速成美食派对同样精彩
邀约朋友来家小聚，总不知道用什么美食来款待；想组织个派对庆祝别具意义的纪念日，却不知道什么食物能又快又好。下面教大家五道速成美食让你的私人派对同样精彩。
三文鱼塔塔
原料：三文鱼、洋葱、莳萝、面包片
制作：
1、三文鱼切碎、洋葱切碎、莳萝切碎放在一起放入柠檬汁、盐、橄榄拌匀；
2、将面包片烤后，去边，切成方形；
3、将拌匀好的塔塔料放在面包片上即可。
时蔬烤鸡肉串
原料：鸡腿肉、彩椒、蘑菇
制作：
1、鸡肉洋葱切粒，加入柠檬汁、盐、糖、胡椒、橄榄油腌一下，撒上百里香；
2、彩椒、蘑菇、鸡肉切好，用竹签将彩椒等串成串；
3、烤箱180度烤56分钟，刷上蜂蜜即可。
海鲜大烩
主要原料：赤贝、鲜虾、青口、肉蟹、伊面、紫苏、黄油
制作：
1、洋葱、芹菜、蒜切片；
2、煮水；
3、油爆香蒜片、炒洋葱、西芹、洋葱炒软，芹菜炒出香味；
4、加盐、爆炒，放螃蟹、紫苏；
5、喷白兰地、加黄油；
6、加面粉、上浆，使味道浓郁；
7、冲水，大火煮汤，撇掉沫子，加盐；
8、放小锅里继续熬制；
9、烤炉200度预热；
10、研磨迷迭香、黑胡椒；
11、 锡纸上放盐、迷迭香，再加刚才研磨好的料，挤青柠汁、喷白兰地，烤海鲜；
12、煮伊面。
微波料理 一翅三吃
原料：鸡翅、新奥尔良辣椒粉、花椒、八角、豉汁
新奥尔良烤翅
原料：新奥尔良烤腌料 鸡翅中
制作：将鸡翅中洗净在它的背部划斜刀后，倒入奥尔良烤料加老抽搅拌均匀，放入微波厨神第一层。
豉汁鸡翅
原料：鸡翅中、豉汁
制作：在鸡翅上倒入豉汁，搅拌均匀，放入微波厨神第二层。
红烧鸡翅
原料：鸡翅中、葱、姜、蒜、白糖、花椒、大料、料酒、生抽、老抽、盐
制作：将鸡翅中洗净，放入葱、姜、蒜、白糖、花椒、大料、料酒、生抽、老抽、盐搅拌均匀，腌制一会儿，放入微波厨神第三层。
最后将厨神放入微波炉，高火六分钟，取出翻面再六分钟即可。
三种鸡翅一锅出，省时省力还省钱，要说哪一种鸡翅更好吃，还要看各位看官的口味，烤翅香辣、红烧的传统，各有各吸引人之处，总之这微波炉里做出的味道，不仅不逊色，而且还更胜一筹噢！
越南三明治
原料：法国长面包、越南肉糜、鸡肝肉糜、烤猪肉、黄瓜、西红柿、香菜、辣椒、小葱
制作：
1、把长面包切成两三部，打开；
2、放鸡肝肉糜和一片生菜，越南肉糜，烤猪肉，黄瓜片，西红柿片，洋葱片，香菜，小葱。如果喜欢辣的可以加辣椒；
3、最后加沙拉酱（醋和油）或者加 maggi酱。
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圣诞的美食
1.烤火鸡
圣诞节餐宴餐桌上的食品种类繁多，丰富多彩，而其中最主要的一道菜就是必不可少的传统佳肴——烤火鸡。在西方人眼里，没有烤火鸡的晚餐就算不上是圣诞晚餐。
圣诞节吃火鸡源于美洲。据说在1620年的圣诞节，大批来自英国的移民抵达美洲的朴里毛斯山，由于当时这里除了满山遍野随处可见的火鸡外，几乎没有别的食物，于是便只好烤火鸡过节。火鸡体大肉多，味道鲜美，营养丰富，胆固醇含量又低，因此受到西方人的青睐。圣诞节吃火鸡便从此延续下来，成为一种传统。
火鸡是美洲特产，在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白质含量高，二低是脂肪低，胆固醇低，并含有丰富的铁，锌，磷，钾及维生素B。火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的；火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加；其次，火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。
2.红酒
圣诞红酒是德国人在圣诞节必喝的热饮之一，它是一种加热了的红酒，不过除了一般红酒的成分外，制造商亦会引入一些不同风味，如加入肉桂、蜂蜜、柠檬，甚至水果烈酒等，令口味变化更多，许多德国人在圣诞夜做完子夜弥撒后，也会马上喝一杯热乎乎的圣诞红酒来暖身，是个非常特色的饮料。
