下颌骨不对称自我矫正有用吗
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“下颌骨不对称自我矫正有用吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
爱美是每个人的天性，尤其是在这个看脸的时代，拥有一副好的面孔更是一件幸运的事。但有些人先天不足导致脸型不对称，看上去整个脸都是不协调的，很变扭，为了能够矫正脸型，有些人选择医美或是手术就行矫正，希望能够恢复正常健康的脸型，那么怎么自我矫正呢？
脸型不对称一般是由咬肌不一样大造成的。肥大的咬肌通常伴有肥大的下颌角。而下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的也不少见。往往与青少年身体发育期过多吃零食、嚼口香糖(或槟榔)有关，也可以由于夜间磨牙引起。这些都使提上颌肌群(咬肌、翼内肌等)过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现"方脸畸形"。所以可以认为下颌角肥大的成因有两部分：一是下颌骨角部的骨性肥大;二是咬肌的过度发育凸出于两侧腮部。第二种情况可以通过矫正手术来解决，但是一定要到好的整形医院进行手术。
泸州陈清整形的陈清医师介绍：“ 每一个人的脸型左右两边都有不对称的现象存在， 如果不明显将不影响美观，但是有些人两边脸已经完全失去核心，不对称十分严重， 这种情况可以选择颌面整形手术。”
一般下巴和轮廓线条不对称的情况，可以通过下颌角或v-line颜面轮廓手术就可以改善线条的不对称情况，但是如果是中心线不对称的情况，大部分需要通过双鄂手术来改善，严重的情况需要通过双鄂手术和v-line轮廓整形手术一起进行。泸州陈清整形美容的专家指出：“ 根据不同的脸型情况和不对称的程度， 可以采取不同的方法进行改善。”
1. 鄂骨轮廓左右有所差异的情况
中心线颌嘴巴模样不歪，两边的鄂骨线条有所不对称的情况。通过颜面轮廓手术中的下颌角手术和v-line手术改善，根据左右切割程度改善两边对称的情况， 手术后不需要牙齿矫正。
2. 脸型的中心线歪的同时有反颌和脸型长的情况。
最多的情况是两边的颜面两侧不对称，脸型的中心线也歪的情况。不对称的情况需通过双鄂手术矫正的同时反颌和长脸型的情况也可以同时得到治疗。
3. 突嘴，下颚萎缩症的同时颜面不对称的情况
一边或两边的鄂骨发育下降，出现的不对称情况，需要通过双鄂手术改善下巴突出和侧面情况，同时治疗不对称的情况。
4. 下颚较大较宽的颜面不对称情况
中心线和鄂骨线条都不对称的情况，利用鄂骨手术解决不对称的同时，还需要利用下颌角手术或v-line手术解决鄂骨线条不对称的情况。可以在最大程度上缩小下巴宽度达到美容的效果。
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下颌骨不对称自我矫正的方法有很多，当患有某种疾病的时候，就容易出现下颌骨不对称这种症状，有的时候和我们平时的生活习惯也有一定的关系，比如在吃饭时候有的人经常用一侧的牙齿咀嚼，也容易出现这种症状，下面让我们具体了解一下下颌骨不对称自我矫正的方法。
颚关节是什么？
颚关节在耳朵的下面，头骨凹下去的的关节。由上往下看腿、腰、脊椎、肩膀以及全身时，就可以知道下颚的骨头好像是单摆一样下垂。因此，如果下半身不平衡或是驼背的话，会连带引起像单摆的下颚也歪掉了。加上平时说话话以及吃饭等等都会常常使用下颚，所以有一说是80%以上的人的下巴都有一些问题，很多人有颚关节症或是隐形颚关节症。
颚关节歪掉是脸部下垂的原因
下颚是脸部最明显的部分了。如果下颚歪掉了，不只是脸会看起来歪歪的，还会影响到脸部其他的骨骼。还有，颚关节与不但与双頬等部位的骨头连结，也与支持舌头以及眼睛的肌肉相连。所以下颚的扭曲会影响到脸部其他的地方，进而影响双眼的不平衡。还有，如果影响到肌肉以及皮肤的话，会造成脸部血液循环不良，引起脸部的下垂。所以不要小看了下颚关节症的影响！
平时看自己看习惯了，所以可能不会察觉其实自己的下巴也有问题呢。透过以下的问题来自我测试一下吧：
