怀孕生气和哭泣的后果
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“怀孕生气和哭泣的后果”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
怀孕过程中的孕妇应该尽量保持平稳的心情，这样才有助于肚子中宝宝的健康成长。而且孕妇的家人们也应该给孕妇营造一个愉悦的环境，才能够让孕妇的心情变得愉悦。但是由于怀孕身体激素的改变，孕妇的性格也变得多变。很容易因为一些小事情而感到不开心哭泣，那么孕妇生气哭泣对胎儿有什么危害呢?
孕妇生气哭对胎儿有什么影响吗
1、孕妇哭会导致胎儿畸形。临床观察发现，孕妇在怀孕第二个月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个事情，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。
2、孕妇哭会减少胎动。妊娠后期，如果孕妇经常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。
3、孕妇哭会妨碍胎儿的日后成长。孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。
4、孕妇哭容易导致早产。孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。
5、孕妇哭容易造成流产。也有专家从怀孕妈妈的性格上分析孕妇怀孕过程中会遭遇的事情。若是孕妇平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中及其容易流产。原因很简单，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
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暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯，这种饮食习惯其实是特别容易养成患者胃病的，而且暴饮暴食之后还会使大脑的反应迟钝，使我们的身子变成，严重的时候还会感觉到肚子胀呼呼的，甚至可能会引起呕吐，所以一定要养成一个良好的生活习惯，那么暴饮暴食都能够引起什么后果呢?
长期暴饮暴食的危害有以下这些
1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
2、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
3、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
4、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
5、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
6、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
7、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
8、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
9、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
10、老年痴呆：约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
人们现在的生活条件确实是好了很多，可是仍然被很多的疾病所困扰着，癌症就是其中之一。癌症对人的生命威胁相当大，而每年死于癌症的人也不在少数。导致癌症的原因是比较多的，有人说癌症是因为生气引起的，癌症和生气真有关系吗？
必须肯定不良情绪与癌症的发生有密切的关系。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授介绍，科学认为不良的情绪变化是癌症的活化剂.
上世纪50年代末60年代初，一场大型的食道癌调查发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌，临床上也证实得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。爱生气的人容易得癌，原因在于不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。
得不得癌症和经常生气有关系吗？医生这次给了个准话儿
专家指出，有些女性癌症患者爱较真，性格内向，爱生气又不擅表达，导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受伤。而很多优秀男性拼命工作、压抑自我，患胃癌与胰腺癌的较多，因为消化系统是情绪的晴雨表，很易受损。
从中医理论讲，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，可以说生气不但容易致癌，也是百病之源。
癌症和生气真有关系吗？癌症作为一种危害性极大的疾病，其发病的原因是比较多的，而不良的情绪很容易诱发癌症，因此，在平时的生活中，人们要学会调控自身的情绪，尽量避免出现过大的波动。保持良好的情绪，少生气，这样不仅可以预防癌症，也能预防很多其他的疾病
乳酸的产生与身体的运动有关，运动量过大乳酸堆积的后果就是让体重增加，所以避免乳酸堆积就要注意运动量的多少。严格来说，乳酸就是一种中间产物，有的人平时没有锻炼的习惯，起初锻炼就要注意节奏与量的大小，以自己的身体实际情况为重，过量的运动不仅对健康无利，还人有害。
乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。
乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
1.运动要适量，注意脚的节奏，洗热水澡
2.不要一下就把变速比变的很大，那样肌肉需要做的功就很大，无氧呼吸所产生的乳酸就大，所以要尽量避免过大负荷的几率
3.把变速比放小些，用轻快的频率来蹬踏，这样乳酸就能被血液尽可能多的带走，同时这也是放松和导乳酸的方法
4.骑行过程中，减少停止蹬踏的机会，因为这样很容易造成堆积而无法及时的让乳酸堆积减少
胆管硬化是很常见的疾病，胆管硬化通常是发生在老年人身上，而且大多数的胆管硬化患者通常都患有胆结石疾病，患上胆管硬化，一定要积极进行治疗，如果治疗不及时是会很可能会引起肝癌的，在积极治疗的同时，在饮食上也是需要引起注意的，饮食上尽量以清淡为主，保持良好的心态。
胆管硬化的后果是什么?
