饮食养生的作用有哪些

2019-10-15 │ 饮食养生的作用有哪些 养生保健中药材有哪些

中药黄芪的副作用有哪些?

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生,更要懂得养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“中药黄芪的副作用有哪些?”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

黄芪是很常见的一种中草药,也是很常用的中草药,我们都知道中药调理身体是很好的,比西药的副作用要小得多,但是这并不代表中药就没有副作用,只是副作用要小一些,吃得太多,仍然会对身体造成一定的危害,俗话说“是药三分毒”,所以我们在服用中药调理身体的时候也要注意,下面我们就来介绍一下黄芪的副作用。

黄芪最主要的功效就是补中益气,服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况,同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效,是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。黄芪在中国已经具有两千多年的使用历史了,受到了很多中国人的喜爱。虽然黄芪服用之后对于身体的好处有很多,但是并不是所有的人都适合服用。

很多人喜欢在日常生活中要黄芪泡水服用,特别是很多女性喜欢将黄芪和红枣、枸杞子一起浸泡,这样不仅能够增强体质,气色也会越来越好。但是每次使用的黄芪量最好不要超过15克,并且分为两三次服用,避免出现过量的情况。如果黄芪使用过量,那么患者就有可能出现头晕、睡眠质量变差以及双颊泛红以及心情烦躁等等情况。

老中医告诉我们,其实黄芪泡水喝并不会产生副作用,但是为什么有些人在过量服用之后身体会出现不适的情况呢?这主要就是由于过量的黄芪进入身体之后打破了内环境的平衡状态,这就导致各种身体不适情况的出现。

黄芪服用之后能够很好的改善记忆力退减以及头晕乏力等等情况,但是如果平时过量服用了黄芪水,那么不仅不能够改善头晕眼花的情况,反而会导致病情价值,也就是头晕更加严重,记忆力也没有得到很好的恢复。黄芪属于一种温补性的中药,如果过量服用,身体主要表现为心烦气躁以及脸颊泛红。

上文中介绍了一些黄芪的副作用,中药要限定剂量和用量,不要过度的服用,否则也会影响到正常的内分泌的情况,对人体的一些器官,比如肝脏、肾脏等都会造成一定的影响。在服用中药的时候,还要多喝点水。熬制之前要将药材清洗干净。否则也可能会造成危害。

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中药名黄芪有哪些作用?


中医和西医有各自的特色,很多人在注重养生的同时就会对中医亲睐有加。中医当中的很多药材都是具有一定的养生效果的,其中被人们所熟识的黄芪就是其中一种。黄芪可以跟其它中药搭配使用治病,也可以在平常熬汤的时候加入一些。黄芪的功效有非常多,下面就跟着小编一起来了解吧。

黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。

黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材. 可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症.也可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下。

黄芪是补气的,比如说话没劲,走路没劲,脸色比较白等都是脾肺气虚的表现。黄芪能补一身之气,比如上半身气虚可以用黄芪,下半身气虚也可以用黄芪。

生用黄芪,有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪还能扩张血管,改善皮肤血液循环和营养状况,故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿,保护肝脏,防止肝糖原减少。

虽然黄芪有非常多的功效,但是并不是所有人都适合使用黄芪的,一些疾病的患者使用黄芪只会使得病情越来越严重。尤其是一些肾病患者,需要谨慎使用黄芪。肾阴虚患者就是不能够使用黄芪的,在使用以后肾阴虚的情况会变得更加严重。

黄芪有什么副作用


黄芪是一种非常名贵的中药材,而且可以治疗的疾病也是相当多,所以在中医上面的运用是很广泛,当人们感觉到自己经常出现盗汗,或者是慢性肾炎等疾病的时候就可以去服用这种中药材,但是是药三分毒,无论是哪种中药材都是需要经过医生的同意再去服用,以免造成任何的副作用。

中药疗效

1、表虚自汗:多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固,而汗出,用黄芪配白术、防风治之,久服必效。方如玉屏风散;也可配浮小麦、麻黄根等。

