和女朋友闹别扭了挽回的方法
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《和女朋友闹别扭了挽回的方法》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在男女的正常交往中，如果两个人性格不合的话，应该会经常产生矛盾与分歧。而由于女生本身性格原因，是很容易与自己的男朋友闹别扭的。但是谈过恋爱的人都应该知道女朋友和自己闹别扭之后，男朋友是需要哄才能把女朋友哄回来的。所以男生和自己女朋友闹别扭了，想要挽回的方法有哪些呢？
女朋友要分手真诚道歉来挽回
如果女朋友因为争吵而一气之下分手，那么能挽回的机会还是很大的，所以你需要拿出自己的真诚来道歉，或者附加各种方式哄其开心，比如送礼物，发道歉短信等等，来慢慢求得原谅。男生道歉一定要有耐心，不管先前是哪方提出的分手，那都不重要，重要的是你现在想要挽回女朋友，所以尽管使劲哄就是了。
女朋友要分手真心悔改来挽回
如果是因为女朋友对你的失望而分手，这可就有些麻烦了，挽回的几率着实不高啊!但只要有挽回的机会咱当然就不要放过。而想要抓住机会，最好的方式就是用你赤诚的心加上实际行动，记得后面半句才是重点，就是一定要付出实际行动。要知道女生对你失望，不是一时半会能够原谅你的，更不会因为你几句口头的保证，就会认为你改变了(你把老娘当智障了!)，她更关心你做了什么而不是说了什么，所以拿出你当初追她的热情，等着来一场救爱长跑吧!
女朋友要分手通过她身边的闺蜜来挽回
女生分手的事情一般都会和她最好的闺蜜说，不管是苦水还是甜蜜，所以也可先通过她闺蜜来了解她此时对你的看法才是明智之举，如果了解到你女朋友依然对你恋恋不忘，挽回就大有可能，你们之间差的就是一个和事人，而她闺蜜就是最好的和事人。不要忽视她闺蜜在之间的重要性，也许你说了一大堆撕心裂肺的话，她三言两语就能帮你搞定了(小子，怎么感谢我)，再要其帮忙约你女朋友出来谈一谈，布置一场浪漫的约会，创造你们之间第二次认识的机会，再勾起你们之间美好的回忆，挽回就有望了。
女朋友要分手通过她的父母来挽回
如果已经见过你女朋友的父母，而她的父母又对你不排斥的话，可以考虑从她父母寻找突破口。先将你和女朋友的前因后果给他们讲一下，该道歉的道歉，只要你女朋友的父母原谅你，挽回就等于成功了一半。要知道一般女孩子都会很听父母的话的，父母给他女儿沟通就显得容易多了，当然，接下来你就得拿出你的真诚来感动她女儿了，不仅说到，还要做到不是。
好了，学到这四点，就赶快去行动吧!要记得爱情需要的是真诚，而不是一次次的谎言，不光要说到，更要做到哦!
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初秋，天气依然炎热，清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐，这使得不少朋友秋季肠胃开始闹别扭.那么，秋天肠胃闹别扭怎么办呢？
秋天肠胃闹别扭怎么办？
1、注意卫生，别过分贪凉
秋季肠胃病，多是不干净食物引起，加上天气炎热，细菌病毒容易繁殖，所以注意卫生非常重要。平时要注意勤洗手，外出就餐时要选择干净、卫生的饭店，食用的瓜果要洗净，剩饭剩菜的存放时间不宜过久，刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃。
另外，过分贪凉也会导致肠胃不适。所以应少吃冰激凌、冷饮等太凉的饮品和食品。
2、老吹空调，也会伤脾胃