葡萄酒与基督教的关系可谓极其深远。在《约翰福音》中，记录了耶稣在迦南的婚礼上把水变成了葡萄酒的神迹。在最后的晚餐上，耶稣也同样用葡萄酒来招待自己的门徒，并且说：“面包是我的肉，葡萄酒是我的血。”因此红葡萄酒又有“圣血”之称。
的确，葡萄酒是西餐美食不可缺少的搭配，平时的饮食中都少不了它的到场，更不要说圣诞大餐了。葡萄酒不但色泽鲜红如红宝石，为餐桌平添了几分浪漫，还含有许多维生素。即可以暖胃又帮助肌肤补充维他命，更促进了血液循环，十分适合搭配圣诞餐。
3.圣诞三文鱼
像中国人过春节吃年饭一样，欧美人过圣诞节也很注重全家团聚，共进节日大餐，火鸡是必备的美食，烟熏火腿、圣诞三文鱼、圣诞布丁等美味也都会搬上餐桌。三文鱼是一种流行的食品，亦是一种甚为健康的食品。鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量却较低。鱼肉呈橙色，是红肉的鱼类，但有少量白肉的野生品种。
三文鱼的食法有多种，欧洲及美国人则会以热或冷烟熏方式制作烟熏三文鱼，熏好的鱼片一般会加上黄油，配着新鲜的柠檬汁一起享用。
4.熏火腿
熏火腿应该算是圣诞大餐中最传统的正菜了。不仅方便食用，还能满足节日用餐人多的需求，甚至就算剩下了也不怕。烟熏烤火腿往往会在表面涂抹上含有甜味的酱汁，如蜂蜜或者樱桃石榴酱。
利用这些甜味酱可以与红酒成为搭配熏火腿食用的完美组合，因此就需要选择果味稍浓口感丰富一些的红酒来配合烟熏火腿外层上甜腻的味道。
5.圣诞蛋糕
蛋糕是日常食品之一，圣诞节吃用的蛋糕就是圣诞蛋糕，德国出品的圣诞蛋糕最为出名。巧克力口味即是圣诞蛋糕主要的口味之一，此刻几乎每一家都会制作以巧克力为主的蛋糕。
人们常常把圣诞蛋糕做得新奇漂亮。上面用奶油或果酱浇“圣诞快乐”的字样，四周插上特制的圣诞蜡烛。蜡烛形状小巧，只有三四寸长，但用料精致，五颜六色，有的还做成螺旋形。点燃之后，由主人次熄，然后大家分吃蛋糕。人们有时还在蛋糕里放进三粒豆子，以此代表圣经故事中的三个东方贤土，谁吃着豆子谁就当上了“三王”，令人感到十分有趣。
6.苹果
圣诞节的前一天，被称为平安夜。平安夜还没到，一种叫做“平安果”的礼物，开始在人们手中悄然传递。据了解，“平安果”是用一个个色泽鲜艳、样子好看的进口苹果装扮而成的，多为红蛇果、青蛇果，当然也有把国产的红富士苹果进行包装扮成“平安果”的。据说，“平安果”象徵着平安、祥和之意，之所以把“苹果”当成“平安果”的首选，是取了“苹果”的字音。
在德国，传说圣诞老人扮成圣童把坚果和苹果放在孩子们鞋里。他乘双轮马车四处漫游，观察人们的行为，特别是小孩，如果表现好，将会得到苹果、坚果、糖等诸多奖品。坏孩子则得一鞭子。家长们灵机一动纷纷采用此传说来鼓励孩子们听话。
7.姜饼
德国最着名的传统圣诞食品是姜饼。姜饼的英文有两种一种是Gingersnap，从字面就很好理解姜+薄而脆的饼；而另一种说法来自德语，叫Lebkuchen。总之姜饼就是圣诞节时吃的小酥饼，通常用蜂蜜、红糖、杏仁、蜜饯果皮及香辛料制成。
姜饼是个古老的食物，最早可见于古罗马帝国时代。可是为什么圣诞节会和姜饼屋有关系呢？相传在十字军东征的时候“姜”是一种昂贵的进口香料，因此只舍得用在圣诞节、复活节这样重要的节日里。制作的时候把姜加入饼干中，除了可以增加风味，还有驱寒的功用。久而久之，姜饼就成了圣诞节里不可缺少的小点心了。
姜饼的故乡虽然在德国，但欧陆人也习惯在圣诞期间吃姜饼。芬兰人会一边享用姜饼，一边喝glogi酒，它是一种掺入杏仁与葡萄干的酒，味道既辣且香。荷兰人甚至会把圣诞礼物藏在布丁或羊肠里呢！至于波兰人则分为两派，一派喜在圣诞前夕吃大餐，另一派却整日斋戒祈祷！
8.圣诞布丁
圣诞布丁亦是传统食品。今日的圣诞布丁源于传统圣诞食物牛奶麦粥。14世纪以后，烤箱出现在一些贵族的奢华住所里，他们尝试着将麦片粥放进烤箱，于是就烤成了蛋糕。现在每到圣诞节来临，家人们就会聚在一起烘制这道美食。每位家庭成员都要共同制造一个圣诞布丁，象征团结和谐。在圣诞节里，布丁象征着团结和谐的意思，其意义相当于中国人过年要吃饺子或元宵要吃汤圆。烹调时，全家人都会参与，象征团聚、和谐，并会在搅拌面团时许愿，据说需以顺时针方向搅，转错方向便不吉利。最后藏入一枚硬币，谁吃到便获得一年好运！
