便秘是怎么造成的 原来是平时做错了这件事
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。怎么才能作好养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“便秘是怎么造成的 原来是平时做错了这件事”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
便秘是很多人都曾经遇到过的，偶尔的便秘一次影响不大，但是如果每天都便秘，想想就觉得很苦恼。便秘的人常常会脸色差、精神不好，我们都应该要注意。便秘是怎么造成的?便秘吃什么缓解?带着这些疑问，让我们来看文章吧!
便秘是怎么造成的
不良的排便习惯
一些人在排便的时候会有不良的习惯，像是玩手机，因为这种行为会增加我们的排便时间。主要是可以分散了注意力或是出现比较大的情绪波动，偶尔一次是没有什么关系的，但是如果一直下去，那么就会导致习惯性的便秘。
药物影响
某些药物的副作用就是会导致便秘，也许你在用药的时候没有仔细看过说明书，但是不少药效强的药物都会对我们的肠胃造成刺激，进而引发便秘问题。平时用药应该遵医嘱，避免乱用药，这种药物导致的便秘会在停药后好转。
肠龄老化
若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。
前列腺肥大压迫
中老年人若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。
饮水
如果一个人平时喝水太少，体内没有足够的水分，那么肠道内太过干燥就会导致便秘困扰。建议应该在每天都喝上几杯水，慢慢的、小口喝，这样可以及时的补充水分，达到润肠的作用，就不容易便秘了。
如果你实在是不爱喝白开水，可以在水里加入少许的花茶或者是水果片，能够起到给水改味的作用。或者是在三餐中多喝一些汤，多吃稀饭，这样也能够增加一些进水量。总之补水是非常关键的，千万不要忘记这一步。
不健康的饮食习惯
暴饮暴食，和饮食量比较少是导致出现便秘的主要原因。暴饮暴食会导致我们摄入食物超出身体的负荷，阻塞肠道;如果我们摄入的食物比较少，那么我们身体中的纤维和维生素就会不够，不能刺激肠道运动，就会让食物残渣留在体内。
久坐现在有很多坐办公室工作的人经常长时间坐着，身体严重缺乏运动，导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，长期下去容易出现便秘。
便秘吃什么缓解
柑桔
柑橘也是便秘朋友的首选水果之一，这是因为它含有丰富的纤维素及多种营养素，经常吃柑橘可以增加肠胃的蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
白开水
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
蜂蜜
我们应该都知道，出现便秘的时候吃蜂蜜也可以缓解，蜂蜜中的维生素、矿物质和酵素类物质含量比较高。并且它含有的酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
坚果
出现便秘之后，我们可以吃一些坚果，它治疗便秘的效果还不错，坚果中含有的物质很丰富，它的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸等等物质，能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
白菜心
它具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。每次吃白菜心半斤，好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
总结：便秘的原因主要就是不良的排便习惯、不爱喝水、乱吃东西、以及身体的老化，这些原因交织在一起，导致了便秘的问题。建议便秘严重的人群平时可以多锻炼身体，这也是加速肠道运动的一个方式，能够缓解便秘困扰。
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拉肚子是每个人都曾经遇到过的问题，多数的时候是会自愈的，而且对我们的生活不会造成太大的影响。不过也有人拉肚子会持续好几天，甚至要去医院治疗。那么拉肚子到底在怎么回事?拉肚子的时候怎么办?如果你也有拉肚子的困扰，赶紧来看下面的文章吧!
拉肚子是怎么回事
季节因素
季节变化的时候温差比较大，很多人在这个时候就容易出现拉肚子的情况了。建议大家在换季的时候要注意天气预报，根据气温来穿衣服，这样身体会比较舒服，也就不容易出现拉肚子的问题了。
食物中毒
食物重度是导致拉肚子的大因素，当我们吃的食物里面含有大量的细菌和病毒的时候，很容易就会出现拉肚子的情况了。比如说食物本身已经变质了，或者是保存不当、没有彻底的煮熟，这些都是会让你容易导致拉肚子的。
肠道疾病
如慢性细菌性疾病、肠结核、吸血虫病、难辨梭状芽胞杆菌肠炎、大肠癌、淋巴瘤、类癌综合症、炎症性肠病、尿毒性肠病、胶原性肠炎等病症。
肠对脂肪吸收不良
本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。
消化不良
对多数肠胃功能差的人来说，消化不良简直是家常便饭，在这个时候出现拉肚子的情况也就不足为奇了。不过也有些肠胃功能好的人，由于突然的暴饮暴食也会出现消化不良、呕吐以及拉肚子的情况。
检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。
除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
拉肚子怎么办避免下列食物
拉肚子的时候，千万不要吃豆类的食物，还有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都会加重腹泻。
这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物，如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
勿匆忙服药
普通的腹泻不需要吃药，它的症状一般在48小时之内，所以至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，这时我们可以根据以上的建议用药。
多喝水
腹泻会导致身体缺水，这时，我们必须要补充水分，我们可以选择胡萝卜汁、西瓜汁、苹果汁含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质等。