值得注意的是，现在人们的生活和工作环境中很多都有空调，空间过于密闭，而且气温与室外的高温反差很大。人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返，机体忽热忽冷调节不过来，就很容易患上胃肠感冒。大热天人们在室外行走时，皮肤上的汗腺大开，突然进入到十几二十摄氏度的空调环境中，这时体内的暑热还没来得及排完，寒气就突然袭来，很容易出现各种不适和病症。
因此，吹空调降温时室内温度最好不低于25℃；开空调的房间应经常通风；入睡后最好关上空调。热得满头大汗时不能马上用冷水冲头或洗澡；以防引发感冒。
都说女朋友是用来疼的，平时走路要替她拎包；买东西要自己主动拿手上；经期的时候要记得给她买红糖水，还要安慰她等等，只有这样，女生才会觉得被宠着。当然这有些夸张，但是女生有时候确实需要男朋友多照顾一点。牙疼可是不好受的事，女生承受疼痛能力更是比男生弱，那么女朋友牙疼该怎么安慰呢？
牙髓炎是指发生于牙髓组织的炎性病变。牙髓是主要包含神经血管的疏松结缔组织，位于牙齿内部的牙髓腔内。深龋、楔状缺损等牙体硬组织疾病如不能得到及时有效地控制和治疗，均可引发牙髓炎，成为口腔中最为多发和常见的疾病之一。
分类
1.急性牙髓炎
急性牙髓炎可由牙髓充血发展而来，也可由慢性牙髓炎急性发作而来。依炎症发展过程，急性牙髓炎又可分为浆液期和化脓期。
（1）急性浆液性牙髓炎 病变范围局限在冠部牙髓，为局部性浆液性牙髓炎。病变波及根髓时，则为全部性浆液性牙髓炎。
（2）急性化脓性牙髓炎 在牙髓炎短暂的浆液期中，渗出的白细胞不断坏死、液化，形成脓肿，即为急性化脓性牙髓炎。
2.慢性牙髓炎
慢性牙髓炎临床上最常见，症状不典型，有些病例可没有自发性痛。若急性炎症的渗出物得到引流，但炎症未能彻底消除时，也可转化为慢性炎症。反之，若机体抵抗力减低，或局部引流不畅，慢性牙髓炎又会转化为急性牙髓炎，即慢性牙髓炎急性发作。
（1）慢性闭锁性牙髓炎 牙髓尚未暴露，但多可查及深龋洞、冠部充填体或其他近髓的牙体硬组织疾患，去净腐败坏死物质后无肉眼可见的露髓孔。慢性炎症可以维持较长时间。
（2）慢性溃疡性牙髓炎 牙髓组织已暴露，表面形成溃疡。患者由于怕痛而长期废用患牙，以至大量软垢、牙石堆积。
（3）慢性增生性牙髓炎 多发生于年轻人，牙髓已暴露，由于轻度而持久的刺激，引起增生反应。患牙大而深的龋洞中有红色的“蘑菇”形状的肉芽组织叫牙髓息肉，探之无痛但极易出血。一般无自发痛，有时进食时患牙感疼痛或有进食出血现象，常可见患牙及其邻牙有牙石堆积。
由于缺乏充分的侧支循环，牙髓一旦发炎，不能自行消除，必须摘除牙髓才能缓解症状，并且需要去除牙髓腔内的感染，再用生物相容性材料充填密封根管，杜绝再感染，临床上应用最广的方法是根管治疗术。通过及时有效的治疗，患牙一般都可以保存。但若治疗不及时，感染会进一步扩散，引起根尖周的炎症，甚至最终导致牙器官的丧失。
1.治疗方法
（1）可逆性牙髓炎 以保留活髓为目的，有直接盖髓术、间接盖髓术和牙髓切断术。
（2）不可逆性牙髓炎 以去除牙髓，保存患牙为目的，如根管治疗术。
2.治疗原则
保存活髓或保存患牙，应急处理可以开髓减压，温盐水冲洗后，放置止痛药物（如樟脑酚、丁香油酚或牙痛水等小棉球）于龋洞内，可以暂时止痛，同时服用消炎、镇痛药，疼痛缓解后1～2天，视患牙具体情况选用：①活髓切断术；②平髓术；③牙髓塑代或根管治疗。无保留价值的患牙可拔除。
性需求是人体的正常生理需求，进行性行为是恋人、夫妻双方进行情感交流的一项心理活动，也是生育孩子的基础。青春期时，男性最渴望性的阶段，而女性在30岁以后才会达到性欲望最强烈的时期。具体的性生活状况要根据恋人的情感和身体状态来决定，当出现女朋友或老婆不让自己碰的现象，是什么原因导致的呢？
老婆对你的感情变冷淡
