女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错的。
女性肾虚的五款食疗方
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
推荐六款有效的肝病食疗方
一,湿浊内阻型
患者常有口淡,腹胀,浮肿,困乏,无道配资舌苔白腻,为湿邪困扰的症状。食物宜清淡,避免过甜,油腻。可选用健脾理湿,开胃的食疗方。
1,白术蒸桂鱼
材料:桂鱼250~500克,白术片15克,生姜葱少许,火腿肉15克,香菇15克,调料等备用。
方法:旺火蒸15分钟。
2,鲫鱼汤
材料:鲫鱼500克,陈皮10克,荜拨10克装入纱布袋内,调料,葱,姜等备用。
方法:将纱布袋,葱姜放入鱼腹内,用油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,于午餐,晚餐食用。
二,肝肾阴亏型
患者手足心热,盗汗,头昏目涩,腰膝酸软,舌红苔少,宜选用养阴补益肝肾的食疗方。
1,枸杞蒸全鸡
材料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许。
方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用。
2,杞子冬麦蛋丁
材料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,蛋5个。
方法:肉剁碎,蛋打碎隔水蒸熟后切成粒状。将肉,枸杞子,冬麦,蛋粒一起炒匀即可。
三,肝郁脾虚型
病人常有恶心嗳气,食欲不振,肝区胀痛,大便溏薄等症状,宜用疏肝健脾类食疗方。
1,陈皮鸭
材料:鸭1只,陈皮10克,淮山药10克。调料少许。
方法:将鸭煮熟后,加入调料,无道配资陈皮丝,淮山药再煮15分钟即可,分2~4次食。
2,苡仁红枣粥
材料:苡仁1两,红枣8个,糯米2两。
方法:将糯米泡胀,苡仁泡4小时,水沸腾后下糯米,苡仁,待米烂时加红枣(去核)再煮10分钟,熬成稠时即可食用,出锅后可根据口味放点盐或糖。苡仁又名薏苡仁,苡米,薏仁,有健脾,安神益志之功,适用于肝郁脾虚,食少便溏的慢性肝炎患者。感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《六款肩周炎食疗方 有效缓解身体各种酸痛》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生保健食疗方”专题。