大便两三天才一次正常吗
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着你、我、他的生活质量。有效的中医养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《大便两三天才一次正常吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
为了健康为了美丽，现在减肥成了全民话题了，说起这个人们首先会想到的就是宿便，有宿便和便秘诀的人更容易长胖这也是公认的，所以对一天大便几次现在也成了大家关注的重点，有的人一天一次、有的人一天两次、而有的人两三天一次，那么到底这个大便两三天一次正常吗？正常的大便频率是多少呢？下面来了解一下吧。
医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到两三天一次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
首先要了解什么样的大便是正常、健康的。
1、性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
2、颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
3、气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
4、数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。
5、次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。
6、排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。
从上面大家可以知道大便两三天一次正常吗？是正常的，只要身体没有什么不适以及这个规律已经形成，而且大便是正常、健康的，那么就没有问题，至于减肥中的宿便，相信有着正常消化功能和排泄的人们是不会有这个问题的。
Ys630.com相关知识
因为我们生活中常见的肛门疾病有很多种，所以造成大便出血的原因也是多种多样的，可能有一些人在第一次大便的时候会出现鲜血，但是并没有痛感，这种现象多数都是由于痔疮的原因导致的，而且一般痔疮都是内痣，治疗的时候需要手术治疗，那么第一次大便出鲜血无痛是怎么回事呢?
这种情况大便出血，没有疼痛，主要是大便表面的血迹一般是内痔引起的，和长期的久坐有关系的。久坐压迫影响肛管部位的循环可以引起痔疮的。
做一下肛诊检查看一下具体的程度。不可能随便就确定是痔疮破裂引起的。同时应该尽量避免久坐压迫，避免吃辛辣刺激性的食品，多喝水保持大便的通畅。
应该就是痔疮，和你长期久坐有关。
痔疮的主要症状就是大便的时候肛门出血，像你现在这个症状的话，应该就是一个内痔的症状，一般出血的颜色为鲜红色，没有其他的症状。出现这个症状和你长时间的久坐有一定的关系。建议以后注意就可以，现在可以口服一些活做完治疗，多吃蔬菜水果。不要发生便秘。
考虑可能是痔疮的表现，可以进行高锰酸钾温水坐浴或使用痔疮膏等，保持大便通畅，可以较好的缓解症状。平日多食用粗粮和纤维素食品，避免辛辣刺激食物久坐，养成定时排便的习惯，可以有较好的辅助疗效。
如果出现大便带血鲜红色没有明显疼痛，这种情况很可能是痔疮造成的，多数是内痔是不疼痛的，和长期久坐没有直接关系，多数是大便干燥排便比较费力，坚持多吃水果蔬菜喝蜂蜜水保持大便通畅，口服通便灵胶囊，多做提肛运动，如果出现经常出血可考虑进行手术切除痔疮
一般这种情况最常见的就是痔疮，和你长期坐着有一定关系，但是主要是多吃纤维食物，改变大便干燥的情况，多喝水，慢慢就会好转的。大便出血，血色鲜红，血和大便不相容，可能是和久坐有关系。这个病可能是痔疮。
考虑内痔的可能，而内痔的形成是可能与久坐有关的。所以平时要适度活动，多吃新鲜蔬菜，水果等高纤维素食物，保持大便通畅，养成定时排便习惯。
大家都知道，如果进行高危性爱的话，是很危险的。在各种性爱疾病当中，大家最为担心的就是艾滋病。大家都知道，艾滋病其实是没有任何的治愈方法的，一旦患有这种疾病，那么就意味着死亡。很多的人会问到：一次高危会得艾滋吗？其实这种概率是很小的，但是如果大家不注意保护自己的话，仍然会有患有艾滋病的概率。
