与西方人爱喝咖啡不同的是,中国人向来喜欢饮茶,茶文化也是中国比较有特色的一种文化。饮茶养生,也为众多中老年人所青睐,也有些人饮药茶养生,不仅可以让身体更健康,还有保健养生之功效。但药茶虽好,也要选择适合自己的茶来饮用,在养生的同时我们也需要掌握饮茶注意事项。
一、药草茶种类多样
1、德国洋甘菊
德国洋甘菊号称敏感肌肤的克星,调理、纾缓敏感肌肤,平复破裂的微血管,消炎,抗过敏。增进免疫力,缓解肌肉疼痛、头痛、经痛,促进消化,有效缓解更年期综合征,利尿,抗风湿。用于香薰可镇静情绪、松弛身体、纾缓紧张与焦虑情绪、减轻忧虑,改善睡眠。
德国洋甘菊具有镇静安眠的功效,可缓解病人的发炎和疼痛症状,缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠,因此有不少失眠的患者在睡前会饮用洋甘菊茶。
2、薄荷茶
薄荷由于含有天然的香气,能够让大脑清醒,预防打瞌睡,对于长期使用脑力劳动的白领们来说,薄荷茶是非常不错的选择。
薄荷花茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,消除口臭,解酒醒酒;有增强体力、镇静作用,帮助消化,适合混合在各种花草茶里。
3、木槿茶
木槿中由于含有大量柠檬酸,能够改善机体疲倦,缓解疲劳,因此为大多数运动选手所爱,常做体力活动的人也可选择此种药草茶。
木槿花茶有强化血管弹性、消暑的效果。因为它能够帮助消化,有些人也把木槿花茶当减肥茶饮用。但是切忌,血压低的人不宜饮用,因为木槿花茶有降血压和降胆固醇的功用。那如果你因为喉咙痛,一直含喉糖,不如喝杯木槿花茶,可帮助消除肿痛与感冒不适。它所含的维生素C,在众花茶中是最高的。
木槿花茶也可以用为一种解酒茶;喝酒过量,隔天喝一杯,能够缓和宿醉和水肿状况。木槿花茶就像一般茶一样含有抗氧化物质,但其抗氧化物质的成分比红酒还要高。所以有些人建议,如果担心体内酒精量过高,就避免喝红酒,改喝木槿花茶,相对对身体较有益处。
4、玫瑰茶
玫瑰常用于同木槿混合饮用,其含有丰富的维生素C,对于女性来说还有美容养颜的功效。
玫瑰花的药用价值也很高,它具有柔肝和脾之功,如果你的消化不太好,用玫瑰花泡茶,可以帮助你治疗肝胃不和、脘腹胀痛。另外,玫瑰花不凡的美容功效在于它一般适用于油性皮肤,做成浸汁使用能彻底去除痤疮和粉刺,使面部皮肤光滑柔嫩。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。
二、药茶养生注意事项
1、选用适宜的水
为了发挥药茶的功效,必须注意选用适宜的水。就一般而言,泡茶宜用软水、淡水。唐代陆羽《茶经》载:其水用山水上、江水中,井水下。据专家研究发现,沏茶以泉水最好,它杂质少,水质软。用江、湖、河水,必须经过充分煮沸,使酸性碳酸盐分解、沉淀,使水软化。否则,它可与茶中的茶多酚结合,影响药茶效果。自来水中漂白粉多,可将贮存过夜或延长煮沸时间。井水一般含钙、磷等矿物质和氧化物质最多,用它煮水泡茶,茶水上会浮现一层薄薄的彩油,影响药茶的药用效果。
2、选用恰当的药茶
药茶是一种传统的疗法,在使用过程中,必须选用恰当的配方。例如,胃脘痛患者,若胃痛隐隐,泛吐清水,喜温喜按,大便溏薄,舌淡,脉见缓者,属于寒症,应选用温中散寒的艾叶茶。若胃脘疼痛时间长,月久难愈,舌红口干,时有嘈杂感,大便秘结者为胃阴虚,应选用养阴和胃的石斛茶,麦门冬茶。若胃脘胀痛,嗳腐吐酸,呕吐不消化,吐后痛减,苔厚腻者,属食滞中焦,应选用消食导滞的消滞茶、山楂茶。前例说明,药茶方的选择使用是一项重要工作,如果对胃痛不加辨证,寒热虚实不分,就不可能取得合理应用的效果。辨证选方,还可以从感冒一症的分析得到启发。感冒也有寒热之分,还有春夏秋冬之分。一般感冒风寒,宜辛温解表,应使用桑菊茶、甘露茶等。辨证准确,用准药茶方,才可能取得显著效果。
