1小时胎动多少次正常？
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“1小时胎动多少次正常？”，希望能为您提供更多的参考。
孕妇出现胎动的时候，可能肚子会出现疼痛，如果胎动比较大的话，疼痛感甚至会比较强烈，但总的来说，如果孕妇能感觉到明显胎动的话，心情都是比较好的，因为这证明胎儿在肚子里面是比较活跃的，另外可以根据胎动的情况来了解胎儿的身体健康状况，一小时胎动多少次才是正常的呢？
1小时胎动多少次正常？
当准妈妈们到达怀孕中期的时候，宝宝就大致成型了，所以这个时候也就会有胎动了。准妈妈们就可以和腹中的宝宝进行互动，感受宝宝的一举一动哦。有些宝宝是相当活跃的，但有些宝宝就相对安静。那么胎动1小时多少次正常呢？
先来了解一下胎动吧。胎儿在子宫内的活动称为胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18-20周，孕妇可以感到胎动，每小时3-5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28-32周后胎动达到高峰，38周后胎动逐渐减少。胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3时最少，以后逐渐增多，晚上8-11时又增至最高。
1、胎动是一个反应怀孕状态的指标。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。
2、胎动的次数跨度还是比较大的哦。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。
3、胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
胎动不仅可以让准妈妈们感受到自己的宝宝，也是反映胎盘功能是否良好的指标哦。不过时间不同，宝宝的活动性不同，胎动的次数也没有一个定数。每个小时但到五次，再多一点少一点都属于正常范围，不必太过紧张哦。当然如有异常一定及时就医。
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女人怀孕到了一定的时间，平时就能够感觉到胎动，孕妇每当感觉到胎动的时候，虽然有时候会有一些疼痛感，但内心都是非常激动的，另外在临床上，可以通过监测胎动来了解胎儿是否正常，在怀孕的不同时期，即便在一天当中，不同时间段的胎动频率不一样，胎动频率超过多少算是频繁了呢？
胎动多少次算频繁？
胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。胎动的强弱和次数，个体差异很大。宝宝在妈妈肚子里健康成长的时候，是非常需要注意的，那么胎动多少次算频繁呢？
一般来说，在正餐后卧床或坐位计数，每日3次，每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加乘以4，就得出12小时的胎动次数。
一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险。
胎动突然增多（1小时超过20次，12小时超过200次）或减少（1小时少于3次，连续3小时以上；或12小时少于20次者）；在胎动变化时孕妈妈若出现怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情况，或有不规则阴道流血者，这些现象都是胎儿的“危险先兆”。应该马上去医院就诊。
胎动对每个新手妈妈来说都是特别的体验，这是准妈妈和宝宝第一次亲密第接触，当宝宝微弱的活动变成了富有活力的蹬踢时，就会知道，宝宝一切都很正常。那么怀孕胎动多少次正常？
胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
心脏出现早搏在生活中是很常见的，不过引起早搏的原因是很多的，像疲劳过度，长期睡眠不足，熬夜等，偶尔的早搏可能不会对身体健康造成太大的危害，但是如果经常性出现早搏，一定要引起重视，最好是及时去医院做相关的检查和治疗，以免病情加重，给治疗增加困难。
心脏早搏多少次正常?
心脏有早搏，一般少于5次/分钟为偶发，多不需要药物治疗，如果超过5次/分钟，就需要查明原因后再进行针对性治疗。
心脏早搏的危害
1、心脏早搏的患者与众多的心脏类疾病患者一样,都会出现一些心跳不正、心脏时而出现难受疼痛以及浑身无力的症状。出现这样的症状,患者应该及时的就诊确诊病因。
2、心脏早搏的危害严重之处就在于人们很容易忽视这一疾病的存在。由于心脏早搏这样的疾病一般是由于一些甲亢、肺炎、以及心脏疾病等等疾病间接导致的。也是因为如此,人们往往忽略了心脏早搏的出现,而专注于其它疾病的治疗。