一个女人对自己的老公不再爱了，这必定是矛盾累计到一定程度的结果。常见的因素就有夫妻吵架，夫妻冷战，甚至是家庭暴力等，这些都会严重的伤害夫妻之间的感情。要知道房事很大程度上是建立在感情上面的，和谐的房事必须要求夫妻感情的和睦。
建议你试着反思一下自己平常的行为，是否太大男子主义，是否不够体谅老婆，是否每次吵架用激烈的言语对待她，有时候女人都是不愿意将这些委屈说出来的，有力的武器之一就是反对进行房事。做好这些反思，然后找老婆坦诚沟通一下，重要的是让老婆看到你的改变。
老婆可能不忠了
这种情况也是很常见的，当然你不能直接就认定老婆不忠了，需要结合你们目前的感情现状，你是否早就怀疑你们的感情?之前是否经常发生过争吵?等等，然后就是根据老婆的反常表现来进一步判断，比如老婆是否开始经常抱怨你?是否经常拿你和别的男人对比?是否经常和别人手机聊天很久，而且往往不当着你的面等等，如果以上情况都符合，我建议你应该引起重视了，就算发现老婆不忠，也奉劝你不要做出冲动后悔的事情。
老婆可能有妇科疾病
男人不能忽视自己妻子这方面的问题，现在妇科疾病在所有女性中占比非常大，据调查中国有7成已婚妇女患有不同程度的妇科疾病，这往往是由于房事不卫生(房事前不洗澡，等)，女性不懂得妇科卫生(比如内裤不勤换，或一条内裤穿很久，清洁sc方式有误等)，男性bpg等一些原因，而妇科疾病严重影响女人的xy，男人应该了解一些女性知识，帮助老婆发现问题解决问题。
老婆可能患有x冷淡
x冷淡在女性中属于高发病症，主要有这样几种原因：一是妇科疾病导致的x冷淡，二是体内激素降低导致的x冷淡，三是年龄增长导致的x冷淡，四是心理原因等等。所以老公的要及时发现老婆这些异常表现，和老婆多沟通，帮助治疗x冷淡病症。
现在的人都非常爱美，尤其女孩子特别看重自己的身材，只要稍微变胖一点就会特别不高兴，如果是情侣的话，最好两个人一起减肥，一起做很多减肥的工作，这样减肥过程会更加有趣，而且可以相互鼓励，这样还可以增加彼此的感情，如果女朋友很想减肥的话，男生可以为女朋友做下列这些事情。
怎么帮女朋友减肥？
改变饮食：偏胖的人，大多都是胃口很好的人，她也是一样，放开了吃的话，一顿饭量抵得过瘦人两顿，中间有零食的话，更是来着不拒，本人比较偏瘦，对于零食都是一年不吃，都不会想起来，而且考虑到食品健康问题，也比较抵触零食，所以第一步是在保证一天三餐健康饮食的前提下，改变她的饮食，按以下步骤来做的
不会一下断掉她的零食，而是会针对性的帮她选择一些热量少，吃了有饱腹感的零食，这样通过一点点减少量，慢慢做到少吃直至不吃。
自己会做饭，会针对性的烧一些热量少，纤维量多的食物，比如芹菜。主食方面，不会常做米饭类的，大多都是北方人吃的稀饭，糊状的食物，在胃里容易有饱腹感，能撑起来胃部，不容易饿。
常喝水，特别是蜂蜜水，它的好处就不复述了，网上太多了。水的另外的作用就是增加饱腹感，改变她喝饮料的习惯，防止会有吃冰欺凌的想法
合理运动：偏胖的人，都有一个共性，就是运动量少，特别是无法坚持做下去，俗话说“一口吃不成一个胖子”，那肯定抖两下也不会变成一个瘦子了。所以主要的不是做一个什么计划能增加她的运动量，而是找一种方式，来让她开心坚持下去，变成一种习惯。做了一个“三七二十一”的小计划，迈开三天的腿，坚持七天跨过懒散门，养成二十一天成习惯。由浅入深的去改变一件事！
第一阶段，做运动前几天，没去找什么运动俩小时，立马减两斤的计划，主要目的就是找一个她能接受的方式，能运动三天，这三天没有太多流汗的事，就是远距离走走路，伸展伸展运动不会引起第二天酸，主要目的，就是通过这类小运动，打消她的运动就是很累的一种观念，这类小运动不会第二天感觉到肌肉疼和身体劳累，反而会一种舒展筋骨的感觉，不难又舒服，这样她自己心理没有障碍的轻松做完三天。
