抽血化验两对半
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“抽血化验两对半”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
乙肝两对半是我国最常见的一种乙肝病毒的标志物，也是最常见的一种检查的方法，在进行乙肝两对半检查的时候是需要抽血化验的，这时候一定要了解一些注意事项，比如说检查之前一定要空腹检查在8~12小时之前是不能进食的，可以少量的喝一点水，另外在检查之前的1~2天不要吃油腻性的食物，更不要喝酒。
抽血化验两对半
乙肝两对半是国内医院最常用的乙肝病毒 (HBV)感染检测血清标志物。乙型肝炎病毒免疫学标记一共3对，即表面抗原(HBsAg)和表面抗体(抗HBs或HBsAb)、e抗原(HBeAg)和 e抗体(抗HBe或HBeAb)、核心抗原(HBcAg)和核心抗体(抗HBc或HBcAb)。乙肝两对半又称乙肝五项，其检查意义在于：检查是否感染乙肝及感染的具体情况，区分大三阳、小三阳。
注意事项
1.必须在空腹时抽血检查。抽血前8-12小时不要进食，可少量饮水，对于初次检查肝功能者，尤应如此。
2.抽血检查前一天最好禁酒类及药品。
正常值
乙肝两对半检查分为定性检查和定量检查，在定性检查和定量检查中，乙肝两对半正常值是不同的。
一、在乙肝两对半定性检查中，项目顺序如下：乙肝病毒表面抗原HBsAg、乙肝病毒表面抗体HBsAb、乙肝病毒e抗原HBeAg、乙肝病毒e抗体HBeAb、乙肝病毒核心抗体HBcAb，“-”表示阴性，“+”表示阳性，正常情况如下：
1-----：过去和现在未感染过HBV。
2----+：(1)既往感染未能测出抗-HBs;(2)恢复期HBsAg已消，抗-HBs尚未出现;(3)无症状HBsAg携带者。
3-+---：(1)注射过乙肝苗有免疫;(2)既往感染;③假阳性。
二、在乙肝两对半定量检查中，乙肝两对半正常值为①HBsAg：0.5ng/ml(毫微克/毫升) ②HBsAb：=10MIU/ml ③HBeAg=0.5pEI U/ml ④HBeAb：当HBeAb定量=0.2pEI U/ml ⑤HBcAb：=0.9pEI U/ml。
Ys630.com相关知识
抽血化验在生活当中是很常见的一种检查的方法，在抽血化验的时候一定要了解一些注意事项，比如说一定要禁食8小时以上，这样才能够保证抽血检查的结果的准确性，除此以外，在采血之前也要了解一些注意事项，比如说尽量不要多运动，不能吃一些含有维生素的过多的食物等等，我们来看一下这方面的内容。
吃饭对抽血化验的影响
一般空腹指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题，如化验所要求空腹、早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，心绪平稳地到医院静候采血。可准确反映病情。一般如果吃饭，可使检查结果不准确。需要按照检查要求化验。
抽血化验前注意四点
第一，空腹血的采集时间。空腹血，通常是指清晨未进餐，距前一餐约8―12小时抽的血。进食后，血液中的多种物质成分均会呈现暂时性的变化，不能反映机体的真实情况。空腹血的采集时间一般在上午，特殊需要时也可在清淡饮食后6小时。验血脂前2周要保持平时的饮食习惯，且在餐后12小时采血。
第二，采血前不宜多运动。一类运动是静态的，即持续时间不长，但具有高强度，如举重、扔球等，利用肌肉内储存的能量进行，对化验影响不大。另一类运动是动态的，即持续时间长，动作强度不大，如长跑、游泳、自行车比赛等，需要大量热量才能维持，对化验结果影响较大，在化验前2天内要尽量避免。
第三，采血前别大量服维生素。否则会导致一些检验结果失真。例如，摄入大剂量维生素C，会影响尿糖的结果。
第四，末梢采血化验时请伸无名指。末梢采血适用于血量小于0.1毫升的检验项目，如末梢血糖等。通常选择左手无名指指尖的侧面，一是这个部位的血管比较丰富，二是有破口后不会影响手指继续接触物体。
抽血化验是最常见的一种检查的方法啊，抽血化验到底需要多久出结果?这要看具体的检查项目，一般来说正常的血液常规检查只需要等一段时间就能够拿到检查结果，但是有一些检查结果可能需要3~5天才能够彻底的出来，这时候也不要太担心，在抽血化验检查的时候要了解一些注意事项，比如说检查之前要禁食等等。
抽血化验要多久出结果
根据你检查项目的不同，一般化验结果的时间也是不同的，建议你先查看一下检查的项目，然后，再咨询医生。一般查体结果大部分三天到五天统一出结果!不管是统一查体还是个人查体，结果都是同一方法得出的，没有偏差!最后根据查体结果去相应科室咨询!不一定非得血液科!可以咨询查体中心需要去哪个科室解读体检报告!