3、选择恰当的药茶饮用时间
饮用药茶时间的选择,应根据药茶性质和疾病状况而定。如发汗解表用的药茶,宜温饮顿服,不拘时间,病除为止,发汗以微微出汗为度,不可大汗淋漓,以免虚脱。补益药茶宜在饭前服用,使之充分吸收,对胃肠道有刺激性的药茶,应在饭后服用,以减轻对胃肠道的刺激。泻下药茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,并能观察服药后大便的次数,色质等,如泻下次数过多,可食冷粥即止。安神药茶,宜在晚上临睡前服用。防疫药茶,宜掌握流行季节选用。老年保健药茶,治疗慢性病的药茶,应有一定的规律,做到经常化和持久化4、药茶须讲究饮用方法。
药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种:①泡。就是取花类或切成薄片,捣碎,或制成粗末的茶方,或袋泡茶、块茶。取适量放置茶杯中,将煮沸的开水沏入,再用盖子盖好,焖15~30分钟,即可以饮用,以味淡为度。②煎。指一部分复方药茶,药味多,茶杯内泡不下,而且,有一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出,自然减少茶方药效。所以,须将复方药茶共制成粗末,用砂锅煎药汁,加水煎2-3次,合并煎液过滤,装入保温瓶中,代茶频频饮用。③调。有的茶药方为药粉,可加入少量的白开水调成糊状服用,如八仙茶等。
4、孕妇应当慎重
饮用药草茶药草茶并非适合所有人饮用,对于孕妇来说,如果对香茅、洋苏叶、菊科植物等过敏就不能再喝洋甘菊、薄荷一类的茶饮了,孕妇如果想要喝药草茶,必须事先征求医生的意见,不可擅自饮用。
5、用药茶须忌口
临床饮用药茶,为了确保安全有效,除了注意中药的十九畏、十八反和妊娠禁忌外,还应注意服药的忌口.人生病后吃药要忌口,这是有科学道理的,人在生病后,人体内部发生一系列复杂的病理变化,有些食物对疾病有利,有的食物吃后有副作用,所以,饮用药茶须忌口。如服解表药,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘药,宜禁食鱼虾之类食品。服清热解毒药宜禁食油腻辛辣、腥臭食品。服理气消胀药,宜禁豆类、白薯等。
饮用药须知下列常识:
①、少年儿童宜饮淡茶。
②、青春期性发育旺盛,宜饮绿茶。
③、女青年经期与更年期女性,情绪烦燥不安,可饮花茶以疏肝解郁,理气调经。
④、外感风寒饮红茶为好,痢疾患者饮绿茶为好。
⑤、动脉硬化、冠心病、脑栓塞病人,宜饮铁观音。
⑥糖尿病患者饮老宋茶,即70年以上老茶树叶为好。
⑦、消脂减肥宜饮绿茶,高血压患者和预防癌症,以服用绿茶冷饮为佳。
⑧、老人喝红茶可减轻便秘。
⑨、体力劳动者宜饮红茶。
⑩、需安静作文或工作时,宜饮绿茶。
饮药茶,还需弄清茶忌:
一忌:烫茶伤人。
二忌:冷茶滞寒聚痰。
三忌:胃寒者饮过量浓茶。
四忌:哺乳妇女饮浓茶。
五忌:冠心病者饮过量浓茶。
六忌:服用阿司匹林后喝茶。
七忌:茶水服药。
八忌:空腹饮茶冲淡胃液,妨碍消化。
九忌:饮过夜茶,伤脾胃,使人消瘦无力。
十忌:饮用发霉的茶。
关于饮用药茶养生保健的注意事项,小编已经详细地介绍给大家了,希望那些爱喝茶的朋友们一定要掌握这些注意事项,喝茶养生,喝出健康的身体。
养生导读:备孕不只是女人的事情,男人也要为生一个健康宝宝做努力。35岁之前是男人的最佳生育时期,一些备孕男人注意事项要牢记!首先,男人备孕前检查很重要,均衡饮食、戒烟戒酒,还要运动锻炼身体!