3、心脏早搏轻微者是比较容易治疗,对身体危害也比较小的。但是往往因为人们的忽视而变得严重,而这严重之后就会导致心脏骤停甚至猝死的情况出现。
心脏早搏是怎么回事
正常心脏的博动间隔时间基本相等,如果出现突然提前的心脏博动,在医学上称为心脏早博,也有很多医家称期外收缩。心脏早博是因为心脏内某一部分的兴奋性过高引起的,心脏早博分为房性、结性和室性,室性早博比较常见。
按早博发生的频率,每分钟在六次以上的,被称为频发性早博,不足六次的称为偶发性早博。若早博三个一组出现,则称为三联律,两两地出现,则称为二联律。心脏早博现象在正常人中也十分常见,如果正常人二十四小时的连续心电图观察,可能记录到早博的人会达到百分之七、八十。
早博虽是心脏的不规则的跳动,但早博并不是都是由于疾病造成的。情绪紧张、焦虑、激动,大量的吸烟,饮酒过度、喝浓茶,甚至大便不通都可引起早博。
人们平时吃的绝大部分东西，多多少少都会含有一些糖分，另外食物中的某些营养还会在体内转化为糖类，所以人在吃完饭后短时间内，身体的血糖水平都是明显偏高的，甚至可能会高于正常值很多，这是正常的现象，尤其餐后两小时的时候血糖水平都会比较高，那么多高是在正常范围内的呢？
餐后二小时血糖多少正常？
用于治疗糖尿病并发症的费用，约为直接用于降糖费用的3~4倍。如能大力宣传推广血糖的自监测，及时调整治疗方案将会大大减少因并发症给病友带来的健康损失，以及国家和个人的医疗费用。这也是血糖监测被国际糖尿病联盟列为糖尿病综合治疗措施之一的原因。空腹血糖：隔夜空腹（至少8小时未进任何糖类，饮水除外）后，早餐前采血，所检定的血糖值。检查的目的在于体现夜间基础状态的血糖，凌晨血糖升高的情况及降糖药远期疗效。
餐后两小时血糖：体现对糖尿病的治疗效果，也是筛选糖尿病的方法之一。
夜间血糖：自行设计测夜间血糖时间，体现若早餐前血糖高，是夜间血糖一直在高还是晨时才高的。
随机血糖：机体在特殊情况下对血糖的影响，如多吃、少吃、吃特殊食品、饮酒、劳累、生病、情绪变化、经期等，及时捕捉低血糖的瞬间（约10分钟之内），当怀疑有低血糖发生时要及时测血糖。吃什么可以降低血糖，点击在线咨询医生
饭后血糖正常值可分为饭后1小时血糖值和饭后2小时血糖值，饭后1小时血糖值应该控制在10.0mmol/L以内，而饭后2小时血糖值应该尽量控制在7.8mmol/L以内，饭后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L可称之为糖耐量异常。世界卫生组织（WHO）糖尿病诊断标准中指出：糖尿病症状加空腹血糖≥7.0mmol/L或任意血糖≥11.1mmol/L即可诊断为糖尿病。而空腹6.1～6.9mmol/L，餐后7.8～11.1mmol/L为糖尿病前期（空腹血糖受损或糖耐量受损）。空腹脂8～12小时无任何热量摄入。
所有指标都不在糖尿病或糖尿病前期范围内。当然双亲都有糖尿病，这就需要密切注意，控制热量的摄入，并注意运动，定期检查。如果发现空腹或餐后血糖进入糖尿病前期范围，应更加严格地控制，使其不迈入糖尿病的门槛，或延缓其进入的时间。
以上就是专业人士对正常人餐后2小时血糖正常值的指导。所以广大的糖尿病患者应该按照医师的指导去控制自己的血糖值，包括饭前与饭后的血糖值。患者们自身也应该注意自己的饮食，注意自己的身体状况。
大家都知道，随着年龄的增长，人们需要的睡眠时间也会逐渐缩短。但除了老年人由于体质变差会经常失眠之外，即使是成年人每天也需要八小时的睡眠时间。在这八小时的睡眠时间当中，深睡眠的时间应该处于一半左右，这样人们才能有充足的精神。那么，一天深睡眠1小时正常吗?
一、深睡眠不足1小时的危害
1、使人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。
2、抑郁症
睡眠不足可导致抑郁症，随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
二、深睡眠时间与精神状态有必然联系吗
在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入正常的睡眠由非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)两部分组成,NREM部分根据脑电波成分的不同又可分为4个阶段,前两个阶段为浅睡眠阶段,约占总睡眠时间的50%左右,后两阶段为深睡眠阶段,约占总睡眠时间的25%左右,剩下的大约25%的时间就是快速眼动睡眠时间了。
如果正常作息、睡眠也还算正常,10:30左右睡觉,睡足8个小时,那么深睡眠时间为2小时。深睡眠期分布最多的时间段大概在凌晨2、3点左右,在这之前入睡基本都能保证比较充足的深度睡眠(前提是不是经常这个点入睡),3、4点之后入睡,REM期睡眠会占绝大多数(主要表现为做梦),则无论之后睡多长时间,深睡眠时间都是不足的。睡的3个小时十分重要。
