吃些什么才能补肾和肝
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的中医养生呢？下面是小编为大家整理的“吃些什么才能补肾和肝”，希望能为您提供更多的参考。
现在男性的生存压力比较大，肾脏就容易出问题，肾亏是最常见的症状之一，一系列的尿道的疾病，尿频尿急，前列腺炎等就变成了常见的疾病，所以生活中总是要补肾和肝脏的，下面我们就来了解一下吃什么补肾和肝？
立夏之后，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。
番茄西米粥：将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半，再用刀切成丁块；西米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火烧沸后放入番茄块，改用小火略煮；调入白糖、糖桂花，即可盛起食用。
水果沙拉：将苹果、梨、香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，桔子分瓣，草莓对切两半，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油、柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。沙拉色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。水果的种类数量可随个人口味随意增减。不过做成后建议立即食用，不宜放置过长时间。
面对炎热的夏天。也是前列腺、肾脏等男性疾病的主要病发季节，为了预防和治疗肾亏等疾病，多吃以上提到的食物，就可以达到食疗的目的了。多吃水果和蔬菜还可以提高自身的免疫力，也可以促进肠胃的蠕动功能。
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对于经常性进行房事的人群或者食用一些寒性食物就有可能会出现肾虚的疾病症状出现，这时候应该找出病因，及时的控制。在消除这些不良的习惯还应该通过食疗的调理可以很好的弥补肾虚的症状，五谷杂粮能够满足患者症状的需要，比如常见的芝麻和粟米等杂粮都是很有帮助的。
肾脏和肝脏虚弱的患者这时候应该尽量减少寒性食物的进食，在食疗的调理下患者还需要进行适当的运动，因为增强体质能够有很好的补肾固元的效果。食疗在初期的效果没有那么明显，需要患者坚持使用。
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
经过本文我们可以学习到一些食物可以来补肾补肝，在日常加强户外的运动是非常的重要的。因为坚强的体质才能够预防这些寒性食物的侵袭，对于房事方面可以适当的控制，这样可以更好的避免肾虚症状出现，症状持续不能够缓解需要及时的治疗。
口臭严重的影响社交，有口臭的患者一张嘴一股臭味扑面而来，令人作呕，谈话者纷纷的掩面而去，别说是谈生意，就是别人跟口臭患者多说一句话都懒的说，口臭不仅影响社交，可能是预示着口臭患者有更大的疾病，最有可能的就是牙齿有问题，可以到口腔科去检查牙齿。
如果牙齿没有问题，那就可能消化系统有毛病，最有可能的就是中医讲的胃热，也就是咋们老百姓讲的胃火大。其实口臭不仅令别人厌烦，也给患者自己带来很大的自卑感，口臭可以通过一些食疗方法来解决。
1、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
2、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。药茶，平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。
3、桂花茶。取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
4、桂菊茶。取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
以上介绍这些都是可以清除口臭的方法， 口臭的患者可以根据自己的情况判断到底是哪一种原因引起的口臭，选择一种适合自己的食疗方，有时候食疗方可以取得意想不到的效果，也可以吃药和食疗方搭配一起来抗口臭。
如果肝肾功能不足的话，很可能会引发不同的病症。严重的将可能会比较难治疗。所以，这种症状应该怎么治疗呢?治疗的偏方又有什么?有什么样的食物能够取到滋补肾肝的作用呢?赶紧来看看吧!
沙参麦冬膏
原料：沙参9克。麦冬9克、鸡血藤膏9克、细生地9克、炒白芍9充、山萸肉9克、川楝子9克、鸡内金9克、生薄黄9克、枸杞12克、灵磁石12克、蕲蛇12克、桑寄生15克、菟丝子15克、砂仁3克、胡黄连3克、青箱子18克、明天麻18克，水煎服。继给膏方巩固：党参、生箭芪、菟丝子、桑寄生、枸杞、胎盘粉、明天麻、旱莲草、女贞子、冬虫草、鸡血藤、当归、杜仲、淫羊藿、续断、狗脊、首乌、黄精、砂仁、扣仁、蕲蛇、遮虫、生蒲黄、水蛭、龟版膏、鹿角膏、蜂蜜。
做法：制膏服用。
党参虫草剂
原料：党参15克、龟版胶15克、鹿角胶15克、菟丝子15克，桑寄生15克、冬虫草15克、淫羊藿15克、炒五灵脂15克、茺蔚子15克、于术12克、鸡内金12克、桂枝3克、鸡血藤膏18克、狗脊18克、遮虫9克、莪草9克、莪菜24克、水蛭6克。
做法：水煎服。继给膏方巩固：党参、生箭芪、桑寄生、菟丝子、女贞子、枸杞、冬虫草、淫羊藿、川楝子、鸡血藤、益母草、黄精、续断、生蒲黄、砂仁、遮虫、公丁香、九香虫、蜂蜜，制膏服用。
补肝肾的食物有哪些
干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
山药
味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
结语：看完了这么多关于滋补肾肝的偏方以及几种能够起到滋补肾肝的食物的文章，相信大家对这个滋补肾肝的偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗的话!完全可以按照以上推荐的偏方进行试一试哦!