2、阴虚盗汗:可与生地、麦冬等滋阴药同用。

3、急性肾炎水肿:用于阳气不足所致的虚性水肿,并常与防已、茯苓、白术等合而用,方如防己黄芪汤。

4、慢性肾炎水肿、脾肾虚:常与党参、白术、茯苓同用。

5、阳气虚弱:用于疮疡久不溃破而内陷,有促进溃破及局限作用。痈疽久不穿头,常与穿山甲、皂角刺、当归、川芎同用。

6、疮疡溃破:久不收口,有生肌收口之作用,常配银花、皂刺、地丁等。脓液清洗,与党参、肉桂等同用。

7、肺气虚证:咳喘日久,气短神疲,痰雍于肺无力咯出。常配伍紫菀、款冬等,温肺定喘,健肺气之品。脾生痰,肺储痰,所以健太阴以祛痰,黄芪补气所以尤善治气虚。

8、气虚衰弱:倦怠乏力,或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾,常与党参、白术等配伍;用于益气升阳而举陷,常与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

现代医学研究表明,黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便,可煎汤,煎膏,浸酒,入菜肴等。

中药黄芪功效与作用有哪些


任何药物都是有它的利用价值的,但是多数人都是根据这种药材的药性来判定的,比如说我们常见的黄芪,黄芪也是属于中药中的一种,哦那个到黄芪的地方有很多,因为黄芪的功效多,有很多地方都必须要用到黄芪,黄芪治病的效果也算是良方,当很多人血流不止的时候就可以吃黄芪来治疗和改善,那么黄芪的功效和作用有哪些呢?

黄芪——补气

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

黄芪是豆科植物,它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现。贫血,则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。有上述症状的人,冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。

有些人一遇天气变化就容易感冒,中医称为“表不固”,可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子,叫“玉屏风散”,有三味药,主药就是黄芪,是可以用来治疗经常性感冒的。

因为身体虚弱,或者年纪大了的人,往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”,也可以常服黄芪。有慢性肾病的人,也可能常有浮肿,中医治疗时,黄芪有时也是常用的中药。

所谓“托毒生肌”,意为手术后伤口容易恢复,或使久不愈合的脓肿化脓生肌。

黄芪的功效和作用就像我们上面所介绍的那样,如果知道了黄芪的功效和作用之后,大家在出现了类似疾病的时候也可以少走一些弯路,而直接选择黄芪来对症的治疗,黄芪治疗疾病的时候最好是将黄芪晒干,然后碾成粉末,采用这样的方式来制作黄芪也能够更好的保存。

中药减肥的副作用有哪些


很多女人每天都说自己需要减肥,但是选择运动很多女人也坚持不下来,减肥的心情有,但是无法坚持的话就不能得到减肥效果,所以说很多人这个时候就会利用很偏激的方法来给自己减肥,总之不想让自己太劳累了,也不想用一些自己根本实现不了的方法来给自己减肥,这样下来就很容易出现反弹的现象,也有很多人会用中药来减肥,那么中药减肥的副作用有哪些呢?

传统中医认为,肥胖与痰,湿,气虚等有关.因此,采用中药减肥,应从益气,健脾,化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的.没有不良反应和毒副作用.

指导意见:

中药透过去湿制水,健脾,活血行气等方法,有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份,以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢.不过,中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全.