感冒是非常容易发生的一种疾病，流行性感冒几乎每个人都有患过，在出现了感冒症状的时候，每个人都会觉得非常痛苦，不仅有明显的头痛头晕症状，而且还会伴随有流鼻涕，打喷嚏等情况。对于一些需要上班的人来说，感冒是一件根本不能忍受的事情，而且感冒还时常会发生，但是也有一些人因为体质较好的原因，所以一年下来很少会有感冒的情况，感冒的次数多少，其实也暗示着一个人的健康程度。
对于这个问题，其实也没有一个固定不变的答案。一般来说，体质正常的成年人感冒的次数是2到5次，有一些体质较弱的人可能会感冒3到4次，但是一般人们感冒的次数不会超过十次。感冒是需要细菌传播的，在春秋季节感冒的次数会相对较多，而其他季节虽然也有病毒和细菌，但是人体有一定的抵御功能，白细胞可以将进入身体内的细菌杀死，所以人不会出现感冒的各种症状。
如果说一年下来感冒的次数超过了20次的话，那就是属于不正常的现象了，可能是因为身体内的白细胞缺乏，或者是某一项功能出现了疾病症状而导致的，因为感冒的流行性细胞，虽然非常容易进入人的身体内，但是大脑会放射刺激性物质，让身体的各个部位都加入到抵抗细菌的队伍当中，如果自己的抵抗功能已经被破坏的话，那自然是经常会有感冒的情况发生，所以说如果感冒次数太多的话，也是属于身体的病症引起的。
总的说来，一个成年人一般感冒的次数不会超过十次，如果说身体素质较好的话，一年感冒的次数也就2到3次，有一部分人因为平时比较注意干净卫生，养成了良好的生活习惯，在春秋季节很少去一些人多的公共场所，所以一年下来根本就没有感冒，这种人身体素质是比较好的。
大家想要预防感冒的话，也应该要做到早睡早起，每天都应该要保持一定的运动量，最好是能够锻炼15分钟以上，因为这样对人的身体是比较有好处的，如果说有部分人身体较虚弱，经常出现感冒症状的话，那就应该要适度的进行身体锻炼，其次就是也要去医院进行检查。
所谓的24小时尿蛋白定量，又称为24小时尿蛋白排泄率，具体就是收集一个人24小时的全部尿液，对这些尿液里面的尿蛋白含量进行详细检测，这是了解一个人是否有尿蛋白的科学方法，那些出现高血压或者糖尿病的人，做24小时尿蛋白定量检查非常有必要，那么检查结果多少才算正常呢？
24小时尿蛋白含量多少才正常？
蛋白尿其实就死尿液中的蛋白含量超过了正常值，从而显示是一种不正常的疾病状态。很多人其实并不知道蛋白尿到底是怎么回事，也不知道蛋白尿到底怎样才算是不正常的。这样就需要有一个数值来定义蛋白尿。那么24小时尿蛋白定量正常值是多少呢？
尿蛋白24小时定量是多少
24小时尿蛋白定量正常值小于150mg/24小时。
24小时尿蛋白定量是判定肾病有无的可靠指标：
1、临床上，判定肾病发生与否，多通过尿常规检测中的尿蛋白定性和定量两个指标进行综合判定。尿蛋白定性指标就是常说的尿蛋白是阴性还是阳性。如果尿蛋白检测结果为阳性，反应肾病的患病情况程度看其带有几个+。而尿蛋白定量判定则更能准确的反应受检者的肾脏功能，经常使用的诊断指标即是24小时尿蛋白定量。
2、正常人，尿常规检测24小时尿蛋白定量范围小于150mg/24小时.如果受检人的24小时尿蛋白定量指标高出了此正常值参考范围，则可认为其存在肾功能损伤情况。
尽管24小时尿蛋白定量是判定肾病是否发生的可靠指标，但是，单凭一次的24小时尿蛋白定量检测结果异常就判定受检者发生了肾病，这是不准确的。
蛋白尿是怎么定义的
蛋白尿，顾名思义，就是尿中含有蛋白质，但正常的尿液中也含有蛋白质，只有尿中的蛋白质含量超过正常值时临床上才定义此种尿液为蛋白尿。定性检查，尿蛋白（+）以上；定量检查，尿蛋白150mg/d，大于3.5g/d为大量蛋白尿。
蛋白尿临床上分为三种情况：
蛋白尿是怎么定义的，临床上分为三种情况1、假性蛋白尿：尿液中若混入血、脓或阴道分泌物，则可造成尿蛋白阳性；
蛋白尿是怎么定义的，临床上分为三种情况2、选择性蛋白尿：病变仅损害肾小球滤膜的电荷屏障，使负电荷量减少，则仅有白蛋白的滤过增加，尿中的蛋白质分子为中小分子蛋白。
蛋白尿是怎么定义的，临床上分为三种情况3、非选择性蛋白尿：一些肾小球疾病可使滤过膜屏障损伤，如滤过膜孔异常增大或断裂，即机械屏障受损，则血液中的大、中、小分子量蛋白质不加一二选择地滤出。
本文详细介绍了蛋白尿的定义，也介绍了蛋白尿24小时定量多少。作为一名出现了觉得身体上出现了不适感的人，如果怀疑是出现了蛋白尿，最好是及时去检查一下，看看自己尿液中的蛋白是不是正常的，这样才能够更好的进行治疗。
人体的心脏相当于身体的动力源泉，如果心脏的跳动出现异常情况，是需要重视的，一般多是身体健康出现了异常情况，不过随着年龄的增长，人体心脏跳动的时间也会慢慢变慢，一般情况下，小孩的心跳是比较快的，不过这些都是正常现象，大家在平时可不必太过担心了。
成人每分钟心跳多少次?