健康检查验血注意：
1、禁食。在抽血前一天最好不要吃高蛋白和太油腻的食物，不要饮酒，因为这些食物和酒精会直接影响血液成分含量比例，进而影响到检查结果。
2、空腹。因为人在吃东西后会使血液中物质含量有所变化，所以在饱腹抽血后很难得到稳定的化验值。专家要求体检者在头天晚上进食后到次日上午，空腹时间要求超过10小时，这时人体血液内各种化学物质就能达到相对稳定的状态，确保检验结果的准确性。
人们在进食后血糖会上升，约2小时后逐渐恢复正常。因此，血糖检查需要空腹进行。血脂分析也是如此，由于进食后可出现乳糜微粒血症，严重影响测定结果，故要求禁食12小时以上抽血。
验血后要注意：
1、为了避免针口出血，在抽血后需用医用棉签进行按压，时间为三到五分钟，千万不要用手揉，否则会造成皮下血肿。如果在按压后有出血症状，需延长按压时间。如果抽血部位出现淤血症状，一天后用热毛巾轻敷即可使其改善。
2、在抽血后如果出现如下症状，其中包括头晕，眼花、无力……要马上平躺，然后喝少量糖水，等这些症状有所缓解后继续进行体检。
春季养生最关键在于两对法宝，那饮食与睡眠这两方面做好，才是最基本的养生方法，那怎么样做才是好呢？接下来就跟小编一起来了解这方面的知识吧。
饮食篇
女性：经血丢失铁，补铁很重要
对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。补血养阴的食材、药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。
补铁和维生素对于女人也非常重要，经血会导致铁的丢失；而女性户外活动时长总体没有男性多，可能导致阳光合成的维生素不足。
女性可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生（带红皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
男性：生精、抗氧化双管齐下
男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。具体针对个体体质，选择合适的补阳气食疗方法。
男性饮食的一大重点应放在养肾精上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。
春季养生 吃对与睡好两对法宝
男性和女性的一大区别在于，男性身体肌肉比例较大。从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。
男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟、酗酒等，所以抗氧化应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以吃适当的抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜、山楂、大蒜等都含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物质。
睡眠篇
女性：睡眠充电气血充盈
睡眠对女人来说其作用不亚于任何养生养颜佳品，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血充电的最好机会，中医提倡静养阴,女性要靠睡觉来维持静的状态。另外女性养生还讲究以血为用,只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以睡美人的说法非常有科学道理。
西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，一生中内分泌水平会出现多次大幅波动，如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳时段。睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女人养生养颜有很大好处。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。
男性：子午觉利阴阳调和
虽不像女人般依赖睡眠养颜，但男人的睡眠其实也有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡子午觉.中午1~3点，睡半个小时到一个小时，刚好可以养阳;晚上9~11时入睡，此时开始养阴,这个时段入睡效果最好。
春季养生 吃对与睡好两对法宝
从西医角度，睡眠对于都市中奔波不休、体力劳力都大量消耗的男性来说极为重要。如果睡眠的时间不足或质量不高，则会对大脑产生不良影响。大脑疲劳如果长期难以恢复，严重者可能影响大脑功能。
总结：文章中介绍了饮食与睡眠的关键性问题，大家一定要多加注意，养生从日常生活习惯中做起。
大便隐血其实和尿隐血有着相同的意思，都是指在大便和小便中含有一定的血红蛋白。不管是大便存在隐血，还是尿液存在隐血状况，这两种情况都是不能够被患者忽视的，因为这种情况存在很有可能是泌尿系统内部或者是肠胃系统内部出现的问题。那么一位患者在进行大便化验的时候发现大便隐血代表着什么?