1、疲劳型肥胖

这类肥胖者因“元气”(简单的说,就是生命能源)不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

症状:极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

中药妙方:香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能,使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出,达到减肥的效果。

2、贫血型肥胖

学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。

症状:食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身上胖,也就是说的“偷着胖”。

中药妙方:适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

想要得到减肥效果,其实方法有很多,并不一定要靠吃药物来给自己减肥,世界上没有丑女人,只有懒女人,这个也是很多女人心目中的经典话语,但是就是无法让自己去实践,其实如果自己一旦努力了,那么减肥的效果就更好,淡定哥减肥的时候必须要坚持运动,还要改善油腻的食物。

喝中药的副作用有哪些


中药因为价格相对便宜,而且具有治标治本的功效受到了许多人的喜欢,特别是一些慢性病人,更是首选中药作为自己的治疗方案。但是我们也听人说过,是药三分毒,任何事物都是讲究适量而行,如果用量过多就会给自己带来伤害。西药吃多了会给人带来很大的损害,严重的还会危及患者的生命,那么喝中药的副作用有哪些呢?

据国家统计,目前有大约12800多种中药,真正发生不良反应的也就只有120多种,不到千分之一,严重不良反应不超过50种由此我们也可以看出大多数中药是安全有效的。相对于西药的副作用来说,中药的毒副作用还是少的多。

中药用药一定要注意时间、剂量、服法。长期服用某些药可能出现毒副作用,比如蜈蚣可以止痉、止疼,一般规定用0.6克至1克,也就是1-2条,如果服用过量,是有毒副作用的。

中药中毒会损害身体的各个器官,包括因此恶心、呕吐等不良反应。中药中毒反应是多系统的反应,但是重点是肝肾功能受损。

例如这些中药长期服用会出现副作用。1、心血管系统:蟾酥;2、消化系统:巴豆;3、神经系统:马钱子;4、呼吸系统:桃仁、杏仁、白果;5、造血系统:雷公藤。

喝中药的副作用有哪些,看着上面的介绍相信大家已经对于中药已经有了许多的认识,许多人认为中药大都是天然的植物,是纯天然的,但是我们也要知道中药很擅长的就是把各种植物搭配在一起,因为植物的属性不一样,有的可以治病,有的可以伤人,因此面对这样的情况一定要按照医生的叮嘱服用药物,不要自己盲目用药。

中药甘草的副作用有哪些


大家对于中药甘草多少会有一些了解,甘草能够清热解毒,还可以润肺止咳,一些治疗嗓子不适的药物里面都有甘草的成份。虽然说甘草可治疗病情的中草药,但同时也是具有一定的副作用。如果不能正确的掌握相关知识,那么很有可能在进行药物治疗的时候出现一些过量食用引起的意外发生。

甘草的功效作用包括可以治疗咳嗽,胃溃疡,口腔溃疡,回肠炎,漏肠综合征,肠易激综合征和克罗恩病。甘草是临床最常应用的药品之一。甘草性平,味甘,归十二经,是一种补益中草药。

意见建议:偶尔泡一泡水喝可以,不宜长期大量使用。1个礼拜不超过4次为最好。

甘草提取物中的甘草酸可以引起称作假性醛固酮增多症的疾病,其特点是体内叫做醛甾酮的激素水平过高。正常情况下,这种激素有助于平衡体内钾和钠的水平。这种激素的水平过高会阻碍钠的排泄,并导致钾从尿液中排出,从而导致血压升高和肌肉损伤。损失钾可导致心脏和肌肉运作异常。它也导致保水,造成水肿。孕妇过量使用甘草可以引起大量出血,甚至导致早产。

中药甘草的副作用还是比较多的,所以当我们在进行相关疾病治疗的时候要按着医嘱服用,过量或者是长期服用并不会对病情的治愈有着加倍的效果,反而会因为甘草的副作用给我们的身体带来一定的影响。特别是孕妇朋友们更加需要重视。

​吃黄芪有什么副作用


黄芪这种中药材是可以用来治疗很多种疾病的,效果也都是很好的,最重要的就是不会给人们的身体造成太大的伤害,这样的话就会受到很多人的喜欢,不过吃黄芪的话还是需要有所注意的,因为这种中药材还是会给自己的身体带来一些副作用的,最常见的就是会造成上火的情况发生的。

黄芪常见的副作用

常见的副作用就是迅速出现“上火”症状,如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等,甚至使病情加重或逆转病势。临床上,一般人经常单独使用黄芪进补或一次性大量进补,那是没病找病或加重疾病的危险行为。