国内医生也基本没见过一次高危就中的。
请注意，并没有支持大家高危的意思，希望大家都能洁身自好！这样才能100%排除，否则，永远是99.9999999.。。。。。。.%
一次高危基本不会感染艾滋病！！前几天有一位叫“将死之人”的朋友，宣称自己一次高危就阳了，我当时就不怎么相信，不要说他的话前后矛盾，没有半点逻辑概念，就凭他说的一次高危，我就可以排除他99.9999%的不可能。据说他现在又宣称是假阳了，话是人说的，大家可以随便怎么说都可以，只要安全就好，祝贺他没有事。据地坛一位医生说，包括有名的黎家明在内，几乎所有的HIV随带者都说自己是一次高危就感染了，很多人都要这样说是非常容易理解的，医生和其他人没有必要让他人提供更多的隐私。但是从科学上讲，一次高危感染的可能却非常非常小，我则认为基本上不会感染。为什么说一次高危基本不回感染？在说明这个问题之前大家首先应该了解一些基本知识：学过微生物的朋友可能都知道，有些病菌可以分泌一种溶解酶，在没有任何伤口的情况下，可以从皮肤的幼薄处自动侵入体内。但是病毒是目前最低级的病原物，没有自动分泌溶解酶的能力，所以HIV病毒是借助于外界伤口被动侵入人体内的。如果没有伤口的存在，感染就没有可能。伤口大多数可以肉眼看到，有人提出，有些伤口是肉眼看不到的，但是伤口不能大小，肉眼是否可以看到，都会引起人体生理反应，因为人的神经细胞更加敏感。也就是说伤口不能大小，都回感觉到痛，痒，或其他感觉。有无伤口一般是很容易知道的。了解了这些知识，你就知道，HIV感染始终是和伤口联系在一起的。回过头来看，一次高危为什么几乎不会感染，就是因为第一次高危存在或形成伤口的可能极小。
为了进一步说明，可以看以下例证：
一、有国内外科学报道为证：
1、根据国外报道，西方国家HIV主要感染途经是*往（不同于国内），但有一位专家曾对500多名HIV随带者进行调查，结果发现他们基本是“老嫖”，也就是说90%以上同时是性病患者。很显然，有了性病不可能是一次行为，而且性病患者是明显带伤口高危。第一次高危的人不可能有性病，一般情况下也就是说自己性器官是完整的。
2、最近武汉一位教授研究报道，他调查的一方为HIV感染者的家庭，夫妻一起生活很多年，没有做任何防范，大多数人也没有感染，只有10%左右的人感染了，据说，对这些感染了的10%再做调查，又发现多数人患有性病，和妇科疾病的情况。所以真正性器官完整者几乎很难感染。
二、科学理论上可以证实：
1、第一次高危男性的性器官应该是完整的，如果是*交，由于*自然润滑作用大，摩擦造成伤口的可能性极小。所以不论对方是否HIV随带者，感染的可能非常小。
2、造成性器官伤口有主要两个途径：一是患性病后形成伤口，特别是梅毒，淋病等性病的伤口很难愈合，所以患了性病的人再去高危是真正的高危。还有一种伤口是摩擦形成的，*交摩擦伤口很难形成，但是肛门交就很难说了。一般说来*交一次高危感染的可能几乎小到不足考虑了。当然我并不说100%，因为世界上很少有100%绝对，只是一次高危感染的可信度小于：0.0000000001%
【药品名称】 脚癣一次净
【是否处方】 非处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】
复方珊瑚姜酊、水杨酸、甘油、醋酸等。
【药理作用】
1、本品系多种药物精制加工而成，具有消毒、杀菌、收敛和止痒等作用。对于各种手、足癣均有特效。
2、本品对感染人体的絮状表皮癣菌、石膏样癣菌、大脑关癣菌、玫瑰色癣菌、红色癣菌等五种霉菌有极强的杀灭作用。
【适 应 症】
足癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)等。
【用法用量】
将本品一瓶250ml到入盆中，加入等量温水稀释后，浸泡患脚(手)30分钟即可。
【注意事项】
外用药：切忌入口，严防触及眼、鼻、口腔等粘膜处。皮肤破损处慎用。 本品对皮肤具有强烈渗透作用，并能溶解皮肤角质，部分患者使用后有皮肤表皮脱落现象，不需其他治疗，一周后可停止脱落。
【规格】
250m1
【批准文号】
黔卫药准字(1996)第500128号
受孕本身是属于复杂的过程，夫妻双方在受孕，要做好相应的准备，不管是同房的时间，还是身体的情况都应该要掐算仔细，但是有的人即便是第一次，根本没有做任何准备的情况下，也有可能会出现怀孕，恰好在排卵期等因素是导致怀孕的原因。