便隐血(fecal occult blood)：又称便潜血，是指消化道少量出血，红细胞被消化破坏，粪便外观无异常改变，肉眼和显微镜下均不能证实的出血。
常见病因
消化道病变
A 食管炎、食管溃疡
B 胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃结核
C 十二指肠溃疡、肠结核
D 溃疡性结肠炎、结肠息肉
消化道肿瘤
A 食道癌
B 胃癌核
C 结、直疡癌(统称大肠癌)
预防方法
1、 避免长期进食高脂食物
2、避免长期进食高浓度盐的食品
3、避免烟熏、腌制、酱渍及辛辣的食物
4、多摄取富含纤维素及维他命的新鲜蔬菜及水果
5、适当补充维生素A、B12、C、E和叶酸
6、增加钙质摄取量
7、多运动，维持理想体重
8、保持大便通畅，避免便秘
9、使用便隐血检测试纸(便明)随时监测肠道健康
很多检测都需要依靠患者空腹才能够得到一个较为准确的检测数据，特别是查血检测，因为空腹与餐后的血液变化情况的起伏性较大，所以在餐后进行查血检查的话，不容易得到较为准确反映患者身体状况的数据。因为每个人身体基因不同，所以血液所存在的血型也不一样，但是进行化验血型的时候需要空腹吗?
准备参加体检，建议从检查前晚上8时后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠。女性要避开经期。体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。如戴眼镜，一定要戴眼镜去。体检当日，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜。如曾经动过手术，要带相关病历和有关资料。体检当日早晨应禁食、禁水。进行前列腺或妇科B超检查，请保持膀胱充盈(胀尿)。需要妇检，检查前请排清小便，再到妇科门诊。如果您正在妊娠，请不要参加X光的检查。不同地区不同级别不同套餐收费不一样，祝您健康。
血常规是不需要空腹的，但是一般我们都要求病人空腹来抽，因为。
第一，很多血液检验的标准值都是在空腹的情况下化验出来，然后制定的，也就是说，标准是要空腹的，
第二，如果验常规的同时需要检测其他项目，如果检测的其他项目需要空腹，就不用第二天重新抽啦。直接一针就好了，所以我们通常建议病人空腹来抽，以防万一
像血常规，激素类，免疫类的项目。空腹与否对结果影响不大，所以如果你不小心吃了东西，也问题不大。但是像血糖血脂，肝功能之类的，就有严格要求。因为吃了东西会对结果产生比较大的影响
所以建议你还是空腹去，至于吃不吃药么就要问医生了，医生要求停药了再验或者吃药期间验就看具体情况需求了
正常情况下，夫妻在备孕的时候都会去做体检，来了解双方身体情况是否适合生育宝宝，避免在身体有疾病的情况下生出身体有缺陷的宝宝。很多疾病发生的时候并不适合要宝宝，所以孕前检查还是很有必要的，例如甲状腺疾病。如何化验甲状腺疾病才能知道是否会对怀孕有影响呢?