圣诞美食的食用注意事项
当圣诞食物和圣诞节一起传到中国后，国人迅速习得了各种圣诞美食，尤其是甜点的做法，比如这几年很流行的姜饼屋、树根蛋糕、圣诞布丁、拐杖糖等。专家说，圣诞主食和甜品多是高脂肪、高热量食品，多食无益。
“有些圣诞食物像姜饼屋虽然是手工做的，但是饼干等还是食品工厂生产的。姜饼虽然脂肪和糖少一些，但吃多了毕竟也营养不平衡。”专家说，和一般的饼干一样，在加工过程中添加了糖分、淀粉、香精、色素、碳酸氢铝等物质，圣诞饼干特殊的是造型和着色，像是圣诞树形状饼干等。平时普通的爆米花，为了烘托圣诞气氛，可能会添加食用色素，染成红绿色……如果吃太多的话，不但容易营养不均衡，也容易囤积脂肪。
温馨提醒：圣诞节美食大多是高脂肪、高热量的食物，因此在享受圣诞节美食的同时，应该要多吃蔬菜和水果、三餐还是要按时吃，并且不要喝太多酒，这样可以保证不发胖，而且搭配也健康。
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自制维C黄瓜紧肤面膜在淡淡清香中享受毛孔收缩的快感
面膜功效：收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润，美白肌肤，保湿。
面膜功能类型：收缩毛孔面膜
适用肤质：混合性肌肤
制作方便度：☆☆☆☆
所需材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙
自制方法：
1.黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。
2.维生素C片放入研钵中研磨成细粉。
3. 将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。
使用方法：
1.洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部。
2. 约15分钟后，用清水洗净。如果肌肤比较粗糙，可以先按摩肌肤再敷面膜。
此款面膜的注意事项：
本款面膜最好一次用完，若无法用完须用吧玻璃器皿密封冷藏保存，并在三天内用完。
在选购橄榄油时，要选择略呈绿色且颜色透明的，打开盖子有淡淡果香飘出的才是上品。
毛孔粗大，既不美观又有碍肌肤健康，而且粗大的毛孔中常易藏粉刺。有美容大王之称的台湾人气女星就常常使用此刻面膜来让自己的水嫩肌肤更加紧致。
速成寿司是一道很多家庭妇女都会做的，这道菜的做法比较多样，不同的烹饪方式，做出来的味道也是不同风味的。而且，这道菜也适用于多种场合，家里请客的时候，也可以做这道菜，彰显自己独特的手艺。
2、火腿肠，黄瓜，胡萝卜分别切成长条～
3、大米与糯米以4：1的比例煮好，放至微凉～
4、注意水量，不宜太烂，影响口感～
5、寿司醋我自己调的，白醋加一份盐，八份糖混合小火加热，放凉～
6、取适量米饭铺在海苔上，整齐码上三个条，撒些芝麻～
7、稍用劲卷起～
8、用硅胶卷帘收紧～
9、切开摆盘～
10、来个水果的，在米饭上抹些沙拉，然后放上新鲜脆桃切成的桃条，卷起收紧～
11、切开摆盘～
只要学会了一些家常菜的做法，比如速成寿司的做法，那自己在家里做饭就不会再是难事。
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习速成灌汤包的做法。
2.12121将肉皮冻一点一点拌入肉馅中，加一点拌匀，再加再拌。（喜欢汤汁多点儿，可以按肉馅皮冻各一半比例。）
3.21212准备肉皮冻汁一碗
4.使劲儿搅匀，让肉馅将皮冻汁都吸收进去
5.买来的饺子皮。（昨天吃饺子剩下的）
6.用擀面杖擀薄擀大
7.包入肉馅
8.左手托住包子皮，右手拇指和食指配合捏合包子的边缘
9.边捏边收口
10.最后收口，一个小包子就包好了
11.依次包好所有的包子
12.蒸锅内放入足量的清水，放上草篦子防粘，没有的话，抹点食用油也可，将包子摆放好
13.盖上锅盖，大火开始蒸
14.上汽后，十分钟即可
15.调点儿蘸水
16.开吃，一咬一包汁儿，香S了
首先，看完速成灌汤包的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下速成菠萝派的做法。
