不少脱发患者都容易步入一些误区,他们对脱发认识不多却又不愿或不好意思请教医生,最容易因为乱用药物而造成不必要的麻烦。
错误一 没把脱发当成一种病
有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实,现代医学认为,男性型脱发(秃顶)并非生理 现象,是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。
错误二 自己买药治
专家观点:有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用,结果拖延了治疗时机,让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物,但如果能及时治疗,可令脱发的严重程度大大减轻。
错误三 担心药物影响性功能
有些患者认为治疗脱发的药物会影响性功能。专家指出,长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应,在调查的1000多例患者中,只有极个别人出现性欲降低,但均为暂时性,且随着继续服药而恢复,更不会影响生育。
错误四 认为脱发是肾虚
不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚,他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但脱发并不都是肾虚,一味吃补品并没有帮助,一定要经医生诊断分辨,确定病因后对症下药。
错误五 减少或增加洗发次数
一般冬天3天-4天洗头一次,夏天2天-3天洗头一次是正常的洗头频率,太频繁洗头会增加对毛囊的刺激,而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌,使脱发加重。
错误六 涂抹大蒜、姜、酒等
涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西,反而会使头皮受损伤,引发头皮的炎症,会加重脱发程度。
错误七 不能坚持治疗
脱发治疗疗效出现至少要半年以上,而看到最佳效果时间则需要坚持治疗1-2年,导致有些患者很难坚持下来。国内外研究 表明,患者每天服用二型5a还原酶抑制剂,坚持半年以上,便可显著抑制脱发,并可使头发密度加深,能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药,并坚持用药。
错误八 戴帽子遮掩
经常帽子扣头,头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环,若在高温季节,头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
怀孕期间即便是每天运动,还是会发现孕期有屁股变大的现象,孕期屁股变大是很正常的,这会让孕妈们的屁股看起来更翘,身材显得更有曲线,不过孕期虽然不注意身体的变化,身材也要注意好合理锻炼,这样对后的生产会有帮助。
孕期锻炼
怀孕期间的规律运动可以改善心脏功能,为机体提供充足的能量,保持健康的体型。有了健康的身体,将减少怀孕期间带来的种种不适,如呕吐、腰痛、乏力等。
在开始任何锻炼之前,最好习惯性地征求医生的建议,以确保所选择的运动是安全的。得到医生认可后,你先试验性地进行至少30分钟或以上的中度运动,每周坚持3~4天。锻炼目标是保持怀孕前的健康状态,所以不需要过度运动,只做些经医生批准的运动就行。
·散步
即使在怀孕前没有散步的习惯,环绕着庭院四周快速散步也是准妈妈伟大的开始运动方式。这将保证准妈妈的心血管得到锻炼,又不会给膝盖和脚踝带来太大的影响。怀孕期间,你几乎可以在任何地方、任何时间进行这项运动。
安全指导
当肚子开始变大时,你可能觉得有点无法控制平衡和保持协调。你尝试在平滑的路面上行走,注意路面上的小坑洞和其他障碍,就可以避免这些现象的发生。需要提醒的是,你一定要穿上运动鞋,以保持身体平衡。怀孕后期,你的脚部如果出现水肿,觉得鞋子有些紧,就再买双尺寸更大的鞋穿。
·游泳
这是怀孕期间的一种理想的运动方式,伤害腹中宝宝的机会是零。水中的运动给你提供了更大的活动范围,而且关节没有压力,在水中的感觉就如同失重状态,完全感觉不到腹部的重量,让你运动得轻松自如。即使到了第9个月,你还能坚持游泳、散步、做健美操。
安全指导
运动时间选择在身体舒适的时候。游泳前先活动四肢,以免伤害脖子、肩膀或背部肌肉。蛙泳是一种很好的选择,因为没有躯干或腹部的旋转。入水时要小心,潜水或跳跃入水时,可能会给腹部带来过多的影响。为避免过热,请远离温泳池、蒸汽浴室、温泉浴池和桑拿。
·瑜珈
产前瑜伽班可以让你的关节更柔软,让你保持肢体的灵活性。瑜伽能加强肌肉系统的锻炼,促进血液循环,放松、调整你的心情。分娩期间,你可以使用一流技术来保持冷静,有利于分娩的顺利进行。
安全指导
随着孕程的推进,准妈妈的腹部越来越大,身体的平衡调节受到一定的影响。到了孕中期,做瑜伽时你就不要平躺着了,以免增大的子宫压迫下肢的大血管,降低血液流向心脏。另外,训练期间不要过度伸展。怀孕期间,你会产生更多的松弛素,这种激素会增加关节的灵活性和活动性,因此,知道自己的活动极限很重要,伸展动作需要缓慢进行。
在各种各样环境问题日益严重的今天,宅在家中似乎已经转变成一种顺势而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧!
