很多人在购买猪肉的时候都是不太会挑选,不知道猪肉的颜色呈现出来红色好,还是白色好,其实猪肉如果是太过于血红是非常不好,一定要挑选红色比较均衡,当呈现出来暗红色的情况就说明这是死猪肉,或者是病死的猪肉,这一类的猪肉就千万不要去购买,一旦摄入是会直接导致食物中毒。
1.鉴别死猪肉。吃痛死、毒死或死因不能的猪肉,会引起食物中毒,或引起人畜共患疾病。鉴别方法是死猪肉一般放血不彻底,外观呈暗红色,肌肉间毛细血管中有紫色淤血。
2.鉴别米猪肉。这种肉内带有囊虫,它是绿虫的幼虫。米猪肉最显著的特征是瘦肉中有呈椭圆形、乳白色、半透明水泡,大小不等,从外表看,像是肉中夹着米粒。
3.新鲜与不新鲜猪肉的区别。新鲜猪肉肉质紧密,富有弹性,皮薄。膘肥嫩、色雪白,且有光泽。瘦肉部分呈淡红色,有光泽,不发黏。不新鲜的内无光泽,肉色暗红,切面呈绿、灰色,肉质松软,无弹性,粘手,闻起来有难闻的气味。严重腐败的肉有臭味,切记不宜购买、食用。
肉汤等感官指标可以评价肉的质量。选购鲜猪肉时,应注意下列几点:
1、肉有光泽,红色均匀;
2、外表微干或微湿润,不粘手;
3、压后凹陷立即恢复; 4、具有鲜猪肉的正常气味;
5、煮沸后肉汤透明、澄清,脂肪团聚于表面,具有香味;
6、经过检疫合格,有红色检疫滚动章;
7、识公母猪肉;公母猪肉皮糙而厚,肌肉纤维粗且暗红色,皮下脂肪少。
猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分[1]。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一,因为纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。
炝锅、倒油、加热、下菜爆炒……这是人们做菜的习惯流程,但“烟雾缭绕”的烹饪方式可能会给健康埋下隐患,甚至致癌。
英国有研究证实,在通风差的厨房做饭一小时,相当于吸2包烟。我国一项长达5年的流行性病学调查也发现,在非吸烟女性肺癌患者中,超过60%的女性长期接触厨房油烟,其中32%的人喜欢用高温油煎炸食物。
厨房油烟会对身体造成不同程度的伤害。煎炒烹炸时,会产生大量含一氧化碳、强致癌物苯并芘的烟雾,让室内pM2.5飙升;这些有害物质对鼻、眼、咽喉 黏膜有强烈的刺激性,轻则引起咳嗽、流泪、头痛等症状,重则可能会诱发鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病;长期吸入这种油烟,还会增加患肺癌的风险。此外,油烟附在皮肤上,会影响皮肤的正常呼吸,久而久之,皮肤会变得灰暗又粗糙。
如何才能远离油烟污染造成的伤害?给大家几点建议:1.开抽油烟机。烹饪前开窗,并全程开着抽油烟机。做完饭后,油烟机也要多开10~20分钟,以 免烟雾残留。2.及时洗手、洗脸。烹饪后记得拍打衣物、洗手洗脸,去除可能附在脸上或身上的油烟,还可在做饭时围围裙、戴帽子,隔离污染物。采用煎炸爆炒 等烹调方法时,最好戴个口罩,能减少油烟吸入量。3.降低炒菜油温。油的温度越高,其分解、氧化速度越快,炒菜时最好将油温控制在五成热以下,以不出现油 烟为宜。4.少煎炸爆炒。多用炖、煮、蒸、凉拌等烹调方式,不仅能减少油烟产生,还有助培养口味清淡的好习惯。
需要提醒的是,家里安装油烟机时一定要按照说明书标准来,千万不能擅自调节高度,以免影响效果。而且,如果做饭频率高,油烟机最好每3~6个月清洗一次。此外,在厨房放一些绿植也能起到一定的吸附作用。
蓝色恐惧症是现在很常见,但是却很少有人听说的,这是一种心理恐惧患者在患病前性格多数是胆小的,有点羞涩,而且被动还具有依赖性,以及会出现高度内向的现象,这类患者在平时的觉悟水平会比较高,非常的敏感,而且警惕心理活动也会比较丰富,所以这是蓝色恐惧症。
素质原因
患者病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向,容易焦虑、恐惧,有强迫倾向,或者自小受到母亲过多的保护,成人之后,容易发生恐惧症 。
