手脚麻木是怎么回事 可能是得了这些疾病
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《手脚麻木是怎么回事 可能是得了这些疾病》，希望对您的养生有所帮助。
在日常的生活中我们最常见道德一件事情就是手麻或者是脚麻，但是如果两者同时进行你知道是怎么回事吗，在遇到这种情况的时候你知道是什么原因所导致的吗?我们又该如何缓解呢?下面就让我们一起去看一下吧。
手脚麻木是怎么回事
1.颈椎病。我们都知道颈椎病是我们生活中很常见的一种疾病，在发生颈椎病的时候会出现手脚麻木的现象，多见于中老年人，特别是长期姿势不正者易发生颈部脊椎退行性改变或椎间盘并便形成边缘骨质增生(骨刺)，同时伴有颈肌劳损或痉挛。
2.动脉硬化。有的时候动脉硬化的时候也是出现这种情况的发生的，因为脑动脉硬化同时有境内动脉硬化狭窄。出现大脑供血不足，感觉中枢和运动中枢发生功能性障碍，一侧上下肢或半身麻木、乏力和暂时性头痛或眩晕。
3.营养不良。因为长期的英语更不上，就会导致出现营养不良或者是贫血的现象出现也是会有这种情况的发生的，多见于贫血、肠寄生虫感染、肠胃病变或缺乏维生素B1和钾盐的人，发生肢体供血不足和供能不足，以致于手足感觉和运动障碍。
4.神经类。有些疾病特别是神经类的疾病，也会引起肢体麻木或酸痛。如感冒、麻疹、带状疱疹、腮腺炎、白喉、破伤风等等。
5.中毒性疾病。某些化学品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有机磷农药、氯苯乙烷，重金属如砷、铅、汞、铜、锰等及慢性酒精中毒都可以造成肢体麻木酸痛。
6.自主神经功能紊乱。如难以控制的忧郁、烦躁、失眠、周身不适、麻木、乏力等。
手脚麻木的原因
1、受到压迫导致手脚麻木
当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。
2、糖尿病引起手脚麻木
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。
3、药物引起手脚麻木
有些药物或者化学物质在一定的情况下也会使手脚麻木，比如黄连素、痢特灵这两种药物在服用了之后就会出现手脚麻木的情况。如果在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致手脚麻木。所以，一定要慎吃药，不要去化工厂附近游玩、散步。
4、神经炎引起手脚麻木
神经炎会使身体各部分的神经受到损伤，使功能不能正常行驶，对各部位的反应比较迟钝，所以会导致手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力等症状。
在生活中，糖尿病是一种很常见的疾病的问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?糖尿病会遗传吗?糖尿病有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
糖尿病会遗传吗
对于糖尿病是否遗传的情况，还是要看具体的情况的，如果存在3代以上有有糖尿病的情况的话，就是很有可能有遗传的问题了。
如果只有你一个，没有其他人的话或者少于3人，且均为2型，那么遗传几率在5%不到。如果其中有1个或者1个以上的1型糖尿病，那么遗传几率在35%以上，越多可能型越大。如果你的夫人也是糖尿病患者，且你们都是1型糖尿病的话，那么遗传几率大于80%，如果，你和你的夫人一个是1型一个是2型，那么遗传几率大于35%。如果你们都是2型，那么遗传几率在20%-50%之间。
糖尿病早期症状
性功能障碍
对于糖尿病早期的症状，首先会有性功能障碍的情况，尤其是对于一些中年人，是非常的明显的，希望大家能够注意。
突如其来的视力减退
还会有视力的问题的出现的，你会发现在莫名其妙的情况下，就会出现视力的突然减退的情况的。
餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
皮肤瘙痒
经常有的时候会莫名的瘙痒，特别是老年人，就要是不是有糖尿病的可能性。
腹泻
得了糖尿病会发生腹泻的情况，经常在餐后、夜间进行排便，经常会间歇的腹泻，此时就需要尽早去医院检查，很有可能是糖尿病的早期症状。
感染
不明原因的感染，这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈，也要考虑检查血糖及尿糖情况。此外，临床资料显示约10%-15%的糖尿病患者会并发肺结核，因此当肺结核发展特别迅速，病情重，疗效差时，也要考虑是否存在糖尿病的可能。
5、神经受到刺激引起手脚麻木
神经受到刺激后一般都是出现局部的麻木，不是手脚同时麻木，比如颈椎病导致手臂麻木、腰椎肩神经刺激导致腿部麻木等等，都是由局部的刺激导致特定部位的麻木。
手脚麻木的危害
手脚麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。
运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻林。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。
治手脚麻木的偏方
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
2、桑叶足浴
用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁
取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。
5、云南白药泡酒足浴
用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。每日2次，每次 30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。
6、路路通中药足浴
取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚，每日泡洗2次。
7、黄芪当归瘦肉汤
用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，田七3克，大枣3枚。共炖汤，服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木，气虚血瘀的患者。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在出现手脚麻木的时候是怎么回事，同时我们也跟大家介绍了哪些原因是会导致出现手脚麻木的现象的，在出现这种情况的时候我们可以通过上文中为大家介绍偏方来进行有效的缓解，感兴趣的朋友可以试一下哦。
Ys630.com相关知识
手脚麻的现象在平时生活中很常见，一般都是长期保持固定的姿势，压迫到了血管导致的，问题不是很严重，只要及时的活动活动症状就能改善。不过，如果经常性的出现舌头手脚麻的话就要引起重视了，很多严重的疾病都有类似的症状。那么，舌头手脚麻是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