宅男健康7大退化症状
心理学家和健康学家对这种过于脱离社会的生活方式颇有微辞,宅是不利于身心健康和未来生活的。美国芝加哥大学心理学教授约翰卡西奥波研究发现,孤独可以削弱人体免疫系统,使血压上升,压力增大,还有造成抑郁症的危险,孤独者和社交活跃者的健康水平存在一定差距,基本类似于吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症者的差距。宅男因为过分依赖网络所形成的虚拟世界,会逐渐脱离现实世界,甚至出现新型自闭。宅人族可能退化基本社交技能,甚至会患上电脑自闭,导致心理障碍。
看看《!
1、退化症状:突眼大耳原因:视力听力下降两耳不闻身边事,一心只听耳中音。大多数宅男每天开起播放器塞起耳机,放着听不完的流行音乐。这样下去,耳膜受损,听力下降。另外,长时间用电脑,眼睛还会干涩,出现干眼症或角膜炎,高度近视者视网膜易脱离。
退化结果:未来的宅男们必然有一双突出的眼睛和招风大耳。
2、退化症状:腿短腰软原因:久坐肌肉萎缩长时间坐在电脑前,肌肉活动减少,造成血液流量减少,进一步引发肌肉供氧量不足,肌肉酸痛、松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥,继而容易引发骨与关节疾病,如关节退化、融合。
退化结果:未来的宅男们身体柔软,腿因为久坐已经退化成婴孩般的短肢,上肢却长而有力。 3、退化症状:绿色血液原因:心率血压改变对心脏来说,久坐不动的姿势使血液循环减缓,身体对心脏工作量的需求也就减少了,时间长了甚至会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩,血管弹性变差,更容易进展为动脉硬化、高血压、冠心病等。长此以往,心脏机能衰退,大脑供血不足,伤神损脑,身体各主要器官都会出现病变。血黏度升高,血流缓慢,很容易形成血栓。
退化结果:未来宅男的血液呈绿色,是因为血液里含有大量叶绿素。每天只要定时用光照射就会恢复血液动力,更多地制造氧气。
4、退化症状:肛门退化消失原因:痔疮久坐不动的人,身体缺乏运动,肠道蠕动功能就减弱,比较容易便秘,长期便秘会引起痔疮。而久坐不动也使血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠静脉容易扩张。血液淤积后,局部静脉曲张,更容易患痔疮。
退化结果:未来的宅男们根本不需要肛门,他们会在身体上安装自动排泄装置,定时自动开启,排泄物就直接落入下水管道。
5、退化症状:声带消失原因:孤僻暴躁脾气坐电脑前什么都忘了。因为太专注,一被别人打扰就会发脾气。与家人的感情交流几乎全被电脑占据了。习惯于在屏幕上和人交流,打字速度飞快,而开口说话很难,直接与人接触时反应慢,甚至词不达意。
退化结果:未来的宅男由于越来越少讲话,声带也因为越来越少被应用而退化。那时大家的交流已经完全通过手指、键盘和网络。
6、退化症状:大头原因:头晕失眠多梦因为休息没有规律,全身及大脑长时间处于一种紧张的状态中,促使神经系统紊乱。继而出现头晕、失眠等现象。
退化结果:未来宅男的头会越来越大,而且头发也退化光了。头容量增加能存储更多的梦。
7、退化症状:肚子大,肠变粗原因:消化系统紊乱不按时饮食,而且多吃一没营养,二不利于肠胃吸收的快餐方便面等。为了节省时间经常会狼吞虎咽或忍饥挨饿,这样会造成消化系统紊乱,常会大便无规律,而且引发便秘、肚子疼或拉肚子。
退化结果:未来的宅男们的小肠已经全部退化成大肠,可以长时间消化食物而且数天不去大便。
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