氟离子能从血液进入人体吗
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的氟离子能从血液进入人体吗，希望对您的养生有所帮助。
氟离子属于卤族元素氟元素的一个离子，它广泛的存在于我们平时生活当中，尤其是存在一些地下水里面，适度的补充氟离子，对于人体的健康是有好处的，它对于骨骼的形成，对于牙齿的保护，都能发挥很好的作用，每人每天大约需要1到2毫克的氟离子。这也是比较常见的一种微量元素。
氟离子能从血液进入人体吗
氟，卤族元素，广泛地存在于地下水中。由于地理、环境、地质构造等因素的影响，我国部分地区特别是矿区地下水含氟超标，其含量为1.1mg/L到15mg/L不等，其中以≤10mg/L居多。
氟离子含量对人体的影响
正常人体含氟约2.6克，其中95%分布在骨与牙齿，其次分布在指甲、毛发，极少量分布在其他组织器官。饮水中的可溶性氟几乎全部内小肠及胃吸收。食物中的氟吸收率为50%-80%，吸收方式属被动扩散。
氟也可从蒸气与粉尘通过体表进入人体。吸收后的氟以离子形式由血液输送，大部分由骨骼摄取。氟离子可以增强与牙齿的结构的稳定性，保护骨与牙齿的健康，所以适量的氟不仅使骨质坚硬，而且有利于钙和磷的利用以及在骨中的沉积，加强骨骼的形成。牙齿含有较多的氟，牙釉质的氟浓度可高达11%毫克，牙本质中的氟也较高，因而氟有助于牙齿的坚硬度，有防止龋齿发生的作用。
氟的需要量每人每日1-2毫克。一般人由膳食摄入的氟量为0.8-1.0毫克，加上由饮水摄入量2.5毫克（以每日2500毫升计算），一个人每日氟摄入总量为3.3-4.0毫克，已可满足需要，并不致出现毒性反应。如果长期摄入过量氟，引起氟中毒，干扰了钙磷代谢，如出现氟斑牙，牙齿变脆易碎及脱落。骨骼症状如关节疼痛，活动受限，骨骼变形甚至瘫痪。正常人体内氟80%经肾排出，少量由粪便及汗液排出。钙、镁、铝等可抑制氟吸收，高钙或高磷膳食可促进氟通过粪便排出，高脂膳食可增强氟的毒性，因此高蛋白、高维生素、低脂肪饮食有利于防治氟中毒。
天然氟化合物的水溶性高，所以饮用水是重要来源，但水中含量各地也有明显差异，氟的饮水卫生标准定为1毫克/升。
ys630.coM延伸阅读
钙是我们身体当中不可或缺的一个重要的微量元素，它促进骨骼发育非常的重要，如果身体缺钙往往会导致骨质疏松，在血液凝固里面的作用也是比较重要的，它能够起到抗凝的效果，对于维持肌肉和神经的正常的活动，对于维持细胞的通透性和完整性都能发挥很重要的作用。
钙离子在血液凝固中的作用
血液中的钙离子在血液凝固过程中起重要作用，缺乏则血液不能凝固，草酸钾溶液能与血液中的钙离子发生反应，形成草酸钙沉淀，起抗凝作用．钙离子在血液凝固过程中的重要作用，草酸钾溶液能与血液中的钙离子发生反应，形成草酸钙沉淀，起抗凝作用。
钙的生理功能
（1）维持肌肉和神经的正常活动；
（2）参与调节或激活体内多种酶的活性；
（3）参与凝血作用；
（4）维持细胞膜的通透性及完整性；
（5）提高免疫力
钙的吸收和利用
人体对钙的吸收主要集中在十二指肠和小肠的上半段，其吸收方式主要表现为活性VD3调节下的主动运输。每个成年人体内钙的含量大约为1200克，其中99％集中于骨骼和牙齿，其余以游离或结合的离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，这些钙离子与骨钙共同维持体内钙的动态平衡。
钙对人体的作用有哪些
1、心血管系统的作用
正常的血钙浓度对维持心血管系统的正常功能非常重要，心肌的收缩、舒张及其能量的储存和利用都离不开钙的作用，血钙浓度过低时是心肌收缩力减弱、心室的机械收缩时间延长，严重者可造成血压降低、出现心理衰竭、心跳骤停等现象。血钙过高则会引起心肌收缩过强，引起心率失常等不良反应。
2、钙对消化系统作用
正常的血钙浓度对维持。止呕诶消化道平滑肌和各种消化腺的交感和副交感神经活性，以及对参与消化的酶的分泌、激活和发挥生理作用等均有着重要的作用，如人体利用碳水化合物提供能量和分解蛋白质成氨基酸都需要钙离子的参与，而且血钙浓度过高或过低都会影响消化功能。
3、钙对血液系统作用