・当嘴巴张开时，没办法立着放入3指手指
・双眼的大小不同
・常常咬冰块或是糖果
・常常会磨牙或是咬牙
・常会咬到自己的舌头或是嘴巴内侧
・即使按摩了，还是没办法治好肩颈酸痛
・常常嚼口香糖
・头皮渐渐变硬了
如果你中了3个以上的选项，那就要注意了！这表示你的下颚有可能已经歪掉了！如果你不管它的话，有可能会越来越歪，所以要趁早治疗它。
下面介绍具体的方法：
整颚运动
利用每天的小小运动来消除疲劳吧。不只是消除脸部的歪曲，对于轻度的颚关节也有效呢。只要花5分钟的时间就好了，大家都可以在零碎时间时试试看。
STEp 1：把嘴巴放松打开
首先坐好看正面，维持放松的状态把嘴巴打开。
STEp 2：把头慢慢的往旁边倒（左右各5次）
嘴巴还是要放松的打开，把脖子右边倒，再慢慢的回到中间，接下来再往左倒，两边都要重复5次。
STEp 3：面向旁边（左右各5次）
维持嘴巴放松的打开，接下来要把脸慢慢朝向右边，回到中间，再朝左边。同样两边都要重复5次。
STEp 4：慢慢把脸向上看30秒
维持嘴巴放松的打开，把脸慢慢的往上看，维持30秒，再慢慢回来。
这个运动对于长时间使用电脑的眼睛以及肩膀的疲劳消除也非常有帮助。
随着生活质量的提高，许多男性和女性朋友都喜欢去健身房健身，可能由于训练强度的不协调，很多人会出现胸肌不对称的现象，这另更多朋友逐渐重视起来，因为它一方面影响着美观，另一方面对个人的身心健康受到一定的伤害，那么对于胸肌不对称矫正方法有哪些呢？
不少喜欢锻炼身体的男性朋友，都有胸部不对称的问题。这是一般是由于大家在锻炼时左右锻炼量与锻炼强度不对等，再加上日常生活习惯偏好造成的，下面我们就来看看应该如何纠正这个问题吧!
做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正；身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。
做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5秒做“顶峰收缩”状态。
采用杠铃做卧推动作的时候，可以将杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧；采用哑铃做卧推动作的时候，可以做单手哑铃卧推进行矫正。哑铃仰卧屈臂上提对胸部有很好的锻炼效果，可以采用单手做此练习以矫正胸肌不对称的现象。
做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5秒做"顶峰收缩"状态，有利于胸肌较弱的一方肌肉生长。
想办法多锻炼肌肉较弱胸大肌一侧，但锻炼胸大肌不像胳膊那么容易左右孤立出来分别锻炼，因此需要稍动脑筋来想办法来更多刺激较弱一侧胸大肌。这里需要特别强调的是，胸大肌外形较弱的一侧却是力量较强的一侧。
现在的人都是比较爱美的，特别是一些年轻的女性们，更不允许自己的身体上出现任何的瑕疵，身体外观所呈现的美有很多，比如五官等等，一些人由于种种原因导致了嘴唇不对称的情况，这种情况会给别人留下不好的印象，更容易让别人产生误解，那么嘴唇不对称怎么矫正呢?
第一，嘴唇不对称怎么矫正呢?首先，遇到这个问题，本人一定要搞清楚这样的异常情况是经常性的还是突然性的，如果是经常性的这样，只是个人的一种行为习惯，可能是从小养成的不良习惯，没有纠正好，和疾病没有什么关系。
第二， 其次，如果这种情况原来没有，而突然出现笑起来不对称，嘴巴显得有些歪的情况，就要警惕了。估计这是面部神经麻痹从而引起的一种口眼的歪斜，最常见的症状就是口歪眼斜，又叫做面瘫。面瘫可以发生在各个年龄段，也没有任何征兆，有些病人往往会在早上洗脸和漱口的时候发现一侧的面部动作不灵，嘴巴歪斜，这个时候自己可以用一些方法来进行自我检查一下，先排除症状。