而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。
这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。
当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
总结：拉肚子多数情况下都是吃了不干净的东西，比如现在很多人都喜欢吃路边摊或者是外卖，食品的品质是没有太多保障的。不过也有些人拉肚子是因为药物的影响、季节因素以及肠道疾病，所以比较正确的做法是，在拉肚子严重的时候及时到医院治疗。
多数人都知道，高温会让人吃不下东西，情绪不佳也会让人胃口变差;但大概一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。
湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，足部被称为人的“第二心脏”，汇集了很多穴位和经络，人的五脏六腑都能在脚底找到与之关联的反射区。所以，如果穿的鞋子不合适或鞋底比较硬，除了容易疲劳，引起脚步疼痛外，还会因对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。
在脚底，主管食欲、消化吸收功能的部位，诸如胃、胰、十二指肠的反射区，都分布在脚的内侧部位，当穿上了一双不合脚的鞋，特别是穿上高跟鞋和瘦型鞋，脚趾以及胃肠相应的反射区，容易受到挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退，胃肠功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦，从而可能影响到其他内脏的正常功能。
那么，我们如何才能挑到合适的鞋子呢?首先，鞋的后跟为2―3厘米时能使足弓更趋合理。其次，鞋的大小松紧要恰当。脚趾在鞋头可以微微弯曲，有一个指头的空间让脚趾活动。鞋的前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动。最后，鞋的用料要讲究透气舒适。另外，买鞋最好在下午三四点的时候，这时脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。
宝宝在成长过程中，有些宝宝的头发多又好，但是有些家长就十分苦恼，头发稀少，还那么发黄，那头发少是宝宝缺营养吗？如何让宝宝生发呢？
为什么有的宝宝头发多，有的头发少？
1、遗传因素
康丽医生表示，宝宝的头发多少主要和遗传因素有关，每个孩子的毛囊数量都有一定的范围，其中，头皮上约有10万个毛囊，数量在宝宝出生后就不再增长了，所以，宝宝出生后的头发多少与遗传的关系是最大的。
孩子的头发特别的少，是家长做错了什么？
2、头发的浓密程度与毛囊中的发量有关。
一般每个毛囊中会有3到5根头发，不同的宝宝会有个体差异，毛囊中头发越多，宝宝的头发也就越多。
为什么宝宝会有脱发的现象？
一般情况下，新生儿期到出生后的4到6个月，头发生长处于婴儿模式，所有头发处于生长期，且同步生长，之后直到2岁，逐步建立成人模式，在这期间，会经历生长期头发逐步脱落的生理现象。
所以，在2岁之前宝宝头发长得慢或者有脱发现象都是正常的。
新生儿头发稀少是有两方面原因的
一是遗传遗传现象比较明显，头发的色泽、多少、曲直都是和父母的遗传有一定关系的。如果父母的头发好，孩子的头发则会比较好；父母的头发差，孩子的头发自然也会差。
另一方面新生儿出生时头发的多少和今后的头发多少是无关的。婴儿的头发和身高一样都是有早有迟，有快有慢的。
大部分的孩子随着身体的发育，头发也会渐渐的由稀到密，由黄到黑的。大量的跟踪事实表面，头发稀少的孩子到1-2岁的时候，头发和其他人是没有什么区别的。
而新生儿头发少，有些家长就会减少给孩子洗发的次数，唯恐把孩子仅有的头发给洗掉了。
其实在给孩子洗头发的时候，脱落的都是衰老的头发，不洗也是会掉的；相反，如果长期不洗发，油脂和汗液的刺激就很有可能引发感染，反而会影响孩子新头发的生长。
护理方法
要给宝宝勤洗头
虽然婴儿期的宝宝出门次数比较少，爸爸妈妈可能会觉得不用给宝宝洗的过勤。但是由于宝宝的生长发育比较快，新陈代谢旺盛，宝宝分泌的油脂、汗渍等会将宝宝的毛囊堵塞，甚至发生感染，不仅宝宝头发稀少，还可以导致宝宝毛囊受损。
小编建议您，如果条件允许，可以每两天给宝宝洗一次头发，在炎热的夏季更要注意宝宝头部的护理，可以每天洗一次。
另外，在宝宝的洗发产品选择上，要用温和无刺激的婴儿专用洗护用品，并且用指腹轻柔宝宝的头皮，不可用力抓挠。
勤给宝宝梳头发
我们都知道，每天早晚梳头能够促进脑部的血液循环，有助于头皮的新陈代谢，能够起到很好的养发作用。
其实婴儿期的宝宝也是如此，如果宝宝头发稀少，爸爸妈妈可以给宝宝购买一支橡胶材质或者宝宝专用梳，每天定时给宝宝梳头。
孩子的头发特别的少，是家长做错了什么？
多带宝宝外出晒太阳
在阳光温和的清晨或者傍晚，带宝宝出门晒晒太阳，不仅可以让宝宝多多呼吸清新空气，太阳的照射同样能够起到促进头皮血液循环的效果，促进钙质吸收，并且紫外线的照射还能够杀菌。
多带宝宝出门晒太阳，对宝宝的生长发育和头发养护都有很好的作用。爸爸妈妈需要注意的是，切忌在正午阳光照射强烈的时候带宝宝外出或暴露在阳光下，否则一定要给宝宝戴一顶小帽子，以免晒伤宝宝，造成宝宝毛囊受伤，导致宝宝头发稀少。
保证宝宝充足的睡眠
婴儿期的宝宝每天的睡眠时间至少要保证14个小时左右，3个月内的宝宝更需要增加睡眠时间。充足的睡眠能够保证宝宝正常的生长发育。
反之，睡眠不足会令宝宝食欲下降、哭闹、免疫力降低。没有了良好睡眠质量，宝宝的头发自然会生长不良，造成宝宝头发稀少。
减肥的话题永恒不变，因为人们对于自己的要求是完美的，想让自己变得更加的完美。一些减肥的方法就让人们开始了选择的旅程。正确的方法可以有很好的作用，水果也可以减肥，你知道吗，来看看这些可以帮助你减肥的水果吧。
苹果
苹果含有丰富的苹果酸和钾，这两种都是可以消耗脂肪，促进你的新陈代谢，最重要的是可以排出你体内多余的钠盐，如果你每天坚持吃三个苹果的话，那么你的身材和身体健康根本就不用多虑。苹果可以有消耗脂肪的作用，对于促进新陈代谢有好处，而且还有减肥的效果呢。
奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。奇异果可以有补充维生素和矿物质的作用，可以润肠排毒。
榴莲