备孕男人注意事项
1、备孕前检查很重要
孕前检查是决定宝宝的健康性,很多人认为孕前体检是女性要做的,其实准爸爸也同样重要,因为男性有抽烟喝酒的习惯,会影响男性精子的质量。会使准妈妈的受孕率降低,还会影响胎儿的发育,所以在备孕阶段的准爸准妈们一定要及时进行检查,避免未来宝宝的健康造成影响。针对男性的孕前体检项目包含功能科,有肝、胆、胰、脾、彩超、前列腺、双侧精囊、双侧睾丸、附睾、精囊静脉彩超。实验室项目是血常规18项、尿常规11项、血生化系列、乙肝标志物5项、ABO+RH血型鉴定、生殖感染组合、抗体二项等。
2、要均衡饮食
如果准爸爸偏食的话,那么精子也不会健康到哪里去。因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果准爸爸偏食的话就会影响到这些营养素的摄取,所以,准爸爸在备孕期间要多吃富含营养素的食物,哪怕是自己不喜欢吃的也要适当的吃点,特别是锌元素,锌直接参与精子的生成与活动,可以多吃牡蛎和牛肉,特别是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能呢。
3、对聚会说不
一旦你们开始尝试怀宝宝,对你的伴侣来说,参加聚会狂欢的时代就过去了。那些烟酒都会影响到你的精子质量。而在聚会上玩的太嗨,也会让你对造人有心无力。
4、要运动锻炼身体
不论男方还是女方,身体各项机能强健是孕育一个宝宝的首要因素。就必须坚持体育锻炼,保证身体强健,增强免疫力,而且在运动的过程中未准爸爸们还能缓解一下生活的压力,毕竟要养一个孩子,压力还是很大的。一般最好每天不应少于半个小时的运动时间,最好是早晨早点起床晨练,可以慢跑或者散步,再或者游泳或者登山。
5、赶快戒烟戒酒
这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800%!当然,如果你爱喝酒,也要戒了哦!
6、要合理安排作息时间
在现在的社会生活中,特别是上班族的爸爸们可以按照作息时间生活,但是很多时候备孕中的爸爸还是会晚睡早起等一些小毛病,别看是小毛病,对备孕的爸爸来说就是大毛病了。因为正常的作息时间可以调整好自己的身体在一种比较自然的状态,保持在最佳状态,建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就上床睡觉,建立起科学合理的生物钟规律。
7、警惕热水浴和桑拿,穿平角内裤
睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。关于平角裤和三角裤之争,目前,还没有定论。有人说,穿三角裤会导致睾丸温度过高,从而阻碍精子产生。还有人说,除非精子数量已经出现问题了,否则这根本不必过虑。
8、要保持心情舒畅
很多人都常常听说产前忧郁症或者是产后忧郁症,好像忧郁症是孕妈妈专属的一样,但其实准爸爸的压力也是很大的,想想宝宝以后的生活,而且准爸爸的情绪也是会影响到精子的质量。那些时常忧郁和烦恼的男性朋友来说,会引起内分泌紊乱,影响到生精功能,波及到精子的质量。所以准爸爸应该要调整好自己的心态,需求放轻松的方式。
9、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。别错过一天之中的性福时刻。国外研究显示:人类确实存在性福时刻,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。
10、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。
:女性献血前要注意什么?据研究发现,女性是献血的中坚力量,但是作为体弱的女性,献血之前要了解一些常识才不至于献血后弄垮自己的身体,那么女性献血前要注意什么呢?下面为您介绍。
女性献血前要注意什么?