麻木分为生理性麻木与病理性麻木。生理性麻木是由于姿势不当，长时间压迫身体某一部位，暂时阻遏血液循环，神经肌肉一过性营养低下引起的，比如手足位置摆放不当、睡觉时压迫手臂、长时间站立或盘腿而坐、长途骑自行车等可能导致神经受压而出现短时间的麻木。
这种生理性麻木，很多只要改变姿势，解除受压，或经过活动，则可自行缓解、消失。
而病理性麻木则是经常出现、长期存在的，一些慢性手足麻木表明存在局部供血不足或一定程度的神经损伤，比如脑动脉硬化或糖尿病周围神经病变。
麻木有时单独发生，但时常与疼痛、其他不适感或丧失运动能力的瘫痪同时发生。
麻木往往是疾病征兆
第一种：颈椎病。由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。
第二种：短暂性缺血发作。因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。
第三种：中风。中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。
第四种：糖尿病。糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。
第五种：类风湿性关节炎。手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。
第六种：腕管综合症。主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。
第七种：手机肘。主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。
第八种：末梢神经炎。长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。
第九种：慢性酒精中毒。对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。
第十种：心血管堵塞。因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
手脚麻的现象很常见，不过如果还伴随有疼痛的话就要引起重视了，并非正常的反应。我们知道，天气寒冷，或者是手脚老是保持一个姿势，最容易出现麻木的症状，在排除了这些因素之后，就要寻找可能的疾病因素了，很多疾病还是非常严重的。那么，手脚麻疼是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
手脚发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病现象，手脚发麻或麻木一般都是由于其它的原发病所引起的，中风偏瘫、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。
手脚发麻实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六 腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、 心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
中风偏瘫
中老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上中老年人血液黏稠度高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手指麻痛。
中医讲的“中风”，西医指血管由于种种原因导致的阻塞或狭窄，即人们常说的拴塞，老年人脑部常见。由于血管阻塞，血运不畅，造成局部组织缺氧缺血，细胞变性或坏死，从而表现出一定的功能障碍的症状。
糖尿病
患上糖尿病时由于血糖升高引起神经纤维一系列的代谢紊乱，包括能量及物质代谢紊乱，导致神纤维肿胀以至变性，从而发生周围神经病变。 周围神经病变主要表现为四肢末端麻木、疼痛，象针刺样、烧灼样或蚂蚁爬等的感觉，通常以下肢较上肢严重，两侧肢体可同时或先后发生，典型时呈手套或袜套样分布；有时表现为痛觉过敏，很轻微的刺激即感觉到明显疼痛，严重穿衣服及盖被子亦会觉得疼痛。
骨关节病
骨关节病是一种以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎。长期的发病会引起骨关节周围神经受损，或供养不足会引发手脚发麻的病症。
颈椎病
由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。
一般的颈椎病都会引起头疼眼花、四肢麻木疼痛，你也别担心，采取积极有效的方法还是可以缓解的,西医治疗这样的病症效果不是很理想，除了口服药物以外，只有手术了，而且一般颈椎部手术是不提倡做的，因为颈部位神经线密集，有很大的风险，按摩牵引不能解除病痛。
手脚发麻，甚至有头晕、呕吐的表现需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，得了颈椎病常用的治疗方法就是采用类似颈复康颗粒的中药治疗。其是专门治疗颈椎病的中成药，该药含有多种中药成分不仅切实有效，而且能在治疗的基础上，对身体进行全面调理。手足麻木可成为颈椎病的首发症状之一，但有时会因症状轻微而被忽视。因此，当出现手脚发麻，同时又有明显的颈肩部疼痛等主要征兆时，不妨查查颈椎，出现上述症状可能是因为患上了脊髓型颈椎病。
神经炎
周围神经病变，最常累及的有股神经、坐骨神经、正中神经、桡神经、尺神经、腓肠神经及股外侧皮神经等。早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。感觉障碍严重的病例可出现下肢关节病及溃疡。痛呈刺痛、灼痛、钻凿痛，似乎在骨髓深部作痛。有时有触觉过敏，甚则不忍棉被之压，须把被子支撑起来。当运动神经累及时，肌力常有不同程度的减退，晚期有营养不良性肌萎缩。周围神经病变可双侧，可单侧，可对称，可不对称，但以双侧对称性者多见。
腰椎病
腰椎病所引起的仅仅是下肢的麻木，不会出现上肢麻木的情况。这主要与病变部位相应节段的神经受到压迫等刺激所引起的。由于腰椎椎管内的神经根及其走行主要分布在盆腔及下肢部位，而走行于上肢的神经及其神经根主要位于颈椎的椎管内。故如果手足麻木同时出现的腰椎病患者要考虑已合并颈椎病的发生。 出现手足麻木的主要原因是因为颈、腰椎的退行性改变。退行性改变的颈、腰椎会导致颈、腰椎的椎间盘突出或关节突增生、肥大。从而压迫椎管内走行于上、下肢神经的神经根的部分，或由于钩椎关节骨质增生的压迫、刺激椎间孔内的神经根而出现手足麻木的症状。
你是不是也有过头晕的情况呢?有的时候正在工作，或者正在洗澡，突然之间就感觉到天旋地转的。头晕的症状其实是比较常见的，只是有的人常常会发作，有的人很偶尔才有。那么老是头晕的话是怎么回事呢?一起来了解一下!