八月之后榴莲飘香。榴莲的营养价值很高，常用于病人和产后妇女补养身体的补品。很多人对榴莲有个错误的认识，认为榴莲的脂肪含量高。其实，榴莲只是淀粉质丰富，脂肪含量可以很低的哦。但是用榴莲代替晚餐或者早餐也是不错的减肥方式呢。榴莲可以有减肥的作用哦，而且还可以让你有饱腹感。
关于减肥的一些水果的介绍，你都知道了吧，这些水果都是比较常见的呢，而且还可以有很好的补充营养素的作用，对于减肥降脂来说效果不错，如果你也在减肥的话不妨试试这些养生的水果吧，可以让你越吃越健康。
导读：染发在我们日常生活中可以说已经成为了一种时尚，不管是男性还是女性，甚至老年人都喜欢染发，当然他们不像年轻人那样把黑发染得……
染发在我们日常生活中可以说已经成为了一种时尚，不管是男性还是女性，甚至老年人都喜欢染发，当然他们不像年轻人那样把黑发染得五颜六色，而是想把白发染成黑发，因为他们都有一颗不服老的心，但绝大数人只为了时尚和美丽忽略了自己的健康。据了解，染发剂里面有许多有毒的化学物质，长期使用染发剂会使头皮过敏，严重者会引发白血病或者癌症从而致人死亡。下面我们就来具体了解一下染发剂的成分和给人们带来的危害。
据了解，各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕"病从发入"。
研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。
我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。国内某大医院医院先后收治6例(5女和1男)因经常染发而致白血病的患者；医院血液科发现，中老年白血病患者中许多人有染发史。
有的进口染发剂还含有醋酸铅，含铅量是家用油漆、颜料含铅量的5～10倍。铅进入人体后，难以排出体外，引起蓄积中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能，严重者丧失劳动力。
奉劝诸君增强自我保护意识少染发求美容也应权衡利弊，莫因此损害自己的健康，特别是有过敏体质者、血液病患者不要染发，孕妇和哺乳期妇女亦不宜染发，以免危及下一代。
白发染黑危险更大
专家表示，就染发致癌、引起过敏乃至死亡的过程看，越频繁染发、染发时化学试剂与头皮接触越密切，对身体的危害就越大。所以，使用日本染发剂引发死亡的老太太，既是偶然的过敏，也是多年来贫乏染发、致敏状态不断累积的必然。
在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。而中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。
鉴于目前染发剂大多含有化学成分的现状，专家建议，尽量到专业美发店染发;理发店应对新顾客做皮试;选择半永久性染色剂;年轻人尽量选择局部染发和挑染;老人染发次数要相对少些。而高血压、心脏病、哮喘病患者、准备生育的夫妻、孕妇及哺乳期妇女则不建议染发。
美，源于自然，美，来自内心。真正美丽的人不是外表，而是心灵。所以，喜欢染发的人们，看了以上内容是不是感触颇深啊?知道染发对人们的危害有多大了吧。为了自己的健康着想，赶紧停止染发吧，还自己一个健康，还自己一个自然的美丽。
厌食症这个词不少人都曾经在网络上或者是新闻里面听到过，不少娱乐圈的人都会患上厌食症，而且危害还比较大。厌食症是怎么回事?厌食症有什么表现?厌食症怎么治疗?假如你对这个话题感兴趣，不妨看看下面的文章吧!
厌食症是怎么回事
1、社会因素
所谓的社会因素，其实就是人的原因。现在很多人都喜欢对别人指指点点，进行评价，瘦的人就认为是身材好，胖的人就是肥猪。这样的审美环境下，导致很多人都对自己失去了自信，认为只有减肥才是唯一的出路。
在这样的想法下，人们往往会采取比较极端的减肥方式，比如说好几天不吃东西，或者是疯狂的做运动，这样会导致人的胃口越来越差，渐渐的就再也吃不下东西了。这是引起厌食症的一个主要的因素，其实只要自己想明白了是完全可以避免的。
2、气候环境
有的时候所处的环境也是会影响食欲的，比如到了一个陌生的环境，我们的食欲是会下降的，或者是所处的环境过于的潮湿，气温很高，呼吸不畅，这都会影响胃肠功能，导致消化液分泌降低，从而引起厌食。
3、家庭因素
不幸的家庭也可能会造成厌食症，比如说孩子本身就有偏食、厌食的问题，或者是胃口比较小，而家长一味的强迫孩子吃东西。孩子吃得少就不停的说孩子，甚至是打骂孩子，造成孩子心理阴影，出现厌食症的问题。
4、身体因素
厌食症的发生与体内激素分泌失调有关，如雌激素、甲状腺激素分泌下降、皮质类固醇激素升高等。此外，急慢性疾病也会导致胃肠动力不足引起厌食;还有几乎所有抗生素长期应用都会引起肠道菌群紊乱，微生态失衡，造成腹胀、恶心与厌食。
厌食症有什么表现
心理表现
厌食症患者大多有过多注意饮食和担心发胖的心理，在心理因素影响下，主动拒食或过分节食，造成消瘦、营养不良。另外，患者多有饥饿的感觉，但却强迫自己不进食。他们善于研究食物的营养、热量，隐藏或故意浪费食物。
生理表现
许多厌食症患者体重明显下降，出现水肿，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒，体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。同时还有心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死或易造成晕厥。对女性来说，女厌食症者多月经减少或停止，男女都有性欲缺乏。
饮食表现
有些厌食症患者虽觉得食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃，如强迫进食，常诱发恶心呕吐。还有一些患者自己诱导一吐为快。
厌食症怎么治疗1、心理治疗
包括疏导病人的心理压力，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价。了解食物、营养学方面的知识。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。
2、补锌治疗
微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是：生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症。
3、精神治疗
临床中使用较多的为抗抑郁药。病因学中认为该病可能与抑郁症有关所以临床上通常采用药物来调整病人的焦虑情绪。
4、中药治疗
1、食滞型：由于长期饮食不节，导致食无滋味。应采用消食导滞方法。
2、湿困于脾型：由于脾失健运，导致湿困体内，有胸闷、呕吐症状。应采用健脾燥湿方法。