1、为了确保血液质量,避免献血者在献血过程中出现意外情况,献血前几日应以吃素食为主,最好少进油腻食物。
2、献血前不能空腹,献血当日早晨应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水,最好是糖水。
3、献血前两小时饮用烈酒超过一两,检验会不过关,所以献血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种),不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物,大量花生,瓜子,豆制品,以免影响化验结果和血液质量。
5、献血前三天最好不要吃药,如阿司匹林、头孢拉定,思凯通,彼妥,维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等,这些药对受血者有严重影响,也对献血后恢复有影响。
6、献血的前一天晚上不要吃得过饱。
7、献血前一般不需要特殊膳食,在献血前可以喝300~500毫升的饮品,以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。
8、献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物,以免蛋白变质,致使血液中出现过敏物质。
9、献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息,不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
10、在献血后的1--2日内,适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食。
11、如果在献血后出现一些不良反应,应与采血单位取得联系,以便及时进行访视和处理。
12、采血结束后,献血者应在采血位置上或就近做稍做休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。
13、献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,以防感染。
14、献血前还应把手臂清洗干净,避免穿刺部位感染。
15、献血前一周内,若有上感、发热或腹泻等不适,以及女同志月经期间都应暂缓献血。
16、初次献血的可以阅读一些献血宣传材料,学习一些血液生理知识,可减轻心理压力,降低献血反应发生的几率。
17、别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。
18、采血过程中,全身放松,保持心情愉快,内心充满荣誉感,保持安静,避免皮肤肌肉收缩,影响进针而产生过度疼痛感。
19、采血过程中应分散注意力,可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等,一般3~5分钟就可以结束。
20、采血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时,应告诉采血护士或巡回医生,以便采取处理措施。
21、个别献血者由于没有正确按压等原因,穿刺处可能出现青紫现象,这是因为有少量血液皮下渗出的缘故,24小时内可局部冷敷,必要时在24小时后才能用热敷促进消退,根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
献血的体检标准有哪些?
年龄:18~55周岁。
体重:男=50千克,女=45千克。
血压12~20/8~12千帕(90~140/60~90毫米汞柱),脉压差=4千帕(=30毫米汞柱)。
脉搏:60~100次/分,高度耐力的运动员〉=50次/分。
体温正常。
皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。
五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。
四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。
胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