使用黄芪进补,一般要由少逐渐增加,边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重或是否出现闷、痛的感觉,一旦有则应停用或配药才能用;如果乏力、多汗或气喘等症状减轻,精神和体力改善而又无上述副作用,可增加用量。更安全的办法则是先用党参,有效而无副作用后再加用或改用黄芪,使用黄芪时采用逐步加量的办法,以身体能耐受而无副作用为度。安全的办法是配方使用。

三种肾虚,慎用黄芪

肾病属阴虚,湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用,应禁用。因为黄芪性味甘、微温,阴虚患者服用会助热,易伤阴动血;而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪,使病情加重。如果必须服用黄芪,一定要配伍运用。

阴虚的表现:有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。湿热的表现:有口苦、口干、舌苔黄腻等。热毒炽盛的表现:有各种化脓性感染,如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等,表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等。

阴虚患者使用黄芪,必须配伍养阴药使用,如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等。湿热患者必须配伍清利湿热药,如黄连、茵陈、黄芩等。热毒炽盛的患者必须配伍清热解毒药,如黄连、栀子、大黄、败酱草等。

中药黄芪药效有哪些?


在我国有很多的中药,不同的中药具有不同的药效,而且治疗的疾病和调理的作用也是不一样的。中药的种类非常多,黄芪就是其中一种比较常见的药材,很多的药方里面都会搭配这味药,但是很多人其实不太清楚黄芪的药效,下面我们就来给大家详细的介绍一下中药黄芪的药效,了解以后才能更好的使用这种药材。

黄芪,又名王孙、百药棉、箭芪,为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根,主产于山西、甘肃、黑龙江、内蒙古等地。以粗长、表皮皱纹稀少、质坚而绵、粉性足、味甜者为优。中医学认为,黄芪的性味甘、微温,有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。

黄芪在中医临床上应用十分广泛。取黄芪泡水饮用,可治身体困倦,无力,气短。取黄芪加防风、白术、甘草、生姜、大枣适量煎服,防治免疫功能低下,反复感冒。取黄芪配伍牡蛎、浮小麦、麻黄根,可治盗汗。

以黄芪配白术、防己、生姜、大枣,可治水肿。黄芪与党参、白术、甘草、枳壳、升麻、柴胡同用,可治脱肛、子宫或内脏下垂。用黄芪配伍陈皮、麻仁、蜂蜜,可治老人或产后便秘,欲便不能。用黄芪加桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣,既可治腹部冷痛、又可治关节、肌肉疼痛。

以黄芪加穿山甲、皂角刺、当归、川芎、银花、白芷,可治痈疽内脓已成而不破溃。取黄芪、生薏米、赤小豆、鸡内金、陈皮,加糯米煮熟成粥食用,可治慢性肾炎、肾盂肾炎残存浮肿。但需要明确的是,脉细数、舌质红,属中医肾阴虚者,不宜服用。

上文中介绍了很多黄芪的药效,如果想要通过中药进行调理身子或者进补的人,是可以根据自己的实际的身体情况,以及体质情况来选择的。当然并不是所有人都适合服用中药来进行调理的,虽然中药的调理功效比较好,建议在进行调理之前应该根据医生的指导进行进补。

中药黄芪的功效有哪些


很多人在使用黄芪的时候就想知道这个黄芪的各种功效,如果知道了黄芪的各种功效之后,那么我们利用黄芪来治病,来养生的话才有更好的效果,而中药中的黄芪还有调节肠胃,改善气血的功效和作用,多吃这黄芪也有改善女人身体虚弱的效果,黄芪在利用的时候很多人都是会结合当归,这样治病的效果也会更好,那么这个中药黄芪的功效有哪些?

