋为双侧性，多伴有耳鸣，前庭功能也可损害。中耳长期滴用此类药物亦可通过蜗窗膜渗入内耳，应予注意。
(3)老年性聋：多因老年血管硬化、骨质增生，使螺旋器毛细胞和螺旋神经节供血不足，发生退行病变，或中枢神经系统衰退，导致听力减退。
(4)外伤性聋：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构，导致内耳出血，或因强烈震荡引起内耳损伤，均可导致感音神经性聋，有时伴耳鸣、眩晕。耳部手术误伤内耳结构也可导致耳聋。
(5)突发性聋：是一种突然发生而原因不明的感音神经性聋。目前多认为急性血管阻塞和病毒感染是引起本病的常见原因。耳聋可在瞬间显现，也可在数小时、数天内迅速达到高峰，多为单侧，亦有双耳患病，伴耳鸣，有的可伴眩晕。早期治疗可获得较好效果。
(6)噪声性聋：是由于长期遭受85dB(A)以上噪声刺激所引起的一种缓慢进行的感音神经性聋。其耳聋程度主要与噪声强度、暴露时间有关，其次与噪声频谱、个体差异亦有一定关系，有人发现2000Hz～4000Hz的噪声最易导致耳蜗
【导读】针灸养生的体位你知道多少？现代中医养生，针灸是最重要的养生方法之一，不但如此，针灸也能预防治疗各种疾病。针灸有修复组织、增强免疫、活血、镇痛等多重功效；要使针灸的种种功效得以发挥，针灸时，常用的体位选择很重要。下面就给大家具体介绍针灸养生的体位你知道多少这篇文章。
针灸养生的体位你知道多少
1、伏卧位：适宜于取头、项、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背侧及上肢部分腧穴。
2、仰靠坐位：适宜于取前头、颜面和颈前等部位的腧穴。
针灸养生的体位你知道多少
3、仰卧位：适宜于取头、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。
4、侧卧位：适宜于取身体侧面少阳经腧穴和上、下肢的部分腧穴。
5、俯伏坐位：适宜于取后头和项、背部的腧穴。
针灸养生的体位你知道多少
6、侧伏坐位：适宜于取头部的一侧、面颊及耳前后部位的腧穴。
中医养生，上述就是临床上针刺时常用的体位，希望对大家针灸养生、防病有所帮助。
防晒是人们日常生活中美白护肤最重要的一步，要想拥有白嫩细腻的肌肤就必须时刻做好防晒工作。但是我们日常用的防晒霜和隔离霜是存在差异的，其在皮肤的保护功能方面也有所不同，而防晒分为物理防晒和化学防晒，它们有各自的优缺点，物理防晒是从根本上杜绝紫外线安全而健康，化学防晒让肌肤没有负重感但是需要长期涂抹，充分发挥防晒的功能，可以让我们的皮肤变得越来越好。为了拥有一身白嫩细腻的肌肤，爱美的女性朋友们快快行动起来，一起来防晒吧。
一、防晒霜和隔离霜本身在配方上
但在大多数化妆品公司的产品目录中，隔离和防晒纯属两个完全不同的东西。为什么会造成这种原因，很大程度上是因为审批制度造成的！
防晒霜是特殊的化妆品，需要标注SpF值或pA值。而能标上SpF值或pA值的产品，需要很长的测试和审批时间。
但隔离霜并没有严格要求一定要标防晒值，隔离霜可以有防晒功能，但也可能没有防晒功能。这要取决于品牌的市场定位以及他们想生产什么产品。
二、隔离霜的成分是什么？
我们想知道隔离是否可以作为防晒霜使用，那就先要搞清楚隔离和防晒的成分。
隔离霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这两种是物理粉体，所以大部分隔离霜都会有一点润色作用，这功能和这两种粉体有关系。二氧化钛叫钛白粉、氧化锌，也叫锌白粉。现在大的品牌都用微晶氧化锌，因此隔离霜涂抹起来“非常泛白”的现象有所减少，还有些厂商会在隔离中加绿色、紫色或粉色的色素，让隔离呈现不同的颜色，这就是我们经常说的，可以调整肤色的隔离，也是市面上最普遍的隔离。
当隔离中的二氧化钛和氧化锌含量达到一定的比例时，那你手中的这款隔离就达到一定的防晒标准了，因此就会标上相应的SpF值和pA值。但是，也有的隔离霜只升高了二氧化钛的比例，那么这样的隔离霜，就只能标SpF值，即只防护了UVB，而在最重要的UVA方面基本没有防护到。所以说白了，隔离霜就是一个物理防晒霜。