2.12调入玉米淀粉水，一边用木铲继续，一边煮，免得粘锅。煮到黏稠状，熄火放凉。
3.214张飞饼皮室温回软。3张揉在一起，再擀成一个大圆片，稍大于派盘.
4.将飞饼片盖在派盘上，用擀面棍把四周多余的饼皮擀下来．。
5.余下来的饼皮跟另一张飞饼一起，揉圆擀成跟派皮同样大小的圆片。然后，切成条切。
6.将放凉的菠萝馅倒入派皮上，用切成条切饼皮开始编花篮。横一条竖一条。
7.全部编好后，放进事先预热好的烤箱，175度35分钟左右。。
今天的介绍速成菠萝派，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。
皮肤，由表皮、真皮和皮下组织3部分组成。表皮是皮肤的最外层，由内而外又可分为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。基底层为表皮的母亲层，可产生新鲜的皮肤细胞，这类细胞再生及分裂需4~6周，在皮肤细胞代谢的同时产生和排列一定数目的黑素细胞，由此而形成皮肤的颜色，其实黑色素是在酪氨酸酶的作用下，由酪氨酸氧化而生成，所以说皮肤色素的产生与酪氨酸酶的催化作用密切关联。
值得注意的是，滥用化妆品也会引起黄褐斑。这是因为某些化妆品，特别是不合乎化妆品卫生标准的一些化妆品中铜、锌、汞、铅含量超标，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着，还有些伪劣化妆品刺激皮肤后导致炎症，并加重色素沉着，甚至破坏皮肤的正常生理功能。
长期在日光下暴晒也是黄褐斑的诱因之一。紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，如粉尘、二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。长期服用某些药物如冬眠灵、苯妥英钠等，也可引起代谢失调而诱发黄褐斑。
中医经长期临床实践，认识到黄褐斑的发生与肝肾阴虚、肝郁气滞、心脾失调等有关，故可选用疏肝、清肝、滋阴、育肾的药物与含维生素、微量元素的食物组成药膳。药膳是一种寓医于食的好方法，它基于药食同源，是中华民族的伟大创举。
养颜消斑汤
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功能：养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝;香附，疏肝理气;白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。
丝瓜络饮
配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
春节的时候家里买了只速成鸡，足有三四斤重，用刀切起来像切萝卜一样容易，煮起来和很快就熟了，但味道很一般，不说是鸡肉，你都吃不出来。这才发现速成鸡和家养鸡区别很大，甚至吃速成鸡对身体还是有危害的，那么吃速成鸡的危害有哪些呢，怎样买到健康鸡肉呢？
一、速成鸡的危害
现在由于使用快速饲料，鸡的营养很难达标，有害物质却超过正常指标。长期食用抗生素残留的食物，会使人患佝偻病，甚至造成人体中一些非致病菌的死亡，使菌群平衡失调或引起核黄素缺乏症和紫癜性损伤。
特别是氯霉素的滥用，极易损害人类骨髓的造血功能，并由此导致再生障碍性贫血的发生。
人类长期食用含有激素的肉制食品，即使含量甚微，但由于其作用极强，亦会明显影响机体的激素平衡，而且有致癌危险，可造成幼儿发育异常。
二、如何买到健康的鸡肉？
现在各地出售的猪肉都有严格检疫检测，而鸡肉缺乏正规检疫，监管差，再加上鸡很容易病死，很多养殖户不得不用药来维持。因此建议购买有正规渠道、包装上标有生产厂家、日期等信息的鸡。
买颜色发白的鸡肉
活鸡被宰后，血会放出来，颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。
如果买整鸡，可以通过刀口辨别：如果刀口不平整、放血良好的是活鸡屠宰；刀口平整甚至无刀口、有残血、血呈暗红色，就可能是死后屠宰的鸡。