老头晕怎么回事
神经系统病变
如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的患者也会常常感到头晕。
耳部疾病
比如说有中耳炎的朋友们就常常会感觉到头晕，不过除了头晕的症状之外，中耳炎还会有耳朵流脓、疼痛的情况，是比较容易辨别的。
如果你是一个比较爱游泳的人，那么建议你每次在游泳之后要好好的清干净耳朵，如果长期有水在耳朵里面的话，是容易导致各种疾病的。
内科疾病
如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
感冒
有时感冒可能会有头晕的症状。
颈椎骨退化
经常性的姿势不正确、睡姿不良。造成颈椎增生、变形、退化，动脉供血受阻使脑供血缺乏，是头晕的主要原因。
常颈部发紧、灵敏度受限、偶有痛苦、头皮手指发麻、发凉，肩痛，有沉重感，甚至伴有厌恶、心慌等症状。
贫血
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
想要查明自己有没有贫血非常的简单，直接到医院去抽血就能看出来了。每年的常规体检也建议大家都做一下，里面就有这个项目。
血黏度高
高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
紫外线过敏你听说过吗?可能很多人都知道花粉过敏和海鲜过敏，对于紫外线过敏不太了解。其实紫外线过敏也是一种比较麻烦的疾病，一旦发作了痛苦不堪。那么紫外线过敏的时候是什么症状呢?一起来看看!
紫外线过敏什么症状
由于光照强度的不同，患者的皮损症状可分为两个级别，一度紫外线过敏是局部皮肤受到日晒出现弥漫性红斑，二度紫外线过敏为局部出现红肿，继发出现水泡、大疱等症状，自觉症状为灼痛或者刺痒感。红肿、皮疹以及瘙痒的症状。
强烈的紫外线刺激的皮肤之后，会导致皮肤发炎，出现红肿、丘疹和瘙痒的症状，有时候会有灼热感。其症状严重程度，和患者皮肤接触的光照强度、时间长短以及肤质等有关。所以，大家在生活中要做好预防工作，减少紫外线对皮肤的刺激。
紫外线过敏怎么办
物理防晒
所谓物理防晒就是使用一些道具来帮助阻挡阳光，比如说戴帽子、戴口罩、戴墨镜。虽然在夏季的时候这些方法看起来好像有点热，但是效果是最好的。
穿长袖的衣服、戴帽子的时候最好选择深色的，比如说黑色、深蓝色、深紫色，它们能比白色、浅粉色的衣服阻隔更多的紫外线。
防晒霜
防晒霜也是一个不错的选择，当你有一些不能戴帽子、穿外套的场合的时候，最好的补救方法就是防晒霜了。建议选择温和的配方，定时的去补涂。
晒后修复
如果你感觉皮肤已经开始晒得有点红红的了，记得晒后修复一定要擦起来，常见的晒后修复比如有芦荟胶之类的，如果你把芦荟胶晒后修复提前放在冰箱里，这样镇静和缓解会更加倍。
洗脸时尽量不用热水
你皮肤经过太阳的紫外线照射之后，皮肤本身就会有点红肿，如果你这时候用热水去清洁脸部，会导致红肿更严重。
注意皮肤清洁
一般人很少出现紫外线过敏的现象，能出现这种现象的人都算是过敏体质，所以这类人在护肤品的选择上要尤其注意。
不要使用碱性的洗涤产品，选择一些温和的弱酸性的皮肤清洁产品。使用之后再配合使用一些温和的护肤品进行保养。
脑动脉硬化
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。
心脏病
疾病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤等心脏病可导致急性脑缺血，表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。
头晕怎样缓解
1. 上下耸肩
两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。
2. 背后举臂
两臂穿插并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，坚持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实践也可撞上)。做2～3遍。
3. 叉手前伸
屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。
4. 叉手转肩
十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。
5. 前后曲肩
先使两肩尽量向后曲折。就像是两肩胛骨要碰在一起一样。接着用力让两肩向前曲折，好像两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一同，做5～10遍。
6. 前后转肩
曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
总结：头晕的原因非常多，可以说很多的疾病都会出现头晕的情况。所以关键的地方就在于观察除了头晕之外的其他症状，比如说颈椎病会伴随脖子的难受，耳部疾病的话耳朵会难受。最好的方法就是到医院查一查，这样才能知道原因哦。
当身体出现疼痛的症状时，我们常常都会很担心自己得了什么病，于是会和身边的家人、朋友询问一下，但是有一种情况却比较尴尬，那就是肛门疼痛。肛门疼痛是怎么回事?肛门疼痛有什么危害?肛门出血是怎么回事?想知道答案，就继续往下看吧!