三、什么是物理防晒和化学防晒？
防晒有两种，一种是物理防晒，一种是化学防晒，还有一种是物理+化学防晒。加了物理防晒成分的就会有润色作用，单纯使用化学防晒剂的，就呈普通的乳化体。
物理防晒
物理防晒是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量得以减少来达到防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。
优点
物理防晒的优点是安全性高、稳定性好，即涂即防晒，无需等待，而且可以长时间反射紫外线，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果。不发生化学反应，所以对皮肤较温和。
缺点
物理防晒的缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白，容易堵塞毛孔。
化学防晒
化学防晒的作用机理是借助其他成膜性物质在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。
优点
化学防晒的优点是质地轻薄不粘腻，涂抹以后肌肤没有负重感。
缺点
化学防晒的缺点是光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。而且如果选择的是含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。
这两个问题都搞清楚了，我们接下来解决的就是： UVA和UVB有什么区别？
UVA和UVB有什么区别？
紫外线分UVB、UVA两种。
UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现市场上绝大多数防晒品是UVB型的，也就是我们刚才说的物理防晒！而SpF就是UVB防护能力的标志。
UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以直接到达皮肤表层，深入真皮以下组织，进而破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。防这种射线指标一般用pA表示。
在阳光中，紫外线的能量分布，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。人们发现一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2－4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，学术上称“持续型即时黑化“。总之，UVA比UVB更可怕。
说到长寿，人们一般会想到日本，日本人的平均预期寿命一直处于世界领先地位。但2015年，中国香港的男女平均预期寿命已经赶超了日本，分别达到81.2岁和87.3岁。为什么香港人的平均寿命这么高呢？除了完善的医疗保障，这与他们的生活习惯也分不开。
下面我们就来看看香港人的哪些生活习惯在延长寿命。
烹饪方式多蒸煮
香港人擅长蒸煮烹调食物的方法，很多特色的小吃和点心都是采用此种方式制作的。蒸煮是一种低温烹调方式，既能保持食物的原汁原味，又能减少营养成分的损失，还利于食物的消化吸收。而且他们的饮食清淡、少油少盐，这些都有利于身体健康。
爱煲汤养生
在香港，煲汤可以说是一种饮食文化。几乎每个香港女性都会煲“靓汤”，喝汤是香港人最常用的饮食滋补方式。在煲汤的过程中，人们会根据中医知识加入很多药食同源的食物，甚至是中药材，一些新鲜药材在香港很受欢迎。常喝这些有滋补作用的汤膳，提高了人们的身体素质，为延年益寿打下了基础。
爱吃海味
由于地处沿海，香港人爱吃海鲜，尤其是海鱼和海虾。海鱼中富含欧米茄3脂肪酸，利于预防动脉粥样硬化，能有效降低患心脑血管疾病的风险。而海虾中富含蛋白质和钙，能为人体提供必需的营养。
每天喝茶
