我们都知道钙对我们机体的重要性,它是生命之源,补钙可以预防骨质增生,所以,现在人大多都知道要服用钙或者从食物中摄取,对于迅速增长的儿童来说,更是必不可少的。那么,钙真的吃多了好吗?钙片吃多了有什么副作用吗?让我们通过下文来了解一下吧。
一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源,因为牛奶易于消化吸收,且富含钙质,并含多种蛋白质,矿物质与维生素等营养,但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶,或是喜欢喝加味的调味奶,以增加喝牛奶的适口性与口感接受度,但如此一来又摄入多余的糖类,而会担心有儿童肥胖的问题发生,另一方面,许多东方儿童有乳糖耐受症的体质,喝牛奶(尤其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻,因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。
如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品,因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,又不会如碳酸钙产生二氧化碳胃胀气的缺点,且柠檬酸盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高,因此柠檬酸根会抢夺结石成份中的钙,多了一个预防结石的功能,比其它的钙更佳,对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童,可以得到较好的补钙效果,目前在国内外营养医学界已开始风行。
除了补充牛奶或钙片以外,应该多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发展,也让小孩接触日光而生成维它命D3,以增进钙在肠道中的吸收度。
另外要注意的是,市面上许多标榜"天然活性钙",?"珍钙"........的天然产品,对于儿童的使用更应十分注意,因为这些天然产品多半因为原料采自海洋,由于环境污染,制造过程若没有小心处理可能会有重金属污染的疑虑,重金属对于儿童幼小身体的危害,将远远超过成年人。?
钙片吃多了有什么副作用吗?看了上文,你已经知道答案了吧。虽然钙片对身体有益处,但不应食用过量,所谓物极必反吗?对于儿童来说,补充足够就可以了,没必要补充过多的钙,钙多了对身体有一定的伤害的,所以,妈妈们要注意了,食用前最好咨询一下医生。
大多数女性都存在月经不调这种症状,因为月经和女性的身体息息相关,而当女性身体出现问题,就很可能引发月经出现问题。而最主要治疗月经不调的药物叫做孕酮,这种药物可以有效促进女性卵巢分泌雌性激素,促进月经的到来。所以很多月经不调的女性都会吃孕酮,但是孕酮吃多了会有明显副作用吗?
黄体酮又称孕酮激素、黄体激素,是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前,每天产生的孕酮激素量为2~3mg,主要来自卵巢。
排卵后,上升为每天20~30mg,绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜,在女性怀孕期间,孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障,而且能够对子宫起到一定的镇定作用。
另外,孕酮激素和雌性激素的关系密不可分,两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟,而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上,进一步促进第二性征的发育成熟,两者之间有协同作用。
黄体酮胶囊是一种用于治疗先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症的药物。黄体酮是卵巢、胎盘和肾上腺分泌的一种类固醇激素,所以服用过量的药物,会导致机体的免疫平衡遭到破坏,所以如果服用量大了,请尽快停药。
孕酮片毕竟属于激素类药物,用多了会危害身体。孕酮也可能发生孕激素治疗中的副作用,如轻微出血、经期血量的改变、闭经。不适、呕吐、腹痛。肝功能改变、黄疸(少见) 。乳房疼痛。瘙痒、皮肤过敏、荨麻疹、抑郁情绪、头痛、偏头痛、精神紧张。水肿。性欲改变。
导读:杏仁富含黄酮类和多酚类成分,是降低人体胆固醇的不错中药,但杏仁含有毒物质氢氰酸,所以不宜多吃。杏仁怎么吃?吃多了会有什么副作用呢?下面就来看下有关杏仁的功效与作用以及一些常见的吃法。
杏仁的功效与作用:
1、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
5、杏仁有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用!
杏仁怎么吃?
