古法养生怎么样

2019-10-15 │ 古法养生怎么样 怎么样戒色养生

中药竹叶青怎么样?

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“中药竹叶青怎么样?”,希望对您的养生有所帮助。

竹叶青不仅可以做成保健名酒还常常被用作泡茶,以此来更有效发挥其中药保健作用。竹叶在中国有着长期的食用和药用历史,通常被用于日常的养生保健。竹叶青还有瘦身减脂的功效,那么除此之外竹叶青还有哪些养生功效与作用呢?下面就和小编一起看看了解一下吧。

竹叶有着中医传统的清热解毒的功效。有清热除烦,生津利尿的功效。可治热病烦渴,小儿惊癔,咳逆吐衄,面赤,小便短赤,口糜舌疮等。

竹叶提取物有良好的工艺特性,易溶于热水和低浓度的醇,具有高度的水、热稳定性,加工适应性好,并且具有高度的抗氧化稳定性,在局部浓度大大超标时,也不会发生茶多酚样的促氧化作用。同时竹叶提取物具有典型的竹叶清香,清爽怡人,微苦、微甜。竹叶提取物可广泛用于医药、食品、抗衰老产品及美容化妆品、饲料等领域。

竹叶是中医一味传统的清热解毒药,被中华人民共和国卫生部批准列入"药,食两用的天然植物",为人类的"第一杀手"心脑血管疾病的防治起到一定的作用.国珍竹康宁是以竹叶为主要原料,竹叶提取物高度浓缩了黄酮类化合物和香豆素类内酯营养素,具有良好的抗自由基能力;其抗衰老,抗疲劳和免疫调节作用与松花粉相当;

降血脂和血胆固醇作用与银杏叶提取物相近;抗菌,消炎和抗病毒作用与茶多酚相似;具有调节血脂的保健功能,可有效保护人体健康。

现在大家知道了竹叶青的养生功效和作用,以后就懂得如何运用竹叶青养生了。大家可以尝试中华酒文化与竹文化巧妙结合孕育出的竹叶青酒。竹叶青酿成的酒清香、绵软又醇厚,再加上浸泡药材天然的芳香与功效,自然天成,滋味难忘。

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孕妇能喝竹叶青水吗


中国人是饮茶大国,绿茶受到很多人的欢迎,竹叶青茶是一种比较常见的绿茶,适当的喝一些绿茶,对身体的健康是非常有好处的,而作为孕妇来说一定要少喝茶,这是因为茶叶里面的一些茶多酚,为加重患者的心脏的负担,加重肾脏负担,对于孕妇平时的调养是不利的,所以说一定要少喝。

孕妇能喝竹叶青水吗孕妇少喝茶为妙。茶叶中的一些微量元素喝多了也会影响孕妇的健康。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现,刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿会造成危害。竹叶青茶的保健作用1、强心解痉作用咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环、是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。2、兴奋作用竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。3、利尿作用竹叶青茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用、用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。4、抑制动脉硬化竹叶青茶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中、高血压和冠心病的发病率较低。

竹叶青蛇泡酒功效


用竹叶青来泡酒也是比较常见的一种药酒,泡的时候最少要泡三个月左右,喝的时候一定要注意用量,喝得过多反而对身体造成不好的影响,如果属于阴虚火旺的体质应该不喝或者是少喝,另外要注意的是不要自己乱泡药酒,避免对健康造成不利的影响,如果是确有必要,可以到当地的正规药房或者是在医生的指导下来喝药酒。

竹叶青蛇泡酒的方法有三种

在民间认为最好的泡酒方法是活蛇泡酒,就是把活蛇洗干净直接投入高浓度的酒中,这样竹叶青蛇毒液在酒中,能有效的提高竹叶青蛇酒的功效;其次是死蛇泡酒,就是杀死竹叶青蛇,然后去掉内脏,泡入酒中;而中医要求患者泡酒是用竹叶青蛇干来炮制蛇酒,会和一些中药材一起炮制,达到协同治疗疾病的作用。 比较科学的炮制竹叶青蛇酒的方法,还是综合炮制的方法,就是先把竹叶青蛇毒排入酒中,然后把竹叶青蛇洗干净,并且扎住泄殖腔,然把竹叶青蛇放入酒缸中醉死,等竹叶青醉死以后,捞出竹叶青蛇,然后去掉内脏,再放入酒中浸泡,还可以根据炮制竹叶青蛇酒的功效需要,合理的加入中药材,这样可以提高竹叶青蛇酒的疗效。

