每个爱美的MM都想拥有明星般的美丽容颜,今天小编就带给大家娱乐圈中几位女性的独家美白护肤招数。
陈琳:从耐汗度上挑选
陈琳觉得女孩子喷香水型防晒品可以缓解压力,她经常用的那些具有悠悠的清香类防晒品,让她沉醉在纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在她看来,夏秋之季容易大汗淋漓,因此选购防晒护肤品最好既能防水又能耐汗,即使是游泳时也不用担心。
建议:
1.在野外游玩时,肌肤时常裸露在阳光下,需选用SpF值在30以上的防晒品;
2.游泳时最好选择防水的防晒护肤品,但游泳之外,少用为佳,因为这类产品多为油乳型,涂在皮肤上有一种不透气的油腻感受,使皮肤呼吸不畅。
翁虹:从透气性上挑选
亚姐出身的翁虹是半个四川人,她喜欢天府之国的润泽与高山的旷野,因此重视防晒品从透气性上挑选。翁虹说:涂上后肌肤没有不适的憋闷感、呼吸畅通、有较强的透气性,这才是上等的防晒品。
建议:
1.职业女性只是在上下班的路上接触阳光,为了使肌肤舒服透气,防晒指数SpF在15以下即可,这类防晒品通透性很好。
2.果酸成分的防晒品虽然没有憋闷感,但久用会使皮肤变薄、变脆,最好不选该类产品。
B 明星防晒细节
初夏的阳光无处不在,照在你的长发、眼睛和嘴唇上,当然还有你的胳膊和腿部。
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田震:第一防晒细节--头发
偏爱黑色长发的田震,认为头发是她的第一防晒细节。因为头发变得干枯、粗糙、开叉和断裂,你总是埋怨洗发水不好或遗传因素。其实,更多的原因是由紫外线的照射造成的。
建议:
1.戴一顶风情万种的帽子或披一条飘飘扬扬的头巾,当然撑伞也可以,总之不要让头发暴露在烈日下。
2.大多数时间,你的秀发应该放下来或梳上去,发式应以简单、自然为主。
3.出门时,请在梳子上抹一点防晒油,均匀地抹在头发上,使头发不会因日晒而枯黄、分叉。
李霞:第一防晒细节--双唇
李霞并不是传统意义上的美女,但她清新自然又火力四射的双唇,给人一种很舒服的感觉。李霞说:嘴唇既是性感的,也是娇嫩柔弱的,它是我的第一防晒细节,因为最容易受到太阳伤害的地方就是它。
建议:
1.防晒口红和润唇膏要天天使用。
2.多多饮水,让你的嘴唇始终处于滋润中,以防止紫外线侵袭。
3.避免防晒口红与唇膏增亮剂之间的矛盾,就是先用中性色调的唇笔在嘴唇的四周画好轮廓,再使用增亮剂,这样滋润防晒、色泽持久就两不误了。
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郭晶晶:第一防晒细节--四肢
奥运会跳水冠军郭晶晶作为一名运动员来说,初夏之季的第一防晒细节自然是四肢;但是,对于每一位女人,夏天裸露最多的便是你的胳膊和腿了,这些部位的抗晒力和脸部是不同的,晒后不像脸部出现块状的斑或点,而是整体变黑,也有发红、脱皮的现象。
建议:
1.出门在外,建议套上一件白色的纱质披风,在迎风飘扬的同时肌肤也得到了很好保护。
2.采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩,是恢复身体肌肤白皙细嫩的有效方法。