香港人有饮茶的习惯，早茶、午茶、晚茶都有规定时间，而且一年四季都喝热茶。喝茶有清热去暑、减肥轻身、降低血脂、抗衰老、保护血管的功效，是养生保健的好方式。
不爱闲着
香港没有严格的退休年龄，很多人到了七八十岁还在工作，比如街上七十多岁的出租车司机比比皆是。经常用脑和活动有助于老人减缓大脑衰老，保持心理健康，延年益寿。这也是香港人长寿的一个重要原因。
中国香港人的这些生活习惯，值得我们借鉴学习，其实，长寿很简单，只要我们注意生活中的一些养生习惯，并持之以恒的坚持下去，肯定会延年益寿。
切诊最常见的为切脉，是中医的特征形象。目前通采常用的诊脉部位是寸关尺，正常脉理是寸关尺三部有脉，一息四至、脉不浮不沉，和缓有力，节律一致，尺脉沉取应有力。那么常见的脉类有？
一、浮脉类：
1、浮脉：轻按可得，重按稍弱。主表证：外感病见于脉浮紧，为表寒证;见脉浮数，为表热证;浮而有力为表实证;浮而无力为表虚;见脉浮滑，为表证夹痰。也主虚证：久病体弱而见浮脉，多为虚阳外越之证。
2、洪脉：脉体阔大，如波涛汹涌，来盛去衰。主病为气分热盛正衰。多见于久病气虚或虚劳、失血等症。
3、散脉：浮散无根、至数齐。见于正气散尽之病症。4、濡脉：浮而细软，主虚证和湿证。
二、沉脉类：
1、沉脉：轻按不应，重按始得。脉理主里证：有力为实，无力为虚。邪郁于里，气血阻滞阳气不畅，脉沉有力为里实;脏腑虚弱，阳虚气陷，脉气鼓动无力，则脉沉无力。
2、伏脉：重手推按始得，或则伏而不见。主邪闭、痛极。
3、弱脉：极软而沉细，主气血不足。
三、迟脉类：
1、迟脉：脉搏缓慢，一息不足四至，一般为三至而已。(每分钟脉搏在60次以下)。主寒证：有力为实寒，无力为虚寒。寒则凝滞，气血运行缓慢，脉迟而有力为实寒证。阳气虚损，无力运行气血，脉迟而无力，为虚寒证。
2、缓脉：一息四至，来去缓慢，主湿盛。
3、涩脉：脉往来艰涩而不畅，如刀刮竹。脉涩有力为气滞血瘀、挟痰挟食。脉涩无力为伤精、血少。
4、结脉：脉来缓而时一止，止无定数。见于阴盛气结、寒痰、积聚等证。
本文导读：药物的用法包括了配伍、禁忌、剂量以及服用方式等主要内容，在中药上，配伍又是尤为重要的一项，那么中药配伍有什么讲究呢？不懂得中药配伍知识的你赶紧跟着小编来学习下。
中药配伍的知识你知道多少
单行
把单味药的应用同药与药之间的配伍关系总结为七个方面，称为药物的 七情 。其中首先谈到 单行 。单行就是指用单味药治病。病情比较单纯，选用一种针对性强的药物即能获得疗效，但若病情较为复杂，单味药难以实现，既分清主次，又全面兼顾的治疗要求时，便需同时使用两种以上的药物，药与药之间就会发生某些相互作用，如有的能增进或减低原有药效，有的能抑制或消除毒性和烈性，有的则能产生毒性或副作用。
相须
即性能功效相类似的药物配合应用，可以增强其原有疗效。如石膏与知母配合，能明显地增强清热泻火的治疗效果；大黄与芒硝配合，能明显地增强攻下泻热的治疗效果。
相使
即在性能功效方面有某种共性的药物配合应用，而以一种药物为主，另一种药物为辅，能提高主药物的疗效。如补气利水的黄芪与利水健脾的茯苓配合时，茯苓能提高黄芪补气利水的治疗效果；清热泻火的黄芩与攻下泻热的大黄配合时，大黄能提高黄芩清热泻火的治疗效果。
相畏
即一种药物的毒性反应或副作用，能被另一种药物减轻或消除。如生半夏和生南星的毒性能被生姜减轻和消除，所以说生半夏和生南星畏生姜。
相杀
即一种药物能减轻或消除另一种药物的毒性或副作用。如生姜能减轻或消除生半夏和生南星的毒性或副作用，所以说生姜杀生半夏和生南星的毒。由此可知，相畏、相杀实际上是同一配伍关系的两种提法，是药物间相互对待而言的。
相恶
即两种药物合用，一种药物与另一药物相作用而致原有功效降低，甚至丧失药效。如人参恶莱菔子，因莱菔子能削弱人参的补气作用。
即两种药物合用，能产生毒性反应或副作用。如 十八反 、 十九畏 中的若干药物（见 用药禁忌 ）。
以上就是中药配伍的一些小知识，除此之外，服用中药还得讲究病情是否猛烈、人体体质的强弱、天气温度的高低等情况，所以说中医是一门绝对讲究的学问。