生理原因
有人发现恐惧症患者神经系统的觉醒水平增高,他们敏感、警觉,常处于过度觉醒状态。但这处生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清,因为交感神经兴奋可以是恐惧症的表现症状之一。临床观察发现,各种原因引起的焦虑状态,均易导致恐惧。但是,将生理因素作为恐惧症的病因,证据尚远远不足。
心理原因
据资料研究表明有接近2/3的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。条件反射学说认为当患者遭遇到某一恐惧性刺激时,当时情景中另一些并非恐惧的刺激(无关刺激)也同时作用于患者的大脑皮层,两者作为一种混合刺激形成条件反射,故今后凡遇到这种情景,即便是只有无关刺激,也能引起强烈的恐惧情绪。
恐惧症其实在我们身边较为普遍,尽管像"颜色恐惧症"这样罕有的心理疾病比较少,但有可能以其他方式变现。若是恐惧症已影响生活或工作,最好及时接受心理治疗。
还是小男孩的时候,龟头一般都是被包皮包着的,男性到了青春期的时候,阴茎就会开始发育,大部分的男人,随着阴茎的发育,龟头就会暴露出来,也有少部分的男人会出现包皮过长的情况,总之,对于成年男性来说,龟头暴露在外面是很正常的现象,那么龟头长期露在外面好不好呢?
龟头长期露在外面好吗?
正常情况下,随着生长发育,包皮会回缩,阴茎头会逐渐露出,如果阴茎头部露出的话,一般属于包皮过长或包茎的情况,还是建议及早进行包皮环切和包茎的手术。
有刺激的感觉是由于长期包皮过长龟头在包皮里面造成的。
指导意见:
这种以后性生活是很容易导致早泄的,长期龟头外露可能很容易导致包皮口肿大,引起包皮嵌顿的,建议最好考虑做包皮手术彻底解决这个问题。
这种情况属于正常,正常人随年龄增大,随着身体发育,龟头可以露在外面,属于正常的,如果是年龄增大,龟头不能外露,属于包皮过长,一般需要采取包皮环切术治疗。如果没有其他异常症状,可以暂时观察,平时注意卫生,多进行清洗即可,如果有异常症状,要及时就医检查,根据病情采取治疗。
正常的包皮即使是在阴茎未勃起时,龟头也是可以自然的外露在包皮之外的,有利于龟头局部的卫生,所以是可以将龟头外露在包皮之外的。
最大的可能是包皮过长,并且和先天性发育有关的。如果存在包皮过长的基础上,再加上炎症等因素,就会出现早泄。可以多吃豆腐,也可以注意卫生、性交不要剧烈、多清洗包皮,如果卫生条件差,可以到医院泌尿外科,明确病情后手工包皮环切术治疗。手术在门诊需大约30分钟。术后大致30天完全恢复。
有很多人觉得如果是自己戴口罩的话就可以防止甲醛的,这样的话就不会对自己的身体造成什么伤害的,但其实戴口罩的话对于甲醛来说并不会有什么效果的,其中有一点点效果的也只仅限于活性炭这种口罩的,所以说最好还是避免在甲醛超标的房间里面居住的,否则会引起各个器官的问题。
普通口罩基本没什么效果,有点效果的就是活性炭口罩了。
因为活性炭具有吸附作用,活性炭制成的口罩,便等于把有害的气体全部吸附到空隙里面了。要达到吸附的效果,必须具备两点:1、有充足的小孔 ;2、孔径要合适,根据要吸附污染物分子的大小来筛选吸附物所有孔径中有用孔径的数量。
在吸附甲醛、苯等有害气体方面活性炭的有效孔径在90%以上,有一部分是没用的大孔,吸附了要么继续往小孔中运动,要么自己就出来了。吸附到有效孔径中的危害物质是不能凭借自身的力量出来的,所需要的能量远超分子运动所具有的能量。而且,口罩有一定的厚度和层数,层层吸附,过滤以保证吸附的效果。所以到了靠近鼻腔的时候,有害物质已经被吸附很多遍了~~但是粉末状的活性炭容易吸水而饱和,要常常暴晒~暴晒晒出的不是吸附的有害气体,是水蒸气
雾霾天空气中的有毒颗粒物,也是造成心血管疾病的重要原因。
