女士喝什么茶最合适
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女士喝什么茶最合适”，仅供您在养生参考。
在我们的身边有不同的茶叶，自然而然对它的选择问题，大家应该注意，因为不同的茶饮养生保健效果当然各不相同，但是对于女性应该喝什么茶，可能有些人就存在疑问了，所以下面要为大家来具体介绍一下，女性比较适合喝哪些茶，这样才更有利于发挥它，带来的保健功效。
普洱红茶 风靡一时却已经被市场炒烂的普洱是很多女人喝茶的首选。喝下去很暖胃，并且有一股茶气从人体内蒸发。而且，这种茶对减肥有明显功效，据说对女人的肚腩很有成效。怪不得那么畅销，这可是多少女人想要达到的效果啊！窦经理告诉我，现在市场上很大部分的普洱都是假的，尤其打着限量版旗号的普洱更是如此。因此选购时必须认准了大厂子出来的普洱，当然年份越久就越贵。一盘的价格也是1000元多到3000多元不等，珍藏版就更不能估量了。
玫瑰花茶和菊花花茶 玫瑰花茶有美容的功效，对皮肤干燥特别有效，在年轻人中更为流行。菊花花茶并非每个人都适合，对体质热的女孩子不太有影响，但长期喝会太凉，对身体不好。这些花茶一般只是作为偶尔的调配品，价格也相对低廉，一般几块钱就能喝上好几个月了。 凤凰单丛水仙 广东乌龙的一种，香高水薄，带着水果的鲜味，闻着就想喝一口。
这种被窦经理说成是不会喝茶的人才喜欢的茶倒是正和我口味，香甜味浓厚，好比是上好的饮料。 薰衣草茶 这道茶浓香得很，据说有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑、预防感冒等众多益处，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝或紫色，若在茶汤中加数滴柠檬汁则转为粉红色，十分赏心悦目。不过据说怀孕时应注意用量，不可连续饮用。迷你沱茶 迷你沱茶是以普洱的边角料做的茶，如果你不是那么讲究茶的品质，不是那么吹毛求疵地要喝顶级的茶叶，只是想粗粗领略下这个茶的味道，选一款喝倒是不错。功效和普洱也是相似，偶尔拿出来喝一杯很怡情，价格要比普洱便宜很多。
通过上面的内容介绍我们可以看得出来，女性比较适合喝的是红茶、玫瑰茶、或者是菊花茶等这些茶饮，的健康以及养生都是非常有利的，同时还可以在一定程度上缓解不适症状，所以女性喝这些茶应是比较好的。
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本文导读：性爱是男女之间表达感情的一种方式，和谐的性爱很重要，但是性生活的时间也很重要，那么什么时间过性生活才最合适呢？
1、午睡小甜蜜
这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。
2、深夜最艳情》》》房事后最佳的饮食小秘诀
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
弊病：几乎没有。午夜打开你的欲望之门实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使性爱更加和谐。
3、晨起早尝鲜
这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。
在药流以后，保持充分的休息，有助于身体的康复，一般情况下，最少要休息半个月左右，尤其是在刚进行药流以后，更要注意休息，在一个月之内不能有夫妻生活，避免造成感染的情况，在一个月之内，可以采用淋浴的方法，但是不能坐浴，要预防感染的情况，饮食方面要加强调养。
药流休息多久最合适
只有在做完手术后好好的休息，而且在各个方面多加注意才能把身体更好的调养好，尤其是女性药流后更需要好好的休息和调养，具体的药流后需要休息多久，和注意哪些方面文章已经做出了明确的回答和解释，可以帮助朋友更好的做流产后的调养工作。帮助女性朋友更好的恢复身体的健康，同时还要避免感染。
(1)禁止性生活：有的人药物流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔;同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
(2)药物流产后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。
(3)所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品;卫生巾要勤换;不穿化纤面料的内裤;内裤每日换洗。
(4)阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过两周仍淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。
(5)凡因药物流产失败或不全流产、大出血而行清宫术者，术后必须服用抗生素。
(6)药物流产后也要注意休息，避免劳累。可服用益母草膏等活血化瘀药物以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。
(7)注意饮食调补。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻，以防滋腻碍胃。
药流后调理注意事项
药物流产后一般有7-14天的出血的时间，但是有时候也有提前或是推后的情况，如果说出现药物流产后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是药物流产不全的可能，需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。
一般来讲，药物流产的休息时间为3-5天，即使工作也要多注意休息，当然这个时间是与个人体质密切相关的，可以说是因人而异。女性在做药流后，如果护理得当，身体便会快速恢复，因此说护理很重要。
另外，药流后一个星期要回去复查是否流干净了，一个月之后月经来潮了说明卵巢恢复排卵了，切来说一个月后需要再次复查都正常了才是子宫和卵巢都恢复了。
药物流产与手术流产一样，流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染，为了保证妇女健康，最好能禁欲1个月，尤其出血未止时，一定不要尝试性交。
上环是很多女性为了保障夫妻生活而有效的一种避孕方式，上环会抑制住卵子排出，使卵子不能和精子结合达到避孕的目的，上环后会对女性身体产生一定的影响，对女性身体不好，如果想要怀孕需要提前做好取环的准备。
取环的最佳时间
取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年；如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。
1、育龄女性打算取环怀孕，取环的最佳时间是提前半年或者1年。
2、更年期的女性取环，取环的最佳时间在绝经后6个月到1年内。
3、节育环已到期限应及时取环。
4、上环后感到明显不适应及时取环。
女性上环是一种避孕方法，虽然取环是个小手术，但是也要注意做好术前准备工作，让取环手术更加顺利，确保术后无感染并发症，保证手术的安全性。一般情况下，女性在取环前一定要做健康测试检查，以确保无其他炎症病情，同时要在取环前3-5天内禁止同房。
取环注意事项
取环注意事项
上避孕环是育龄女性常用的避孕方式，但当有怀孕需求的时候或身体不适等原因，则需要取环了，取环注意事项有哪些？一般在取环前要进行检查，如B超检查、白带常规检查等。
1、取环术前需进行B超检查，要求在月经干净3-7天后取环。
2、取环前要保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。这是很重要的取环前注意事项。
3、取环前一周内不做重体力劳动，两周内避免夫妻生活及盆浴。