血液的凝固是人体对外伤导致的流血的一种防御反应，以免导致流血过多，血液的凝固需要很多没的参与，这些酶都需要钙离子来激活，才能发挥作用，也就是说钙离子的缺乏会导致流血不止，或止血缓慢等现象。
同样钙离子对抗凝血也同样重要，它能维持血液的流畅，使血液不会凝固，因此具有抗凝血作用，能缓解血栓的发生。
对于一些人来说就会好奇食物是如何在进去嘴里咽下去后，又到最后排出体外的，而人与人的吃进食物的时间相同，为什么排出体外的时间不同，其实这与人自身的消化系统，和人体内消化道或是肠道有关的，由于人的身体发育不同，所以肠胃的大小或者消化情况也就不同，具体的整个过程，以下介绍可供参考。
1.口腔开始的，食物在口腔内以机械性消化（食物被磨碎）为主，因为食物在口腔内停留时间很短，故口腔内的消化作用不大。
2.食物从食道进入胃后，即受到胃壁肌肉的机械性消化和胃液的化学性消化作用，此时，食物中的蛋白质被胃液中的胃蛋白酶（在胃酸参与下）初步分解，胃内容物变成粥样的食糜状态，小量地多次通过幽门向十二指肠推送。食糜由胃进入十二指肠后，开始了小肠内的消化。
3.小肠是消化、吸收的主要场所。食物在小肠内受到胰液、胆汁和小肠液的化学性消化以及小肠的机械性消化，各种营养成分逐渐被分解为简单的可吸收的小分子物质在小肠内吸收。因此，食物通过小肠后，消化过程已基本完成，只留下难于消化的食物残渣从小肠进入大肠。
4.大肠内无消化作用，仅具一定的吸收功能。然后，不用的废物从肛门排出。
5.食物进入口腔，属消化的第一道关口，食物在口腔内被咀嚼、切碎，唾液对食物湿润和溶解，唾液淀粉酶对其简单分解，然后吞咽到食管，食物在食管内受挤压后，经过喷门流进胃里，经过胃的容受性舒张和紧张性收缩，以及蠕动进行消化（所谓机械性消化），同时在胃酸（盐酸）的作用下进行化学性消化，胃仅吸收少量水分和酒精。再次，食糜通过幽门由胃进入十二指肠后，即开始了小肠内的消化（小肠内消化是整个消化过程中最重要的阶段）。这时，肝细胞分泌胆汁，胰腺分泌的胰液，还有小肠液对食糜又一次进行
6.一系列的化学性消化，再加上小肠的紧张性收缩、分节运动和蠕动的机械性消化。许多营养素也都在这一部位几乎完全被吸收入机体。食糜受小肠的分节运动和蠕动一步步从回肠流进大肠，最终经肛门排除体外。
大家都非常害怕寄生虫，因为寄生虫进入人体后会引起多种疾病，寄生虫最容易出现在人的肠道里面，会导致出现腹痛、腹泻等诸多症状，严重的还会引起贫血、皮肤瘙痒以及身体发热等等，所以平时做好预防寄生虫的措施很重要，为此，一定要了解寄生虫进入人体的途径，这样才能做到有针对性的预防。
寄生虫怎么进入人体？
一、经口感染。如食入被感染性蛔虫卵或阿米巴包囊污染的水或食物后，可感染蛔虫病或阿米巴病。
二、通过吸血的媒介昆虫传播。如被感染疟原虫的按蚊叮咬后可患疟疾。
三、经皮肤感染。如钩虫的丝状蚴可直接钻入寄主皮肤而使之感染。
四、经胎盘感染。如先天性疟疾、先天性弓形虫病等。
五、经呼吸道感染。如原发性阿米巴脑膜脑炎系经鼻腔粘膜感染的。
六、其他方式。如输血可感染疟原虫等。
虽然寄生虫病的传播途径有六个，但是传染并不一定会发病，发病主要取决于侵入体内的寄生虫数量和毒力以及寄主的免疫力。侵入的虫体数量愈多、毒力愈强，发病的机会就愈多，病情也较重。
对于寄生虫病的治疗以消灭寄生虫为主，根据虫种采用最有效的驱虫药物。在感染较重而寄主较衰弱时，可给予支持疗法，有外科并发症时应及时进行外科处理。
人体寄生虫发病的因素很多，饮食不洁、体质偏弱是导致寄生虫致病的主要因素，所以，饮食一定要注意卫生，并尽量把食物煮熟。
要预防疾病首先要对寄生虫病有所了解。寄生虫病是一些寄生虫寄生在人和动物的身体里所引起的疾病。寄生虫病是世界上分布广、种类繁多、危害严重的一类疾病。引起寄生虫病的常见寄生虫主要有蛔虫，鞭虫，蛲虫，钩虫，阿米巴，姜片虫，弓形虫，毛滴虫等。
人的体温大约都在37度左右，而且是保持恒定的，最主要的原因是由于血液的存在，由于血液流动才会使体温保持不变，血液总量是一个比较确定的数字，从这个数字当中可以反映出来身体是否健康，而血液中包含血浆和血细胞，每一个部分都有具体的数值，那么人体内血液总量是多少呢?