肛门疼痛是怎么回事
外痔水肿
外痔是常见的肛门疾病之一，当痔疮发作的时候就会出现肛门局部的疼痛。这时候触摸痔疮会发现比较硬，有一点疼，疼的感觉是发热、坠痛的。外痔辨别起来很容易，在肛门边上有一个黄豆大小的肉粒就是了。
肛裂
引起的疼痛呈周期性，多发于大便时或大便后，主要由粪便刺激，溃疡裂口扩张所致。
肛窦炎
一般肛门部微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛，常伴脓性或者粘液性分泌物外溢。
内痔嵌顿
以胀痛、灼痛为主，多由于痔静脉曲张，血络破损，血栓形成，造成组织循环受限而脱出肛门外，无法回纳。
肛门疼痛有什么危害
肛周炎性囊肿
多为肛周皮脂腺阻塞，分泌的皮脂物郁结而成，由肿痛继发感染所致。该病证肿痛范围局限，脓出均为豆渣状，手术时一定要彻底清除囊壁组织，否则容易反复发作。
外痔炎症
假如是外痔导致的疼痛，那么危害还是比较大的。痔疮是无法根治的，整个病程会非常长，需要在生活中每一天都注意去调理。假如不注重治疗和调理，就可能会导致感染、病情加重，在行走、坐着的时候都会很困难。
治疗痔疮一般是采取自己生活中多加护理的方式，比如说不吃刺激食物，每天清洁肛门、坐浴。对于那些发作的非常频繁而且症状很严重的，也可以考虑做手术治疗，不过手术之后还有复发的可能性。
肛肠病手术后感染多见于较为复杂的肛肠疾病术后，一般疮面较大，患者配合不够，大便次数增多，疼痛加剧，伴高热。故肛肠病术后数天应密切观察，适当选用清热解毒的中药以防止感染。
肛周化脓性感染
这种病证为常见,约占70%以上。由于肛隐窝及肛周因组织损伤和感染，炎症扩展而成。该病绝大部分患者日久易形成肛旁瘘管。
肛门出血是怎么回事
痔疮
有的可能是痔疮引起的。外痔在肛门的外侧可以摸到一个小结，内痔则是摸不出来的。出血量多且不与大便混合，有时只在手纸上沾有血迹，出血常与大便干结或排便时用力过度有关。
直肠、结肠癌
近年来这几种病显着增多，发病率增加了2-3倍。这样的病状在刚开始的时候可见少数血液掩盖粪便外表，跟着病况开展，便血量逐步增多，也可呈现大便变细，乃至发作肠梗阻(不排便、不排气、吐逆、腹部呈现包块、腹痛)。
粪便可有脓黏液及癌肿安排发生的特别臭味。当全身呈现症状，如食欲下降、消瘦、浮肿、贫血等，已属病变晚期。
溃疡性结肠炎
血色或鲜或暗，几乎每次大便均混有血、脓黏，常有腹痛、腹泻，反复发作或迁延不愈。
结肠血管发育不良
中老年人较多见，出血多为陷鲜血，出血量较多，大便本身无改变。
大肠息肉
有的是属于良性的病症。有的易恶变发病率随年纪增长而增高，可单个或多个。便血常呈间隙性，血色鲜红，一般血量不多，血液不与粪便混合。粪便本身无特别改变。
总结：肛门疼痛首先就要怀疑是痔疮导致的，除此之外肛裂、肛窦炎也可以音带肛门疼痛。如果你不确定自己是哪个疾病引起，应该到正规的医院去看一下，不要觉得不好意思，医生对于这样的情况早就见过很多次了，不要耽误了自己的病情。
当我们的擤完鼻涕之后，往往将纸随手一扔，很少有人会对擤出的鼻涕这种“秽物”给予更多的关注，而事实上，很多健康信息正是通过鼻涕传递出来的，当一些疾病出现之后，鼻涕的颜色或性状都可能发生变化，那么，不同的鼻涕又都代表着怎样的健康状况呢?