3.在洗浴时,在浴缸里加少许贵妃醋、花露水、藿香正气水,这些都是防晒健肤的好东西。
张清芳:防晒与美白的艺术
张清芳说:我最追求的时尚就是防晒与美白的效果。近年来最热门的减肥良方莫过于鸡尾酒疗法,在这类全新美白系列中,添入维生素的鸡尾酒配方惊现其中!这当然不是用来减肥的,而是用来排除或抑制黑色素,让肌肤更白皙。
建议:
1.防晒品SpF20的系数,可阻隔UV射线,避免日晒造成的黑斑暗沉,乳状化妆水的无油质地,不油腻,吸收迅速,甚至还能改善肤色,发挥润色的效果。
2.防阳润色隔离乳与防晒凝乳两款隔离乳的AVEDA,两者皆含有SpF15的防晒值,并从天然矿石与众多天然植物如绿茶、玫瑰中萃取成分,来形成物理性的防晒屏障与保湿润泽的效果。其中防晒润色隔离乳具有独特的不含油、不含皂、不生粉刺的秘方,对于肤质敏感易生痘痘的肌肤,完全零负担,肤色还可均匀明亮。
3.至于防晒凝乳,质地清爽,连头皮、头发都可适用,属多功能的防晒产品,是将防晒与美白的完美结合。
其实中国的饮食文化是非常深厚的,有相当多的菜肴和菜系供大家品尝的,那么素菜当中也是会有非常多的经典的菜肴,这些菜肴在吃起来的话就会感觉到味道也是相当不错的,比如说蚝油嫩豆腐,这道菜肴想要做起来的话还是需要相当多的技巧性,这样才可以使得做出来的豆腐更加细腻的。
蚝油嫩豆腐
主料:豆腐500克辅料:玉米30克,青豆30克
调料:蚝油50克
做法:
1.豆腐先放盐水中煮三分钟去腥
2.将去腥的豆腐再放平底锅中稍煎一下
3.加入蚝油和水煮开
4.煮至水份稍收干后,倒入玉米粒和青豆收汁即可
烹饪小技巧:
1、豆腐用嫩豆腐来做口感更好。
2、蚝油本身就含有盐和糖,就不用放调料了。
3、豆腐是常吃的食材,不过,因为制作的原因,可能到我们手上的时候会有一些豆腥味。如何应对这种豆腥味呢?其实很简单:就是把豆腐在盐水中煮一下就可以了。
葱爆黑木耳
主料:黑木耳适量调料:盐适量,蒜适量,小葱适量,高汤适量
做法:
1.黑木耳要用冷水(或淘米水)泡发30分钟,水量要没过黑木耳,让其涨发,吸足水份,还可加入少许盐,可加速木耳的泡发。有的人为了图快,用热水泡黑木耳,黑木耳不能充分吸收水份,营养流失了,口感还不好
2.黑木耳有些小折皱,里面有的暗藏灰尘,沙子或木屑,可以在泡好的黑木耳上放点面粉,轻轻揉搓,再用清水清洗几次。也可以在泡的时候加少许淀粉,搅拌,带出暗藏的沙尘
3.炒黑木耳时,容易出现爆锅现象,这是由于在泡发时,黑木耳吸收了较多水分,在炒时,和热锅接触,会发出象放鞭炮的声音,为了避免发现爆炸现象,可以在炒前用水煮2-3分钟,把木耳里的水煮出来,再沥干水分即可
4.把葱切成段,再把葱头和葱叶分开
5.锅中倒入油后,开中小火,下入葱段,炸至葱段成金黄色,葱味浓郁时把葱头捞出
6.锅中放入蒜末,倒入黑木耳翻炒1分钟
7.淋入少许高汤,翻炒1分钟
8.撒入盐、葱叶段翻炒均匀后即可
烹饪小技巧:
1、有人喜欢吃爽脆或软焉的,可按自己喜欢掌握炒制时间。
2、加入高汤,木耳吃起来更鲜嫩,如没有高汤,可用浓汤宝来调制或加少许鸡精。
3、有用北方大葱来做,葱味更浓,但我更喜欢南方小香葱的味,个人喜好吧。