除了癌症,雾霾天还是心脏杀手。阴霾天中的颗粒污染 物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。 老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统
疾病,也可能被雾霾天急性触发。
雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。雾霾天对呼吸系统影响最大,这已成为多数人的共识,因此,雾霾天气时,心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩,外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。
防尘口罩是一种非常重要的防护工具,如果工作是需要跟粉尘接触的话,采用带防尘口罩的方式是很重要的,最直接能防范的疾病就是尘肺。防尘口罩跟普通口罩稍微有不同,为了能最大程度的起到作用,掌握正确的戴法是很重要的。那么,防尘口罩的正确戴法是什么?下面咱们就来看看吧。
佩戴方法
防尘口罩结构虽然简单,但使用并不简单。选择适用且适合的口罩只是防护的第一步,要想防护真正起到作用,必须正确使用,这不仅包括按照使用说明书佩戴,确保每次佩戴位置正确(不泄漏),还必须在接尘作业中坚持佩戴,及时发现口罩的失效迹象,及时更换。不同接尘环境粉尘浓度不同,每个人的使用时间不同,各种防尘口罩的容尘量不同,以及使用维护方法的不同,这些都会影响口罩的使用寿命,所以没有办法统一规定具体的更换时间。当防尘口罩的任何部件出现破损、断裂和丢失(如鼻夹、鼻夹垫),以及明显感觉呼吸阻力增加时,应废弃整个口罩。
无论防毒还是防尘,任何过滤元件都不应水洗,否则会破坏过滤元件。使用中若感觉其他不舒适,如头带过紧、阻力过高等,不允许擅自改变头带长度,或将鼻夹弄松等,应考虑选择更舒适的口罩或其他类型的呼吸器,好的呼吸器不仅适合使用者,更应具有一定的舒适度和耐用性,表现在呼吸阻力增加比较慢(容尘量大)、面罩轻、头带不容易松垮、面罩不易塌、鼻夹或头带固定牢固,选材没有异味和对皮肤没有刺激性等,这通常只有那些长期使用防尘口罩的工人们最有体会和最有发言权。
操作方法
佩戴口罩也有讲究,市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上,再顺着鼻梁将整个口罩摊开来才能发挥效能。
杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够,呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时,检查是否有空气从口罩边缘外漏。如果口罩盖不紧,就要重新调整位置后再戴。
1、先将头带每隔2-4厘米处拉松,手穿过口罩头带,金属鼻位向前。
2、戴上口罩并紧贴面部,口罩上端头带位放于头后,然后下端头带拉过头部,置于颈后,调校至舒适位置。
3、双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。
4、双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。(正压测试:双手遮着口罩,大力呼气。如空气从口罩边缘溢出,即佩戴不当,须再次调校头带及鼻梁处。)
在外就餐难免大鱼、大肉、油多、调料多,大多热量超标,长期在外就餐对健康极为不利,所以尽量少在外就餐。天天回家吃饭,不但有利于健康,还有家庭温馨的幸福感。
快餐
吃快餐,最好餐前吃点水果,少选择油腻和煎炸的食物,蔬菜尽量多些,嚼得细一些。餐中适量喝点白开水,能补充水分,稀释体内钠浓度,减少钙丢失,还可防饮食过量。不要喝甜饮料、冷饮或冰镇碳酸饮料,以致肠胃突然受冷会收缩血管,影响消化吸收。
在外就餐要避免方便食品,方便食品因为含有较多的增稠剂、增味剂、香料、色素、防腐剂等人工添加剂,对健康不利。
自助餐