摸、闻辨新鲜
如果鸡肉外层微干，不发黏、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。
以上就是速成鸡的危害及健康鸡的选购方法，不要说速成鸡，什么东西速成都不会好，不是我一棒子打死，现在很多培训机构办了很多速成班，什么速成国学，21天练好毛笔字等听起来就不靠谱，更谈不上实际效果了，因此凡事速成尽量敬而远之。
燕窝素有美容养颜、滋补营养的功效。虽然燕窝对人的身体有很多的好处，但燕窝却价格昂贵，也并不是所有的人都吃得起或者舍得吃燕窝，如果你有想要滋补又不想要买贵价的燕窝，有没有什么跟燕窝营养功效差不多的食品呢？那下面就来给大家推荐些和燕窝营养功效差不多的食品。
一、和燕窝同样功效的食品
1）、银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2）、莲子
莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常食有益健康。
二、银耳的做法
1、银百秋梨羹
材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。
做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。
功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。
2、沙参银耳汤
材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量
做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。
功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
平时只要我们多用心就能够让一些简单的食材变的更美味，特别是米饭，大家习惯了简单的焖饭，其实稍加变化就会让米饭更有味道，大家不妨尝试去做香肠土豆焖饭。
一、懒人美食，香肠土豆焖饭
材料
大米 豆角 土豆 玉米粒 香肠 酱油
做法
1.大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁
2.上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀
3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟
4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可
二、土豆香肠焖饭
材料
香肠2根，土豆2个，干辣椒2个，食用油，盐，鸡精
做法
1、香肠切片，土豆切丁，干辣椒剪成辣椒圈。
2、锅里倒少量油，加入辣椒圈炒香，再加入土豆丁和香肠翻炒一两分钟，加入适量盐。
3、电饭煲加入淘好的米，放水，没过米约一指节。
4、加入适量鸡精、炒好的土豆香肠，搅拌一下。
5、再按下煮饭键，跳到保温后焖几分钟就好了。
三、土豆的功效
1、土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
3、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
夏天刚过，外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多，可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热，但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标，长期下去必致病。而为了活得久一点，你或许可以自己下厨房，跟着小编学一下如何做好手工牛轧糖速成法这道菜。
2.12取100克香草口味的棉花糖放入容器中
4.接着倒入奶粉用筷子搅拌，待稍凉一些可用手将奶粉和棉花糖糊揉至均匀成团