什么情况下最容易怀孕
方法/步骤
进行孕前体检。受孕是一个复杂的过程，每一个环节出现错误都会导致不能生育的产生，因此想要怀孕，首先要确定育龄夫妇是否身体健康，是否存在不能生育的因素。
夫妻姿势可以加速怀孕。夫妻生活体位的不同，受孕率也是不同的，研究发现，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，这样受孕的几率也更大一些。
检测排卵期。众所周知，女性排卵期受孕几率是最高的，因此女性想要快速怀孕需要检测自己的排卵期。现在医药商店会出售排卵测试纸，女性朋友还可以来医院进行排卵测试，让专家给您测算出最准确的排卵日期，加速怀孕的脚步。
怀孕是一个复杂的过程，如果育龄夫妇进行怀孕3-6个月还没有效果，可以来医院寻求帮助，科学的方法也是决定受孕几率的关键。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
面部刮痧多久一次
1、一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。
2、刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
4、除了刮痧频率不宜过频繁外,一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放,刮痧一般不要超过30分钟,初次治疗刮痧时间应适当缩短,还有,体弱者更得酌情缩短,其总体刮痧时间应当少于20分钟。
具体来说,即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟,最长不要超过20分钟。
面部刮痧的方法
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:
承浆听会、地仓听会、人中听会、迎香听会、鼻通耳门、晴明耳门、攒竹以下太阳穴、额头分三段太阳穴。
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。
长期刮痧的危害
1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担,另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
刮痧的9个禁忌
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
6、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
9、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
药酒一次喝多少
1、药酒一次喝多少
最佳服用量以每天20毫升左右(半两)为宜,且不可长期饮用,避免酒精对人体心肝肾及神经系统的损害。
不善饮酒的人配制补益类药酒,不妨选用低度的发酵酒,如黄酒、米酒等;会饮酒的人配制祛病疗疾的药酒,可根据具体情况,选用度数较高的蒸馏酒如烧酒、大曲酒等,度数以50度左右为宜。补益类药酒宜在饭前服用,这样才能迅速被人体吸收,较快地发挥药效,不宜佐餐服用,以免影响药效。最佳服用量以每天20毫升左右(半两)为宜,且不可长期饮用,避免酒精对人体心肝肾及神经系统的损害。使用治疗性药酒者,应依据医生的处方或经验方来配制和服用。
药酒的服法还要根据体质、年龄等决定。患有慢性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、高血压、胃溃疡等病者应慎用,酒精过敏者禁服。老年人与妇女儿童当少量,以低度为宜。如遇感冒、发热、咽喉痛及气管炎等,均应停服。妇女月经过多时要慎用活血类药酒。
2、各种药酒有不同的疗效
枸杞酒能降压、补肾、养阳;人参酒能驱寒、舒筋活血、增加机体免疫力;鹿茸酒能滋阴养血;灵芝酒能延年益寿;首乌酒能滋养头发。我国南方一些地区常在酒中加入蛇、蝎子、蚂蚁等动物药材,取其活血、祛风湿的作用。《黄帝内经》记载,“年过四十,阴气自半。”由于大多数药酒都具有养阴、补阳的作用,所以中老年人喝药酒比较合适。
3、阴虚火旺的人别喝人参酒