4、取环可出现少量阴道出血、腰酸、小腰胀痛等，轻者可不予处理，症状严重的如出血超过月经量时应及时到医院检查。
本文导读：每天吃一些蔬果是最有利健康的，那么每天吃多少水果才合适呢？怎么吃水果最好呢？下面就来了解一下。
在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴莲和牛油果等)除外。
具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如：橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如：提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如：连果肉的鲜橙汁)。
在计算蔬菜时，除新鲜蔬菜外，罐头蔬菜也可以包括在内，但腌制蔬菜除外，因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。
一般来说，一碗未经烹调的叶菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜;但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。另外，3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。
本文导读：枸杞是常见的滋补品，那么吃枸杞有什么好处呢？枸杞有哪些保健作用呢？每天吃多少枸杞最有效呢？下面就来了解一下。
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?枸杞，是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，国内外均有分布。
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载： 春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮 。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
气血两虚的问题，其实通过一些中成药调节就是比较合适的，例如我们比较熟悉的人参、当归或者是龟胶，如果能够给合理的使用，那么都能够帮助有效的改善气血两虚的问题。
1、人参 人参味甘、微苦，性平。归脾、肺、心经。人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，还能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。
黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿，同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
2、当归
当归味甘、微辛，性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
3、龟胶
龟胶味甘、咸，性平，归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴，补血，止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
脊柱侧弯是人体出现了俗称的驼背病。脊柱本应该是一条直线，脊柱侧弯是明显的躯体畸形。脊柱侧弯一般是遗传因素、个人习惯、疾病等引发的，严重的脊柱侧弯会伤害患者的心肺功能、脊髓，严重会导致瘫痪。
脊柱侧弯一般是长期用力不均造成的脊柱两侧肌张力不平衡才会出现一边高一边低，张力大的一边把脊柱拉到他的一侧脊柱就侧弯了。先要平衡两侧的肌张力要去做推拿按摩，随后就是要做牵引帮助恢复脊柱的正常生理位置。建议睡硬板床，不要再做高强度的体力劳动。
建议您可以先到医院的骨科咨询下脊柱侧弯是有最佳的手术时机的如果错过效果就不好了。如果暂时不想手术可以用下列方法锻炼以辅助脊柱侧弯的恢复。
1、俯卧向前伸单臂
在垫子上或者床上俯卧，挺身，左手伸直，全力前伸：右手后伸同时做抬头挺胸动作。重复20～30次共练习4组。
2、站立转体动作
两脚开立与肩同宽，扭转躯干，向右侧做转体运动，完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作)。在动作过程中，强调双腿伸直，不要移动双脚以免减低练习效果。重复20～30次共练习4组。
3、单臂外振动作
身体直立，两脚开立与肩同宽，右臂伸直，空手用力向体外侧振，举到极限用力放下到体前内侧极限。做30～50次，接着手持重物(2.5～5公斤)重复练15～20次共做4组。
4、持棒向侧上方摆动伸展
俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾抬起胸部，挺腹，弯曲左臂，伸直右臂，用力向右侧使劲做摆振式侧体动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起，如持绳子和毛巾务必绷紧不让其放松下沉。重复20～30次共练习4组。
5、悬吊摇摆
此动作要借助单杠或类似单杠的装置进行，面对单杠，双手直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动，腰腿同时顺势移动攀握单杠的双手，以使弯曲的脊柱逐渐拉直。重复练习不计次数。
本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。
按中医讲，最适合怀孕的季节是什么？是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后；夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫冬不藏精，春必病瘟。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。
而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。
从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：人法地、地法天，天法道，道法自然。人要法自然，人怎么法自然？顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。
养生是一个永远不会过时的话题，只有人们学会照顾自己了，才能够去做自己想做的事情，那么冬季女士养生茶是什么呢？你可以去超市购买，当然也可以自己动手制作，无论是哪种方式，只要能够满足自己的需求就行了，接下来让我们一起来了解一下冬季女士养生茶是什么呢？
“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。下面推荐七款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。
预防流感找红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
手脚冰冷普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。
增强体能红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
补肾抗衰黑豆茶
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
以上列举了几种冬季女士养生茶，我们可以看出养生茶的种类虽然比较多，但是并一定每一种对于我们来说的作用和好处都比较多，我们每个人都不要盲目的去选择，不然购买的养生茶不仅浪费了金钱，而且我们也会因此而变得不开心。
饮食养生
运动养生