本文导读：不是所有好的东西都是高标价的，在生活中就有那么些既廉价又很养生的食物，只是你还未去发现而已，这些廉价又养生的蔬菜，你知道多少呢？
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。
2、玉米和玉米须
降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。
吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。
3、薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
4、海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。
吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。
5、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。
吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。
本文导读：躁郁症，是一种常见的心理疾病，有些看似很正常的人却受着躁郁症的折磨，严重的患者甚至会自杀，关于躁郁症，你了解多少呢？
你不知道我生病的原因就是我已经学会了伪装自己。我确信你今天遇到了某个人，但你不知道他生病了。通常来说，患有 隐形疾病 的人群不会跑来跑去，大声喊着 我得了看不见的病！ 或者用这样的方式介绍自己 很高兴见到你。但是我得了躁郁症/慢性疼痛/肠道易激综合征。 这些谈话内容都是有条不紊地被提出来，然后病人再决定他是否要谈论这些东西。但是很多时候我们都会避而不谈。为什么呢？以下是一些原因。
很难解释为什么患病
如果我们仅仅只是摔断了腿，我们可以说 我在滑雪时摔断了腿， 这样就解释了事故发生时的情况，谈话者就此可以谈论更多内容。但是如果是慢性和隐性疾病，解释就会花费更多时间，尤其当人们不是很了解这种病情的时候。比如，糖尿病正在获得人们越来越多的关注，也知道了它的含义。但是，躁郁症却不同，尽管几乎3%的美国人正饱受它的困扰，但是绝大多数人都对它有很深的误解。同时，由于被视作一种谱系障碍，它在人们心中也变得越来越复杂。每个人关于躁郁症都有自己独特的见解。它包含了数种子类型，每种子类型的症状都不同。现在，躁郁症更像是与医生的预约，而不像 一起去喝咖啡吧 那种轻松的谈话。
这虽然不是我们的主要特点，但它的确塑造了我们现在的样子。
如果你想让某人描述你，难道你希望对方的答案是一长串的疾病？想必你肯定不愿意吧，我也是。 我想让你见见我的朋友，她有躁郁症。 这个描述是很确切，但是除非你发现有人同样患有躁郁症，否则后面半句则显多余。我们的生活除了躁郁症还有很多很多东西 家庭，活动，爱好，喜欢的运动队和电视节目。你明白大致情况了吧。
然而，躁郁症有着惊人的威力。它会使饱受折磨的病人失去能力。一旦患病，住院治疗，自杀，自杀未遂都十分常见。当我们感到低沉郁闷，不想出门的时候，它会影响我们的身心健康。我们还会变得越来越狂躁易怒，这会影响我们与他人的关系。哪怕睡眠不足这种小事都会引发更加严重的症状，所以我们必须要小心谨慎，尽量降低危害。尽管我们感到情感正常，身心愉快，我们的生活质量标准都和常人不同。总而言之，躁郁症让人难以忍受。
我们经常听到别人说， 你看起来不像生病的样子啊。
我已经听到别人多次说， 你看起来没有生病。 或者他们根本不知道我过去经历了躁郁症治疗。一方面，也是最重要的，这对我来说是一个极大的赞美。我表现得那么正常，多数人都没有看出来我患有类似躁郁症之类的疾病！哈，我赢了一分！
然后我想了很多，觉得需要对自己施加额外的压力来坚持下去，不让别人看出来。病人总会让人感到沮丧，想到这里，我就有充足的动力来撑下去，保住面子。其实我并不认为病人会让别人不开心，但是这种想法已经定型，难以改变。我们经常逼迫自己做一些力不从心的事情，只是为了满足来自别人或自己的不切实际的期望。幸好我们有着良好的心态，一旦病情被发现，露出它们 牙齿 的时候，我们就展现脆弱的一面，获得他人的理解。这会起到缓和作用。我们不必费力地伪装，这已经足够令人欣慰了。