其实是我们日常生活中最节省时间和省事的填饱肚子的主食,尤其是在寒冷的冬季,吃上一碗热乎乎的热汤面,别提有多舒服。而面条的吃法也数不胜数,今天就为大家推荐十种面条diy,为您在寒冷的冬季带来一丝丝暖意。
1、炸酱面
材料:
六必居的干黄酱1袋、天园酱园的甜面酱半袋(剩下半袋可以做中式沙拉,蘸萝卜,生菜吃),鸡蛋2个,肥瘦肉丁(去皮)100g,五花肉切成半厘米见方的小丁。各种菜码越多月好,黄瓜和豆芽还有俗称心里美的萝卜以及黄豆是不可少的,别的大白菜心、青豆、豆腐干、豆角丝就看着准备吧。当然生大蒜也是必不可少的,夏天吃着杀菌,还有大葱、姜末。
做法:
1、鸡蛋打散加入淀粉(鸡蛋会比较嫩,淀粉1汤匙)和一点点料酒(去蛋腥1茶匙)和盐,油热之后,炒鸡蛋有个秘诀,就是用筷子,可以炒散而且每块鸡蛋都受热均匀,下锅,拿筷子在锅内迅速搅散,鸡蛋变黄熟了盛出来待用。
2、油锅少放一点油,油热之后中火煸炒五花肉丁,待猪油出,加一点点料酒去腥,再加一些生抽,然后将肉丁盛出。
3、锅内留着煸肉的猪油,用一个碗把黄酱和面酱混合均匀,中火将酱炒一下,这样酱才香。
4、酱出香味了,然后倒入肉丁或者鸡蛋丁,姜末(切特细),转小火,慢慢的熬,酱和肉丁水乳交融,那才好吃,不用再加盐和糖,酱有自己的咸甜味,咕嘟个10分钟查不多,得看着,不是搅和会,如果觉得干了,就少少加点水。
5、这时候可以准备菜码,买一个那种菜擦子挺好,我也切不出特细的丝,黄瓜,萝卜什么的擦成丝之后,凉水里面泡一下,然后沥干水,这样菜丝比较爽脆,洋派的加点生菜丝、甘蓝丝啥的也行。
6、豆芽、扁豆(切丝)、黄豆、青豆什么的开水过一下断生,泡冷水即可。
7、酱咕嘟好了,看着干干的收了汁,离火加入葱白末,早加葱末就焦了,利用余温将葱白焖熟。酱就得了。
8、接下来就是面了,炸酱面当然最好是手擀面,不过估计大家现在都没这个精神头了,切面铺子有那种手擀面,粗的那种比较好吃,裹着黄黄的玉米面,个把讲究的,那种冰冻面条也不错。煮面的水要比较多,放一些盐,这样面煮的时候不会粘连在一起,面不要煮的太烂,点3次水就差不多了,有一点点生,有咬劲最好吃,面条煮好了,开冷水,冲掉面糊,这样才爽滑好吃。面煮好了,拌上2大勺香喷喷油油的炸酱,不要太贪心了,会很咸,放入各种菜码,没有四合院了,咱蹲凉台上,望着楼下的车河闪烁,再来一头蒜,人生得意就是大吃大喝纵情一刻吧。
2、西红柿鸡蛋面
面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片
1、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎;
2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
3、另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点);
4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),味精,香油。
5、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香菜,香喷喷!
