不少恋人在刚刚交往时,都认为自己非常深爱对方,认为这段感情可以维持很久,甚至可以走进婚姻的殿堂。但在长期的接触中却发现,对方并不是最适合的那个人,当出现这种思考时,往往就会面临着分手的结局。其实在两性关系中,情侣怎么相处才能长久美满,是一门很深的学问。
1、在一起的目的
情侣之间明确在一起的目的很重要。很多人找情侣只是单纯为了性。如果是这样,那么ons(一夜情)就可以了,又何须往深处交往?有些人是为钱,那你选择做二奶岂不更好?真正的情侣应该是为感情而来,首先两个人要互相爱慕,却不能天天厮守,只能自己创造机会短暂相聚,去温存那种婚姻中缺失的情感或者默契。情侣在一起唯一的目的就是要开心,一种超越现实生活的,一种虚幻的交往。
2、保持适当的距离
情侣和恋人最大的差别就是距离。恋人是生活在一起,或者时时刻刻保持联络的关系。情侣就不同了。两个人必须有各自的生活空间,不能过分的占据彼此的时间。这样才能保持双方的新鲜感,同时,也不会牵扯责任。
3、给予彼此时间空间
情侣不是彼此日常生活中的一部分,所以不要过度的介入彼此的生活。不要依赖对方,要以自己的生活为中心,也不要对对方的事太感兴趣。如果没有必须见面、通电话的理由,可以在网上多加联系,或者以简讯为主。减少见面或者电话等一对一的来往,也可以同时减少冲突,增加思念。
4、说话的分寸
情侣之间说话的分寸很重要。有一些事情,即便心知肚明,也不需要时时刻刻挂在嘴边。不要确认情侣的关系,最好是以朋友的方式确认关系。要时时刻刻保持独立的观念。平时联络的时候不要有过多的暧昧,最好就是简简单单,如同朋友,同事一般相互关心。
5、经济上的分寸
情侣之间可以互送礼物,但是双方都必须负担各自的生活。如果有一方在经济上依赖对方,就成包养了。送礼的时候尽量不要送有过多意义,或是会给予对方压力的礼物。即便一方的经济能力大大超过另一方,也不要轻易的给予金钱上的支援。情侣之间最大的默契就是独立。
6、心灵上的沟通
情侣的关系也许是很亲密的,可是还是要保持适当的心灵沟通。情侣毕竟不是恋人,所以不需要很了解彼此,不需要知道彼此鸡毛蒜皮的小事。把最好的一面留给彼此,即便很熟悉了,见面的时候最好还是打扮自己,让对方知道自己很重视在一起的时光。给彼此留一点猜想,留一点惊喜。双方的尊重很重要,不论再熟悉,也不要忘了基本的礼貌,即便很做作,要随时记住,彼此给予的是安慰,不是责任。可以相互帮忙,但是能不插手的时候还是要选择回避。
7、随时做好分开的准备
情侣间的关系可以比恋人更长久,更坚固,可是永远都不要有一种寄托。双方都要过自己的生活,而生活也是善变的。情侣间最好不要有任何的共同财产,即便是狗,也不要共同养。如果没有物质上的牵扯,也会相对容易分开。情侣间最重要的就是独立,自我。对方只不过是生活的辅助,永远不可能成为生活的一部分。
低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看,还能影响大脑的健康。
在国际上,步态训练是脑病患者康复的重要课题,许多脑病患者通过有效的走姿训练,使大脑恢复了正常的功能,可见正确的走姿是多么重要。
医师介绍说,走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息的机会,这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态,正好补偿了人因为低头工作,给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升,从而影响大脑正常的气血供应。
人在走路时,全身七经八脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。
此外,这种走姿所造成的脊柱问题,会反射到大脑,使人无论在伏案工作还是走路时,大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张,造成大脑过劳,会影响夜间的睡眠。
内、外八字的走路姿势也是如此,外八字走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络,而这些经络均在脊柱的周围,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液的循环。
青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周,阳气不升。
医师建议,纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。
走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
(1)食品种类丰富多样:品种多样,才能保证营养素齐全。《黄帝内经》中对此已有非常科学的认识,明确指出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,阐明了“谷肉果菜”各自的营养作用。这是我们祖先饮食经验的总结,是符合现代营养科学的。要知道,我们人体需要几十种营养素,任何一种食物都不能单独满足这种需要,因此食物单一就会造成营养不良。
