蒸南瓜
蒸南瓜，南瓜有很多的烹饪方法，而且南瓜很有营养，每一道关于南瓜的菜肴总是会让人不会忘记，南瓜的营养价值也是很高的，大家知道蜜糖姜汁蒸南瓜如何制作吗?下面就让小编告诉你吧。
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一块，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。
制作：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。
作用：每日吃一半，每天分2次食用，能补肺肾、止咳喘。
南瓜的营养价值
每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：
1. 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2. 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5. 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
南瓜的药用价值
据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
利处：疾病：防癌、杜虫、治高血压、治哮喘治久咳、治浮肿、腹水、小便不畅、治惯性流产、治烧伤、烫伤、治支气管哮喘老年慢性支气管炎、治痢疾止痛治糖尿病、治热燥性症候、治肾脏病、防神经性脱发壮阳精强预防男性摄护腺肿胀 成份：铬、镍、纤维蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸(胡卢巴碱、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬素、多缩戍糖等)、矿物质(钾、磷、钙、铁、锌、硒等)、碳水化合物、淀粉维生素B1.B2.C、F等、镁。弊处：多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸脚气病患者皆不宜多量食用。
结语：相信大家看了南瓜的营养价值之后，是不是很想尝试制作看看呢?有空的时候可以为你的家人制作这些南瓜的食物哦，如果大家想要更加健康的话，那就多看看关注小编的文章哦。
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南瓜馅饼是有很多材料制作而成的，营养丰富，是一道美味可口的馅饼。南瓜馅饼如何制作呢?南瓜的营养价值又有哪些呢?下面就让小编告诉大家。
食材明细主料： 南瓜一小碗 面粉一小碗 瘦肉大约4两 白菜一片 香葱两根 鸡蛋一个 酵母伴侣少许 植物油两小汤勺 盐两茶匙 水三小汤勺
1.将洗净的白菜一片切碎，瘦肉大概四两切成大丁
2.放入粉碎机打碎
3.打碎的肉菜倒出入碗里
4.加入葱花和鸡蛋，少许盐
5.搅拌均匀上劲后备用
6.南瓜，一小碗，已经蒸熟去皮的
7.一小碗面粉中加入酵母伴侣倒入南瓜，准备揉面。
8.揉成均匀光滑柔软的面团，盖上保鲜膜，静置发酵一小时
9.揪下搓成一个个圆剂子
10.取一个圆剂子用手按扁
11.包入馅料，不管怎么包，反正包起用手滚圆就行
12.圆球入油锅煎。一边煎一边用手指背沾点油按平圆球成饼状。盖上锅盖儿，中小火煎。
13.翻个面煎至两面金黄，沿着锅内壁淋入3勺热水，盖上锅盖儿，继续煎至水收干。
南瓜的营养价值
南瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等营养素。南瓜中还含有丰富的果胶和微量元素钴，可以降低对糖和脂肪的吸收，合成胰岛素，有助于防止糖尿病。吃南瓜还可以防治高血压以及肾脏和肝脏的病变。肥胖者和中老年人尤其适合食用。
结语：南瓜其实还有很多的制作方法，今天小编只是介绍南瓜馅饼的制作方法，希望大家可以尝试制作看看，南瓜馅饼既美味又健康哦。
病证名。即内蒸。为五蒸之一。《诸病源候论虚劳骨蒸候》：内蒸，亦名血蒸。详内蒸条。又为二十三蒸之一。《诸病源候论虚劳骨蒸候》：血蒸，发焦。以发为血之余，血热则发焦。
二十三蒸
古代二十三种蒸病的总称。见《诸病源候论虚劳骨蒸候》：二十三蒸：一、胞蒸，小便黄赤;二、玉房蒸，男则遗沥漏精，女则月候不调;三、脑蒸，头眩闷热;四、髓蒸，髓沸热;五、骨蒸，齿黑;六、筋蒸，甲焦;七、血蒸，发焦;八、脉蒸，脉不调;九、肝蒸，眼黑;十、心蒸，唇焦;十一、脾蒸，舌干;十二、肺蒸，鼻干;十三、肾蒸，两耳焦;十四、膀胱蒸，右耳偏焦;十五、胆蒸，眼白失色;十六、胃蒸，舌下痛;十七、小肠蒸，下唇焦;十八、大肠蒸，鼻右孔干痛;十九、三焦蒸，亦杂病，乍寒乍热;二十、肉蒸;二十一、肤蒸;二十二、皮蒸;二十三、气蒸，遍身热。凡诸蒸患，多因热病患愈后，食牛羊肉及肥腻或酒或房触犯而成此疾。久蒸不除。则变成疳。