准妈妈孕期出现甲状腺疾病，会造成妊娠期内胎儿的流产、早产、围产期胎儿死亡，甚至影响后代的智力发育。因此，曾患过甲状腺功能异常，或做过甲状腺手术，有怕冷、嗜睡、乏力毛发稀疏等甲状腺功能减退的症状，查出甲状腺肿，或甲状腺抗体呈阳性等女性危险指数比较高，怀孕要特别关注甲状腺疾病的筛查。孕妈妈之所以要检查甲状腺，是因为甲状腺功能异常会对孕妇和胎儿都会产生不良后果。常见的甲状腺功能异常有以下几种情况：
1、甲状腺功能亢进(甲亢)
如果孕妈甲亢控制不佳，会造成流产、早产、胎盘早剥、胎儿宫内生长迟缓、死胎等风险，同时自身也有可能造成先兆子痫、充血性心力衰竭，甚至甲状腺危象等。需要注意的是妊娠合并甲亢并不少见，因此孕妈们要做到早检查、早发现。
2、甲状腺功能减退(甲减)
胎儿的生长发育需要足够的甲状腺激素，孕妈患甲减，甲状腺激素分泌不足。若轻度缺乏，会轻微影响孩子的智商，若严重缺乏，孩子会出现智力低下、痴呆、步态不稳、听力障碍等，也就是我们俗称的呆小症。这些损害是不可逆的，即使出生后补充甲状腺激素，新生儿甲状腺功能正常了，也无法挽回对胎儿的损害。
对于怀孕初期检查出甲状腺问题，孕妈咪们也不要过于紧张，只要按照医生的指导，一定会保证母婴的健康!
在我们体检的时候或者是去医院检查疾病的时候，一般都需要进行血液检查，血液检查是在我们静脉这个部位进行抽血的，而且一般医生都会建议患者要空腹八小时，因为这样采血的效果会更好，出来的结果才会更加准确，大部分人都会选择胳膊腕这个位置进行采血，那么静脉抽血的步骤是什么呢?
血样本的正确采集是获得准确、可靠实验结果的关键。在样本采集前，应根据实验要求，决定采血方法、所需血量及适用抗凝剂。实验中，凡需血量较多(0。2ml)的检测，检验如多项血细胞分析、红细胞比积测定 、血流变学、生化检验等，可用静脉采血法取得标本;个别特殊检验，如血气分析需采集动脉血。 采血部位： 静脉采血多采用位于体表的浅静脉，通常采用肘部静脉、手背静脉、内踝静脉或股静脉。小儿可采颈外静脉血液。根据采血量可选用不同型号注射器，配备相应的针头。某些特殊检查，为避免血小板激活，要使用塑料注射器和硅化处理后的试管或塑料试管。
操作步骤：
(1)患者准备：采血前应向患者耐心解释，以消除疑虑和恐惧心理。如个别患者进针时或采血后发生眩晕，应让其平卧休息。必要时可嗅吸芳香氨酊、针刺(或指压)入中和合谷等穴位。若因低血糖诱发眩晕，可立即静脉注射葡萄糖或让患者口服糖水。如有其他情况，应找医生共同处理。
(2)检查注射器：静脉采血前要仔细检查针头是否安装牢固，针筒内是否有空气和水分。所用针头应锐利、光滑、通气，针筒不漏气。
(3)消毒：先用30g/L碘酊棉签自所选静脉穿刺处从内向外、顺时针方向消毒皮肤，待碘酊挥发后，再用75%乙醇棉签以同样方法拭去碘迹。
(4)穿刺：以左手拇指固定静脉穿刺部位下端，右手拇指和中指持注射器针筒，食指固定针头下座，使针头斜面和针筒刻度向上，沿静脉走向使针头与皮肤成30。角斜行快速刺人皮肤，然后以5。角向前穿破静脉壁进人静脉腔。见回血后，将针头顺势探人少许，以免采血时针头滑出;但不可用力深刺，以免造成血肿，同时立即去掉压脉带。
(5)放血与混匀：取下注射器针头，将血液沿试管壁缓缓注入抗凝管中，防止溶血和泡沫产生。待血液自行凝固收缩后即可分离出淡黄色透明的血清。如需要全血或血浆，则将血液注入事先准备好的抗凝管(瓶)中，轻轻混匀，防止凝固，即为抗凝全血。
痛风疾病在平时还是很常见的疾病，痛风对人身体的危害性也是很大的，会给我们的日常生活以及工作带来很大的不便，一旦痛风在发作的时候，对于痛风患者来说，简直是苦不堪言，其实想要减少痛风的出现，在生活中做好预防工作也是很重要的，如果想要确诊痛风的话，需要化验什么呢?
痛风化验什么?