胆管硬化症并不是一种十分严重的恶性肿瘤，但是这种疾病如果治疗不及时，处理不当的话，也是会发展成为恶性肿瘤。这种疾病患者会感觉到胆绞痛或者黄疸，这种疾病的治疗，目前主要就是减少黄疸，控制感染，保护肝脏。
硬化性胆管炎的病因
1、可能是由于一些自身免疫性的疾病，比如说溃疡性的结肠炎。这也就是说硬化性胆管炎的这种疾病可能是自身免疫的一种现象，是自身免疫的一种过程。
2、身体内的一些细菌长期的，反复性的进入到门脉循环系统中也可以导致门脉循环系统的异常，从而造成胆管发炎，也就是所说的胆管炎。
3、如果结肠长期受到慢性的病毒感染会造成胆汁的一个聚集，从而导致肝胆的功能的丧失，造成肝胆的损伤。
4、可能是由于胆管本身受到了损伤，比如一些免疫性的损伤，机械性的损伤，缺血性的损伤等等，都是造成胆管炎的一个主要的原因。
硬化性胆管炎的症状
这种病常常发生于男性而且以年轻的男性较为常见，通常跟一些炎症性的肠病有关系，尤其是‘跟溃疡性的结肠炎关系最为密切。这种病的前期通常不会有任何的不良反应，这种病的隐形发病期病程很长，很缓慢，通常是渐渐的会出现一些身体上的乏力，皮肤的瘙痒以及一些黄疸的发生。
一般情况下，如果是细菌性的胆管炎，随着病情的发展，患者的腹部右上方会出现疼痛，全身会有高热且伴有寒战的现象。到病情的后期，患者就会相继的出现肝门脉高压，肝功能的障碍，甚至肝功能的丧失，随着病情的继续发展，患者还有极大的可能性出现骨质疏松以及一些脂溶性维生素的缺乏，如果在CT的检查下，还可以发现患者的肝脏，脾脏都会发生肿大的症状，并伴有黄疸的现象。
甲状腺、垂体和大脑是我们身体激素的一个平衡机制，相互影响、相互制衡，甲状腺激素分泌减少对于新生儿来说影响到的就是他们的智力，而对于成年人来说甲状腺的减少就是身体健康急剧下降，患者会出现记忆力衰退、贫血、身体头晕畏冷等不良情况。甲状腺激素分泌量减少有很大的原因是先天性缺陷，但是如果长期摄入的碘元素不足也会造成甲状腺的不良。
甲状腺偏低的症状和反应
新生儿甲状腺功能低下可能会导致出现嗜睡喂养困难,腹泻腹胀等一系列问题。更有甚者,还会影响到孩子智力发育,使我们的新生儿出现智障的问题,会影响到孩子的正常生长。出现了这种问题我们一定要到医院寻求专业的治疗,日常多补充一些甲状腺激素可以大大降低出现这种问题的几率。
成人甲状腺前期症状可能会导致我们出现连色苍白目光呆滞等问题,可能会导致我们自身经常出现怕冷的情况,会使我们自身的记忆力大大降低出现,反映迟钝的现象。还会导致我们出现贫血的问题,使我们自身出现头晕头疼的症状。很多甲状腺功能低下患者朋友们还可能会增加自身出现心脑血管疾病的几率,可能会导致我们自身的心音出现低弱的情况。
甲状腺偏低是什么原因
甲状腺发育不良或者先天性缺陷,等照常合成甲状腺激素的一些酶缺乏,导致甲状腺激素的合成发生障碍,而出现甲状腺功能低下。正常情况下,全身的很多组织有甲状腺激素的受体,有这种受体甲状腺激素才能发挥作用,当先天性原因引起组织的甲状腺激素受体的缺陷,尽管甲状腺激素的量充足,但也会因为受体的缺陷,导致甲状腺技术不能发挥正常的作用,从而导致甲低。
另外,长期缺碘会导致甲状腺素的合成原料不足,进而因甲状腺激素的生产减少而导致甲状腺功能低下。还有,在进过甲状腺手术时,讲甲状腺全部切除,或者切除的甲状腺组织过多是,也可也引起甲低。部分甲状腺功能亢进的患者在进行放射性治疗时,用碘量过大,导致甲状腺组织破坏过多,也可也出现甲低症状。各种的甲状腺炎症也可也造成甲状腺组织的破坏,进而可以影响甲状腺功能,导致甲低。