花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。另外，决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅，而红枣有补元气和润肤作用，那么养肝补肾喝什么茶比较好呢？
1、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
2、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
3、菊花茶
那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
4、枸杞茶
如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足了，属于虚证，此时，可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
5、决明子绿茶
决明子绿茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
经常有很多人关注日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能，预防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者咨询可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自古以来就有药食同源(又称为医食同源)理论。因此，不妨到我们日常吃的食物里去找找做肝的好朋友呢。
强肝食物好伴侣
荔枝
据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。
猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。
我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。
乌梅
乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。
转基因土豆
美国科学家最近培育出一种转基因土豆，能起到乙肝疫苗的作用。这一成果可能对发展中国家的乙肝防治工作有所帮助。
自制药蛋
以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物。
被列为可治肝脏病的食物，还有蚬子汤、柠檬、菊花茶。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。
说到补肾壮阳的话，很多人就会想到中医了，因为中医所用的方法会更加的自然，没有那些化学的副作用，肾脏可以说是代表着我们身体健康的。很多的男生长时间没有进行身体锻炼，就会发觉自己的身体开始变得虚弱了，那么这时候我们怎么来补肾壮阳呢?来看看下面的介绍吧。
一、补肾壮阳中药配方
1、白术(土炒)、青皮、生地黄、厚朴(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故纸(微炒)、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉苁蓉各30克，青盐15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。将前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，过滤去渣，即成。补肾健脾。口服。每次空腹温服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主治：脾肾两虚、男子阳症。忌食牛、马肉。
2、红参30克，海马15克，鹿茸9克，海沟肾(炙)1对，淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。将前8味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，过滤去渣，即成。口服。每天晚临卧前服30毫升。
主治： 阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。补肾壮阳。
二、中医推荐补肾壮阳药酒配方
人参枸杞酒
配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
制法：将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。
适用范围：用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
中药的调理是需要时间的，并不是一时就可以看到效果的，上面介绍了很多可以帮助我们补肾的中药，需要的人也可以去尝试一下，但是也不要急于一时，因为无论什么事情都是欲速则不达，补肾这方面的事情是一定要循序渐进的。
人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物、以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议大家将以下细节贯穿于每天的食谱中。
1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
2.适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
3.绿茶清热解毒，消食解腻。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。
4.枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥都可以。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
春天养肝应以食用鸡肝为先
中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要以升阳护肝为主。心情舒畅，既可防止肝火上跃，又有利于阳气生长。春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗话说：药补不如食补，养肝也是如此。
以脏补肝鸡为先，鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏的作用更强，并且还可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，食欲不振，眼睛干涩或流泪。此外，肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
宫寒应该吃些什么
1、宫寒应该吃些什么
桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
2、田七炖乳鸽可以治疗宫寒
材料:田七15克,黑木耳30克,乳鸽2只,酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、味精、红糖、麻油各适量。
制作过程:田七洗净,晒干或烘干,切成片,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用。烧锅置火上,个放入乳鸽,并放入田七药袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分钟。取出药袋加精盐、味精、红糖,拌和均匀,继续用小火炖至乳鸽酥烂,黑木耳熟时,淋入麻油即成。
3、宫寒喝红糖水管用吗
宫寒喝红糖水管用。所谓宫寒,指的是女性由于肾阳不足,所引起的的一系列不正常的症状,如下腹胀痛,还有痛经以及月经不调等,当我们出现这些症状时应该加强注意,往往宫寒者容易引起其他的慢性妇科疾病。
要选购质量好的红糖,查看红糖包装上配料表,赤砂糖一级以上的才可以,而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。红糖含杂质较多,容易产生细菌,建议煮开后食用。临睡前不建议喝太多的红糖水了,毕竟红糖里面含糖量太高,长此以往会有引发糖尿病的危险。
宫寒的症状
1、痛经,来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。
2、手脚冰凉,宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。
3、白带清稀量多,这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
4、不孕不育,宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。
5、下腹寒冷,按压疼痛。经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
宫寒的危害
1、导致卵巢疾病的发生。中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
2、子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。
3、输卵管疾病的发生。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能,这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用。
肝是人或是动物必须有的器官，其功效作用是极明确的，就是排毒，因而有专家建议不要熬夜，熬夜时身体的器官未得到休息，就不能正常的排毒，时间久了后会形成严重的毒物或是疾病，如果患者担心毒素可以通过食物、药物等排毒，并且在秋季保肝排毒更合适，只是要注意很多要求，那么秋季保肝排毒要注意些什么呢?
饮食不当加重肝脏负担
除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。
秋季养肝七个小妙招 多补水有利肝脏排毒
这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。
通过食补健脾护肝
“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。
此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。
多补水有利肝脏排毒
肝脏是人体最大的一个人解毒器官，我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。
而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。
每天保证足够的睡眠时间
休息的时间也会对肝脏的健康有所影响，在晚上的11点到凌晨的3点这一段时间里，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。
专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。
秋季保肝排毒时要注意的事项包括了很多方面，睡眠时间是其中一个重要因素，其中还有饮食，饮食的范围就很广泛了，患者要按照正确的饮食原则进行饮食。如果肝存储的毒素过多时则会产生肝病，如果是细菌类的则会造成更严重，所以我们平时要正常的排毒外，还要进行定期的肝器官检查。
饮食养生
运动养生