3、茄子面
茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克)
1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。
2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。
3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
好吃秘诀:
1、茄子切丁后,最好用盐水过一下,炸好颜色比较漂亮,油温高一点较不会吸入太多油。
2、茄子和青椒烧太久颜色不好看,所以不要太早拌入。
4、打卤面
材料:黄花,木耳,香菇,大葱,鸡蛋
1、香菇木耳黄花泡发;
2、锅底放油下肉馅炒熟加入葱花香菇,加酱油料酒糖盐,再加木耳黄花鸡精,加适量水同煮;
3、淋入打散的蛋液,勾芡撒葱花蒜末。
5、担担面
村料:面条200克,猪肉馅400克,芽菜100克,大葱末25克,姜末10克,蒜茸10克,辣椒面1.5克,芝麻酱10克,油菜心1棵,香菜少许。
调料:老抽,生抽,料酒,米醋,高汤,花椒面,猪油,香油。
1、锅热后,倒入猪肉馅炒散待用。
2、用猪油将葱、姜、蒜爆香,再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒,加料酒、老抽、生抽、米醋,点少许高汤,出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。
3、开水下锅将面条煮熟,捞入碗中。油菜心焯熟待用。
6、红烧牛肉面
牛肉500克,面条500克,小白菜250克,水10杯,葱4根,姜2片,大蒜8粒,八角4粒,辣椒1根;酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙,麻油少许。
1、牛肉洗净切块,氽烫去血水。
2、起油锅,炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉,加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙,用中火煮约1小时。
3、水烧开,煮熟面条捞出,再烫熟小白菜。
4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤,加入面条、青菜、牛肉即可。
特点:
香喷喷,好吃看得见。
7、鸡丝凉面
白斩鸡数块、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖各1大匙、酱油2大匙、辣椒粉适量
1、面条煮熟,捞出,放入冷水中冲凉,平铺在餐盘中;
2、白斩鸡切丝,黄瓜洗净、切丝,均放在煮好的面条上;
3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀,再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释,淋在鸡丝凉面上即可。
8、麻酱面
切面150克,麻酱一大匙,葱花一中匙,精盐半小匙,味精半小匙,熟色拉油一中匙,沸水500克。
1、取一汤碗,倒入沸水,将切面投入,高火5分钟;
2、将面放入有调料的碗中拌和即可。
9、虾仁丸子汤面
特点:含丰富蛋白质。
主料:黄瓜1/4根、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。
辅料:盐、淀粉。
作法:
1、将虾仁清洗干净,加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。
2、将虾仁剁碎,加适量的盐、淀粉,顺时针方向搅成泥状,再用手抓成小球型。
3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉,顺时针方向搅拌成泥状,抓成球型待用。
4、将荞麦面煮熟在碗中备用。
5、将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟,再加少量盐调味。
6、将汤和菜料放入面碗中即可。
10、榨菜肉丝面
瘦肉150克、榨菜半个、葱2根、拉面酌量、料酒半大匙、酱油半大匙、湿淀粉半大匙
1、瘦肉切丝,拌入调味料,腌10分钟,榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味。葱切葱花。
2、用3大匙油先将肉丝炒散,再放入榨菜肉丝同炒,炒匀后盛出。
3、另用半锅水烧开,放入面条煮熟。
4、将调味料放面碗内,盛入面条,铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即成。
1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。
2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
4.鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
5.姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
6.厚奶。把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。
7.蛋奶。先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素a外,还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。
8.自制脱脂奶。将牛奶煮开,静置数小时,去掉上面一层奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低,缺乏维生素a、d等,可用其他食品补充,病愈后应继续喂全脂牛奶。
9.奶茶。牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶,而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。奶茶的调制方法是:先用开水浸泡茶叶,然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐,则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后,使两者特有的香味融于一体,营养成分相互补充,抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味,饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳,也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者,它还能发挥解毒作用。
10.牛奶减重法。适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的,运动员要在比赛前调整好体重,使之限制在某一等级范围内,过去常采用的方法是限制热能摄入量,排汗和服用利尿剂等。近年来国外有人采用牛奶减重法,具体办法有两种,一种叫普罗科普氏法,即每周安排一天为牛奶日,在这一天仅吃牛奶1~1.5升、酸奶0.5升、奶酪100~200克,以及少量奶油;另一种叫卡雷尔氏法,连续3天时间,每天分5次喝牛奶共1升,同时,再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分,而且无渗透性干扰,不会影响运动员的成绩。
在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃牛油果,有一些人叫牛油果为蛇皮果,因为他的外形特别像蛇皮,甚至有一些人看到它都不敢吃,其实牛油果不仅吃起来口感特别好,它的营养价值也是比较丰富的,所以他在市场上的价格一直比较昂贵,它是一种南方的奢侈水果,那么牛油果的十大经典吃饭是什么呢?