3、脾胃阴虚型：由于大量进食辛辣火燥食品导致伤阴，引起口干咽干，干渴无比，形体消瘦，烦躁不安。应采用养阴养胃方法。
5、推拿治疗
常规手法推五经、掐四逢;揉运神阙;揉运中脘;摩腹(男顺时针转，女逆时针转);拿肚角;揉按足三里;捏脊。
6、行为治疗
行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。对于厌食症来说，可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理，逐步改善症状。
总结：厌食症是很可怕的一种疾病，大家千万不要以为只是小问题。如果你的身材并不是现在主流审美中认为的美，小编建议你先考虑自己是不是真正喜欢自己变瘦，还是仅仅为了达到别人的期望，不要盲目的减肥，这样是没有好处的。
便秘可以说是生活中常见的一种疾病，导致便秘的原因有很多，在平时我们一定要注意预防，如果不小心出现了便秘应该怎么办才好?一些食物可以帮助我们缓解便秘的症状，那么大家知道吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。
便秘怎么办
很多人在出现便秘的时候会选择吃香蕉喝酸奶，我们要知道，这种方法缓解便秘，效果甚微。香蕉内的纤维素还不如苹果多，它只有含糖量是比较高的。现在市场上买的酸奶，很多都宣称自己是很有乳酸菌。
但是我们有一点要知道，在酸奶制作、运输的过程中，因为一些工艺的原因，很多的乳酸菌都已经死亡了，极少量的乳酸菌并不能有效改善便秘问题。所以想要解决便秘的问题，还是要从以下几点出发进行改善。
患有便秘的朋友在饮食方面应该多注意一下，在平时少吃一点高脂肪、高蛋白食物，这些物质可能会导致便秘出现。高油脂、高蛋白的食物它们含有的脂肪比较高，膳食纤维含量低，且不易消化，会严重影响肠道的蠕动。
少吃过于精细的食物：市面上的精米、精面等虽说口感好，但是由于这类食物过于精细，膳食纤维含量低，不利于肠道蠕动，便秘的人群尽量多吃粗粮，远离精米。
尽量不吃刺激性食物：辣椒、芥末、胡椒、咖啡等刺激性食物影响着肠胃的运转，增加肠道负荷，不利于大便的顺畅。
多进食蔬菜水果、多喝温水：如燕麦、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果、蓝莓等都含有丰富的纤维素;与此同时，多喝温水，可有效地促进肠道的蠕动，利于大便顺畅。
除此之外，还可以通过一些保健品来改善自身肠道菌落：市面上现在号称能改善肠道功能的产品有很多，但大部分并不能从根本上解决问题，只是产品中添加了泻药的成分，可以让便秘的人在短时间内可以顺畅排便。长久来看还是需要一些比较天然的成分对肠道进行改善的。
乳酸菌素片就是一种以鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成的肠道保健品。口服后在肠内分解糖产生乳酸，使肠内酸度增高，促使主细胞分泌的胃蛋白酶原转变为胃蛋白酶，还能提高胃蛋白酶活性。同时抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而调节肠道微生物生态平衡，抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌，防止大肠内蓄积有害物质，从而有利于延缓机体衰老，促进胃肠蠕动与胃液分泌。重点是质量稳定性好，可常温储存、随身携带。
便秘的原因
1.不健康的饮食习惯
暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。前者是因为摄入的食物总量超出消化系统负荷，阻塞肠道;后者是由于食物摄入量过少，导致体内水分与纤维素不足，不能刺激肠道运动，使食物残渣停留在体内。
2.不良的排便习惯
很多人习惯在排便时会玩手机或看书报等，这些行为延长了排便时间，分散了注意力、或精神情绪波动较大，长期以往，便造成了习惯性便秘。
3、药物影响
如果长期服用刺激肠道的药物，让肠道内壁失去应激性，也会发生便秘。
4、肠龄老化
若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。
5、前列腺肥大压迫
中老年人若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。
便秘吃什么
白开水早上喝一杯白开水不仅能够帮助补充夜间身体代谢失去的水分，还能够帮助促进排泄。经常便秘的人早上空腹喝一杯白开水能够起到利尿、排毒、清除体内废物的作用，有效帮助排宿便。
推荐吃法
喝白开水之前应该先刷去残留在牙齿上牙垢、细菌等。另外还可以在白开水中加入少量盐，淡盐水能够帮助增强喝水排宿便的效果。
白菜心
白菜心中含有大量的粗纤维和维生素，能够帮助促进肠壁的蠕动，促进消化的同时还能够帮助防止大便干燥，难以排出。
推荐吃法
凉拌白菜
材料：将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝、粉条、干豆腐丝、黄瓜丝。
做法：将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同搅拌即可。
萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。除了含有丰富的维生素之外，白萝卜还含有大量的膳食纤维,尤其是叶子含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
推荐吃法
鲜榨萝卜汁
材料：萝卜1-2个，原味蜂蜜适量
做法：把萝卜洗净、削皮，切成小块待用;将萝卜块放入榨汁机中，加入清水，开动榨汁机，榨汁，后根据口味加入蜂蜜调服即食。
西葫芦
西葫芦中含有大量的水分、维生素一起矿物质类成分，能够有效帮助肠道蠕动，促进粪便排出。而且西葫芦属于低热量食物，想要减肥的人不妨多吃西葫芦。
推荐吃法
西葫芦汤
材料：西葫芦、面粉、调料等。
做法：将西葫芦洗净之后切成片，先在锅中加入适量的油，炒好葱花之后加入西葫芦，将备好的面粉加入锅中与西葫芦一起搅拌均匀后加入水、适量的盐，再炒差不多后加入适量的开水，后可以加入适量的酱油等调味，后出锅即可。
结语：上文已经为大家介绍了便秘怎么办，我们现在应该知道怎么做可以帮助缓解便秘的情况了，在平时大家一定要及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点水果蔬菜，少吃高脂肪，高油腻的食物，这样能够减少便秘。
骨裂患者在医院治疗过之后，一般都需要在家里再休养一段时间，短的需要一个月，长的可能需要三个月到六个月。在这个期间，骨裂怎么护理?骨裂的原因是什么?骨裂吃什么好?带着疑问一起来看看吧!