骨蒸、脉蒸、皮蒸、肉蒸、内蒸的总称见《诸病源候论虚劳骨蒸候》。
五蒸证候：
骨蒸其根在肾，旦起体凉，日晚即热，烦躁，寝不能安，食无味，小便赤黄，忽忽烦乱，细喘无力，腰疼，两足逆冷，手心常热。蒸胜过伤，内则变疳，食入五脏。
脉蒸其根在心，日增烦闷，掷手出足，翕翕思水，口唾白沫，唾即浪言，或惊恐不定，脉。若蒸盛之时，或变为疳，脐下闷，或暴利不止。
皮蒸其根在肺，必喘鼻干，口中无水，舌上白，小便赤如血。蒸盛之时，胸满，或自称得注热，两胁下胀，大嗽彻背连胛疼，眠寐不安，或蒸毒伤脏，口内睡血。
肉蒸其根在脾，体热如火，烦躁无汗，心腹鼓胀，食则欲呕，小便如血，大便秘涩。蒸盛之时，身肿目赤，寝卧不安。内蒸，亦名血蒸，外寒而内热，把手附骨，而内热甚，其根在五脏六腑，其人必因患后得之，骨肉自消，饮食无味，或皮燥而无光。蒸盛之时，四肢渐细，足趺肿起。治用五蒸汤、五蒸丸等。
蒸汗蒸现在作为一种新型的养生方式，以迅雷不及掩耳之势从韩国传入到了中国，深受国人的喜爱，到底蒸汗蒸的有哪些好处呢?短短时间，就吸引了大众的喜欢，说明汗蒸的好处是很多的，常常做汗蒸的人们身体毒素会减少，也会得到美容养颜的效果，为此蒸汗蒸的有哪些好处，我们针对性的了解一下。
蒸汗蒸的有哪些好处
(1)汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。
(2)出汗的时候，皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用，如果这个时候洗澡，就会将皮脂洗去，使皮肤干燥。
(3)汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。
汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
因为汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，是最好的美容产品。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。
同时负离子产生的共电在人体可以保持12小时功效，而一经水冲洗身体，吸附于体内的负离子会瞬间消失，而且蒸完后毛孔是完全打开的，自来水里有很多有害物质，会更容易渗透进你的皮肤，对身体不好。
以上就是专家为大家介绍的蒸汗蒸的有哪些好处，通过上面专家介绍的蒸汗蒸的利与弊，相信大家有了简单的了解，在此专家提醒大家，在蒸汗蒸的时候，享受的同时，也一定要注意蒸汗蒸的禁忌，这样才是蒸蒸更健康啊。
夏季是女性展示美的季节，不仅使美貌，还有美体，因此为了自己的美，很多美眉都加入了减肥行列，而减肥的方式也层出不穷，而目前最为流行的就是蒸汗蒸减肥，汗蒸和平常我们看到的桑拿不同，汗蒸更加注意的是养生、身体排毒。缓解疲劳，那么蒸汗蒸到底可以减肥吗?下面就由专家为大家一一解答。
肥胖分为单纯性肥胖和因病引起的肥胖，单纯性肥胖一般是由于过食导致热量过多摄入，运动量不足造成的肥胖，也有的是因为遗传因素使过剩的能量以脂肪形式积存在体内形成肥胖，而能量消耗则是分静态能量消耗和活动时的能量消耗，静息状态时能量消耗约占总能量的50%～60%。而汗蒸减肥方法则是通过高温使肥胖者体内多余的热量被消耗掉，此种减肥方法最明显的就是皮肤散热，身体表现水分由液态转变为气态，可带走1 000卡路里热量，此种消耗能量的方式没有什么副作用。
通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的。
汗蒸确实可以通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，促进新陈代谢，加速血液循环，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。“但是对于这种作用也要辩证地看，不能盲目夸大。”汗蒸确实有一定的积极作用，但是要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就，消费者对此应该有较为清醒的认识。另外，汗蒸对于风湿等慢性病的治疗可能会起到一定的辅助作用，但并不是一定能够治愈。
汗蒸虽好，却也不是人人适合。美涵医学美容中心的黄主任接受记者采访时提醒说，孕妇、有出血倾向者，严重高血压、心脏病、结核病患者，高烧高热患者，有骨折等外伤史、恶性肿瘤、传染性皮肤病患者、老人以及其他不能耐高温者不适合汗蒸。
通过以上内容的介绍，大家对于蒸汗蒸到底可以减肥吗，也有了简单的了解，也都知道了蒸汗蒸对于减肥也有一定的疗效，在此专家提醒广大女性朋友们，蒸汗蒸对减肥虽有疗效，但是蒸汗蒸的次数也要控制，每周最好蒸两次，这样才能在不影响健康的情况下，享受美，否则就得不偿失了。