在了解异常情况之前，先向大家介绍一番正常的鼻涕应该是什么样的。鼻涕，是有我们鼻腔粘膜分泌的黏液，它起着湿润鼻腔，并粘附吸入空气中的杂质的作用，它的主要成分是水、蛋白、盐分、抗生素等物质，因此，正常的鼻涕应为无色透明、清水样、微微黏腻的。而一旦鼻涕发生以下这些变化，就要提高警惕了。
乳白色鼻涕
当无色鼻涕颜色变为乳白色，造成这种变化的主要原因是鼻涕里的水分减少，黏蛋白浓度增加，造成这种情况出现的原因，可能是体内缺水;或者是感冒出现后也会有这种症状反应;此外，当鼻腔内出现炎症，导致鼻腔内组织充血，也会造成鼻涕的这一变化。
黄色鼻涕
当鼻涕呈现浓黄色，并变得异常粘稠时，首先这可能是重感冒造成的，身体的免疫系统此时正与病毒抗争，大量“牺牲”的白细胞连同鼻涕一起被排出体外;再者，当我们的鼻腔出现严重感染时，也会出现鼻涕变黄的情况，如果身体并未出现感冒、发烧等其他并发症状，应及时进行治疗。
绿色的鼻涕
绿色鼻涕的可能是免疫系统抵抗病毒时，白细胞损伤过多，这是可以考虑就医治;再者，鼻窦炎的典型症状就是鼻涕变绿，这时身体还会伴随出现鼻塞、鼻涕多、头疼、嗅觉减弱等一些列并发症状，为了不影响生活，应及时进行治疗。
红色鼻涕
当擤出来的鼻涕中夹杂着血丝，出现红色鼻涕的情况，首先，这可能是鼻腔出血导致的，可以是环境过于干燥，导致鼻腔内毛细血管破裂造成的，此时应注意保持鼻腔内的湿度;再者，当鼻腔内出现严重炎症时，也会导致毛细血管破裂的情况。
棕褐色鼻涕
鼻涕出现棕黑色时，一方面可能是呼吸了污染严重的空气，导致鼻涕中粘附了大量杂质;再者，当出现严重的真菌感染时，鼻涕也会出现发黑、发褐的症状表现。
当我们在擤鼻涕时，发现上述的异常情况时，一定要能及时进行治疗。
双脚在鞋子的包裹下，它的变化往往并不能引起人的特别注意，尤其是脚趾甲这看似十分“鸡肋”的一种存在，更容易被人们忽视。其实趾甲的作用不单单仅限于保护脚趾，从它形态、颜色的变化中，可以及时判断出身体的健康状况，一旦趾甲出现以下异样，就要当心是有疾病在作祟。
趾甲嵌入肉中
趾甲长到两侧的肉中，是嵌甲炎的典型症状，这是最为常见的趾甲疾病，虽说这是一种小病，但如果不进行修整，不但疼痛难忍，还会导致趾甲畸形。
造成这一情况出现的原因纷繁复杂，可能是修剪不当，穿鞋过紧，或者先天性趾甲异形;为了避免嵌甲炎的出现，在生活中不但要穿着适当合脚的鞋子，还要注意不能将趾甲修剪的过短;一旦出现嵌甲炎时，应及时进行治疗，不宜拖延。
趾甲变黄变厚
正常情况下，人的趾甲应该呈现出淡粉色，一旦出现变黄、变厚、变脆、甚至出现脱落的情况时，说明你已经患上了灰指甲。
灰指甲是一种由真菌感染引起的传染性疾病，一旦患病要及时治疗，以免传染其他人，除此之外，在生活中也应做好预防工作，首先要确保居住环境的干爽通风，被褥，衣物常洗常晒，避免产生治病真菌。同时也应注意个人卫生，不与他人共用毛巾、脸盆等私人用品，防止被疾病传染。
趾甲内陷
正常的趾甲应该是饱满圆润的，一旦趾甲的中间部分出现一条分界线，将指甲分为上下两部分，中间横线部分出现下陷;这可能是体内缺钙或维生素所导致的，也可能是心脏病、糖尿病、肺炎等疾病所带来的并发症。
这时应及时前往医院进行检查，找出原因并进行针对性的治疗，除此之外，还要保证膳食结构的完整，摄入营养的全面，防止因营养不均衡造成的异样。
趾甲颜色异常
正常的趾甲应该是淡红色的，如果趾甲的颜色发白，可能是营养不良、贫血、消化道出血等疾病造成的并发症状;如趾甲整体呈现为淡黄色，则可能是肝脏疾病导致的异常;若趾甲上出现红色的斑点，这是甲下毛细血管破裂导致的，可能是外部造成的机械性损伤，也可能是高血压、心脏疾病造成的并发症状。
在日常生活中，身体上的任何变化都不能忽略，它可能隐藏着一些健康信号。
在各大直播平台上，直播吃饭的主播很多都拥有大量的拥趸，我们看着他们将各种食材大快朵颐地填进肚子，不紧感慨，他们的胃口可真好啊，这是有福气。能吃，在很多中国人看来是一种健康的表现，的确，食物的摄入是身体运行的根本，好胃口也是健康身体的基石，但有些时候，能吃可能还暗示着一些身体疾病。
糖尿病
糖尿病这种极为常见的慢性疾病的典型症状就是吃得多，这是因为糖尿病患者由于胰岛素分泌出现障碍，身体内的葡萄糖无法得到充分地利用，因此身体常常处于半饥饿状态，为了保持身体的正常运行，大量的进食就显得尤为关键。
除此之外，身体消瘦、排尿增多、身体疲乏、足部疼痛等表现都是糖尿病的典型症状。一旦出现这些信号一定要及时进行检查治疗。
甲状腺功能异常
当甲状腺功能出现亢进时，身体的甲状腺激素分泌会增多，这会导致体内的热量大量消耗，再者，甲状腺还与果腹感的出现有很大关联，当甲状腺功能出现异常时，常常会出现饥饿感;于此同时，身体还会伴随出现甲状腺肿大、眼突手颤、体重下降、畏惧热多汗、心悸激动等不适症状。
低血糖
不少人在刚吃完饭之后，就又会产生饥饿感，不由自主的就会再吃些东西。严重的时候，一旦不吃，就会出现头晕眼花、脸色苍白、烦躁慌乱等不适症状。这时就要考虑是不是低血糖在作祟，因为当体内血液中的血糖浓度较低时，会向大脑发出需要补充食物的信号，这时身体会产生强烈的饥饿感。
肥胖症
如果体重超标，还常常感到饥饿，这就要考虑是否是肥胖症在作祟，因为肥胖者体内多余的脂肪会造成胰岛素含量增加，食欲也会因此激增，而食欲带来的过量饮食又会增加体内脂肪，从而造成恶性循环。
压力过大
当面临着巨大的心理压力时，人体的皮质醇会因此打量着增加，这种物质即便是在你并没有饥饿感的情况下，也会说服身体去大量进食大量食物，这种病态的行为常见于年轻女性。