5.将步骤一中的花生瓣倒入，继续放入微波炉高火叮10秒钟
6.121将揉匀的棉花糖团放进保鲜袋中
7.212取出后迅速用手揉至均匀
8.1放入保鲜盒，在冷藏室放置两小时左右就可以吃了
9.28.用擀面杖擀至厚度约2公分左右的长方形状待晾凉一些，用刀切成长条状
10.抹茶口味牛轧糖：提前将花生用烤箱烤熟，去红衣后将花生仁依次掰成两瓣
11.将2小勺抹茶粉和奶粉混合均匀
12.取100克香草口味的棉花糖放入容器中
13.用微波炉高火叮40秒后，取出迅速用筷子搅拌至黏稠的糊状
14.接着倒入混合抹茶粉的奶粉，待稍凉一些可用手将奶粉和棉花糖糊揉至均匀
15.将步骤一中的花生瓣倒入，继续放入微波炉高火叮10秒钟
16.取出后迅速用手揉至均匀，将揉匀的棉花糖团放进保鲜袋中
17.用擀面杖擀至成厚度约2公分左右的长方形
18.待晾凉一些，用刀切成长条状
19.放入保鲜盒，在冷藏室放置两小时左右就可以吃了
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的手工牛轧糖速成法选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
一道家常速成南瓜早餐热沙拉肯定会让你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一摆到桌上，就能够打开你的味蕾，速成南瓜早餐热沙拉的做法有点复杂，过程有点繁琐，但是味道肯定非常赞，加入了耐心的食物充满着温暖的感觉，可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖，味道都非常棒。
2、取出切半（注意不要烫手）再松弛的盖上保鲜膜
3、皮朝上再加热3分30秒
4、取出把皮切掉，再切成小块儿，留一点点皮看起来卖相会好看些（皮的营养很好，但是考虑到农药残留和口感本人喜欢切掉）大家可以根据自己喜好留下皮食用也可以
5、准备沙拉酱，最好有不是甜风味的沙拉酱
6、在不粘锅里挤出适量的沙拉酱
7、开始中火调理，倒入南瓜，在南瓜上面也挤上适量的沙拉酱，翻煎，至南瓜表面看起来稍微有点焦糖色
8、南瓜表面看起来稍微有点焦糖色后，转小火，这时候可以加些盐和黑椒粉调味（根据喜好、不加也可以），因为南瓜本身就是熟的，只要让沙拉酱入味和南瓜表面有秀色可餐的颜色就可以了
9、摆盘
有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关速成南瓜早餐热沙拉的做法。
秋季的时候很多人都会有身体的不适情况产生，这时候不少人都会有患病的问题产生，这时候大家身体免疫力下降，这时候我们会有患病的问题产生，这样的情况对大家健康影响很大，那么秋季的时候我们有哪些好方法可以帮助养生，一起看看具体应该怎么做。
锻炼
秋季的时候我们要注意，在秋季的时候我们是应该多进行锻炼的，同时还要适当的去增加户外运动。同时在秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能，秋季的时候我们是不能错过的，这样能够帮助我们起到养生的效果，可以很好的预防疾病产生。
饮食
同时秋季的时候我们还要小心，在秋季的时候很多人都会对饮食有所重视，在平时大家吃的健康也是同样非常关键的，秋季的时候我们饮食上要少辛多酸才行。这时候我们应该多吃酸的，特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱、姜等辛辣食物，是秋季的时候大家不能错过的，这样的饮食方法可以有效避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃，对我们秋季健康有所帮助，是秋季大家很适合的。所以秋季的时候我们要注意合理饮食。
秋季的时候大家养生需要注意方法才行，首先秋季的时候我们应该坚持进行锻炼，这样是可以帮助我们增强身体素质，同时秋季的时候还应该对饮食有所重视，大家应该多吃些润肺的食物，这样能够对我们滋补有所帮助，是大家不能错过的。
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