我们感到内疚
我们感到内疚，因为躁郁症破坏了我们的人际关系；我们感到内疚，因为不管在别人还是自身眼中，我们都是恶心的下水道；我们感到内疚，因为我们需要支持和帮助；我们感到内疚，因为躁郁症让我们感到内疚！
因为我们 看起来 不像生病的样子，所以别人理所当然地觉得我们身体健康，没有患病。社交媒体上有文章记录了如何更加幸福和健康地生活的秘密和建议。所以，为什么我们会既不开心也不健康呢？如果我们看起来好好的，这就表示病情没有十分严重，我们不仅可队以振作精神，还可以生龙活虎。是吗？错！患有躁郁症的人群有着不同常人的大脑结构。难道我们也是用同样的思维看待心脏病人吗？
我们感到害怕
一旦患有躁郁症，恐惧变成了家常便饭。焦躁也会随之而来。我们经常害怕别人发现我们得了躁郁症，这会很尴尬，也会破坏与他人的关系，进一步就会导致粗鲁无礼，这会给双方关系打上烙印。如果有什么东西让焦躁更加糟糕的话，那就是不断加重的恐惧。担心自己被孤立，成为局外人不仅会让你越来越害怕，同时躁郁症也会让你的恐惧不断加深。要是我的病情恶化怎么办？如果我的家人感到和我不断疏远怎么办？这些都是关于躁郁症本身的问题。关于此类的例子我就不多列举了，这让我们大家心里都好过一点儿。
自从得了隐形的疾病之后，我从中学到的最重要的经验就是：我们能为他人做的最好的事情就是尝试着不要主观地判断他人的行为。过去如果有人坐电梯只乘一楼的话，我绝对会火冒三丈。但是现在，我牢记着我不知道他们的情况，所以我不会轻易下结论。而且说实话，这也不关我的事。
关于躁郁症，可能很多人还不是很了解，也有很多人患上了躁郁症而不自知，躁郁症是常见的心理，了解躁郁症可以帮助我们更好的预防它。
1、低体重儿(小于2500g)：包括早产未成熟儿、足月小样儿。
2、先天性异常：包括各种原因引起的脑发育异常，在四肢性瘫痪的脑瘫病人中有53%与先天性异常导致;在非四肢性瘫的脑瘫病人中有35%是先天性发育不良导致。
3、脑缺血缺氧：在脑瘫患者中有20%是由窒息及产伤所引起，导致缺血缺氧的因素有如下几个：
(1)产妇因素：如患妊娠高血压综合症、心力衰竭、大出血、贫血、休克或吸毒、药物过量等;
(2)胎盘因素：如胎盘早剥、前置胎盘、胎盘坏死或胎盘功能不良等;
(3)脐带血流阻断：如脐带脱垂、压迫、打结或绕劲等;
(4)分娩过程异常：如臀位产、滞产、手术产(产钳)或应用麻醉药等;
(5)新生儿因素：除窒息外,还有许多心肺功能异常疾病。如：先天性心脏病、呼吸窘迫综合症、周身循环衰竭、红细胞增多症。
4、核黄疸：为脑瘫重要原因，但随着医学水平的不断的进步，核黄疸引起脑瘫的比例下降。
每个人都会经历衰老的过程，但是为了能够让青春永驻，你应该知道一些让人体衰老的原因，才能有效避免过早衰老。首先导致衰老的原因就是人体中自由基太多，从而过快消耗人体热量，导致氧化过程太快。其次是因为身体细胞随着年龄的增长而快速退化，功能减退，支撑能力下降，导致衰老进程加快。最后还因为大脑神经中枢对于衰老的影响特别多大，所以大脑过快退化，人体衰老也就加快了。
1、自由基太多氧化太过：人体内自由基太多，引起氧化太过，消耗太多能量，破坏正常细胞，使人体老化。日常生活我们常见苹果在削了皮后一会儿也会变黄，这就是过度氧化的结果。人体过度氧化会加速衰老，疾病愈发，肿瘤迅速生长，自身免疫力下降；产生色素沉着，色斑出现等。
2、细胞衰老：人的身体由上亿个细胞组成，随着年龄的增加，随着细胞的不断分裂，人体内的细胞的数目就会不断地减少，人的寿命也就在逐渐衰减。只要专门化细胞分裂接近终点，整体衰老便宣告来临。
3、脑衰则全身衰：我们都知道，受到精神打击的人，会突然衰老下去，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。大脑是人体的司令部，大脑中枢神经系统在衰老过程中起着主导作用。
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