腹部:腹平软,无肿块、无压痛,肝脾不肿大。
女性献血前要注意什么,以上就是为您总结的内容,供参考。
日常生活中避孕的方法是非常多的,上环是一种很常见的避孕方法,对于已婚已育的女性来说,上环是很好的一种长效避孕方法,上环虽然好处多,但是在上环之后也是有注意事项的,如果上环之后,不注意保养,对于女性身体健康是会造成很严重的伤害,下面介绍上完节育环要注意什么。
上完节育环要注意什么
1、适当休息
环刚放好后,子宫颈口比较松,环容易脱落,故放环后要休息两天,一周内不宜干重体力劳动及参加大运动量的活动。大小便时,尽量避免过于用力憋气,以防腹压突然增高引发脱环。
2、保持卫生
放环是一种手术操作,为了避免感染,术后要保持外阴部清洁,每晚用温开水洗下身,并换内裤。两周内禁止性生活(这一点需要男方积极配合)和坐浴(但可以淋浴或擦浴),保持阴道卫生,防止交叉感染。
3、注意观察
放环后数日内(主要是头三天)可有少量的阴道出血、轻微下腹不适(如腰酸下坠感等)及白带增多现象(此系手术创伤或节育环的机械性压迫或子宫内膜小血管破裂所致),一般可自行消失不必处理。若出血多或持续一周以上,特别是出现腹痛、发热等情况时,则要及时看医生。
4、防止脱落
在放环后头3个月内,尤其有些女性原本子宫口较松,且月经量较多的,在经期节育环有可能随经血排出而脱落。因此,这类女性在经期如厕时,应格外留意环有没有随经血掉出。一旦发生,则要及时上医院补放,并注意调换大小合适的型号,避免再次出现脱落。
5、定期随访
随访时间通常于放环术后第一个月,在月经干净后到医院检查一次;3个月(或半年)和一年再各复查一次;以后则每年复查一次(放环者要按时到医院或社区指定的地方进行“环检”)。
6、小心暗孕
放环避孕并非百分之百,有极少数妇女可能“带环妊娠”。所以,带环期间一旦出现闭经,特别是伴有恶心、呕吐、偏食等现象时,就应及早去医院进行检查,进而采取补救措施。
7、及时咨询
在带环的过程中,如发现长时间(尤其是一年以上)月经过多、经期延长或腰酸下坠感严重等异常现象时,应该请教有关医生,以及时得到对症处理。
贴心提示:
在放环后的半年至一年内,某些女性可出现月经量增多、经期延长情况,可在医生指导下,在经期适当使用止血药或益母草膏,同时服硫酸亚铁等以防出现缺铁性贫血。如果月经量特别多,是放环前的两倍(及以上)且治疗无效时,应改用其他方法避孕。
放置节育环是常见的避孕方法,它使用起来比较简便,而且具有安全高效的特点,一般情况下不会影响夫妻生活,这是我国育龄女性最常见的一种避孕方法。在放置节育环以后一定要了解一些注意事项,在刚刚放置节育环的时候,一定要注意保持充分的休息,要预防感染等问题,我们来看一下放置节育环后注意事项。
1、适当休息
环刚放好后,子宫颈口比较松,环容易脱落,故放环后要休息两天,一周内不宜干重体力劳动及参加大运动量的活动。大小便时,尽量避免过于用力憋气,以防腹压突然增高引发脱环。
2、保持卫生
放环是一种手术操作,为了避免感染,术后要保持外阴部清洁,每晚用温开水洗下身,并换内裤。两周内禁止性生活(这一点需要男方积极配合)和坐浴(但可以淋浴或擦浴),保持阴道卫生,防止交叉感染。
3、注意观察
放环后数日内(主要是头三天)可有少量的阴道出血、轻微下腹不适(如腰酸下坠感等)及白带增多现象(此系手术创伤或节育环的机械性压迫或子宫内膜小血管破裂所致),一般可自行消失不必处理。若出血多或持续一周以上,特别是出现腹痛、发热等情况时,则要及时看医生。
4、防止脱落
在放环后头3个月内,尤其有些女性原本子宫口较松,且月经量较多的,在经期节育环有可能随经血排出而脱落。因此,这类女性在经期如厕时,应格外留意环有没有随经血掉出。一旦发生,则要及时上医院补放,并注意调换大小合适的型号,避免再次出现脱落。
5、定期随访
随访时间通常于放环术后第一个月,在月经干净后到医院检查一次;3个月(或半年)和一年再各复查一次;以后则每年复查一次(放环者要按时到医院或社区指定的地方进行“环检”)。
6、小心暗孕
放环避孕并非百分之百,有极少数妇女可能“带环妊娠”。所以,带环期间一旦出现闭经,特别是伴有恶心、呕吐、偏食等现象时,就应及早去医院进行检查,进而采取补救措施。
导读:贫血病患者常常会出现面色萎黄、气短乏力、消化不良、食欲不振等症状,这是由于他们体内血气不足而导致,许多病患者都知道从饮食……