当你被频频出现的饥饿感所困扰时，一定要提高警惕，当心可能是上述这些疾病在作祟，及时检查并针对性地进行治疗，以免对健康造成更大地威胁。
手脚麻木是我们很容易发生的现象，大多是由于长久的保持一个动作，血液流通不畅。这时候，只要稍微活动一下，血液流通之后，就不会再麻木了。但是，也有些人，日常不时的出现手脚麻木，即使活动也难以缓解，你就要当心了。
手脚麻木是重大疾病的先兆吗？
麻木俗称小中风是中风瘫痪爆发的警告信号。很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状，不论是脑血管硬化栓塞导致的四肢麻木、半身麻木、还是颈、腰椎压迫性导致的麻木或者其它游走性串麻，归根结底都是血管经络不通、神经受损。
哪些疾病会导致手脚麻木
1.动脉硬化
多为一侧上肢/下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。
2.高血压
高血压患者出现手足麻木，多是在血压骤然升高的时候。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3.糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症。
4.痛风
临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，大多因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
5.颈椎病
手麻多发人群常是久坐不动的中老年人、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症状。
手脚麻木怎么做才有帮助？
低胆固醇，低动物性脂肪饮食：
过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。
低盐饮食：
钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。
控制三高：
对于高血压的患者，要坚持服用降压药，血压控制在合理范围，定期测量血压。对于糖尿病的患者，要坚持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡饮食、减肥，必要时口服降脂药。一旦三高控制好了，手脚麻木的症状多数可以缓解。
手脚麻木这种病症，在很多疾病中都会发生，如果没有其他的异常表现的话，一般主要是因为中医中所说的气血亏虚造成的，主要是寒邪侵体导致，问题不是很严重，这方面的解决方法有很多，只要坚持进行调理，之症状逐渐就能获得改善。下面咱们就来看看手脚麻木酸痛的解决方法。
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
2、桑叶足浴
用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁
取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。
5、云南白药泡酒足浴
用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。每日2次，每次30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。
6、黄芪当归瘦肉汤
用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，田七3克，大枣3枚。共炖汤，服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木，气虚血瘀的患者。
脚麻木的情况相信很多人都碰到过，主要是长期时间保持固定的姿势，对局部的血管造成压迫之后血流不畅导致的。脚麻木分为生理性因素和病理性原因两种情况，特别是后者是需要特别引起重视的，有些严重疾病也有类似的特点。那么，脚麻无力是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
针对不规律的脚麻，可能由这几种疾病引起：
骨关节病
骨关节病以局部关节软骨退变，关节边缘骨刺形为特征，会引发骨关节周围神经受损或者供养不足，导致出现手脚发麻的病症，常发生于晨间，表现为关节僵硬疼痛，活动时有摩擦感或者“咔哒”声，按压能感觉到关节肿胀疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出者容易出现脚麻，同时伴随有腰疼、腿疼，时而左脚发麻，时而右脚发麻。这是由于患腰椎间盘突出时，支配下肢的坐骨神经受到压迫导致，长期脚麻腰疼的患者多属中央型腰椎间盘突出。
糖尿病
当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致周围神经病变，有可能会导致四肢末端麻木、疼痛，常表现为脚麻，下肢疼痛，如果有糖尿病家族史或者肥胖等问题，长期脚麻就要考虑这一可能。
中风的征兆
对于患有三高、动脉硬化、心血管等疾病患者，脚麻可能是中风的先兆。多表现为一侧或者两侧肢体无力麻木，伴随会出现听力下降，口齿模糊、眼前发黑等症状，医学上称为“小中风”。小中风会表现在爆发性中风之前，一定要格外注意这些症状。