成人正常心率为60——100次/分钟，理想心率应为55——70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。
异常变化相关因素
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
1.心动过速
成人安静时心率超过100次/分钟(一般不超过160次/分钟)，称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
2.心动过缓
成人安静时心率低于60次/分钟(一般在45次/分钟以上)，称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员;或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。
3.正确看待窦性心动过缓
很多人都会有窦性心动过缓伴不齐，对于多数人来说是正常的，不必过于担心。窦性心动过缓是指心率低于60次/分钟的人，是否会出现此症状，与其心跳过缓的频率和引起心跳过缓的原因有关。在安静状态下，成年人的心率若在50——60次/分钟之间一般不会出现明显症状。尤其是一些训练有素的运动员以及长期从事体力劳动的人，在安静状态下即使其心率在40次/分钟左右也不会出现明显症状。但是一般人的心率若在40——50次/分钟之间，就会出现胸闷、乏力、头晕等症状，若其心率降至35——40次/分钟则会发生血流动力学改变，使心脑器官的供血受到影响，从而出现胸部闷痛、头晕、晕厥甚至猝死。如果自我感觉没有任何不适，不用去理会心电图所说的“窦性心动过缓伴不齐”，但如果出现胸闷、乏力、头晕等不适症状，应立即到医院进一步检查，比如动态心电图、心脏彩超等检查，了解心动过缓的病因，如果心跳过慢，可以通过安装心脏起搏器缓解症状，改善预后。
日常护理方法
1.运动
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟——60分钟，每周至少坚持3次运动。
2.改正不良的生活方式
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。
3.保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
4.保持心态平和
生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
5.药物治疗
某些疾病如高血压及冠心病引起的心率加快，可根据医嘱服用药物，使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。
孕妇在怀孕早期的时候就会有胎动，在怀孕的不同时间，胎动的大小和频率都不一样，刚开始的时候胎动会比较微弱，怀孕10周之后胎动会比较强，这些都是很正常的现象，为了了解胎儿的健康状况，需要检查很多指标，胎动就是其中之一，孕妇胎动的频率是多少才正常呢？
胎动多久动一次正常？
正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
胎动正常情况下是每小时3-5次，胎动频繁不除外有胎儿宫内乏氧的可能性，需要提高警惕。
指导意见：
建议尽快到医院产科就诊，需要行胎心监测检查，明确胎心是否存在异常，必要时需要吸氧对症治疗，
建议最好是及时的去医院做产检
指导意见：
，这个是没有很大问题的，建议最好是按时做产检，及时的补充营养，这样会比较好
一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。胎儿活动的方式很多如撅撅屁股、翻身、翻跟头、活动手臂、蹬腿、晃头、打嗝、吃手等。
胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
男人一天能有多少次
1、男人一天能有多少次
男人一天能有多少次？正常情况下每天一次是最好的。如果太多的话长期下去人会没有精神,疲乏无力,腰酸腿软,随着年龄的增长哪方面也会慢慢减煺,所以要珍惜自己的身体,尽量保持正常就可以了。
年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期, 他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次,这是事实。但除了身体的因素外,另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量!还要根据性交后第二天有什么表现和感觉,才能知道性交是否过度。
2、男人阳具变大变粗的小绝招
晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
3、男人吃什么可以助性
鱼类:鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。5.蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、“性趣”盎然。
人参:其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
大葱:现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。
生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
巧克力:巧克力中含有一种名为pEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,“性”趣当然就能提高。
几个关于性爱的小秘密
1、烛光、月光让女人变更美
全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示,37%的女人在烛光或月光下做更愉悦,因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。
2、男人变换体位只是为了取悦女人
不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势,其实他们这么做更多是为了取悦女人。从生理结构上看,男人对体位的挑剔程度比女人低得多。
3、 “自我暗示”让女人更快满足
女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说,女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现,34%都说在与男友亲热时,如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景,高点来得更快。
4、 白天越忙,晚上越要释放
英国性心理研究人员发现,女人白天表现得越精干,夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”,心理渴求会逐渐累积,导致心灵防线崩溃,这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。所以工作再忙,也要抽出时间与男友共度良宵。
男人提高性功能的小妙招
1、规律锻炼
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。
2、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
3、谨慎进补
为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。
4、坚持性爱
性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
饮食养生
运动养生