甲状腺功能减退的治疗
甲状腺制剂终身替代治疗,早期轻型病例以口服甲状腺片或左甲状腺素为主。检测甲状腺功能,维持TSH在正常值范围;中、晚期重型病例除口服甲状腺片或左旋甲状腺素外,需对症治疗如给氧、输液、控制感染、控制心力衰竭等;严重腹泻和脂痢时,甲减的治疗需要增加甲状腺制剂替代剂量,因正常人体内1/3的甲状腺激素由胆道排出,其中一半要经肠道重吸收。严重腹泻和脂痢使激素排泄增加,重吸收减少,所以替代剂量要增加。
经期行房的后果
1、经期行房的后果:女性会延长月经时间
在同房的时候,双方会由于兴奋过度导致男性的生殖器官插入过深从而引起女性生殖器官充血。这样一来,月经量就会增多,月经期间也就会随之延长了。
2、经期行房的后果:男女双方都容易受到感染
月经期同房时,月经的分泌物会通过性交活动进入男性的尿道,引发交叉感染,男性同胞,很有可能会患上尿道炎。除此之外男性的生殖器官也很容易将外界细菌带入女性体内,由于体内经血很多细菌这类微生物很容易在其中滋生,从而扩散到各个血管当中,感染子宫内膜严重的话,还会感染输卵管。所以说,在月经期同房受到伤害的不仅只有女性男性也是一样。
3、经期行房的后果:容易导致不孕
经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。
4、经期行房的后果:会导致男性发生尿道刺激症
在经期同房,女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症。另外,月经期间阴道随时可能流血,这时候同房容易把经血弄到到处都是,恐怕多数人都不愿意这样。
5、经期行房的后果:女性会加重经期不适症状
月经来潮,子宫内膜出血,一部分子宫内膜破裂脱落,有些血管也开放暴露,此时性交,局部受到刺激后会增加月经量,还会造成下腹重坠疼痛,同时还会延长行经的日子,加重月经期的不适症状。
6、经期行房的后果:容易引起子宫内膜异位症
正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的,如经期过夫妻生活,当女方兴奋达到高峰的时候,子宫要发生收缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔,盆腔,无论落到哪一个地方就地生长,均发生子宫内膜异位症。
经期后多久可以同房
既然女性月经刚完同房会给身体带来不好的影响,那么,到底月经完后几天可以同房呢?一般来说,女性在经期结束后一周左右可以有正常性生活。
月经过后一周内女性子宫还未完全恢复,同房的话可能引起子宫腔充血,致使子宫腔内膜再次出血,出现阴道流血的现象。阴道内出血的环境使其难以抵抗外来菌的入侵,会加大女性患上子宫内膜炎症等妇科疾病的几率。一般来说月经前三天如果同房的话一般会影响体内激素的水平产生波动,可能会使月经提前或推迟,使月经的量变多,月经期间痛经症状加重。
不仅经期内的性生活值得人们重视,在月经刚完的一周之内,为了女性朋友的身体健康,性生活也要尽量加以控制。所以从安全角度出发,最好还是选择在经期一周之后再同房,不打算怀孕的可以避开危险期性生活。
月经结束后几天是安全期
7天内是相对安全期。
