智慧养生疗养地方

一些物品并非外表干净就真干净，它们可能是最不起眼的“细菌炸弹”。 居家用品的卫生情况直接影响着个人健康，而那些潜伏在家中、办公室等隐蔽角落中的细菌更对健康造成很大危害。我们一起来看看哪些地方地方细菌含量超标？

1、手

研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据在公共厕所的实际观察，只有68%的民众遵守“请洗手”的指示，不干净的手最容易传染食物有关的疾病。

2、办公室里的电话

一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌，不过大部份是无害的。但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就会被传染。

3、牙刷

千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。研究发现，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。

4、笔

除了书写之外，笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖

女性在生理期时要注意保护自己身体，注意饮食与运动量，很多方面都会引起月经期的变化，那么换地方会影响月经吗？换地方对月经影响也是有的，但并不是很大，往往是因为水土不服而导致的。如果月经期一直没有规律，而且或多或少，这就需要及时就医调理，而中医对调养月经效果不错。

对于女性来说，有很多的因素会影响月经问题。因为月经主要是受女性内分泌紊乱所影响。女性在月经期间发生的一系列的情况，比如天气、工作压力、精神状态不好、焦虑，以及水土的变化，都可能会导致女性发生月经的改变。一些女性到别的地方旅游，或者是居住一段时间，因为水土不服会影响体内内分泌，内分泌紊乱就会导致月经的紊乱，所以女性换了水土会影响月经问题。

月经不调怎么调理

月经不调怎么调理?调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，

【概述】

地方性克汀病(endemic cretinism)多出现在严重的地方性甲状腺肿流行区，该区至少有1/5人群患有甲状腺肿，一般患病率占甲状腺肿地区人口的1～5%，严重地区高达5～10%。本病是胚胎时期和出生后早期碘缺乏与甲状腺功能低下所造成的大脑与中枢神经系统发育分化障碍结果。

【诊断】

1.必备条件 ①出生、居住于低碘地方性甲状腺肿区。②有精神发育不全，主要表现为不同程度的智力障碍。

2.辅助条件 神经系统症状： ①不同程度的听力障碍。②不同程度的语言障碍。③不同程度的运动神经障碍。

甲状腺功能低下症状：①不同程度的身体发育障碍。②不同程度的克汀病形象。③不同程度的甲低表现。

有上述必备条件，再具有辅助条件中神经系统症状或甲状腺功能低下症状任何一项或一项以上，而又可排除分娩损伤、脑炎、脑膜炎及药物中毒等病史者，即可诊断为地方性克汀病。早期诊断可依据：①临床表现具备甲低的特征，对可

很多人平时可能都遇见过这种情况，就是头上突然有一块地方不长头发了，一般情况下，引起这种现象的原因是很多的，有可能是精神压力太大导致的，还有可能是工作压力和生活太大导致的，最好是去医院检查一下，平时一定要注意不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，适当的放松压力。

斑秃的种类和症状分析

脱发分为偶发性斑秃和习惯性斑秃，偶发性斑秃指一次性，恢复后则永不复发。而习惯性就麻烦了。经常发作不说，而且还经常换地方，大小位置都会变化。

我们一般见到的大多数是偶发斑秃，一般健康饮食，放松心情三个月半年都能自然恢复，长出头发来，所以无需紧张。

针对斑朋友表皮采样分析，头发脱落后头皮往往没有什么细菌感染和症状，毛囊结构完整，功能正常。表皮真皮，组织结构一切如初。所以一般过一段时间都能够恢复。

目前主流观点认为，斑秃是由于人体突发异常，这种异常可以是精神、疾病引起的，也可能是内分泌失调，或者外部中毒导致。造成身体将部分毛

有的人因为各种原因会掉发，掉发是正常的。但是有的人掉完头发后会有一块地方长不出头发。头上有一块地方没头发是什么原因呢？应该是斑秃斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其特点为病变处头皮正常，无炎症及自觉症状，常于无意中发现，头部有圆形或椭圆形脱发斑，秃发区边缘的头发较松，很易拔出，斑秃的病程经过缓慢，可持续数月至数年。本病可自行缓解又常会有反复发作。斑秃中约有5—10%的病例在数天内或数月内头发全部脱光而成为全秃。

1.遗传过敏 约10%～20%的病例有家族史。有报告单卵双生者同时在同一部位发生斑秃，还有报告一家4代均有斑秃，认为是遗传缺陷性疾病。从临床累积的病便看出，具有遗传过敏性体质的人易伴发斑秃。美国统计患斑秃的儿童患者中18%有湿疹或哮喘，或者两者兼有；成人斑秃患者约占9%；全秃的儿童患者比便更高，占23%。日本统计的斑秃患者有遗传过敏体质者占10%，荷兰则高达52.4%

失眠时人在睡觉的时候，常见的一种问题，特别是对与一些年纪比较大的人来说，失眠是一种常见的情况。而引发失眠的原因有很多，其中有一种就是一些人换了一个地方就会睡不着。这主要是这些人在原来的地方睡习惯了，换了一个地方心里感觉就会不一样导致人睡不着，那么这种情况下应该怎么办呢？