下面我们分别来看一下这两种毒蛇 竹叶青蛇(Trimeresurus stejnegeri)是蝮亚科的一种,属于竹叶青蛇属。又名青竹蛇,焦尾巴。竹叶青蛇是一种美丽的毒蛇!全身翠绿,眼睛多数为黄色或者红色,瞳孔呈垂直的一条线,有点像猫的眼睛,尾巴焦红色,观赏价值极高。 头大、三角形,颈细,头颈区分明显。头顶具细鳞;左右鼻间鳞不相切,由细鳞分开;背鳞除最外一行外均起鳞,中段19-21(偶有23)行。除少数为卵生外,绝大部分品种为卵胎生。 蝮蛇(Agkistrodonhalys),别名“土公蛇”、“草上飞”、七寸子“土公公”,爬行纲,蝰科。是我国各地均有分布的一种的小型毒蛇,蝮蛇的学名“Agkistrodon”源自希腊语,当中“Ancistro”意思是“钩”,而“odon”则代表“牙”,两者合指蝮蛇最为人所知的钩形毒牙。除食用外,有很高的医药价值。它种源易得,养殖方法不难,是群众致富的一项新型养殖业。全国除广东、海南、广西外、均有分布。头略呈三角形,体粗短,尾短,全背呈暗褐色,体侧各有深褐色圆形斑纹一行。有较强耐寒性。多栖息于平原、丘陵地带、树丛、田边和路旁扥发、等接近水源 的地方。

被竹叶青蛇咬了怎么办


竹叶青蛇是我国最常见的十大毒蛇的品种之一,它属于血循环的毒蛇,咬伤以后死亡率不是特别的高,当然也会造成比较严重的情况,如果在平时生活当中,被竹叶青蛇咬到,要及时的进行前期的排毒,要做好后期的排毒解毒工作,这样才能够避免对身体的健康造成进一步的危害,要及时到医院进行相应的治疗。

被竹叶青蛇咬了怎么办

竹叶青咬伤并不可怕,只要我们做好前期的排毒工作,后期的解毒工作,就会很快的康复 被竹叶青蛇咬伤后,不要惊慌,根不能奔跑回家,而是要立即对伤口进行排毒处理,减少毒液的吸收,降低中毒的危险性。首先找到一根绳子,在伤口上方扎紧,免得毒液上串,最好用刀在伤口上划个十字,用嘴巴吸出来,直至血变红,如嘴中有伤口切不得吸,然后尽快去医院。 竹叶青蛇咬伤大家不要惊慌,不会造成严重的中毒症状,但竹叶青咬伤特别的疼,虽然网上有说会疼死人,其实也没有那么夸张,蝮蛇咬伤也会特别的疼。如果患者对竹叶青蛇毒很敏感,特别疼的话,需要环封闭注射盐酸普鲁卡因,减轻患者的疼痛,对治疗毒蛇咬伤也有很大的帮助。

现在很多人认为活蛇炮制蛇酒更好,理由是活蛇炮制蛇酒,蛇毒可以浸入酒中,提高蛇酒的功效,这一点也是肯定的。其实,炮制蛇酒的方法有很多,我们今天说的是活蛇泡酒,还有蛇干泡酒,熟蛇泡酒的方法,已经古代的酿制蛇酒的方法等。

炮制蛇酒一定要加入中药材吗

这个应该说没有那么严格,不加中药材,蛇酒的功效也是很好的。往往医生为了提高蛇酒的功效,会针对性的给患者加入一些治疗相对疾病的一些药物,达到更好的疗效。这 就说说,根据跟人的体重合理的加入中药材是科学合理的。而不是我们健康的人想加什么就加什么中药材,这样是不合理的。 为了蛇酒的色泽好看,大家会加入五加皮,来提高蛇酒的色度。为了减少蛇酒的性味,也是可以加入一些中药材,比较常见的蛇酒的中药有枸杞子、五加皮、金樱子、党生、当归等。

中药催奶效果怎么样?