排卵期也就是我们所说的危险期,安全期就是非排卵期。经期正常的女性,排卵期通常在两次月经的中间,也就是说经期结束后2周左右会排卵。按照这个看,月经结束后7天内是相对安全期。
之所以是相对安全,是因为大多数女性都有不同程度的经期紊乱。因此,排卵期是不确定的,就算在所谓的安全期内同房,还是存在怀孕的风险。
心率是健康的重要指标，因为心率是心脏功能的集中体现，健康人的心率始终保持在一个正常的水平，一旦心脏遇到疾病问题或者身体的其他部位出现异常就会直接影响到心脏的跳动速率。而心率和许多因素都有较大的关系，例如，心率低生气有关系吗？下面就来看看讲解吧。
长期生气，郁闷会出现心脏病变，可以导致心肌缺血等疾病，另外也可以出现血压异常、脑血管病变等疾病，建议平时注意调理心情，不要生气，防止损伤身体健康。
心率偏快与情绪波动大，心情激动等有很大关系，所以测量心率时一般都要求冷静半小时后再测量，以免误差较大，经常生气容易诱发高血压等，应该多注意控制，调整心态，乐观积极。注意调适自己的情绪，避免生气着急，可以服用稳心颗粒或是柏子养心丸观察治疗。
心跳慢加上晕倒可以是很多原因，大部分是可以透过药物或其他方法治疗或控制的。调养心情很重要，可以适当的吃一些蔬菜水果积极锻炼身体，可以喝一些蔬菜汤，可用疏肝养心健脾等方法调养比较好的。
成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速。心动过速分生理性和病理性两种。生理性心动过速很常见，比如体位改变、体力活动、 食物消化、情绪影响、吸烟饮酒等，很多因素都会影响心率。可很久以来，人们都意识不到不良情绪导致的心率过快，以及异常跳动对心脏造成的伤害。
生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。高血压和冠心病的患者要坚持服用β受体阻滞剂，使心率减慢，减少与控制心肌缺血的危险。
对于平时工作比较忙的人来说，常常会有不吃早餐的习惯，其实这是一种非常不好的生活习惯，如果时间比较长，对身体的健康危害是比较大的，人在起床以后身体要及时补充营养，这样才能够保证一天的工作，如果不吃早餐常常会导致胆汁分泌受阻，长时间下来最容易造成胆囊炎的发生下面，我们来了解一下不吃早餐的后果。
不吃早餐的后果
1、不吃早餐容易发胖
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。
2、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
3、不吃早餐容易变老
早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
4、不吃早餐容易得病
不吃早餐，容易引发各种慢性疾病：胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡;早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。
在日常的生活中，我们有时会因为多种原因而被外来病毒所侵袭，这跟我们的身体的抵抗力息息相关，同时我们也应该注意到出现高烧不退的现象时，我们应该明确其带来的严重后果，不要忽略其消极影响从而对身体造成比较严重的伤害，那样是比较得不偿失的，这需要引起我们的特别注意，那么高烧不退会带来哪些后果呢?