人体内血液的总量是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。每个人体内的血液量，是由各人的体重来决定的。正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%，例如：一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，其中真正参与循环的血量只占全身血液的70-80%，其余的则储存在肝、脾等“人体血库”内，当人体出现少量失血时，储存在“人体血库”中的血液便会立即释放出来，随时予以补充。另外，同样体重的人，瘦者比肥胖人的血量稍多一点，男人比女人的血量要多一些。
血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体。血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900—910克的水，65—85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物，血细胞包括红细胞和白细胞和血小板三类细胞。红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9—13天，血小板寿命为8—9天。一般情况下，每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡。同时，也有相应数量的细胞新生。血液的功能包含血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能。
主要成分为血浆、血细胞、遗传物质(染色体和基因)。 属于结缔组织， 即生命系统中的组织层次。血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。血液储存着人体健康信息，很多疾病需要验血。包括遗传病。
血液作为人体中必不可少的一个物质，如果一个人身体里缺少了血液，就可能导致休克而亡。而一个人如果身体里的血液过少的话，就会产生贫血现象，贫血对一个人的身体健康的危害性很大。但是人体的血液也不宜过多，一个人身体里的血液都是有一定量度的。所以一个人身体中全身的血液大概有多少呢?
1、一个人身上有多少血
人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。每个人体内的血液量，是根据各人的体重来决定的。正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%，或相当于每公斤体重70-80ML，其中血浆量为40-50ML。每立方毫米血液中有400-500万个红血球，4000-11000个白血球，15-40万个血小板。
另外，同样体重的人，瘦者比肥胖人的血量稍多一点，男人比女人的血量要多一些。正常情况下，一个人体内总的血量约为体重的8%左右。若体重为100市斤，则血量为8市斤。即4公斤。合体积为4000毫升，其中血浆占一半以上。
2、献血会有损健康吗
献血时，一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5%～10%，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。
3、献血量的安全范围
献过血的人都知道，一般的献血都在300—400ml之间，超过之后人就会头晕。一个健康成年人体内的血液大约在3.8到5.6升之间。人体内失去15%的血量不会立刻让你觉得不适，但一旦超过这个标准，你的脉搏就会加速跳动，你可能会觉得晕眩发冷。若是失去40%的血量，这将影响血液流回心房，从而使人出现心动过速的症状。
你们都知道近些年来随着工业的发展空气的环境质量越来越差，特别是对于那种重大的工业城市来说空气质量都是比较次的，而人们如果长期生活在这种空气质量差的环境中，会对身体造成很多危害，这时候可以也使用一些负氧离子呼吸器，那么负氧离子对人体都有哪些好处呢？
一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气20公斤左右，比一天摄入的食物和水分多10倍多。人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉可以活5天，不呼吸只可以活10分钟!很显然，空气比食物和水更重要。现代医学研究表明，呼吸富含负氧离子的空气能促进血液循环，增强免疫能力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高工作效率;反之则将导致头晕、乏力、烦闷、精神不振、注意力不集中等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。那么负氧离子到底对人体能产生哪些作用呢?