如果是平时蹲久了或者姿势不对引起的短暂脚麻，可以尝试将大脚趾与四肢努力分开，大脚趾使劲向上抻，或者整排脚趾都向上抻，再使劲跺跺脚，就能很快缓解脚麻。如果伴随有小腿麻木，用手捏小腿肌肉使劲跺脚就好了。
健康的人应该每天都是精力充沛的，可是有的人经常会出现全身乏力的症状，这是怎么回事呢?一些食物能给我们补充营养，乏力吃什么好呢?经常乏力我们的饮食有哪些注意事项呢?一起来看看吧。
头晕乏力是怎么回事
1、贫血
如果出现了贫血的现象，会出现头晕乏力的症状，因为贫血时血液携氧量会减少，造成组织的缺氧，引起头晕乏力的现象。
2、疾病
如果身体出现某些问题，就会导致乏力，比如说高血压性心脏病等等，这些疾病会让患者经常感觉到乏力和头晕。此外颈椎方面的疾病也会导致身体经常的乏力，比如说颈椎增生等等。这些疾病会导致头部的血液受阻，从而影响大脑的供血量，就会出现头晕乏力的症状。
3、感冒发烧
感冒发烧之后也会出现头晕乏力的情况，一般是和细菌病毒性的感染引起的神经性头痛有一定的关系。
4、低血糖
有的人长时间坐下，一旦突然站起来的时候就会出现头晕的症状，因为随着人的运动，血液会向下流动，就会导致脑部的血流量减少，就会出现头晕乏力的症状，但是这种症状不会持续太长的时间，一会就可以缓解。低血糖的患者可以在身边带一些糖果，出现症状的时候能有效的缓解。
5、过度劳累
有可能是生理方面的原因，比如患者因长期的工作压力，或者是长期的熬夜等情况，都会导致出现过度劳累的情形，这种情况就有可能会出现头晕乏力的感觉。
6、睡眠不足
睡眠不好，经常失眠多梦，睡不好觉，长此这样，容易造成头晕无力，严重影响身心健康。
7、营养不良
当体内营养跟不上，造成体内营养的缺乏，也会造成出现头晕乏力的现象，因此一定要注意营养的均衡，不要过度节食减肥。
乏力吃什么
香蕉
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜
又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
干果
干果含有大量的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。疲劳的时候多吃一些干果可以补充身体所需要的能量，让您迅速恢复体力。
果蔬
身体感觉到疲劳是因为体内的环境偏酸，我们可以多吃一些偏碱性的食物来中和一下，降低肌肉中的酸性，这样就不容易感觉到疲劳了。很多的蔬菜水果中含有维生素C，不仅能增强记忆力还能增加身体抗疲劳的能力，所以身体补充维生素也能有效的抗疲劳。
香葱
香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。
香菜
又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
浑身乏力注意饮食事项
1、增加碱性食物的摄取量，如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质(乳酸)，以缓解疲劳。
2、增加些富含ω-3脂肪酸的鱼类(尤其是海鱼)，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。
3、多摄取富含B族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素的食物，B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂;缺钙的人，总是疲于奔命、精疲力竭、神经高度紧张，无法松弛下来，工作产生的疲劳无法获得缓解。
4、注意摄取含有辅酶Q的食物，如鲭鱼、麦麸、芝麻、豆科植物、沙丁鱼、菠菜和花生等，能增强耐力，对于身体内所有的细胞能量的产生是很重要的。
5、食用一些补气、补血的药膳，如黄芪、党参、人参、西洋参等，以补气虚、减轻疲劳，恢复体力。常用以补助的菜肴有：黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等。
结语：很多原因都会导致身体感觉到疲劳，比如说贫血、低血糖、睡眠不足等等，如果经常感觉到疲劳就要排出是否是疾病引起的，如果是疾病引起的就要及时治疗，如果不是，平时可以多食用抗疲劳的食物，增加身体抗疲劳的能力。
若是在生活中总是感觉到腰酸背痛、全身没有力气并且双腿浮肿、四肢发凉、月经不调痛经、月经血快比较多等就要引起重视了，那就跟着小编来了解一下腿凉腿肿膝盖凉是怎么回事。
1、双腿冒凉气是肾阳虚
若在生活中经常性的感觉到腰酸背痛，全身总是没有任何的力气、双腿一直浮肿、四肢发凉、尿比较少颜色清、女性的月经总是出现延后、月经量少、小腹部长期性的坠胀、月经期间血块多颜色发暗就要引起重视了，这应该是阳虚的症状。尤其是腰以下当用手轻轻按下去会凹陷不起，甚至会觉得腹部胀痛非常严重。
此时这类患者要改变不良的生活习惯，不能吃一些辛辣以及生冷的食物，远离过于油腻性寒凉难以消化的食物，比如香蕉、猪肉、花生、豆腐、粳米等都不能吃。如果伴有便秘的话也不能吃糯米；伴有腹泻的话不能吃海参、虾、牛奶等具有通便功效的食物。一定要注意身体的保暖，千万不能熬夜，每天下午4点到6点左右多按摩肾俞穴，每天晚上睡觉前使用热水来进行泡脚并且搓两脚心每次十分钟即可，具有益精补肾的功效。