可先饮新鲜水果汁、蔬菜汁,或吃水果和生的蔬菜。水果约一个量,生的蔬菜一小盘即可,如蔬菜水果吃得太多,就吃不下其他食物。喝点清淡的汤,如汤里油很多,可将表面的油撇掉。如有酸辣味的凉拌菜,可先吃点能解腻开胃,再选大半盘熟蔬菜、豆制品和主食,如果没有杂粮,可吃一些包子、饺子;精米精面少吃,谷类主食不能不吃,吃主食的同时可吃少量的海鲜和肉类,这样有利于消化,不伤肠胃。荤素比例为1:7,至少也要1:5。饭后不宜再喝汤、喝茶。
吃自助餐时要注意不要猛喝热量高的甜品饮料和毫无营养的碳酸饮料。少吃奶油蛋糕和甜品。奶油蛋糕是高糖、高油脂、高热量的食物,如果奶油材料是反式脂肪酸的,给身体带来的伤害会更严重。吃火锅时尽量多吃素食的蔬菜和菇类,同时不要喝冷饮,否则太过寒凉会使肠胃受损,易导致腹泻。别喝半小时以上火锅汤,火锅汤嘌呤高,易引发痛风。
宴席大餐
有条件餐前吃一个水果,再喝汤;尽可能先吃一些蔬菜。在吃主食的同时,尽可能少吃肉类;酒家餐馆做菜的油、盐、味精等调味品放得比较多,可备一只大点的碗放些凉开水,每夹一口菜在里面过一遍,可将油、盐、味精等洗掉一部分,减少对身体伤害。碗里的水如油太多,再换一碗干净的凉开水。
在外就餐注意事项
饮酒量要控制,不要红酒、啤酒、白酒混着喝。在非喝白酒不可的情况下,餐前可吃些纳豆、复合酵素;在喝酒的同时喝鲜搅拌的西瓜汁、西红柿汁或苏打水,可减轻酒精、高嘌呤对肝肾的伤害。
少吃油多、烧烤、煎炸的食物,吃七八成饱,尤其晚餐。
大餐过后,可吃些橙子、鲜枣等维生素C含量丰富的水果或维生素C片,既解油腻又可分解吃进体内的一些毒素。
天天都有应酬,摄入量稍多一点,可在前后餐减少摄人量或增加运动量,达到摄入与消耗平衡,否则,就会营养过剩。
蔬菜和色拉等不宜打包,也不要用塑料袋装热食。
在外地就餐前生食1~2瓣大蒜,具有强烈的杀菌消炎作用。
眼影的颜色十分众多,不同颜色的眼影能够描绘出不同风格的妆容感。比如蓝色眼影,就具有浪漫如水、忧郁如风的特点,因为蓝色总是会带给人无尽的遐想,能够轻松打造出华美、清新、忧郁的不同风格,为此,蓝色眼妆一直是许多MM的最爱,特别是搭配橘色腮红及唇妆,清新中略带淡淡的忧郁感,让人过目难忘。
一、蓝色眼影画法
1.白色眼影打底,突出亮点
眼影打底选择白色的眼影颜色可以起到打高光的效果,可以将人们的视觉集中在你的眼部,提高吸引力,同时能够起到放大眼睛的效果,突出眼部立体感,眼影的画法很简单,就是从眉骨向眼窝处刷上白色的眼影就可以了。
2.选择蓝色眼影
选择淡蓝色的眼影来晕染眼窝,上色的幅度要比较广泛,要晕染到整个眼窝,这样睁开眼睛的时候眼睛就变大。
3.下眼睑绿眼影
选择绿色眼影,轻轻扫在下眼皮的接近眼尾的二分之一处,这样使眼妆显得可爱动人。
4.眼头提亮
在下眼睑的眼头二分之一处用白色眼影晕染,使眼角的更加明亮,更能突出眼妆的大眼效果。
5.深蓝色眼影作眼线
用细细的眼影棒沾取深蓝色眼影,在上眼睑出细细描画拉长,这能为后面眼线的画法作为基础,使眼线更细长、自然。
6.描画黑色眼线
用眼线笔在接近睫毛根部的部位描画眼线,线条要细,自然不厚重。双眼皮不明显的女生,不适合画粗线条的眼线,这会使眼睛浮肿哦!
7.刷上深蓝色眼影
上完眼线后,以少量多次为原则,补上多几次深蓝色眼影,使渐变色过度得自然。
8.加深内眼线
使用液体眼线笔在眼睑尾部补充空隙并稍作上拉处理,使眼线明暗突出,显现层次感。这样内双眼眼影的画法就完成啦,细看之下,眼睛真的变大变明亮了,让你更加自信哦。
二、蓝色眼影画法教程
1.使用大地色眼影,大范围涂抹在眼窝上,遮盖眼部暗沉,为眼妆打底。
2.使用蓝色眼影,从眼尾开始向眼头晕染,形成一个小尾巴状的眼影带。
3.再使用亮蓝色的眼影覆盖一遍,眼影打造有层次,眼妆更加立体有神。
4.使用眼线液紧贴睫毛描画内眼线,将睫毛的空白部位填满,妆容一体。
5.使用眼线液描画出飞扬的上眼线,在眼尾拉长,利落收尾。
6.等眼部彩妆基本定妆,再刷上一层亮粉,为眼睛增添神采。
.
饮食养生
运动养生