第二阶段对于一个人意志力，就是一个小考验，这个时候身边的人就要发挥自己的作用了，找了很多健身资料，主要集中在扩背、身躯拉伸的锻炼，编了三个动作，每个动作8-12个一组的量。这类运动简单，第二天什么拓展带来的感受比较好，更重要的是不会产生太多的抵触心理。
第三阶段开始，有了前面的基础，无论心理上还是时间上都有了一个小突破，下面就是要奔着减肥的目的做一个合理的计划了，毕竟见到效果才能更有动力做下去，在这个过程中，身边的人的鼓励和督促，很重要，因为中断了就白费了之前的努力，所以在合理针对列锻炼计划的过程中，自己的角色陪伴也加了进去，让自己一起陪她坚持下去。锻炼是一种长期的事，不仅是为了形体美，更重要的是一个人的健康，一种精神面貌的改变。
对于处于恋爱期间的男女来说，男生最不理解的就是女生非常容易生气吧。因为在恋爱关系中，男生和女生关系本来就是不对等的，相比较来说女生要更娇气一点，所以处于恋爱期的女生非常容易生气，这是一个很正常的现象。但是仍旧有很多男朋友有疑问，为什么女朋友会生气呢?
生气是女人掌控生活的调节器。
大姨妈期间女生比较容易生气。
有的女人爱吵架，纯属没事找事。
她们生气是为了引起你的重视，希望你去理她，陪她玩。是她因为在乎你，不要认为她无理取闹，只是一种表达方式的不一样而已。
女人的包容性相对来比较小，内心是属于弱者，需要被保护，需要有安全感。
女人有猫性。有着猫一样的自尊。其中一个特点就是性格多变，也许这一个温柔可人，下一秒就咬你一口。
恋爱中的女人，有时候是为了测试你们的关系，看你是不是还爱她，是不是愿意哄她，是
恋爱中的女人对男友有要求和期望，当期望落空时，会失望、生气。
她明明只是要一个苹果，你却给她一车芒果。
关心她，明白她真正需要的是什么，给她想要的。
恋爱初期，男女双方都希望能够控制对方，通过控制对方来获取安全感。
如果女生控制对方，在达不到目的的时候就会觉得怨恨，生气。
对自己在意的人付出的同时也渴望得到回报，所以会生气对方不理解。
男人太懒散脏乱的时候
生活中不可否认，男女相处中，女人要比男人更勤快、爱卫生一些。许多男人相比女人，就像一头赖在猪圈的小猪，通常把自己的小窝搞得既脏又乱，还懒散得不愿意去整理。这时候，不管女人又多么勤快贤惠，看多了男人此般不懂事的败坏作风，嘴巴唠叨多次还屡教不改，于是忍无可忍地只好大发脾气，让男人知道懒散脏乱的作风女人无法忍受。
理解女朋友的负面情绪交往过程中，当女方在生活中遇到挫折时，多数会首先想到自己的男友。在她们看来，男方可以正确辨别自己是撒娇、抱怨、或者只是想倾诉。但事实是男生最后往往会将女朋友的抱怨归结为对男生自己期望的落差、对现状的不满，从而给男生压力，使得男生回应的态度变得更差。
女朋友的心都是很细的，有时候，她们要的不是结果，她们很注重生活的一些小细节，她们很希望自己的那位处处为她们考虑。处处想着她们，如：即使没有什么事情的时候，她们也是很希望得到自己男友的话语，虽然只是话语，但是她们就是希望要这些生活的一些小细节，因此，要注重给女友一些细节的安慰
还和前任不清不白和前任变成兄妹知己好朋友，虽然，你是清白。但这表明，你不懂得和别的女人保持距离，不懂得让女朋友安心踏实。
不发合照
要知道，女人都是虚荣的。最经典的表现就是：每一张朋友圈的图片，都是经过无数次加工完成的，目的就是为了让别人夸奖。
如果，你们是情侣，你却很少在朋友圈发两人的合照。她想让你告诉你身边的朋友，你已经是“名花有主”了。
兄弟们，既然你们已经做到了一起，就得了解女朋友总是生气的原因，生气的原因有好多兄弟们注意下就可以了，现在你应该理解女朋友为什么会生气了吧，其实女生会生气的根本原因是因为太在乎你太在乎这段感情，所以兄弟们好好珍惜，别老惹她生气。