吃苦杏仁有一定的抗癌作用,苦杏仁有毒,服用苦杏仁时需要注意预防中毒。 把晾干的杏核敲碎,取出杏仁,用凉水浸泡一天,水煮5分钟。杏仁煮的时间不要过长,以免杏仁发面影响口感。去皮后的杏仁继续浸泡,每天早晚各换一次水,连续三天即可。
1、桑杏汤外感温燥证
头痛,身热不甚,口渴咽干鼻燥干咳无痰,或痰少而粘,舌治红,苔薄白而干,脉浮数而右脉大者。桑叶3g,杏仁4.5g,沙参6g,象贝3g,香豉3g,栀皮3g,梨皮3g。水二杯,煮取一杯,顿服之,重者再作服。方中杏仁宣降肺气,润燥止咳,为君药。
2、麻杏甘石汤治肺热壅盛证
身热不解,有汗或无汗,咳逆气急,甚或鼻扇,口渴,舌苔薄白或黄,脉浮滑而数。麻黄5g,杏仁9g,甘草6g,石膏18g。以水七升,煮麻黄去上沫,内诸药,煮取二升,去渣,温服一升。方中杏仁降气,佐麻黄宣降肺气以止咳平喘。
苦杏仁吃法:
一、苦杏仁粥
主料:粳米100克
辅料:苦杏仁10克
调料:冰糖15克
做法:
1、将苦杏仁用温水浸泡后,搓去外皮,去除杏仁尖;
2、苦杏仁放入蒜臼内舂碎,再加入适量冷水,磨成浆备用;
3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
4、锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、苦杏仁浆;
5、煮于米烂熟烂时,加入冰糖调匀,再略煮片刻,即可盛起食用。
二、杏仁瘦肉汤
主料:猪肉(瘦)250克
辅料:苦杏仁5克、菊花15克、桑叶15克、姜5克。
调料:盐3克,味精2克
做法:
1、瘦肉洗净,切成细块留用。
2、用清水4碗,瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内,煮2小时,加入盐、味精调味即成。
三、杏仁茶
材料:80 克南杏(甜杏仁) 或3/4 杯、20 克北杏(苦杏仁)或1/4 杯、50 克白米或 1/4 杯、5 杯水、冰糖适量
做法:
1、把杏仁和白米洗干净,泡水一个晚上,第二天沥干水,加3杯清水搅拌,过滤出杏仁奶,把杏仁渣再次加两杯水,再搅拌1-2分钟,过滤挤出二遍杏仁奶。
2、加冰糖中火煮滚,小火煮15-20分钟,就可以喝了。
注:北杏有微毒,所以量要少,杏仁茶一定要煮透。
杏仁吃多了有什么副作用?杏仁又有哪些的禁忌?
1、 吃杏仁前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质。
2、 产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。
3、虽然杏仁有许多的药用、食用价值,却不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸,过量服用可致中毒。所以,杏仁吃多了肯能会导致中毒,危害健康。
杏仁虽好,不宜过量食用,凡事都有个度,而适当的采用杏仁的功效与作用治病养生有不错的效果,更多有关杏仁方面的知识,请在搜索找到答案。
大家都知道,便秘是非常难受的一件事。虽然,可能偶尔的便秘不会对健康造成任何的影响。但是如果一个人经常便秘的话,那么势必是会损伤到健康的。而在这个时候,大家逼不得已就会服用泻药来解决问题了。虽然泻药可以暂时解决便秘的问题,但是长期服用必然是有副作用的,那么哪种泻药副作用小呢。
泻药是能增加肠内水分,促进蠕动,软化粪便或润滑肠道促进排便的药物。临床主要用于功能性便秘。分为容积性、刺激性和润滑性泻药三类。
容积性泻药
非吸收的盐类