在我们的生活当中,中药所发挥出来的作用是非常多的,不仅可以直接用来帮助人们治疗疾病,同时还能够帮助人们养生保健,调理身体。甚至对于产妇朋友们来说,也会发挥出催乳的功效,只不过要想让效果发挥到极致,一定要注意中药材的选择。那么,中药催奶效果怎么样?

中药类方法催奶

1,丝瓜衣,通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤.若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显.

2,党参,黄芪30g,当归,路路通各18g,柴胡,青皮,陈皮,穿山甲,王不留各12g,香附15g,通草,漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少.用法每日一剂,水煎服.一般服药2-3剂,效佳.

3,猪蹄2只, 炒川芎,当归,木通,王不留行 各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用.

花生猪蹄汤

原料:花生米200克,新鲜猪蹄2只,黄酒、葱、姜、精盐各适量。

做法:将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,切成块下锅。加足水,放入花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。

功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症。

赤豆鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条(重约500克),赤小豆50克。

做法:鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。

功效:产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。

淡竹叶和灯心草功效怎么样


淡竹叶和灯心草是中药中的两种比较常见的药材,灯心草味甘性寒,可用于治疗水肿,咽喉疼痛,同时也可以帮助人平心静气。淡竹叶则可以帮助人们平息心火,利于人体排尿。这两种药物用在一起,可以很好地帮助人体平心静气,治疗失眠等都有独特功效。

灯心草

灯心草是药用植物,其茎髓或全草入药具有清热、利水渗湿之功效,可用于淋病,水肿,心烦不寐,喉痹,创伤等症。

竹叶

性味与归经

甘、淡、寒。入心、肺、胆、胃经。

功用

1清心利尿:用于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤,或热淋尿痛(如急性泌尿系感染),常配生地、木通、甘草梢(如导赤散)。清热除烦,生津利尿,治热病烦渴,小儿惊癔,咳逆吐衄,面赤,小便短赤,口糜舌疮。

2清热除烦:用于热病后余热未尽之燥热心烦,常配生石膏、麦冬。

用法用量

6~15克。内服,煎汤。

竹叶灯芯茶

主治

虚烦不眠证,起于心阴不足;或热病耗伤心阴而致心烦口渴,夜寐不宁者。

制法

上药放保温杯内,以沸水冲泡,盖闷15~20分钟后,代茶频饮。睡前1小时,再按原量冲泡顿服。

宜忌

小便不禁者慎用。

按语

竹叶功效,重在清心凉肺,正如《药品化义》所说:“竹叶清香透心,微苦凉热,气味俱清,经曰,治温以清,专清心气……又取气清入肺。是以清气分之热。非竹叶不能。”至于临床应用,《本草正》记述较为具体:“退虚热烦躁不眠,止烦渴,生津液,利小水,解喉痹,并小儿风热惊痫。”竹叶用鲜品则清心除烦力强。配合清心降火的灯心草,起协同作用。“轻可去实”之法则对病后体虚患者,尤具特殊意义。

怎么样喝中药不伤胃


怎么样喝中药不伤胃

1、不影响药效时,饭后服药

受食物影响大的药物一般建议空腹服用,而部分药物不受食物影响或者影响较小,胃不好的人咨询医生后,可选择在饭后半小时左右服药,减轻对胃的刺激,因为食物不仅中和了部分胃酸,而且可在胃壁表面形成一层保护膜。

2、喝点苏打水防烧心

如果在服药后出现了“烧心”症状,可以在服药一个小时后喝点苏打水,或者吃苏打饼干等碱性食物,中和部分胃酸,从而缓解症状。当然,服药后如出现持续肠胃不适,或有胃食管灼烧感、心窝部疼痛等严重症状时,应及时就诊,由医生根据情况进行针对性治疗或者调整用药方案。