女生在来月经的时候，因为体内激素的变化，会使得身体和心理出现很多症状，比如年纪比较小的女生，经常会出现不同程度的痛经，小腹不会出现因痛，另外月经期的女性情绪容易变得烦躁，整个人都会非常不舒服，作为男朋友，在女朋友来月经的时候一定要给予足够的包容，另外要学会下列这些安慰女朋友的方法。
女朋友来事了怎么安慰？
女朋友来月经肚子疼怎么安慰？如果她和说她来大姨妈了，肚子疼。千万别跟她在电话里在微信上说，“多喝点水，睡一会吧，一会儿就好了。”这样的话。这样的关心她最不缺，缺的真挚的关心。
然后，需要去做些什么。女生是感性的，而男生是理性的，不是因为寂寞才想，只是因为想才寂寞，这就是女生。需要关心的时候，请别给她“千方百计”想出的所谓的解决方案，要做出行动，给她买红糖，买补血的红枣或者暖宫的其他汤类，又或者是暖贴，暖宝宝等都可以，要马上去送去，用行动说话，陪伴在她身边，给她揉小腹。给她讲笑话，讲故事，转移她痛经的注意力，让她感觉到温暖。
最后，别说女生在生理期找麻烦，既然选择了她，既然想要和她在一起，那么就请在她最脆弱的时候，给她最好的脾气，给她足够的关心。要知道，没和在一起之前，会有很多追求者对她好，而和在一起以后，她就收不到其他的男士的好了，那么该做的不应该是对她更好么？
没有什么能解决女生大姨妈时的肚子疼，而陪伴行动却能够给她在生理期期间足够的温暖，陪伴是最暖心的情话，去行动起来吧。
其实无论是朋友还是情侣，安慰什么的都没什么用，疼的时候真的什么都听不进去了。能做就买杯人的饮料给她吧，就算是夏天喝点热的都是有用的，一般都不会拒绝。
在很多人看来，女孩在没有发生过性生活之前，肯定都是有处女膜的，其实这种想法是错误的，有很多原因会导致女孩没有处女膜，最为常见的是运动因素，现在的女孩子会进行剧烈的运动，运动过程中会导致处女膜破裂，所以第一次发生性生活的时候，已经没有破处的感觉了。
破女朋友的处什么感觉？
如果有过剧烈的运动，也会导致处女膜破裂的情况出现。
强烈运动提前来月经是有的，强烈刺激子宫也会提前来月经的，快来月经的时候，子宫内膜挺厚的，刺激以后，子宫收缩，内膜就提前脱落了。
一般破处后有轻微的出血属于正常的，建议注意卫生，如果疼痛比较严重，不排除有妇科炎症的可能，必要时详检看看。
如果剧烈运动的话考虑可能会造成处女膜破裂的，建议平时多注意局部的卫生。
可能剧烈运动会导致处女摸破裂这个问题很难给明确的答案，有时处女膜不是通过性生活而破裂的，剧烈运动也会导致破裂。
有可能存在怀孕的情况。可先买早孕试纸初步筛查，或者也可去医院就诊，检查尿妊娠试验，绒毛膜促性腺激素检查，判断有无怀孕可能。
这个主要是看她的末次月经是什么时候？
指导意见：
如果是在排卵期，她怀孕的几率还是很大的。如果是在安全期，一般是不会怀孕的。
如果有性生活，但是不在排卵期是不会怀孕的！
指导意见：
，怀孕是男性的精子和女性的卵子结合才会怀孕，现在得先知道女朋友的排卵期是不是在性生活的时间，如果是有可能怀孕，如果不是不会怀孕，建议7天以后去医院做HCG确诊。建议以后必须采取避孕措施！
要看她的末次月经是什么时候。如果是在排卵期，怀孕几率还是很大的。如果在安全期，一般是不会怀孕的。
在恋爱这一段关系中，情侣双方发生矛盾，产生分歧是常有的事情，但是如果矛盾和分歧过大的话，就容易产生分手这一种现象。但是有很多女生在和男朋友分手之后都会出现一种后悔的心理，而且会怀念以前和自己男朋友在一起的日子，于是就会想办法挽回自己的男朋友。今天为广大女性朋友们介绍一下怎样说才可以挽回自己男朋友的方法。