痛风有特征意义的实验室检查是，血尿酸水平和尿尿酸水平，对判断高尿酸血症有重要的意义。另外，诊断痛风性关节炎，还要做滑液的检查，也就是关节腔积液，滑液在光学及偏振光显微镜下，可见有诊断特征性的尿酸钠盐结晶，被吞噬到白细胞内，或者成游离状，针状，双折光现象。
除了实验室检查之外，痛风的患者也需要做关节的x线片以及b超检查，x线在早期急性关节炎时，仅仅有软组织的肿胀，反复发作之后，关节软骨缘破坏，关节面不规则，关节间隙狭窄，逐渐软骨下骨及骨髓内可出现痛风石的沉积，骨质疏松以致骨质呈穿凿样的损害，在b超下可以看见，双轨征这一现象。
痛风的检查项目有哪些?
一、血、尿常规和血沉
1.血常规和血沉检查
急性发作期，外周血白细胞计数升高，通常为(10～20)×109/L，很少超过20×109/L。中性白细胞相应升高。肾功能下降者，可有轻、中度贫血。血沉增快，通常小于60mm/h。
2.尿常规检查
病程早期一般无改变，累及肾脏者，可有蛋白尿、血尿、脓尿，偶见管型尿;并发肾结石者，可见明显血尿，亦可见酸性尿石排出。
二、血尿酸测定
急性发作期绝大多数病人血清尿酸含量升高。一般认为采用尿酸酶法测定，男性416μmol/L(7mg/dl)，女性357μmol /L(6mg/dl)，具有诊断价值。若已用排尿酸药或肾上腺皮质激素，则血清尿酸含量可以不高。缓解期间可以正常。有2%～3%病人呈典型痛风发作而血清尿酸含量小于上述水平。有三种解释：①中心体温和外周关节温度梯度差较大;②机体处于应激状态，分泌较多肾上腺皮质激素，促进血清尿酸排泄，而远端关节内尿酸钠含量仍相对较高;③已用排尿酸药或皮质激素治疗的影响。
三、尿尿酸含量测定
在无嘌呤饮食及未服影响尿酸排泄药物的情况下，正常男性成人24h尿尿酸总量不超过3.54mmol/(600mg/24h)。原发性痛风病人90%尿尿酸排出小于3.54mmol /24h。故尿尿酸排泄正常，不能排除痛风，而尿尿酸大于750mg/24h，提示尿酸产生过多，尤其是非肾源性继发性痛风，血尿酸升高，尿尿酸亦同时明显升高。
四、关节腔穿刺检查
急性痛风性关节炎发作时，肿胀关节腔内可有积液，以注射针抽取滑囊液检查，具有极其重要诊断意义。滑囊液的白细胞计数一般在(1～7)×109/L，主要为分叶核粒细胞。无论接受治疗与否，绝大多数间歇期的患者进行关节滑囊液检查，仍可见有尿酸钠晶体。
(一)偏振光显微镜检查
将滑液置于玻片上，在细胞内或细胞外可见双折光细针状尿酸钠结晶的缓慢振动图象。用第一级红色补偿棱镜，尿酸盐结晶方向与镜轴平行时呈黄色，垂直时呈蓝色。
(二)普通显微镜检查
尿酸钠结晶呈杆状针状，检出率仅为偏振光显微镜的一半。若在滑液中加肝素后，离心沉淀，取沉淀物镜检，可以提高其检出率。
(三)紫外分光光度计测定
采用紫外分光光度计，对滑囊液或疑为痛风结节的内容物进行定性分析来判定尿酸钠，是痛风最有价值的方法。方法是首先测定待测标本的吸收光谱，然后与已知尿酸钠的吸收光谱比较。若两者相同，则测定物质即为已知化合物。
支原体化验是比较常见的检查项目，它主要是检查身体是否有感染支原体，支原体感染是生活中比较常见的现象，传播的方式很多，比如毛巾、马桶、床单、以及性传播等方式，为了更好的预防支原体感染，平常要注意个人卫生，避免接触脏乱差的地方，那么支原体化验还包括什么?
妇科支原体检查是什么呢?