一、牛油果的营养
文献显示,牛油果能量约为191千卡/100克,是香蕉、樱桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量为15%~30%,是一般水果的几十倍;碳水化合物含量仅1.8%~7.8%,低于绝大多数水果。
虽然它属于水果,但是其营养特点与低能量低脂肪的水果相差甚远,所以如果把牛油果当做普通水果吃,即使按照水果推荐量的下限200克吃(小个头牛油果约2个),能量也有482千卡左右,接近一顿正餐的能量,经常吃则会增加肥胖风险。
不过牛油果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,其中油酸(属于单不饱和脂肪酸)约占总脂肪含量的47.2%,它能降低“坏胆固醇”升高“好胆固醇”,从而有利于心血管健康,是橄榄油和茶油以外油酸的良好食物来源。
所以如果平时不吃橄榄油或茶油,可以每天吃半个到1个小牛油果(可食部约为50~100克),它提供的单不饱和脂肪酸加上每天吃的烹调油如花生油、大豆油中的单不饱和脂肪酸,基本能满足国家推荐的单不饱和脂肪酸摄入量(约8~10克)。
二、牛油果的健康吃法
均衡营养的三餐都要包含三类食物:谷物、富含蛋白质的食物和蔬菜。
吃法1
直接用料理机打成酱涂到面包上,再加一些切片的西红柿,就带有牛油果清香的三明治,再加一杯酸奶,就是营养丰富的一顿早餐。
吃法2
将半个牛油果切成块或片跟圣女果、生菜、紫甘蓝、甜椒、鸡胸脯肉一起,加入无糖酸奶拌成沙拉,维生素、矿物质、抗氧化物质含量丰富又低脂低糖低能量,再搭配一碗杂粮饭,就是一顿营养丰富的午晚餐。
吃法3
将牛油果和牛奶一起做成奶昔,既有牛油果的果香又有牛奶的醇香,非常适合做为下午加餐,补充能量还清新提神。
吃法4
牛油果可以其他食物搭配着吃,整粒当水果吃也可以,不过考虑到能量较高,需要适当减少其他食物,以便控制总能量摄入。
温馨提示:牛油果切开后特别容易氧化变黑,口感也会变差,所以建议切开后尽快食用。
三、牛油果的选购和保存
越成熟的牛油果颜色越深,手感也越软;如果买了手感偏硬的牛油果可以常温下放几天再吃,也可以将其与苹果或香蕉装在一个袋子里,加速其成熟。
刘若英,大家应该都认识吧,至于明星都会有自己的一套保养法宝的,看看她是怎么做的呢?刘若英保养经典三部交响曲
刘若英推荐简单生机食品,一种是用石莲花、保肝酵素等材料打出来的精力汤,特别适合常熬夜的人,另一种是养生奶,是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的。
自己制定保养程序
第一步:橄榄油卸妆
制作方法:将50ml橄榄油倒入一干净容器,加入1茶匙乳化剂(约5cc),充分搅拌即可。制作好的卸妆油可装入用过的护肤品器皿中,便于使用和存放。
使用方法:取出适量在脸上轻轻按摩,加清水使其乳化,最后再用清水冲洗干净。
功效:橄榄油不仅可以深层清洁肌肤,还能溶解彩妆,而且它温和不刺激,对皮肤伤害很小。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫,而且能够让水充分包住油分,在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。
第二步:桔子皮去角质
制作方法:取适量干燥后的桔子皮,研磨成粉末,然后倒入酸奶中,充分搅拌。
使用方法:取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓,然后用清水冲干净。