骨裂怎么护理
身体不要过胖
一个人的身材如果非常胖的话，就会导致高血脂、高血压等一系列的问题，是十分不健康的。而且骨裂的患者假如体重很重，对于骨头也是一种压力，走路的时候会产生比较大的负担，康复起来自然也会慢一些。
注意防滑
对于骨裂的患者来说，平时下床走动可能是比较费劲的一个事情，家人应该要尽量的帮助患者。好能在家里做好防滑的措施，给患者配上拐棍，这样就可以有效的避免患者摔倒，以免骨裂变得更加严重。
保持良好的心态
心情如果不好，身体也会感应到，因此患者应该在养病期间保持愉快的心情，想法要乐观。毕竟骨裂不算是什么非常严重的疾病，经过休养多数患者都能基本恢复，所以没有必要去抱怨，就当是放假、休息好了。
加强功能训练
在骨裂以后大家如果想要恢复的更快的话，加强功能训练也是十分的重要的，骨裂的患者在恢复的期间一定要注意进行适当的训练，这样的话才能够让自己更快速的恢复。
戒酒和戒烟
骨裂病人的护理在治疗期间必须戒酒，戒烟。因为烟酒对身体健康危害极大，不利于骨骼愈合。
注意保护身体
骨裂病人的护理尽量扶双拐行走，减轻髋臼与股骨头之间的压力，增加血液循环。减轻体重对股骨头的压力，减轻或者避免股骨头的塌陷，这是相对的静。
动是指髋关节的功能锻炼，一般在不负重的前提下，对改善局部循环，减少破骨细胞活跃，减少脱钙。
骨裂的原因是什么1、 积累性劳损造成骨裂
积累性劳损也是会导致骨折疾病现身的，一般情况下，都是因为长时间、反复、直接、间接将力气集中在骨头的某一位置上面，从而导致身体产生的疲劳性骨折。要是因为这个原因而导致骨折出现的话，是不可以不移位的，而且也比较难愈合。这需要大家在平日里的时候做好保暖工作，多吃钙物质含量高的东西。
2、 间接暴力造成骨裂
间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌下足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处椎体受折刀力的作用而发生压缩性骨折传导作用。
骨裂吃什么好
1至2个星期
一般受伤一到两个星期的患者，饮食上要注意选择清淡容易消化吸收的食物，多吃些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类等。注意以清蒸、炖熬为主，少吃香辣、油腻食物。
另外在治疗期间内都可以服用药物增进骨痂生长速度加快愈合。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
2至4个星期
受伤有2至4个星期的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。
超过5个星期
骨裂超过五个星期，病人可以吃些高营养食物和含钙、锰、铁等营养的食物，例如动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜等。
麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。
再往后的日子里，除了那些明显无益的食物，骨折患者不必再忌口。有的危重患者和因骨折引发其他并发症的患者饮食不能一概而论，必须根据病情和医嘱作出合理安排。
总结：骨裂的患者在护理的过程要注意了，饮食上要有营养，但是不要过度的进补。如果患者行走不便应该要给患者配上拐杖，并且注意防滑工作，不能再摔倒了。平时吃点蔬菜、水果、鱼虾还有鸡蛋，都是不错的。
绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么枕才无忧？古人说高枕无忧，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：
（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
住酒店的注意事项
（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
住酒店的注意事项
住酒店千万不要做这5件事 小心潜藏健康危机
日常生活中，由于工作或者旅游等原因，出门在外，总要有个落脚的地方，所以住酒店是难免的，但是你们知道吗，在酒店有些事情是不能做的，那么在酒店不能做啥呢?希望每一个入住酒店的客人都对周围的居住环境有一个清晰的认识，从高高的窗户到入口的大堂，酒店的潜在安全隐患无处不在。为了保证旅行居住的平安，下面这五件事情一定不要做!
1、不要透漏房间号
看过上榜啦其他旅游攻略文章的伙伴们都知道，我们为大家提供了很多有关旅行和酒店安全的实用建议。在每篇文章里我们都强调，一定不要轻易泄露你的房间号。在这还要再重申一下，在酒店前台工作人员给你房卡时，就可以建议她轻声，最好是不出声地递给你号码牌，如果她的声音很大，大堂内的客人又很多，你完全可以拒绝，并提出要求让她重新给你一个新的房卡。
而你自己更是要对客房信息格外当心，尤其是对那些独自旅行的女性游客来说，保护自己的隐私是非常重要的!
住酒店的注意事项
2、不要忽视评论
相信大家都从朋友那里听到过一些在酒店发生的恐怖故事吧?毛骨悚然有木有?肮脏的地毯，墙上的血迹，还有大蟑螂和老鼠!啊!光是想想汗毛都竖起来了。当然，你可能会觉得这只是运气不好，但是仔细想想，这些问题就真的不能避免吗?显然不是!只要你在预订酒店时多多留意居住过的用户评论，你就会有很多意外的收获。
3、不要倚靠窗户
2011年11月，一则为黄帼英加油的消息在微信朋友圈被转发，22岁女孩五楼坠落命悬一线。女孩父母推开卧室旁边的一扇门，黄帼英就是从这间小屋里坠落下楼的。在这间堆满画板的小画室内，放满了油画的画板，平时无人进来，只有女孩每天在里面画画。屋内安装的是落地窗，地面墙高大约六七十厘米，紧挨着的是略矮一点的床。我看窗外没有安装防盗窗，女儿可能是坐在床上倚靠在窗边，对着画板画画，窗户开着又没有防盗窗，不慎掉下去了。女孩的父母如是说到。
由此可见，倚靠窗户是一件多么危险的事情，在家里纵然都会出现这种事故，更不要说状况不明的酒店了。上榜啦温馨提醒大家，纵使外面景色再迷人也不要过于投入去依靠窗户。
住酒店的注意事项
4、不要轻易使用迷你冰箱
无论你住在什么样的酒店，房间内都会有方便你取用的饮料、食物和一些生活用品。可你知道吗?这些都是要收费的!而且同样的物品比在超市的价格要贵一倍左右!而这些食品酒水由于长期存放，保质期也通常堪忧。世界上没有免费的午餐，不要想当然地以为迷你冰箱里面的物品就可以随意取用。如果你刚好又累又饿，实在拒绝不了那个香味和诱惑，那就做好花费的心理准备吧。
5、不要使用酒店水杯
你还在使用酒店的水杯?!几乎每年都会有酒店保洁人员用同一块毛巾清洁水杯和马桶的新闻被曝出，从连锁旅馆到豪华酒店都被涉及,在国外情况也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星还是五星，都建议自己携带水杯。毕竟那是要直接接触你的嘴然后进入你身体内的啊!