嘴唇不对称怎么矫正呢?可以试着对着镜子，然后自己慢慢调整嘴唇的位置，把‘歪’了的地方对齐，这时你的嘴唇不是自然放松的，记住这个调整对齐好的位置，刚开始你会觉得很别扭，但慢慢的习惯后，你就能很自然的很准确的不需要对着镜子，就能把嘴唇控制在对齐的位置，而且不影响说话，练一段时间就好了。这方法不会使嘴唇厚的地方变薄，薄的地方变厚，所以说治标不治本，但熟练掌握后不但别人看不出歪，自己也不会感觉不舒服，就会很自然。
下颌角是人们形象的基础部分之一，虽然下颌角的大小形状等都不太容易引起人们的重视，但是它的位置和对形象的作用却是独一无二的重要，通过改善下颌角的形状能够很好的达到改善整体面部形象的目的，例如，下颌角不对称怎么办呢?下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
1、磨骨下颌角整形。这种手术是采用磨头将下颌角和下颌体部外层皮质骨磨除，不切除下颌角，有时采用合适的磨头可以将下颌角磨除少许或略上提，磨掉的厚度有限，最多只有5~6mm，改善效果不明显。
优点：操作简单、安全，出血少。
缺点：效果有限。适合于那些下颌角角度合适，正面观下颌角宽度大的人。
截骨下颌角整形
2、截骨下颌角整形，或切线截骨下颌角整形。这种手术是先用球钻打孔或刻槽，然后用薄骨刀将下颌角和下颌体外板切除，或者是采用来复锯直接将下颌外板截下来，保留了松质骨和内板。同磨骨法一样，也不切除下颌角，所以也保留了原本下颌的弧度，只是缩窄了下颌角的宽度，侧面观改善幅度不大。
优点：保留原来的下颌弧度，适合于那些想缩窄下颌宽度而又想保留下颌角的人。
缺点：改善幅度有限;由于手术中采用骨刀劈开，暴力操作可能造成骨折，下齿槽神经受损的危险性也存在。
长曲线下颌角整形
3、长曲线下颌角整形。这种手术是采用弧形锯将下颌角作弧形截骨切除，拉大切割线与下颌槽神经的距离，侧面观改善幅度较大;而且咬肌失去下颌角的附着而慢慢萎缩，同时也解决了咬肌肥厚的问题。为了塑造出下颌美丽的弧线，有时需要切除下颌体外缘的部分骨质，而且需要与下巴弧度协调。
优点：一次切割，一气哈成，损伤小，时间短，恢复快。依据下颌角弧度美学进行，拉大切割线与下颌槽神经的距离，风险小，符合下颌角的受力原理。特制下颌角仪器，解决外板和内板问题。下颌角弧度符合美学，外形漂亮。一次切割后几乎不需要打磨。
脸骨骼不对称这种情况也就是人们日常说的面部不规则歪脸的情况，这种情况非常影响人们自身的形象，但是骨骼自身比较的坚硬想要矫正也不是一件简单的事情，但也不是不能够纠正，在日常生活当中还是有很多的方法可以矫正面部不对称的。那么，脸骨骼不对称如何矫正呢?
第一，脸骨骼不对称如何矫正呢?最主要的一个原因就是由于吃东西造成的。吃东西嚼食物的时候我们会习惯性的用一边来咀嚼，这样就容易造成这一边的咬肌变得更加的发达一些，就容易造成两边的脸型不对称。其次就关于自己平时的生活习惯了。我们一定要了解自己的习惯，比如经常用哪只手支撑下巴，睡觉时挤压左或右边的脸部，长时间用嘴呼吸也会导致脸部平衡失调。要自己意识的习惯并坚持改正，会对你的调整有很大的帮助。
第二，由于每个人有不同的长相，每个人有适合于自己的颧骨样子容貌，有些人就不幸有脸部不对称的情况，须要进行矫正。而颧骨缩小术的目的在于颧骨与脸其他部位协调均衡为主。就算是脸部骨头不对称，颧骨突出，不能盲目截颧骨。如果在长脸上把突出的颧骨截掉，脸会显得更长。颧骨突出较重或左右不对称时一般采取经头皮冠状切开的颧骨缩小术，切开头皮可充分暴露颧骨，手术视野清楚，截骨格外正确。依靠这种手术方法矫正颧骨前方突出或侧方突出幅度较大，可达到完美的瘦脸效果。
脸骨骼不对称如何矫正呢?脸部歪斜矫正法两手扶住脸颊，右手将右边脸颊向后揉转、左边向前并配合嘴部开合。接下来两边相反方向揉转，也是让嘴巴配合揉捏开合。右手将脸颊上推，左边向下，嘴巴配合开合。相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩开合。眉眼的歪斜矫正可以沿着眉骨、眼窝的位置按摩来做调整。用大拇指的部分沿着眉骨下方、眼窝上方，从眉头开始一点一点朝眉尾按压。反覆三回且另一边也同样重复三次按摩，可以刺激眼部骨骼回复到正确的位置喔。
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