(2)食品粗细搭配:有的人以为食品越精越好,于是米要精米,面要精白,菜要嫩心。岂不知许多谷物加工越精营养损失越多。科学分析证明,稻、麦类作物中的维生素、矿物质主要含在皮壳中。精白面中蛋白质的含量比麦粒和稻谷的营养素比较也是如此。在蔬菜中,叶子和根含营养素往往比较丰富,但有的人只挑嫩心吃,而丢掉根叶,这样既浪费,又不利于身体健美。
(3)另外,为了刺激食欲,还应注意食物色、香、味、形的调剂,烹调加工时尽可能讲究方法。平时要尽量少吃油炸、煎炒和辛辣、酸、冷等不易消化吸收的食物,尤其是芳香、燥热、辛辣之品,如柠檬、酸梅、辣椒、泡菜、姜、蒜、葱,以及虾、蟹等助火散气的食物,则更应尽量少吃或不吃。
(4)食物分配要合理:瘦人丰腴健美理想的饮食结构百分比为,蛋白质占总量的15%-18%,脂肪占总量的20%-30%,碳水化合物占总量的55%-60%。实验证明,瘦人每日采用4-5餐较为合适。早餐应占全天总热能的25%-30%,午餐应占全天总热能的30%-35%,晚餐应占全天总热能的25%-30%,加餐应占全天总热能的5%-10%。此外,食物的烹调加工也要讲究科学。
韭菜有长久的寓意,做了长久小菜炸春卷做耿对新人的祝福,韭菜、鸡肉、胡萝卜等营养食材做的春卷,菜香味十足,吃的高兴又营养。
【春节红火长久小菜炸春卷】
主料:韭菜1把 、鸡胸肉150g、胡萝卜1棵、绿豆芽150g、春卷皮 50张 、
辅料:蚝油1茶匙、 食盐适量、料酒1茶匙、味精适量、葱姜 适量、
步骤:
炸春卷的做法步骤1.主要食材:春卷皮、鸡肉、绿豆芽、韭菜、胡萝卜
炸春卷的做法步骤2.鸡胸肉先片成大薄片,再切成丝
炸春卷的做法步骤3.切好的鸡丝放入碗中,加入少许料酒、胡椒粉、少许食盐、水淀粉抓匀腌渍几分钟
炸春卷的做法步骤4.腌渍鸡肉的时候把豆芽摘洗干净,胡萝卜切丝、韭菜切段,切些葱姜丝。
春节红火长久小菜炸春卷
炸春卷的做法步骤5.热锅凉油,放入葱姜煸香,放入鸡丝滑散
炸春卷的做法步骤6.技巧炒至鸡丝变色,放入胡萝卜丝翻炒均匀
炸春卷的做法步骤7.加入绿豆芽继续翻炒
炸春卷的做法步骤8.炒至豆芽刚刚断生,放入食盐和蚝油和少许味精。
春节红火长久小菜炸春卷
炸春卷的做法步骤9.加入切好的韭菜。
炸春卷的做法步骤10.快速翻炒均匀即关火。
炸春卷的做法步骤11.关火后盛出晾凉
炸春卷的做法步骤12.取一份春卷皮,放上适量馅料
春节红火长久小菜炸春卷
炸春卷的做法步骤13.先卷起一边,再将两边向中间折起;
炸春卷的做法步骤14.最后卷向另一边形成长扁圆形的小包,用少许水淀粉封口;所有依次包好。
炸春卷的做法步骤15.锅里放油烧至7成热,转中火将包好的春卷逐一放入;
炸春卷的做法步骤16.炸至表面呈金黄色,捞起用吸油纸洗去表面多余的油即可。
春节红火长久小菜炸春卷
小贴士
1 馅料炒制如果出汤可以适当勾芡,否则容易破皮渗漏;
2 包馅料时皮子不要卷得太紧,以防油炸时受热表皮破裂。
韭菜的食用效果
1.抗菌护肝
具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏,活化身体各功能。
2.消除疾病
春节红火长久小菜炸春卷
韭菜含有丰富的营养成分,会综合运用其功效,可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。
3.促进胃肠蠕动
有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,所以韭菜有洗肠草之称。
4.促进骨骼牙齿的发育
韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。
食物存放在保温锅里最好不要超过两三个小时,时间太长造成营养成分流失或食物滋生细菌。专家称,保温锅的材质一般不会污染存放的食物,只要是经过安全质量认证的都可以使用。
绿叶蔬菜不适合放在保温锅里长久保温。绿叶蔬菜放置久了,不仅影响色相和口感,而且会造成营养成分的流失,加快蔬菜中的维生素C氧化。此外,绿叶蔬菜存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏、嗅之无味,也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者。此外,一些市面上的保温锅密封性不够好,外界细菌也容易进入。
食物存放在保温锅里最好不要超过两三个小时,时间太长造成营养成分流失或食物滋生细菌。专家称,保温锅的材质一般不会污染存放的食物,只要是经过安全质量认证的都可以使用。
豆浆最好现磨现喝
此外,豆浆也不适合放保温锅里长久保温。豆浆富含植物蛋白质,营养比较丰富,但同时也容易致使细菌繁殖,故豆浆最好现磨现喝,常温下应在两小时内喝完。若存放在保温锅里,豆浆温度冷却减慢,在50℃~60℃之间,保温锅则成为最好的细菌培养基,大量细菌繁殖后还未出现明显腐败时,光凭人的味觉不一定能辨别出来,容易喝坏肚子。此外,如果采用不是不锈钢内胆的保温锅,豆浆中的某些成分如角皂素等可溶解保温杯内胆内壁的水垢,经常喝对身体不利。
饮食养生
运动养生