3、正确的服药方法

掌握正确的服药方法也很重要,胃不好者最好采用站姿服药和用适量水冲服。如躺着服药或者不用水冲服,药物易停留在上消化道,溶解后局部浓度很高,易造成胃黏膜损伤。

4、站立吃药

站立吃药,吃药后站立一段时间,能加快药物通过食道和胃部的时间,避免和减少药物对胃部的刺激。

5、吃药后多喝水

吃药后适量多喝些水,除了治疗胃病的药物之外。这样可以加快药物在胃中的排空速度,稀释药物浓度,降低药物的刺激性。这样不影响药物的吸收,也不会影响药物作用。

喝中药的禁忌

1、忌萝卜

服用中药时不宜吃生萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时,吃萝卜会削弱人参等的补益作用,降低药效而达不到治疗目的。

2、忌生冷

生冷食物性多寒凉,难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道,影响胃肠对药物的吸收。故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药,或健脾暖胃药,不可不忌生冷食物。

3、忌浓茶

一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。尤其在服用 “阿胶”、“银耳”时,忌与茶水同服,同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀,影响人体吸收。

4、忌辛辣

热性辛辣食物性多温热,耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间,须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品,如若食之,则会抵消中药效果,有的还会促发炎症,伤阴动血(出血)。

5、忌油腻

油腻食物性多粘腻,助湿生痰,滑肠滞气,不易消化和吸收,而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效。

中药怎么吃有效

1、首先,服用中药有温度要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证,要热服药汁,才能达到趋赶风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热性病证,如肺炎、支气管炎、风热感冒等疾病出现的口干、舌红、便秘等,宜凉服或冷服。对于一般的汤剂,如滋补类中药,温服即可。

2、其次,服药时间要根据病情和药性来定。一般情况下,补药宜饭前服,驱虫药与泻下药宜在空腹时服,对胃肠刺激性的药物及其他一般性的药物宜在饭后服,宁神安眠的药宜在睡前服。

3、再次,内服丸剂、散剂均可用温开水吞服,加酒是为其升提宣通,用淡盐水送服是为了引药入肾。当然,中药的服法还有一些更为具体的要求,那就需要听从医生的嘱咐了。

4、最后,要注意服药后的护理。例如服发汗药后即需安卧,服辛温发表药宜盖被,而服辛凉发表药则不宜捂被。凡服发汗药者,只宜取得通体微汗,不可令人大汗淋漓,以防发汗太多而虚脱(尤其老年人)。若发现服药后不出汗,可加服些热开水或热稀粥,以助药力。服发汗药后,不可即食酸味食物及冷饮。

中药凉了喝会怎么样?


喝中药是生活中最常见的一种治疗方式,相比西药而言,中药的危害性或许会更低一些,因为中药材都是性情比较温和的,除了见效比西药慢之外,在治疗效果等方面与西药不相上下。特别是最近几年以来,中国人似乎更喜欢开始用中药治疗疾病了,毕竟中医已经在中国发展了数千年。那么,中药凉了喝会怎么样?

找到喝药的“黄金时机”

服用西药最常见的是“一天三次”,参照一天三餐的标准就容易掌握了;而服用中药则往往是一剂药“一天两次”,怎么喝?

楼步青说,将一剂中药煎煮2次的药液混合,分别于早晚服用,是为“一天两次”的正解。上午9点和下午3点左右,是机体吸收药物的“黄金时间”,所以此时服用中药最佳。不过,如果上班时间紧凑,也可以将服药时间调整至早晨和晚上。

不同药性的中药,讲究不同的服药时机。一般而言,治疗虚症和肠胃病的,应在饭前30-60分钟服药;而治疗心肺病和其他一般疾病,则通常在饭后15-30分钟服用为佳,以避免药物对肠胃产生刺激,减少副作用的产生。补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用(其中通大便的药物,如大黄、火麻仁等,宜在清晨和白天服用,避免在睡前和夜间服食);驱虫药也应在早上空腹服用;而治疗外感疾病和头面部疾病的中药,在饭后半小时左右服用为佳。助消化或对肠胃有刺激的中药,也应饭后服用;而安神药则应在睡前服用。