药酒虽然有一定的保健功效,但毕竟也是酒,属于燥热之品,不可过量饮用。消化性溃疡患者、痛风病人、高血压患者、酒精过敏的人不适合饮酒,对药酒最好也退避三舍。没有酒量、一喝就醉的人当然也不能饮药酒。即使有点酒量,喝药酒也得控制,以一天不超过100毫升为宜。由于药酒有一定刺激性,最好不要空腹喝,可配着饭菜饮用。
药酒越陈越好吗
不少人认为,酒越陈越好。其实酒品越陈越香是针对保存良好的白酒红酒而言的。药酒有药用成分,放置时间长了,就会过期,还可能会霉变,不宜饮用。
有很多老百姓往往从前一年就开始泡今年用的药酒。其实,如果室温在20℃左右,药材浸泡的时间大多应为15—30天。而炎热的夏季一般5—7天就行了。
泡制期间,每天可以搅拌震荡1次,泡制好后过滤成汁饮用就可以了。泡药酒的温度也是很有讲究的,温度高时泡制的时间就短,温度低时泡制酒的时间就长。当药酒饮用剩10%时,再添加第二次酒浸泡,不需要添加药材,以免引起变质现象。
药酒泡制的时间不易过长,当泡制的酒开封后,酒精非常容易挥发掉,这样抑制细菌的作用就会降低,泡制的药材容易变质,如果饮用了这样的药酒对胃肠和肝脏会有很大的损害。如果喝药酒后出现脸红、头晕、呕吐、心跳过速等情况,是中毒的初期反应,应尽快就医。
中药店出售的药酒主要分为内服及外用两大类
外用药酒多由活血化瘀、消炎止痛的中药配制而成,主要用于运动系统损伤的治疗。
内服药酒分为治疗和滋补两类,其中治疗药酒又分治风湿关节痛和治跌打损伤两类。治疗风湿病的药酒主要由祛风除湿、散寒止痛的中药材配制而成,用于治疗风湿性关节疼痛等;治疗跌打损伤的药酒主要由疗伤止痛、补肾强腰的中药配制而成,具有活血化瘀、消炎止痛的功效,用于跌打损伤等。
泡制滋补药酒有冷浸和热浸两种方法。冷浸是将配好的药物切成碎片或粗粒,装入纱布袋置于瓶内或罐内,加适量酒密封浸泡。热浸是将装入纱布袋的药材与酒置入容器,隔水炖煮加热后再密封浸泡,热浸容易浸出药物有效成分,并可缩短浸泡时间,浸泡温度控制在50℃~70℃为宜,以减少酒的挥发散失。药材与酒的比例通常为1:10.
鹿茸可有效补充元气，对于大病初愈的人来说可适当吃些鹿茸来恢复体力，但鹿茸虽然是大补的药材，也不能吃的过于频繁和过量，那么鹿茸多久吃一次呢？鹿茸有壮肾益精血以及强筋骨的作用，但是吃多了也很容易上火，每天的用量要控制在五克以内，一周后停止几天再接着吃。
鹿茸几天吃一次
1、鹿茸的用量在1～5克/天,建议从小量开始,缓缓增加,以免伤阴动血。建议七天为一个周期,吃过之后停两三天再服用一个周期比较好。不建议长期大量服用。
2、所有的鹿产品都是一样的标准,以你自己吃过之后没有特别明显的异常燥热为宜。无论增量还是减量,都要循序渐进,切记不可猛增猛减。每天大概在10克之内就可以了。
3、鹿茸的性味归经是:味甘,咸;温;归 肾、肝经;功效是:壮肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒。虽好不可以多吃,多吃上火,一般冬天里,最多一个星期吃一次。
4、鹿茸味甘咸,性温。主要有壮肾阳、益精血、补气的作用。适用于肾阳不足的阳痿、遗精,女子崩中带下,以及腰膝寒冷,下肢软弱无力,遗尿或小便带血、阳虚精亏等一切虚损病。还可治虚寒疮疡,穿溃后久不收口,用它补养内托,有生肌收口功效。用量:0.9---3克。多入丸散用。取鹿茸片1克(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中,加半杯水,盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时,便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时,应停止食用,这是虚不受补。无症状者,每隔一日食一次,用量逐渐加至6克)。
家庭保健巧食鹿茸
1、含化嚼服:每次以1—2片含于舌下,借助唾液将其湿润泡透,进而吞咽津液,直至药味淡薄以后,再将它嚼碎吞下。
2、吞服散剂:将鹿茸烘干,研成细末(或购买现成鹿茸粉),直接将鹿茸粉放在口中,用温开水或其他药液冲服。服用剂量一般以每日用0.3~0.5克为好,也可将鹿茸粉分装入事先准备好的空心胶囊中,置于密闭容器里,放在阴凉通风处。每次1~2粒,以白开水送服。