目前治疗失眠的方法有药物治疗和非药物治疗。对于严重的失眠，应该采取药物治疗，但要在专业医生指导下服药，切忌自己盲目用药，以免造成不必要的药物依赖，但也不必要害怕药物依赖而不敢服药，只要在专业医生的指导下还是可以避免药物依赖的。

非药物治疗主要是心理教育及行为干预，包括以下2点：

1.保持有规律的作息制度，如睡觉前做放松活动，定时上床和起床，尽管晚上睡眠不佳，早上仍要按时起床。白天体育锻炼有助于睡眠，但晚上锻炼可加重失眠。如卧床20分钟后不能入睡，应起床等想睡时再睡。

2.调节睡眠用推迟睡眠法，晚上没睡好，不要次日白天补睡。

脸颊颧骨地方跳动，可能是神经方面出现紊乱导致，与平时的睡眠，生活习惯等有很大的关系。或是局部的肌肉兴奋导致的。要考虑是不是面部痉挛，回头不是很严重也不需要太担心。还有可能就是周围神经疲劳也会导致出现一些面部抽动，跳动的现象，导致的病因不同，程度不同，治疗的方法也就不同。

1.常见于神经调节紊乱所致，一般和您睡眠不足，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关指导意见：在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，谷维素口服，维生素b1口服，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

脸颊总是有跳动的症状，您描述的位置来看，应该是下眼皮的部位。已经有十多天了，这种2.情况考虑是局部的肌肉，神经兴奋性增高引起的。从描述的情况来看，考虑还是由于，局部肌肉神经兴奋性增高引起的肌肉跳动。如果持续不缓解，需要排除是不是由于面肌痉挛引起的，先观察看看，如果不缓解，及时到医院的神经内科检查看看。

3.患者出现的这种症状的原因可能是周围神经

现如今，乳房疾病无不在向我们发出警告，关爱呵护自己的乳房是我们每位女性的事情，对于日常生活中的自我保健意识你知道多少，今天小编就带领大家一起了解关于乳房保健的那些事。大胸女孩一生都躲不开的n个骚扰

根据有关部门统计，我国乳腺癌的发病率增长迅猛，以每年的百分之三至百分之五的速度增加。乳腺癌并不遥远，作为每一位女性如果悉心呵护好自己的乳房，健康有规律的生活式，这样就可以减少被乳腺癌的威胁的因素。

女人乳房最怕3件事

一、情绪坏易得乳腺病

出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，最近心情很不好，烦死我了。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

所以

阑尾是人体腹部右下方的回肠和盲肠期间的一种，而阑尾的健康对身体来说非常关键，而阑尾容易出现炎症容易导致腹部疼痛的现象，而出现阑尾部位的疼痛感可能是阑尾炎的表现，可以通过药物来进行治疗，也可以通过手术切除术来进行治疗，平时注意饮食清淡。

阑尾的地方有点疼痛怎么办?

阑尾的地方有点疼痛可能是阑尾炎，单纯性阑尾炎采用非手术疗法，多数病人可治愈，急性阑尾炎应急诊手术将病变的阑尾切除。给以消炎抗感染治疗

组织功能

阑尾具有丰富的淋巴组织，参与机体的免疫功能，应归于外周免疫器官，它担负着机体的细胞免疫和体液免疫两大功能。最新研究成果证实，阑尾还具有分泌细胞，能分泌多种物质和各种消化酶，以及促使肠管蠕动的激素和与生长有关的激素等。

胎儿出生后，淋巴组织开始少量积聚在阑尾中，在20-30岁时达到最高峰，以后迅速下降，到了60岁后完全消失。在人类的发育早期，阑尾作为一种淋巴器官，有助于b淋巴细胞的成熟。b淋

莜面是山西美食，跟朋友学过，搭配香菜、鸡蛋炒菜，清淡营养，是一道老年人食疗保健菜肴，平时不防常食用，益于身体健康。

【地方美食素炒莜面窝窝】

主料：莜面窝窝300g、鸡蛋2个、

辅料：油适量、盐适量、香菜适量、黑木耳适量、大蒜适量、生抽适量、香油少许、花椒粉适量、

步骤：

1.原料。

2.将莜面窝窝切成条，木耳和香菜切成段儿备用。

3.锅中倒入适量油烧热，将鸡蛋炒熟盛出。

4.锅中再次倒入油烧热，放入大蒜和花椒粉爆香，然后放入木耳和莜面窝窝煸炒。

地方美食素炒莜面窝窝

5.倒入适量生抽继续煸炒。

6.放入香菜和炒熟的鸡蛋。

7.待菜和莜面炒匀后滴入适量香油。

8.最后放入适量盐炒匀后，即可出锅。

地方美食素炒莜面窝窝

莜面的食用效果

地方美食素炒莜面窝窝

莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有