1.易出现脱水：首先，由于人处于高烧不退的状态下，身体的新陈代谢的频率加快，对于水分的消耗增加，如果患者一直处于高烧不退的状态下的话，容易引发身体脱水，那样对于身体是有极大的伤害的，因为人体的70%都是水分，水分是身体的重要组成部分，所以对于水分的补充我们需要多加留意。
2.引发脑水肿：其次，我们需要明确的是民间的说法是发烧对于大脑的发育有好处，但是需要注意的是如果出现持续性高烧不退的症状，那么容易引发脑水肿，从而造成神志不清、脑神经损伤等情况，甚至有可能会对患者造成一生无法磨灭的不可逆的伤害，这是需要引起我们警惕的。
3.影响食欲：同时我们需要注意到持续性的高烧不退会导致胃液分泌减少，胃肠道的消化能力减弱，胃肠道的蠕动减慢，从而导致患者食欲下降，胃口不济，如果长期处于这样的状态下很容易导致胃肠道疾病，对我们的身体产生不好的影响。
现在越来越多的小孩子经常会受到过敏疾病的困扰，在出现过敏的疾病后经常得不到治疗，最后会发展成一些慢性病，市面上经常会有卖宝宝的乳膏，还有宝宝的奶粉，小孩子喝奶粉是很常见的事情，但是如果喝得不对也会有过敏的反应。
宝宝奶粉过敏的症状有哪些？
胃肠道方面
腹泻：尽管腹泻是宝宝身体会出现的常见症状，但是如果腹泻次数多并且具有持续性的话，应该要考虑是否是由于宝宝奶粉过敏所引起的。
呕吐：如果宝宝在正常的就餐时间之外也会出现呕吐的话，应该要注意是否是由于宝宝奶粉过敏引起的。
皮肤方面
皮疹：这个症状比较好判断，而且只要出现就可以认为是过敏，但是要注意的是皮疹产生的原因很多，不一定是奶粉。不过如果皮疹与腹泻和呕吐同时出现的话，那基本可以断定是宝宝奶粉过敏了。
呼吸方面
呼吸障碍以及反应不活跃的情况也需要引起妈妈的注意，因为这有可能是宝宝体内对奶粉中的蛋白质其反应的表现。
过度哭闹
过度哭闹也是宝宝奶粉过敏的可能症状之一，因此如果宝宝哭闹时间长并且安抚无效的话，就应该要引起注意。
体重无增长
体重没有增长，甚至还出现了降低的情况，另外宝宝体内气体较多等也被认为是宝宝奶粉过敏的症状。
导读：女人是水做的，很多女人在受到委屈或者是心情不好的时候都会选择哭泣，哭泣是心灵的排毒，可以放松你的身心，怎么……
女人是水做的，很多女人在受到委屈或者是心情不好的时候都会选择哭泣，哭泣是心灵的排毒，可以放松你的身心，怎么哭更科学，怎么哭才对身体好，让我们来揭开哭泣的面纱。
我们出生后学会的第一个本领就是哭泣，慢慢长大，长辈教育我们要坚强、勇敢、女儿有泪(也)不轻弹，慢慢的，我们不再是那个喜欢哭鼻子的小女孩。然而正所谓人生不如意十有八九，长期压抑情绪不能宣泄，就转而会内化到攻击自己的身体的某一器官。最常受伤的就是我们的消化系统，会便秘、拉肚子、胃溃疡、胃酸等;也有可能突然的爆发，变得很暴躁。
强忍眼泪等于自杀
女子的寿命普遍比男子长的原因，有人认为，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，有人认为，强忍着眼泪就等于自杀。
泪水有两种
人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。美国纽约执业心理医生张源侠称，美国明尼苏达大学心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。
在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。根据流泪的动机，他把流泪分为反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。
情感性流泪就是平常说的真哭，例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声。专家指出：从心理学上分析，真哭是基于人的四大基本情绪喜、怒、哀、惧。这都是因为人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。
哭泣对女性有着神奇的保健作用
1、适当哭泣有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些有泪不轻弹的人意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
不会哭的人其实是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍，认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
俄罗斯家庭心理医生纳杰日达舒尔曼曾说：眼泪确实是缓解精神负担最有效的良方。很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
2、哭能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种带哭的呼吸已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
3、哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼
眼泪里含溶菌酶，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
4、哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉!!小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程!!
提示：哭泣不宜超过15分钟
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
点评：
流泪对维护人体健康有益，尤其是情感性流泪。有研究发现，真哭的眼泪中含蛋白质较多，而其中一种的功效可能类似于止痛剂，所以有人推测，发自内心地流泪能帮助人们恢复心理和生理上的平衡。还有研究表明，女性比男性长寿，除了生育带来的免疫力增强外，情绪的适当宣泄也功不可没，其中哭是一个重要方面。但需注意的是，哭泣是不要用双手揉眼睛，这样最容易产生沙眼，泪水会被揉回到眼睛中，而且手上的细菌会进入眼睛。
饮食养生
运动养生