(1)支原体培养：尿道内标本的男性约0.5cm以上，女性推荐宫颈棉签而不是尿培养。支原体的培养和鉴定是诊断支原体感染的唯一方法，每种培养基都用酚红标记，而人型支原体和尿道原虫可以使中等粉红色。
(2)支原体血清学鉴定：1984年用少量酶标免疫分析法检测8种支原体血清型抗体，这有助于诊断患者感染哪种类型的支原体血清型。
主要致病支原体
1.肺炎支原体
肺炎支原体是引起支原体肺炎的病原体，也可引起上呼吸道感染和慢性支气管炎等。主要通过呼吸道传播，一年四季均可发生，但多发于夏末秋初，1～15岁人群发病率较高。症状较轻，有不规则发热、头痛、刺激性咳嗽。有时并非支气管肺炎，个别患者可出现呼吸道外的并发症，如皮疹、心血管和神经系统症状。临床上常用分离培养、血清学试验等进行检查。
2.其他支原体
溶脲脲原体、人型支原体、生殖器支原体是引起人类泌尿生殖道感染的病原体，通过性接触传播，引起尿道炎、前列腺炎等泌尿生殖道感染;亦可经胎盘传播引起早产、自然流产、先天畸形、死胎和不孕症等，经产道感染可致新生儿肺炎或脑膜炎。
防治原则
1.肺炎支原体
目前治疗肺炎支原体的感染多采用大环内酯类药物，如罗红霉素、克林霉素、阿奇霉素等，或使用喹诺酮类药物，如氧氟沙星、司帕沙星等。
2.溶脲脲原体
加强宣教，切断传播途径。感染者可用四环素类、喹诺酮类药物治疗。
抽血检查是最常见的检查方法，平时进行单位体检，或者是因为一些疾病都可能会进行抽血检查，在进行抽血检查的时候要了解一些注意事项，在抽血检查之后也要注重饮食调理，平时可以多吃一些富含铁质元素的食物来达到补充营养的作用，比如说动物的肝脏，一些鸡蛋黄都有很好的保健的效果。
抽血之后吃什么
1.动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。
2.各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。
3.鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为补充铁的来源的一种较好的食品。
4.动物血液
每次抽血过后父母都会买一些补血的食物回来。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。
5.芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
6.绿色带时的蔬菜
虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
7.木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
随着日常生活水平的不断提高，越来越多的人注重自己的身体健康，很多人每年都有体检的习惯，而且有些单位每年也是有体检的，其实体检是可以发现很多隐形的疾病，这样可以做到早发现早治疗，有些人在尿常规检查的时候发现尿液里面含有尿蛋白，一般出现这种情况是怎么一回事呢?
化验尿里有蛋白是怎么回事?
正常人的尿液中，也能检测出微量的蛋白，如果这些蛋白在正常的范围内的话，我们就会把它记为阴性，也就是“尿蛋白(—)”，当尿液里的蛋白质含量上升到一定量，达到了警戒范围，检查结果就呈阳性(+)。偶然检查发现加号，而平时尿检正常，则并不能说明什么问题，建议进一步复查确定。
情绪激动、劳累、吃太多蛋白，也可能检测出蛋白尿
情绪过于激动、劳动过度也是蛋白尿出现的原因之一，这两种情况下，肾小球对白蛋白与血浆蛋白的滤过增多，从而产生蛋白尿;或者是饮食上不注意，吃了很多蛋白质也可能会加重肾脏负担，引发蛋白尿，但是当身体恢复正常后，蛋白尿就会消失，因此不必过于紧张。
尿蛋白检测出+，应该做个24h尿蛋白定量
尿液
如果想看看尿液中是否持续尿出蛋白，就应该做一个24h尿蛋白定量检测，如果尿蛋白持续出现+，或者是出现了两个加号，可能就是出现了尿路感染或者肾脏问题。
检测出蛋白尿，一定得少吃蛋白?