3、煎熬膏滋:把鹿茸(通常不单独使用,当复方使用时剂量应遵医嘱)与其他健身滋补药物分别放入两只锅中,以冷水浸泡1~2小时,然后加水高出药面10厘米左右,文火煎煮1小时许,滤取煎液,此为第一煎。以此方法,分别收取第二、三煎药液(煎煮时间可较一煎为短),再用干净的纱布挤压药渣,合并3次煎液及榨取液,静置半天,上清液用纱布滤过,继之用武火煎熬浓缩至500毫升左右,再加入等量蜂蜜,改用文火,熬制滴水成珠的程度,即成膏滋剂。煎煮后的鹿茸药渣,可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋剂装入干净的深色瓶中,贮藏于阴凉干燥处,或放入冰箱内。
4、泡制鹿茸药茶:将炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水冲泡,盖紧杯盖,泡浸几分钟,即可以当茶饮用,或者和其他具有甜味的滋补类药物如枸杞、桂圆等配伍成方,同时泡沏饮用。经多次泡沏,直至药汁无味时便可将鹿茸片嚼食吞服。若作保健药茶饮用,鹿茸用量以每日用0.3~0.5克为宜,也可采用隔日饮用法,不必每日都服。若作为治疗疾病药茶使用,鹿茸的剂量可以适当加大,或者根据医嘱用量。
5、浸泡药酒:将鹿茸或含有其他药物的复方,放入瓶中,加入500~1000毫升白酒,密闭贮存,每隔二三天晃动一下酒瓶,使其有效成分充分析出,一般浸泡15天左右即可饮用。每次可饮用10~50毫升。但注意有肝肾功能损害或胃炎及消化性溃疡的患者,均不宜选用药酒的剂型进补。
6、煎煮药粥:鹿茸药粥是在中医基础理论的指导下,以鹿茸为主,配合其他滋补性药物,与米谷配伍,再加入适当的调料,同煮而成。其组方灵活,经济简便,安全有效,适于长期服用,便于充分吸收,是一种较为理想的食疗方法。通常有两种做法:一是将鹿茸的薄片直接和粳米或再配合枸杞、阿胶等滋补药物加水煎煮,熬粥食用,最后将鹿茸的残渣嚼食吞服;另一种是将鹿茸加工成粉剂,在清晨或晚上食粥时,调入少许鹿茸粉末搅和均匀后即可食用。每1克鹿茸粉作保健药粥,可分作2~3次调服。
石斛这种植物开花的时候非常漂亮，所以具有很高的观赏价值，很多家庭会在庭院里面种植一些似乎，除此之外，石斛是广泛应用的一种重要，比如出现肠胃不好的时候，或者需要养阴润肺的时候，都可以使用石斛来泡水喝，现在石斛的种类有很多，大家要学会注意选择适合的种类，那么石斛一次需要泡多少呢？
石斛一次泡多少？
现在很多上班族都是一整天待在办公室，运动少，用眼过度，容易疲劳。很多人选择用携带方便的铁皮石斛枫斗泡水喝来养生保健，铁皮枫斗泡水喝是很不错的方式。今天滇森石斛小编整理了石斛泡水的技巧相关知识，看了后，就知道石斛如何泡水喝，一次放几颗了。
石斛泡水喝的方法
1.取铁皮石斛枫斗2-3颗，洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入适当的开水，20分钟后即可当茶饮用，可以反复冲泡至石斛泡水无味以后，连枫斗一起嚼食。
2.石斛可以搭配麦冬，西洋参，枸杞等一起泡水喝。如果上火厉害就选择麦冬黄芪这些寒性植物一起泡水（使用前咨询下医生），比例可以选择1：1；如果上火不明显可以单独泡水或搭配少量枸杞、桂圆、红枣调和下药性。有条件的可以把材料放一起后煎水30分钟再喝。
3.除了枫斗泡水外，石斛鲜条和干花都可以拿来泡水喝，鲜条注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不错的花茶。
石斛泡水喝的注意事项：
1.铁皮石斛每日用量千万不能太多，过多的食用石斛，不能起到保健作用，反而会危害身体健康。
2.石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体有温热性质症状，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。
3.铁皮石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。
4.石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。
石斛泡水虽说有一定的功效，但是平时上班更要注意放松，劳逸结合哦。
每个半个小时，给眼睛那么几秒的放空，别小看这么短的时间，坚持做了，就体会到它的好处了，很多人不仅是因为忙，也是因为没有这个意识，不看重眼睛和身体健康的联系。电脑、手机、电视的生活状态，是现代人的常态，也是对眼睛和肝脏伤害很大，下班之后，给自己闭目养神的时间，给眼睛适当休息，养护肝脏，不足气血。