从临床上来看,癌症病人都伴有免疫功能下降及气虚、血虚等表现。有的癌症病人表面上看似乎体质好,但从实际上却有大量虚证的表现,可以说这是典型的虚实夹杂症。

根据这些特点,专家发现黄芪是目前公认地既具有抗肿瘤活性,又具有补气生血功效的良药。黄芪对各器官的癌肿均可应用,手术前后用黄芪,能增强机体免疫力,提高手术治愈率,提高患者生存质量。放疗、化疗期间用黄芪,可减轻放、化疗的毒副作用,提高放、化疗的疗效,增强病人对放、化疗的耐受力。

中药黄芪的使用方法

黄芪既能补气,又能生血,气血足,鼓舞正气,以抗癌瘤。黄芪可单独使用,常用量为10-15克,大剂量可用到50-100克。另外,中药黄芪还可与其他中药同用。黄芪可配合野山参、白人参、生晒参、西洋参、红参、党参、白术、茯苓、大枣、当归、熟地等中药同用。

上面的这些内容中我们介绍了这个中药黄芪的各种功效和作用,黄芪是用来治病养生多可以,如果身体有水肿的现象,那么也可以选择和利用黄芪来给自己调节和改善,吃黄芪也是可以让女人得到美容的效果,这个足以见证黄芪的功效有多大了吧,但是大家一定要合理运用黄芪。

中药黄芪的用途有哪些?


我国有有非常多种的中药材,效果也都是非常的好,但是它们还是属于比较难进行区分的了,最近很多的朋友也都在问,中药黄芪具体是有哪些的药用价值呢,其实黄芪的药用价值也是非常的高的,能够很好的治疗多种的疾病,现在就由小编来给大家具体的介绍一下。

黄芪是豆科植物,它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现。贫血,则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。有上述症状的人,冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。

有些人一遇天气变化就容易感冒,中医称为“表不固”,可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子,叫“玉屏风散”,有三味药,主药就是黄芪,是可以用来治疗经常性感冒的。

因为身体虚弱,或者年纪大了的人,往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”,也可以常服黄芪。有慢性肾病的人,也可能常有浮肿,中医治疗时,黄芪有时也是常用的中药。

所谓“托毒生肌”,意为手术后伤口容易恢复,或使久不愈合的脓肿化脓生肌。

服用黄芪,应在医生的指导下,针对个人体质不同适量服用,黄芪的吃法很多。

以上就是小编介绍的黄芪的用途了,黄芪的用途也是非常的多,效果也是都非常的好,各位朋友应该也都是非常的喜欢了吧,但是自己最好还是要在专业的中医的介绍下来选择如何使用黄芪,因为具体要怎么用还有用量多少自己还是比较难进行判断的。

中药黄芪的作用


中药黄芪是一种可以用来治疗病症的药物,药物对我们身体肯定是有益处的,但是俗话说的是药三分毒,所以还是适量的去食用的好。不过一般在食用药物之前都是需要了解这些药物的性质还有作用,还有那些人是不能够食用的等等这一系列的问题。只有清楚的掌握了这些食用起来才可以更加的放心。

了解药物的作用是为了更好的运用这药物带给人们的功效,只有清楚了作用我们才可以有针对性的去运用它们。不管是什么类型的药物都是拥有着独有的作用还有功效这样也是区别它们的方法。那么中药黄芪的作用是什么呢?

黄芪是百姓经常食用的纯天然品,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪同琼珍灵芝煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药,人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好。而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒,中医称为“表不固”,可用黄芪来固表,常服黄芪可以避免经常性的感冒。

现代医学研究表明,黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便,可煎汤,煎膏,浸酒,入菜肴等。

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛,气滞湿阻,食积停滞,痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。

中药黄芪可以帮助我们起到预防生病的作用,还可以帮助一些高血压患者起到降压的作用。中药黄芪还能够起到抗菌的功效,对于一些女性使用来说是可以抗衰老的。所以说只有了解食物或是药物的作用还有营养价值这样才有利于我们更好的去食用和运用它们。

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