如果总是感觉到双腿发冷并且伴有手脚发热，这是肾阴虚，要多吃一些具有清凉功效的食物比如莲子、绿豆、银耳等。也可以通过运动的方式，采取打太极拳、练瑜伽、慢跑、散步等。
2、双腿水肿说明是脾虚
当出现肾虚、脾虚、肺气虚都有可能会导致水肿，腿部水肿说明是脾虚而导致的，用手按下去时不容易恢复、患者没有食欲感、脸色发灰暗，这类患者应该多吃一些具有健脾利湿的食物，可以把芡实、山药、薏米一起煮成粥，每天早晨醒来之后喝一碗，同时要多吃一些具有补脾的食物比如马铃薯、红枣、胡萝卜、鸡肉、牛肉等，千万不能吃一些容易伤脾胃的食物比如香蕉、冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜等。阻碍脾气运化的食物也不能多吃，比如芝麻、牡蛎、猪肉、鸭肉、牛奶等。导致双腿浮肿的原因有很多，尽量是去医院做检查，千万不能盲目的使用一些药物。
3、膝盖凉手脚凉出现了冷寒症
若总是感觉到手脚发凉膝盖发凉，一般是患上了冷寒症，这主要是因为气滞气虚或者身体中的阳气不足而导致的，这种情况一般会发生在怀孕期间、月经期间或者坐月子期间的女性身上，这类患者平时应该多用热水泡脚不仅可以暖身，同时也可以舒缓身心疲劳，也可以通过适当的按摩方法来让膝盖保暖。用左手来按摩右脚心，右手来按摩脚心，每天晚上各按摩一百次。也可以按摩大腿根侧内部的气冲穴和两边腰眼的肾俞穴。
手脚麻木是很正常的现象，特别是天气寒冷的时候，长时间保持固定的姿势，或者是对局部造成了压迫，都会有类似的表现出现。手脚麻木如果不是疾病造成的，就说明我们的健康状态不是很好，平时就需要适当的进行锻炼了。那么，手脚麻木用什么方法锻炼？下面咱们就来看看吧。
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。
顺时针、逆时针转动脚踝各10次。
将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。
沿着下颚向下按摩。
下颚左右转动各5 次。
手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。
导读：众所周知，麻木不仁是常用于比喻对外界事物反应迟钝或漠
众所周知，麻木不仁是常用于比喻对外界事物反应迟钝或漠不关心的一句成语，但是在医生的眼中，却是见于许多疾病的一种症状。
早在明代有一位叫薛己的名医，在他所著的《医案总论》一书中记载道：一日皮死麻木不仁，二日肉死针刺不痛。其简要地诠释了麻木不仁是指肢体神经感觉障碍，皮肤或肌肉组织对刺激没有了感觉。 来自
怎么表述麻木不仁的体验和感受呢？临床上有的患者向医生诉说蚂蚁爬一样的感觉，有的说皮肤变厚一样感觉迟钝，肌肤表面有袜子、袖套裹住的异常感觉等。医生则简述为触觉、痛觉、温觉障碍。
麻木不仁的症状有什么特征呢？轻者仅有指（趾）端麻木，重者可延伸至整个手掌及足部、四肢，甚至全身。有的患者常于夜间睡眠时发作，以至麻醒；有的是早晨起床后手指麻木不适僵硬，活动后才可缓解。麻木症状在受到寒冷刺激或劳累后往往加重，常伴有神疲乏力、手脚畏寒等表现。麻木不一定是四肢同时出现，而大都是分散出现的。
麻木不仁常见于哪些疾病呢？例如，手足麻木症状可见于风湿、类风湿疾病等多种结缔组织疾病，维生素缺乏症等营养障碍疾病，糖尿病、甲状腺机能减退症等代谢及内分泌障碍疾病；神经炎最常见的病症就是手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。脑血栓引起大脑的神经受压损伤，常见有偏身的手足麻木。高血压、高血脂、脑动脉硬化引起的脑血管病变，也常以麻木作为主症或兼症。舌根麻木是中风的预兆。
一些关节劳损性疾病，如腕管综合征、网球肘、颈腰椎疾病等，也常以麻木、胀痛为主要症状。颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，可导致上肢或手指麻木。腰椎的骨质增生压迫了腰部脊髓神经，神经刺激则导致下肢或足趾麻木。
还有的是药物或化学制剂引起的麻木。患者服用某些药物如庆大霉素、链霉素会引起口周麻木，服痢特灵会发生手脚麻木。醉酒或慢性酒精中毒会引起渐行性手麻肢麻。当人受到氢、砷、二硫化碳等有毒物质污染后，也会出现手脚麻木的症状。
中医认为麻木不仁属气血的病变，临床上常见虚实夹杂的复杂变化。《杂病源流犀烛?麻木源流》记载有：麻木，风虚病亦兼寒湿痰血病也。其病因病机大多因气血不足（气虚失运，血虚不荣）、寒湿痰瘀留阻血脉不通（风湿痹阻，痰瘀阻滞）所致，气血不能正常运行流通，不能濡养经络和皮肉经脉而发生麻木。以气血亏虚为本，风寒湿邪及痰瘀为标。
不管是什么原因引起的麻木不仁，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。若是神经方面的问题，还需做肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的麻木，则再转到其他相关科室治疗。
对麻木不仁的治疗要治本（对病因治疗）。例如对神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。中医采取辨证施治的方法，分别予以补气养血、活血散瘀、温阳散寒、熄风化痰、填精充髓、蠲痹通络等方药，配合针灸、推拿等，促进康复。手术治疗的目的，则是通过手术引开受压迫神经，达到解除神经受压迫、刺激，从而解除麻木症状。
饮食养生
运动养生