功效:桔子皮中含有天然桔子精油,有很好的去油和净化效果,你甚至可以用它擦拭身体角质粗厚的地方,或者浸泡于洗澡水中,具有净化肌肤、消除疲劳的作用;酸奶中含有丰富的乳酸,是一种温和的天然果酸,能促进肌肤的新陈代谢,使肌肤细嫩光滑。
贴士:桔子皮一定要完全干燥,并充分研磨,一般在自然环境下需要晾晒1个星期,或使用微波炉中火烘烤5分钟左右;桔子皮可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替;涂抹去角质产品时间不宜过长,以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可,时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感;去角质每周1到2次即可。
第三步:鸡蛋面膜除皱
制作方法:取奶粉适量(可用面粉替代),半个柠檬榨汁,连同1个鸡蛋、适量蜂蜜倒入奶粉中,充分搅拌成糊状。
使用方法:取适量均匀涂抹于脸上,待干燥后用清水洗干净。
功效:蛋青可以紧致肌肤、柠檬用来补充肌肤的维他命c,这些作用众所周知;奶粉在由湿变干的过程中可以吸附毛孔中的污垢,达到深层清洁;为了防止过分干燥,加人蜂蜜可在清洁的同时保持水分。
贴士:这一面膜由于采用全天然材料,可以天天使用,也可间断性使用。如果时间不够,还可单纯使用蛋青敷脸,同样可以收敛皱纹。不过,在等待干燥的过程中要尽量保持不笑,并在完成后及时为面部补水。
女明星为了在镜头前塑造更具美感的曲线并非容易的差事,既要让身材完美,又要表情自然,而她们性感的身材更是让众多想要减肥的mm们羡慕不已!马上跟随小编偷学明星最爱的招牌pose,让你瘦身美体一举两得哦!
女明星瘦腰pOSE1
越来越有女人味的谢娜呈S型曲线,右手撑住腰部,手臂尽量向左侧倾,头部向左偏,腰部保持笔直状态。
这个动作瘦身效果一流,每天摆着这个pose10-15分钟,有效的燃烧腹部脂肪,腰围会瞬减2.5cm哦!
女明星瘦腰pOSE2
这款pose瘦身效果超好,腰部以上向右侧转身45度并尽量后挺,双脚脚跟抬起,轻微耸肩随身体向同样方向转身。
只需坚持1分钟就会让你的腿部与腰部的脂肪燃烧起来,即使平时运动量少,做起这个动作也会满头大汗哦!
女明星瘦腰pOSE3
展现女性柔美的pose,侧身俯卧后,腰部挺直,单臂支撑身体,同时腰部吸气缩紧腹部与臀部,这款pose可以有效减掉腰部后侧赘肉。每天坚持5次,每次摆5-10钟。
试试吧,想要拥有陈瑀涵的柔美身姿也不在是梦想了!
女明星瘦腰pOSE4
张曼玉犹如香醇的美酒散发着女人香,曼妙的身姿处处绽放着异彩,让人羡慕让人嫉,这款pose很简单同样很有效,弯曲右腿,身体保持笔直向右倾斜,左手撑起头部,放松双肩。pose看上去简单却很累人,每次5-10分钟后腰部会明显有发紧的感觉。
女明星瘦腿pOSE5
韩国女明星们的清瘦型身材让我们嫉妒不已,细长的美腿就是我们追随的目标,这款pose拍出的片可以拉长腿部效果,腰部挺直,重心放在左腿上,臀部尽量向上翘起,右腿弯曲,坚持10-15分钟,放松后,会感觉臀部酸酸的,但大腿内侧与臀部的赘肉会慢慢变得紧实。
女明星瘦腿pOSE6
瘦小腿,紧实大腿拉长腿部曲线小pose,以右手支撑保持身体平衡,左脚轻轻向后弯曲抬起,重心放在右脚上,坚持5-10分钟,每天练习5次,1个月下来小腿肌肉都收紧了,你也可以拥有像申珠雅的细长小腿了!