喝药不一定“趁热”

“趁热喝!”是大部分人喝中药时的习惯。楼步青说,其实,喝药不一定要“趁热”。

传统的中医理论,对于服用中药的温度非常讲究。一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后立即滤出,在常温下晾至30℃-37℃时再喝。而丸、散一类的中成药也应该以温开水送服;属于解表、发散风寒的中药,才应该“热服”,并且可在服后吃些热稀饭、热水,以助药力;而止吐、解毒、清热的药,则应该“冷服”,以免引起刺激。

楼步青说,市民在喝中药时,除了医生有特殊提示外,基本上掌握“寒者热之,热者寒之”的原则就可以了。

中药忌口须知

所谓“医食同源”,广东人习惯于用饮食调理健康。换个角度,在服用中药时,饮食上也应相应注意一些宜忌,以利药效。

有的人认为生病了就应该多给予补养,其实服用中药期间,饮食应以清淡、易消化为原则,而生冷、粘腻、腥臭、不易消化以及有特殊刺激性食物,都应根据需要予以避免。不过,对于一些慢性病患,如果长时间“忌口”,禁食的种类较多,营养摄入会不平衡,反而不利于增强免疫力。因此,应在医师的指导下,确定适当的食谱,保障营养。

楼步青说,对于感冒发热等的实证,进食滋补类食物往往不利于外邪排出体外;胃肠有积滞者,进食更宜清淡,不能进食油腻、高蛋白、高脂肪的食物,以免加重胃肠负担,不利于药物作用的发挥;不过,一些久病体虚或平素年老体弱者,在清淡易消化的前提下,可以适当喝些鸡汤或鱼汤,也可以小米、红枣、银耳以及其他新鲜瓜果蔬菜,帮助调整体虚症状。

高烧患者,进食冷饮或寒凉的西瓜,虽然能解除一时的烦渴,但不利于发汗驱邪而达到退烧的目的;肠胃功能差的病人,不宜多食以淀粉为主的食物,如土豆、黄豆等,以免产气而腹胀;而患过敏性哮喘、过敏性紫癜、过敏性皮炎以及疮疖等病患,一般不建议吃虾、蟹、牛肉、鹅肉、韭菜等“发物”,临床中发现,吃这些食物容易使过敏性症状进一步加重。

此外,与某些中药材相关的食品禁忌,在一些中医古代文献中也有详细记载,如常山忌葱,地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜,薄荷忌鳖肉,茯苓忌醋,鳖甲忌苋菜,蜜不能搭配葱同吃等,可供服药者参考。

中药促排卵效果怎么样?


有些女性怀孕比较困难,甚至会出现不孕症,这背后的原因非常复杂,其中一个原因就是排卵困难,或者直接出现了无排卵症,这时候一定要找到原因,可以通过多种方式促进排卵,比如可以打排卵针,另外可以采取中药的方式促进排卵。

中药促排卵效果怎么样?

卵子是女性的生殖细胞,每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟,用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子,最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12——24小时,也有报道称卵子可以存活36小时,这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可以为1毫米,卵子作为人体中最大的一种细胞,承担着人类繁衍生命的作用。但是很多的时候有很多的女性会遇上排卵的问题的再加上很多的女性都知道排卵的重要性,所以就会有很多的女性可能会通过中药来排卵,那么促排卵中药有用吗?

促排卵中药是有用,但由于药理作用下的怀孕、生产违反了正常的生理反应,所以医生只在治疗女性患者因不排卵而造成不孕症时才慎重选用。广大育龄妇女应当在医生严格的诊断、指导下,慎服此类药物。所以在面对中药排卵的时候女性需要对症,而且做好找对大夫辨证治疗后再吃中药。

民间促排卵的中药方法

1、好孕汤

材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

①黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)

②黑豆功效:补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

3、黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不足

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

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