尿常规化验
如果是劳累、情绪等问题造成的蛋白尿，只要正常饮食即可，但如果是肾脏疾病引起的尿蛋白，就得稍微忌口了。出现肾脏疾病，不是完全不能吃蛋白，毕竟我们的身体也需要蛋白质这种营养素，来维持我们正常的生理功能。所以有肾病的人，要在少吃蛋白的条件下，尽量吃优质的动物蛋白，如鱼肉、牛肉等，少吃植物蛋白，如豆类、豆制品。
除了少吃蛋白之外，还得少吃盐、味精等带有钠的调味品，维持血压的稳定，能减轻肾脏的负担，从而减少蛋白尿。
尿中出现蛋白就一定是肾脏病吗?
首先，肾脏是形成尿液的器官，肾脏在正常情况下所形成的尿中是没有蛋白的，因此当尿中出现蛋白时，很有可能是患有肾脏疾病了。肾脏疾病使肾脏的结构破坏，造成体内的蛋白随着尿液排出体外，形成蛋白尿。
其次，当人体内存在过多的蛋白时，过量的蛋白也会通过肾脏从尿中排出体外形成蛋白尿。比如骨髓瘤等使体内蛋白异常增多，导致出现蛋白尿。此外，蛋白尿也会对肾脏造成损害，造成肾功能不全。
再次，尿中出现蛋白也有可能跟尿液污染有关。当有分泌物(比如女性的阴道分泌物、男性的精液等)混入待检测的尿液时，尿液检查就会提示蛋白尿。因此，在留取尿液标本前要注意清洗尿道口周围，留取中段尿以供化验检查用。此外，在尿路感染时因为受炎症反应的影响，尿中也有可能会出现蛋白尿，建议在尿路感染控制后注意复查尿液分析。
最后，发现尿中有蛋白一定要提高警惕，注意除外肾脏病的可能，因为肾脏病的早期发现治疗效果较好。同时，也要注意其他肾脏外疾病的可能，在留取尿液标本时要注意操作规范。
在平时的生活中，我们可以碰到各种各样的疾病，需要进行抽血检查，或者是我们在献血的时候会碰到抽血后手臂酸痛的现象，一般持续的时间不会太长，主要是刺激到了末梢神经而出现的疼痛，如果程度比较高，可以采用局部热敷的方式进行改善。对于抽血中碰到的各类问题，下面咱们就来详细了解下吧。
1、你对针眼的误区
你是不是认为抽血后只有一个针眼呢?实际上，采血针穿刺时会有，一个是皮肤针眼，一个是血管针眼，而这两个针眼，往往因为操作者的手法、进针时的角度、皮肤脂肪的厚薄、血管距离皮肤的深浅程度等方面的不同，使得不是所有的采血针都可以同时进入皮肤和血管，有时是进入皮肤后在血管上方平行移动一段小距离才进入血管，也就是所谓的血管针眼。而你习以为常的按压方式只按压了皮肤针眼，而忽略了血管针眼。另外，屈起手臂不能有效止血且容易形成皮下淤血。
2、为什么不屈起手臂呢
因为伸直手臂可以有效降低静脉采血后按压时血管的内压力，可以有效减少血液从血管针眼渗漏导致皮下淤血(也就是你们看到的手部淤青) ，当你屈起肘部时，阻碍了肘部静脉回流，因而增加了肘部静脉的血管内压力，故血液极易从血管针眼渗出，形成皮下淤血，也就是你看到的抽血部位淤青。
简单的来说，就是当橡皮水管破了一个小小的洞，如果你把破洞的前后屈起形成一个夹角，即便你堵住了小洞，水也会由于前后挤压的力从小洞泄出来，而当你把橡皮水管平放，堵住出水点，它就还是朝原来方向继续流动，不易从出水点泄出。
3、正确的按压方式
抽血完毕后，在针尖抽离你皮肤的瞬间，马上将无菌棉签与穿刺点所在的血管平行直压其上5分钟，棉签顶端应超过皮肤针眼近心端(靠近心脏方向)50px，这样，就同时按压了皮肤针眼和血管针眼。
同时要注意的是，在按压的时候，你的肘部应该是伸直的!由于血管的原因，有些人还需要在手腕部或手背处进行抽血，这时，为防止按压点滑脱或按压力度不够，在用一只手的大拇指按压棉签顶端的同时另外四个手指在另一侧对应按压，形成上下两个支点，这样就能确保止血效果啦！
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