你永远都不会知道在你看不见的那些时间里保洁人员是怎样对待这些玻璃器具的，你同样不会知道在你之前有哪些人用过这些东西，他们是否带有某些疾病?保洁人员是否只是敷衍地用水冲洗了一下?亦或用同一块海绵清洗所有的杯子，将病菌扩散?越是深究越是觉得不能用这些玻璃器皿喝水!所以为了你的健康，自己携带水杯和漱口杯吧。
住酒店的注意事项
揭秘住酒店的各种健康隐患
相信住过酒店的人都会有着或多或少的抱怨以及担心，要么对酒店环境不满意，或者卫生不放心，再或者房间有股怪味等，反正无奇不有，下面就一起来看看住酒店都有一些什么健康隐患。
隐患一：住酒店关于床上用品的使用要分外的注意，有的酒店为了节约成本，会将已经使用过的被单与被套重复使用，这就是为什么初次住进去却闻见床上有股味的原因，这样很容易传染一些皮肤病或者感染一些传染病等。
隐患二：酒店空调的使用，一般酒店的空调都是使用的中央空调，而酒店对于空调的清洗都不是很注重，因而空调过久其里面就会积累很多灰尘，病毒以及细菌。它们也会在蒸发器上大量繁殖，这样就严重的影响人体健康。这就是为什么空调吹出的风会有怪味，而清洗后会很清新的原因。
住酒店的注意事项
隐患三：酒店卫生间坐便池的使用，不少酒店采用的便池，都是那种坐式。像这种便池放在这种公共场所使用是最不卫生的，如果能够及时消毒还好。假如消毒不当，也是一种细菌感染的主要途径。
隐患四：酒店里浴缸与浴池的使用，潮湿的地方是滋生细菌的最有力的条件，这个就不用多说了，自己多注意就好了，建议选择信誉高的酒店入住。
拉肚子是大家都经历过的一个事情，虽然说起来好像也并不是太可怕，一般两三天的时间也就恢复了，但是正在经历腹泻的那个时刻，实在是让人非常痛苦。经常腹泻怎么办?什么原因导致的呢?带着这些疑问，让我们来看下面的内容!
经常腹泻该怎么办
饮用糖盐水
因为某些原因而发生腹泻的症状时，正常人体都会出现严重缺水的表现，所以在这种情况下，就应该及时对身体补充缺失的水分，不然很有可能可能会引发严重缺水的症状，对人体的伤害也是很大的。
在这种情况下需要补充水分时，可以适当的饮用一些白开水，如果有条件的情况下，最好是饮用淡糖盐水，在白开水中加入少量的盐和糖即可，这样才能更好的保证人体的平衡。
但是需要注意的时，在饮用糖盐水时，是不适宜一次性过多的饮用的，避免发生反胃恶心的症状，需要分多次饮用。
停止进食
这一点相信有不少的朋友不知道，有的人会认为，腹泻的时候肚子里面的东西全部都被排空了，如果再不吃东西的话，岂不是营养就跟不上了?
其实并不是这样的，因为腹泻的时候人的肠胃非常脆弱，盲目的进食可能反而会使得腹泻情况加重，所以最好在腹泻时暂时少吃、不吃食物。
躺床休息
腹泻的时候常常会令人感觉到身体疲惫、没有精神，所以这个时候卧床休息是比较理想的状态。千万不要强迫自己进行繁重的体力或者脑力活动，让身体充分休息才能恢复更快。
饮食调理
在发生腹泻的症状，停止进食一天的时候之后，这时已经可以适当的进行进食了，但是在饮食时也是非常需要注意的，应当以清淡为主，禁忌食用一些辛辣、油腻、煎炸等所有刺激性的食物，可以多食用一些蔬菜和水果。
按摩缓解
在发生上吐下泻的症状，如果没有止泻药能及时的止泻，还可以使用按摩的方法缓解腹泻的症状。当然按摩的方法有很多种对于腹泻的症状都是具有很好的缓解效果的。
腹部按摩法
1、双掌放置在腹部之上，然后对腹部进行逆时针的按揉运动，大概赤血按揉5分钟即可见到效果。
2、让自身的双掌叠加放置在腹部智商，然后进行轻振按压的方法对于腹部进行轻振按压1分钟，然后将双掌突然拿开，进行反复这样的操作5-10次左右，就能起到缓解腹泻的作用。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
腹泻的原因1、受冷
有穿露脐装的人腹部会受凉进而容易出现腹泻的现象，如果在饮食上不注意大量吃生冷的食物也会出现腹泻的现象。这种腹泻的身体症状多表现为肚脐周围的疼痛。这种腹泻排出物常为水样，颜色发黄，但是情况并不严重，只需排泄几次就能康复。
2、吃了不干净的食物
我们吃一些变质的食物或是吃一些没有煮熟的食物时，很容易引起消化的问题，出现腹泻的现象。这种腹泻情况较为严重，有些患者会出现因为腹泻而导致体内电解质紊乱或是脱水的现象。
3、消化不良
消化不良引起的腹泻主要是因为在饮食上不控制，吃的太饱或是太杂，在吃饭的时候容易引起消化不良的食物食用过多。这是的腹泻会出现酸臭感，同时还会有胀气、放屁比较臭的情况。
腹泻不能吃什么
1、少吃甜食
因糖类易发酵和胀气。
2、尽量减少吃蔬菜
许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。
但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3、生冷的水果
如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
4、经油煎、油炸的食物
肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
总结：腹泻的时候非常难受，及时的吃药是第一步，吃药之后大家记得要卧床休息，注意保暖。另外就是不要再随便吃东西了，防止情况进一步恶化。如果想要缓解难受的感觉，热敷以及按摩都是不错的选择。看了这篇文章，你是不是学会了一些对付腹泻的方法呢?
有腋臭的人常常会觉得很苦恼，因为稍微不注意就会散发出难闻的气味，这在人际交往中是一件很尴尬的事情。因此，那些有腋臭的朋友总是很想去除腋臭，让自己不再那么难闻。有腋臭怎么办?为什么有腋臭?今天的文章干货满满，一起来看看吧!