许多大牌明星虽然年近四五十岁,但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹,外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春?目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
一、打羊胎盘素
恐怖程度:
危险指数:
羊胎素是瑞士科学家卡尔在1913年于羊胚胎细胞中发现的一种能使细胞恢复活力的神奇物质。只有采用注射的方式,才能产生美容效果。目前世界上真正持有羊 胎素注射正式许可的国家只有瑞士。许多大牌明星为了延缓衰老就远赴瑞士,不惜花重金保住自己的演艺生涯和光彩照人的面子。但长期注射或服用胎盘素会产 生副作用,造成生理负反馈现象,会使器官变懒,一旦停止注射或服用反而会加速衰老。所以明星们用此方法养颜还是要慎重考虑。
许多大牌明星虽然年近四五十岁,但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹,外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春?目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
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二、种植黄金丝
恐怖程度:
危险指数:
黄金丝植入术源自英国,近年经台湾传入大陆,原理是将24K黄金通过纳米技术去除有害的镍元素,加入微量元素和骨胶原,制作成金丝,然后通过植入器植 入皮肤。目前整张脸做黄金丝植入术大约需要10万元左右。如果植的面积少,比如只植一两根黄金丝,几千块也成,但效果甚微。种植后可以让脸部恢复 到十年前的模样,并且更加的光滑细腻,目前这项手术在国内尚属非法,所以大部分国内明星都去香港做。不过现在有人用工业金来冒充纳米金,植了这样的黄 金丝后患无穷,所以这项手术也是存在一定风险的。
许多大牌明星虽然年近四五十岁,但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹,外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春?目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
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三、注射瘦脸针
恐怖程度:
危险指数:
有些女明星特别担心自己的脸不够瘦,所以就去打瘦脸针,所谓瘦脸针也就是肉毒毒素美容法,通常按其产品名称简称为波舒,是一种非常流行的非手术注 射美容法,可在一定时间内减少甚至消除眉间纹、额纹、鱼尾纹以及厚厚的颈褶。这种方法可抑制神经刺激,使产生皱纹的肌肉瘫痪麻痹,肌肤看起来更加光滑、鲜 嫩。比起前两种方法来,此种方法相对很便宜,许多内地的女明星经常用这种方法保持容颜,几千块钱一针,大多都愿意去香港注射,但是维持的时间不长。女明星 用这种方法比较可行,不过也要特别注意,并不是每个角色都要瘦脸的,有些人就是因为太瘦而丢掉了饭碗,胖点自然些,也许更适合演不同的角色。
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四、用避孕针战痘
恐怖程度:
危险指数:
打避孕针防止脸上长痘是许多女明星惯用的方法之一,因为做艺人工作繁忙,加上又要不断地随剧组转战各地,内分泌失调和水土不服是常事,这样的话就会引起皮肤不适,长出一些小痘痘,但是如果注射了避孕针,则会提高皮肤的适应能力。但是这种调节体内性激素的方法可能会减少、减轻青春痘的发生,但是毕竟 是药物,需要在专业医生的指导下才可使用,因为对使用剂量和疗程都有严格的要求,如果乱用会造成体内其他激素的平衡,甚至造成整个神经下丘脑内分泌系统的 异常。
许多大牌明星虽然年近四五十岁,但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹,外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春?目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
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五、直接动刀整容
恐怖程度:
危险指数:
从隆鼻、瘦脸、抽眼袋、整形,再到局部抽脂。随着年龄的增长,明星们只要感觉自己的某个部位不太合适了,或者减肥减不下去的时候,只要使用这种最常见、最 省时间的皮肉之苦,据一位整形医生爆料称:目前的一线明星可以说基本上都动过刀,大家现在打开电视机,不管哪个频道,都能看到接受过整容手术的艺人。 有时候甚至一个剧组的主要演员都是由我做的。的确,整形可以改变一个人的命运,可以让一个人越来越年轻,也可以让那些无戏可接的人东山再起,戏路越来越 宽。不过,做这种手术还是要找知名的医院和专业医生,否则越整越老越难看那可就麻烦大了。
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