硫酸镁和硫酸钠也称盐类泻药。在肠道难以吸收,大量口服形成高渗压而阻止肠内水分的吸收,扩张肠道,刺激肠壁,促进肠道蠕动。此外镁盐还能引起十二指肠分泌缩胆囊素,此激素能刺激肠液分泌和蠕动。一般空腹应用,并大量饮水,1~3小时即发生下泻作用,排出液体性粪便。导泻作用剧烈,故临床主要用于排除肠内毒物及某些驱肠虫药服后连虫带药一起排出。
口服高浓度硫酸镁或用导管直接注入十二指肠,因反射性引起总胆管括约肌松弛,胆囊收缩,发生利胆作用。可用于阻塞性黄疸、慢性肿囊炎。
硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧,可引起反射性盆腔充血和失水。月经期、妊娠妇女及老人慎用。
食物性纤维素等物质
1、乳果糖(lactulose)为半乳糖和果糖的双糖。
2、食物纤维素包括蔬菜、水果中天然和半合成的多糖及纤维素衍生物如甲基纤维素、羧甲基纤维素等不被肠道吸收,增加肠内容积并保持粪便湿软,有良好通便作用。可防治功能性便秘。
接触性泻药
旧称"刺激性泻药"。能影响肠道活动和对肠粘膜中水份和电解质吸收而引起导泻的一类药物。包括蒽醌和二苯甲烷类,如大黄、番泻叶和芦荟等植物性泻药含有蒽醌甙类。主要作用于大肠,对小肠吸收功能等无影响,故可用于急、慢性便秘。*酚肽也为一种接触性泻药。
滑润性泻药是通过局部滑润并软化粪便而发挥作用。适用于老人及痔疮、肛门手术患者。
要想副作用小一点的话,不妨服点酚酞片,其他的也可以服用复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
不管什么类型的泻药,其实对于人体而言都是有着一定的副作用的,因此长期服用必将是有损健康的。所以为了我们的健康着想,大家要想解决便秘的问题,最好还是通过饮食来进行调理吧。虽然,饮食的调理可能效果会慢一点,但是它不会伤害到健康,而且效果也是不错的。
现在很多人正在受到便秘的困扰,导致便秘的原因有很多,饮食不当是重要的原因,另外很多人平时运动锻炼很少,或者肠胃功能有问题,这些都是导致便秘的重要因素,如果便秘比较严重的话,患者可以吃泻药,吃泻药可以促进肠胃蠕动,能够促进排便,不过泻药一定不能吃多,因为吃多了会有很大的危害。
泻药吃多了会怎么样?
生活中有很多为了减肥,服用大量的泻药帮助减肥,短期内用些药减肥效果可能比较明显,但是泻药减肥对身体不仅有伤害还容易反弹。服用泻药排便次数增多,通常排走的都是水分,而不是脂肪。
泻药吃多了总是排便,可能就会造成缺水,并且对肠胃的刺激很大,还容易消化不良,造成内分泌失调和代谢失调等。泻药吃多了对身体是很不好的,生活中建议大家不要随意使用泻药。
泻药吃多了身体抵抗力就会下降,很容易导致体虚、无力等状况,如果大便干燥,经常排便困难的话,可以服用一点泻药,但是量不能多,按照正常服用的量,这样可能有助排便。
泻药的副作用很多,归纳起来主要有如下几方面:
(1)硫酸镁等盐类泻剂,静脉给药易出现中毒反应(呼吸肌麻痹),应立即停药,并静脉注射10%葡萄糖酸钙以行解救。
(2)可刺激消化道引起恶心、呕吐、腹痛。一般可对症处理或停药。
(3)可致脱水,故导泻时需多饮水以预防脱水的发生。
(4)偶有过敏反应,出现皮疹及过敏性结肠炎,严重时应立即停药,并给予对症处理。
(5)峻泻剂对小肠有刺激性,易引起吸收障碍,导致营养不良,故不宜反复使用。
(6)长期服用可妨碍钙、磷及脂溶性维生素的吸收,故导泻时应适当补充钙、磷及维生素。
所以建议还是停止服用吧,如果感觉自己吃得比较多,就马上下楼去锻炼一下,何必要吃泻药呢,自己也不舒服。
饮食养生
运动养生