有腋臭怎么办
手术治疗
很多腋臭患者都认为，根治狐臭只有手术治疗效果才是好的。但临床上发现，异味的产生主要归因于大汗腺和细菌的繁殖，手术治疗狐臭存在不足。手术治疗狐臭原理，是在腋部切除大汗腺。
由于个人体质有差异，手术往往不能完全切除大汗腺，同时大汗腺切除不干净的话会继续生长，因此汗腺还会产生不饱和脂肪酸，细菌也会继续繁殖，从而还会产生腋臭。
所以说采取手术的方法来治疗腋臭也不是很理想，可能会导致复发，无法真正的根除腋臭问题。而且手术之后，皮肤上会留下比较明显的疤痕，只要一抬手就可以看到，也是比较影响美观的。因此并不是推荐采取手术的方法来治疗腋臭，应该考虑其他的办法。
激光治疗
激光治疗腋臭是利用激光发生器产生特定波长的激光束照射到组织上，组织在吸收光线后放出的热量会破坏或损伤腋窝部位的大汗腺。
如果Nd:YAG激光及CO2激光治疗腋臭时，由于毛孔密度过高，激光束破坏皮肤毛孔产生皮岛，致伤口难以愈合有时并发感染;加之汗腺分布的复杂性，实际操作中很难保证破坏所有大汗腺。
激光方法治疗腋臭，其实有一点类似手术治疗的方法，只不过是采取激光的办法来把大汗腺给杀死。和传统手术一样，激光也不能完全的把大汗腺给清除掉，可能会有残余的情况，而且激光同样会产生疤痕的问题，因此也不是理想的方法。
注射肉毒杆素
注射肉毒杆菌来治疗腋臭是一个比较新的方法，虽然不能永久性的治疗，但是有效时间可以达到六个月以上。如果想要达到去除腋臭的效果，那么就需要每隔六个月重新注射一次，这样反复的操作可能会给身体带来损伤，因此也不是治疗腋臭理想的方法。
打针注射治疗
药物肉毒杆素A是由厌氧细菌肉毒杆菌食物中毒的常见原因产生的一种神经毒素，是一种致命的细菌内毒素，有剧毒。肉毒素能通过干扰神经抵制是肌肉放松，腋窝部位的大汗腺，从而达到消除异味的效果。
腋臭偏方民间流传很多能够治疗腋臭的偏方，效果怎么样呢?其实很多治疗腋臭偏方，根据腋臭原理，能够将腋下的细菌杀除，防止形成异味。所以使用腋臭偏方，也是有效的。
但它并不能根治腋臭，只能暂时性去除臭味。对于轻度腋臭患者，可以尝试使用。如果是中重度患者，使用这些小偏方，就达不到理想效果了。
而且使用一些偏方还会承担着不同程度的风险，若是没有达到治疗效果，又灼伤了皮肤，那就是得不偿失了。
为什么有腋臭
1、腋臭的遗传性：遗传是导致腋臭的主要原因，当家长中有一人有腋臭的时候，有百分之五十的可能会遗传给孩子，如果两个人都有，那么遗传可能更大。
2、顶泌汗腺性臭汗症：顶泌汗腺只存在于腋窝、乳晕、脐窝、肛门、外阴和外耳道等部位，除腋窝外，该腺体在其他部位的功能极弱产生的汗液极少。
顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，在微生物的作用下，分解汗液中的有机物，形成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，导致了腋臭的发生。
3、一些很紧张的情绪也是会导致腋臭的情况的发生的，因为这些情绪会刺激神经，从而引起一些问题。
4、经常性的喝酒也是会导致腋臭的情况的发生的，因为酒精会让大脑处于一种很兴奋的状态的，就会加重腋臭。
5、假如不注意卫生，在出汗了之后补及时的换衣服和洗澡，那么身上就会出现明显的汗臭味。这种腋臭是可以避免的，只要注意卫生就行了。
6、饮食习惯不合理也会导致腋臭，喜欢吃肉或者一些辛辣的食物会对汗腺产生刺激，这种刺激会导致腋臭的发生，有很多地方喜欢吃辣，随意腋臭的发生率就普遍偏高。
7、不当的生活观念，有些人为求美观，为了除去腋毛，经常搔刮汗毛、腋毛，不断刺激腋下皮肤，以至于汗腺增生肥大，导致汗液分泌旺盛，这无疑是为狐臭的产生在铺桥修路。
此外，由于女性生理特点，其自身腺体较男性多近百分之五十，所以患上狐臭的几率也较高。
8、精神状态不佳也会影响。比如说一个人长期的处于紧张、悲伤、消极的情绪中，那么她的身体内分泌会受到影响，也可能会导致大汗腺的问题，出现腋臭的情况。
总结：通过阅读文章相信你已经知道了，其实腋臭目前还没有特别理想的治疗方式，虽然有些方法可以去掉腋臭，但是同时也存在着巨大的风险，不建议轻易的尝试。现在的很多人都会采取偏方来治疗，其实效果也同样是不稳定的，建议大家要多谨慎。
陈老师退休在家，每天看看书、读读报，逗逗小孙子，享受天伦之乐。但是，前段时间，陈老师竟然发现右手抖个不停，连翻动书本都很费力。甚至会挤眉弄眼，老伴还说他这样会带坏小孙子。
这不，前天早上，老伴在做饭时，火候没有把握住，烧糊了，全家人吃的很少，陈老师吃了很多，还说味道好，老伴忙问：没有糊味吗?陈老师说没有。老伴还以为陈老师是舍不得粮食，一旁的儿子感觉不对劲，在吃完饭后，带着陈老师向医院奔去。
儿子把自己的疑惑告诉了医生，医生对陈老师做了一下检查，发现陈老师嗅觉失灵、经常挤眉弄眼、右手抖个不停，这可不简单，而是脑瘤的表现，听闻是脑瘤，老伴吓坏了。医生说，没事儿，来的早，还在早期，先再观察观察，不会很严重的。
什么是脑瘤?
脑瘤也是脑肿瘤，颅腔内出现肿瘤，开始于神经上皮、外周神经、脑膜，会发生转移。
根据起始部位，原发性颅内肿瘤、继发性颅内肿瘤。原发性颅内肿瘤，起始于颅内组织，继发性颅内肿瘤，则由身体远隔部位发生转移，或者是临近部位延伸到颅内发生了肿瘤。
哪些原因引起脑瘤?