男朋友要分手挽留的话该怎么说?男朋友要分手，说明他对你们的关系已经失去了信心和兴趣，也许是你的某些行为让他彻底没了耐心，也许是你们的感情逐渐趋于平淡，你们没有了共同话题，自然而然就想到分开;也许是外界的影响让你们之间生了嫌隙。也许他要分手只是为了让你反省自己的错误，并没有真的要分手的意思，即为假性分手;但也许是他已经下定决心分手，对你的态度十分冷淡，这就是真性分手。所以，针对不同的情况，需要用不同的解决方法。具体该如何做，且看以下分析。
一、假性分手与真性分手的区别
没有。事实上很多时候，我们都习惯性吧感情视为自己私人的事情，不愿受太多外界注目或干扰，特别是家丑更不想外扬。所以如果对方并不是痛定思痛，铁了心要跟你分手的话，对方就不会把这件事情摊开在彼此的交友圈中。即属于假性分手。
因此你切忌心急一时意气用事，将事情放大摆开来说，甚至是跟对方的朋友请求援助，弄得人尽皆知，大家都知道你们在闹矛盾。活生生把人家给你保留的余地给断绝，让对方下不来台。就算最后对方迫于压力跟你和好了，也会抱怨你，连累她成为别人的笑话。
对方表态了。但是，如果对方已经明正言辞，对外表态了。则说明她是真心想要跟你断裂了，想分手了。甚至在你没找对方朋友帮助前，人家就已经跟周边的朋友三令五申了，不许朋友帮你带话，不许朋友帮你送东西，不许朋友带对方出现在有你的场合等等等，说白了就是除了自己，还希望自己身边的一切都不允许你的参与。
这种情况下，则属于真性分手。你要识相的给对方空间，给对方时间，让对方的情绪冷静下来，对你的否定印象减弱下来，让你们之间的矛盾点平淡下来，再伺机而动。切忌不要在这种关键点，用电话或短信去轰炸对方，或者打扰她周边的朋友，打扰她生活，更一步激化你们之间的矛盾点。
二、假性分手的挽留方法
首先，要体现出我们重视这段感情，那就要穷追猛打。当爱都没了的时候，我们的面子也是可以放一放的。如果对方接受的话，我们可以进行下一步。
其次，就是承认自己的错误，建立安全感。比如，对方是因为你的坏毛病分的手，那么你就着重改掉这些毛病;如果是因为你与异性走的太近，那么从现在开始，就与异性保持适当的距离，给对方安全感。就如情感专家所说的，细节决定成败，当你口口声声惭愧、说自己已经改变时，细节，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，都会毫不留情的戳穿你。认真地做出改变，你才能让对方重新相信你。
最后，重新梳理并巩固我们之间的关系。重新梳理就是说，找出假性分手的原因，生活中哪里出现了问题，哪些细节出现了问题，如果不解决这些问题，以后还是会重蹈覆辙的，当再遇到假性分手的时候就没那么容易得到对方的信任了。巩固关系就是说，要全方面的巩固，双方共同投资，保持平衡，让双方变成一个整体。
导语：月经不调是一种妇科疾病，很多女孩都或多或少的患有这种疾病。表现多为月经不按时来，或是出血异常、痛经、量大或量少、或是身体有明显感觉不适等。大姨妈可谓是我们的亲戚，惹怒了它严重的会导致流产、宫外孕等。那么该怎么做才能让大姨妈每月按时来看你呢?
大姨妈 坚定的禁欲主义者
大姨妈来了，想要做爱?此项权利剥夺!女性阴道正常生理环境的pH值在3.8~4.4，生理期时，经血使得pH值升高，酸性环境被破坏，于是容易感染，引发炎症。而且非生理期做爱之后pH值都会飙升到7.2且能维持6~8小时，更何况这个特殊时期呢!所以，真的爱老婆或是女朋友，就帮她保护好她的健康吧!
预防治疗痛经妙招
1.痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
2.痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经，亦称行经腹痛。痛经常持续数小时或l2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
饮食养生
运动养生