一激活细胞，提高细胞生命活力：激活细胞，增强细胞膜通透性，提高新陈代谢，及时排除体内毒素、垃圾，提高免疫力和抗病能力，使人感到轻松、爽快，振奋精神，充满活力。
二补充修复细胞膜电位，调节生理平衡：给人体器官细胞输送补充负氧离子，同时给人体60万亿个细胞提供负电能源，提高老年人的生物负电能量，达到正负电理平衡：负电80%，正电20%。阴阳平衡，调节生理，增强免疫力和抗病能力。
三增强造血功能，促进血液正常：负氧离子具有刺激骨髓造血功能，促进异常血液成分处于正常的作用;负氧离子可使“血沉减少”、“血清Ca增加”、“血清K减少”、“血液凝固减弱”、“白血球增加”等等，都说明了负氧离子能有效增强人体造血功能，促进血液正常化，对血液疾患康复具有良好的作用。
四净化血液，清除血液垃圾：随着年龄的增加，老年人酶解脂肪能力比年轻人大大减弱，加之饮食不当，多余的脂肪、糖分、胆固醇等不能及时酶解吸收或排除体外，积存在血液中，造成高血脂、高血糖、高血粘，引发糖尿病或高血压病，血液中的垃圾严重伤害着老人健康。
高浓度的负氧离子，能迅速补充增大血液细胞膜电位，使每个红细胞都达到负电10mv的电量，同极斥力，使红细胞间保持一定距离，处于健康的分散游离状态，将附着在红细胞表层和血管壁上的脂质、毒素，胆固醇等血液垃圾剥落，排除体外，对血液进行彻底清洗。血净病除，高血压等疾病‘自然痊愈’。
五降低血粘度，保持微循环通畅：现代生活水平提高，大鱼大肉，营养过剩，血液中堆积了大量多余脂肪、胆固醇、甘油三脂。使血液变得粘稠，红细胞失去变型能力，血沉增加，血流变慢，毛细血管堵塞，微循环不畅，血液垃圾沉积在血管壁上，使血管中血液通道变窄，血压升高，危害生命和健康。
高浓度负氧离子能及时补充血红细胞膜电位，增大血红细胞负电量，使得每个血红细胞有足够的负电位让各个细胞间产生同极斥力，迅速改变血粘度，恢复红细胞的变形能力，促进血液循环，保持微循环系统血液通畅。微循环被称作第二心脏，第二心脏健康了人体的健康才有保障。
氟中毒的现象在我们的生活中越来越常见了，我们很多的朋友们在生活中出现了氟中毒的症状了，氟中毒对于我们人体的危害是非常多的哦，但是很多的朋友们对于氟中毒的危害还不是非常的了解了，下面我们就来一起详细的看看氟中毒的危害吧。
对皮肤、粘膜的损害
氟化物对皮肤、粘膜有强烈的局部刺激作用，可引起难以愈合的皮肤溃疡、急性支气管炎、肺水肿及肺出血。过量的氟化物被食入，可引起胃溃疡，甚至胃出血而致死。氟化物与胃酸结合生成氟氢酸后，可腐蚀消化道粘膜。脂肪能阻抑氟化物的吸收。可溶性氟化物的致死量为2～10g，毒性较低的氟化物，另外，很多人因为出现了氟中毒的现象，而引发了死亡，所以一定要做好氟中毒的工作。
抑制酶活性
氟能妨碍许多酶的合成，抑制酶的活性。摄入大量F后，F与一些阳离子，如Ca、Mg、Mn等形成不易溶解的氟化物。这一方面可减少氟的吸收，保护机体不受或少受氟的毒害，另一方面又间接干扰某些需要Ca，Mg激活酶系统的活性。如氟能抑制骨磷酶化酶，使钙盐吸收和储存减少，引起钙磷代谢紊乱，氟还可抑制脱氢辅酶Ⅰ、Ⅱ系统，使三羧酸循环中断，妨碍正常的氧化磷酸化过程，阻碍能量获得。长期过量氟化物的摄入，也可激活腺苷酸环化酶的活性，导致环-磷酸腺苷(cAMp)升高。[1] 氟可增加肌纤维膜的通透性，使血液中肌酸磷酸酶(CpK)增高，后者能敏感地反应肌营养不良程度。肌纤维直径可变小，发生肌萎缩，肌肉也可发生灶性坏死。
引发肾损伤
尿氟非由肾小管排泄，而是通过肾小球滤过，尿氟排泄阈可达4mg/L·d，而正常时只为0.4～1.0mg/L·d。如果肾功能良好，虽每日口服6mg，氟的摄入量与排泄量仍可维持平衡。但若持续大量摄入，则可引起肾小球和肾小管的形态和功能损害，严重的还会引起肾功能的衰竭。
上面我们已经详细的了解了氟中毒的一些危害了，我们可以知道了氟中毒对我们身体健康的危害是非常大的，并且有时候还会影响我们的生命健康哦，另外，一旦出现了氟中毒的现象，还会对我们的皮肤和粘膜以及肾脏造成一定的伤害哦。
饮食养生
运动养生