先天因素是不容忽视的，胚胎在发育过程中，原始细胞、组织异位残留，会留在颅腔内，在一定条件下，具备了分解、增殖会形成先天性肿瘤，生长较为缓慢，往往属良性，例如，颅咽管瘤、脂肪瘤。
脑部受到外部创伤，受到射线照射、刺激，引起脑瘤的发生。
脑瘤的表现
早起后头痛
早上起床后，头很痛，持续时间长，特别是老年人容易出现头痛，可以去医院做个检查，看看脑部健不健康。
视力下降
没有任何原因，却出现视力下降，可能是脑瘤压迫到视觉神经、视交叉、视觉中枢，引起了视力下降。
眼球突出
一侧眼球向前突出，严重的时候，甚至会影响到眼睑，造成眼睑分裂，眼睑闭合不全，这可能是颅内出现病症。
听力下降
没有任何原因，却出现听力下降，表现出耳鸣，可能是脑瘤压迫到了听觉神经。
出现偏瘫
半身无力出现了偏瘫，可能是大脑半球肿瘤造成的;要是一侧肢体共济失调，出现动作不稳，则可能是小脑半球肿瘤造成的。
这就是关于脑瘤的描述，出现脑瘤很糟糕，平时做好保健，避免不必要麻烦，希望大家多重视，合理保健。
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在生活中，酒精肝是一种很常见的疾病问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的症状是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
酒精肝的症状
腹泻
首先最明显的症状就是腹泻的情况，因为这个时候，胃已经受到了伤害，所以就会出现拉肚子的情况，希望大家能够注意。
体重减轻
还会出现体重减轻的情况，因为酒精肝会导致人没有什么食欲，这样就会让人的体重不断的下降，大家一定要注意。
出血
酒精肝还会出现出血的情况的，因为肝功能的减退会影响凝血机制的正常的工作，当你出现无故出血的情况的时候，最好是要去医院进行检查一下。
食欲减退
患了酒精肝会让自己的食欲减退，而且还会伴有恶心想吐的症状，因为胃肠道充血，肠道分泌与吸收功能紊乱所致，消化道出血和肝功能衰竭将更加严重。
腹胀
腹胀为常见酒精肝症状，可能出低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也为早期酒精肝症状之一，这种酒精肝症状程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病活动程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝症状引起原因有牌周围炎、肝细胞进行性坏死、肝周围炎、门静脉血栓形成和门静脉炎等。
哪些食物可以预防酒精肝
苹果
苹果中不仅富含丰富的纤维素和矿物质，还含有多种维生素等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、止泻、解暑、醒酒等功效，所以预防酒精肝适当吃些苹果是很好的。
葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质具有很强的抗氧化活性，适当多吃些葡萄也能有效调整肝脏细胞的功能，抵御或减少饮酒残留的代谢物对肝脏的伤害。
很多知道糖尿病，但是却不太了解胰岛素是什么其实胰岛素是治疗糖尿病唯一的方法，如果体内的胰岛素含量过高的话是会影响我们的身体健康的，那么胰岛素高的话应该怎么降低呢?哪些原因是会导致胰岛素高的，糖尿病的患者长期打胰岛素会出现哪些危害呢?下面就让我们一起去看一下吧。
胰岛素高怎么降
1、适当运动
运动对于大部分疾病来说都是一种很好的办法，因为经常运动在对于我们来说是一种健康的养生方法，如果在日常生活之中出现体内胰岛素过高的情况,建议通过加强运动量的方法,降低身体对于胰岛素敏感性。此外多多运动还可以帮助自己保持好的身材,更多的帮助身体消耗更多的脂肪,尤其是通过锻炼方式加快脂肪代谢,可以有效的减轻胰岛素压力。
2、稳定情绪
在很多时候患者的心情也是会影响胰岛素高的，所以我们不妨放松一下自己的心情，让自己的身体处于放松的状态，如果情绪不稳定体内激素含量会迅速增加,自然身体会出现胰岛素过高的问题,因此在日常调节上应做到的就是注意调节心情,让心态平稳下来,这是帮助患者降低身体胰岛素高的基础。
3、饮食调理
在很多的情况下饮食也会给我们带来很多的危害，因为在一般的生活中人们的饮食结构都以高热量、高脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量,则造成体内脂肪储积引发肥胖。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。
1、南瓜:性温,味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现,南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。
2、冬瓜:性微寒,味甘。能利小便,止渴消烦闷,去头面热,解毒。常食有减肥作用。
3、葫芦:性平,味甘。能止消渴,利水道,除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。
4、西葫芦:性平,味甘。可以清暑利湿,也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食,用之充饥。
胰岛素过高的原因
1、胰岛素如果过高的话就很有可能患上了高胰岛素血症的原因,这是因为胰岛素降血糖的作用不是那么的明显,导致要分泌更多的胰岛素来进行降血糖的情况,导致胰岛素过多超出了正常的范围,这样就会导致出现高胰岛素血症。
2、糖尿病患者就会使胰岛素偏高才引起的,而有些人就是因为身体对胰岛素的不敏感,所以就会导致了饭后或者平常的时间分泌的胰岛素就比平常的人高。还有糖尿病患者如果胰岛素的分泌比较偏高,那么,就会出现冠心病、糖尿病、低血糖等情况。这些疾病也是非常严重的。
3、因为进食习惯的变化,尤其是甜食摄入过多,导致机体长期胰岛素分泌大于正常,单位胰岛素利用率下降,发生胰岛素抵抗。就是先高胰岛素血症,继而再发生胰岛素抵抗。总之,少吃甜食(注意含糖量)。
长期打胰岛素的危害有哪些
1、长期注射胰岛素易造成胰岛素过敏:胰岛素过敏往往是因为注射了非纯化胰岛素或动物胰岛素导致的。胰岛素过敏分为局部过敏与全身过敏。局部过敏表现为注射部位及其周围出现斑丘疹瘙痒。全身过敏可能会出现荨麻疹、过敏性紫癜,甚至部分患者会出现休克的现象。
2、长期注射胰岛素会引起腹部肥胖:长期打胰岛素容易使人的体重增加,尤其是腹部肥胖,二型糖尿病患者比较多见。如果在注射胰岛素后出现肥胖的现象,往往是高胰岛素血症的表现,建议患者可以的改用纯化胰岛素或者加服降糖,达到降低胰岛素使用量的效果,减少身体发胖的现象。
饮食养生
运动养生