贫血病患者常常会出现面色萎黄、气短乏力、消化不良、食欲不振等症状,这是由于他们体内血气不足而导致,许多病患者都知道从饮食上去调节,那么,饮食调节贫血时应有哪些注意事项呢?下面小编带大家来了解一下。
(1)忌油炸食物和不易消化之物
油炸食品一方面其中所含的大量营养成分被破坏;另一方面油炸食品变得坚硬,不易被消化吸收,停留在肠道,引起肠道渗透压的改变,造成肠道功能紊乱,反过来又加重了肠道营养成分的吸收障碍,不易消化的食物同样也极易引起消化功能的紊乱,导致营养吸收不良。
(2)限制脂肪
适量的脂肪摄入能为机体提供热量;但过量的食入脂肪,则会抑制人体的造血功能,同时影响贫血患者的消化吸收功能。所以,每日脂肪供给量不应多于70克,一般以50克左右为宜。且应尽量选择含不饱和脂肪酸的植物油。
(3)忌饮茶和咖啡
缺铁性贫血患者在使用铁剂治疗或服用其他补血药时,不可饮茶。因为茶叶中有一种叫做鞣酸的物质,可以与铁剂结合形成不溶性的鞣酸铁,妨碍人体对铁的吸收。同样,咖啡也因含有鞣酸而成为缺铁性贫血的禁忌。
相信了解以上贫血饮食的主要事项后,在日常生活中我们会避免做许多事倍功半的事。掌握好的方法,对贫血的调理起着关键的作用。
导读:想必大家在劳累了一天,都喜欢舒舒服服的泡一个脚,来缓解全身的疲惫。出汗部位预示的身体问题:每个人的体质不同,因而所排出的……
想必大家在劳累了一天,都喜欢舒舒服服的泡一个脚,来缓解全身的疲惫。
出汗部位预示的身体问题:
每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。
1、泡脚上身出汗
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。
2、泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。
如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。
正确的泡脚方法:
泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。
可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。
泡脚是对身体有益的一项生活习惯,但以上的建议也需要注意哦!
秘密1:体重影响避孕成功率
介于18-39岁年龄段的女性,如果体重等于或大于58公斤,口服避孕药有60%可能失败,尤其是雌性激素指标偏低者。
体重过高的女性新陈代谢较快,需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且,避孕药有溶脂作用,可能呆在体内贮存脂肪的地方,无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤,最好请大夫推荐其他更为可靠的办法,如宫内避孕器,或避孕药和避孕套双管齐下,确保万无一失。
秘密2:服用避孕药要严格遵守时间
口服避孕药原理是通过服用性激素,人工制造类似妊娠状态,抑制排卵。如果用法正确,是一种能获得极佳避孕效果的避孕药品。其特点是效果可靠,使用简便。但因含有雌激素,应先接受大夫诊察和判断才可服用。开始服用时,无须等整整一个月就会见效,不一定非要从某个星期日开始。服药一周后,还需采取一些辅助措施(如避孕套)。
如果已经服药,但又想调整开始的日期,如何做最稳妥?宽心药将导致停经,不必算着某个星期日才开始新一轮,可提早服用,任何一天,只要你愿意。其失败的原因多是因为忘记服用。
记住:一片药的效力只能持续24小时,过48小时后效力为0。如果忘记,36小时内还算安全,要赶服一片,以后仍按规定服用。两天以上忘服者,可中止,等下次月经后重新开始。
可能的副作用:服用期恶心,因为身体会对妊娠状态起反应,10-15日消失;初期可能发胖,有不正常的出血现象。长期服用者,应该避免立即妊娠,至少间隔4个月左右的时间比较好。性交后,精子在女性体内尚能存活5天,如果停经后马上排卵,那么月经期间性交仍有可能怀孕。
秘密3:避孕套的隐患
多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成,它对防止性病感染不仅无效,反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。其工作原理是通过破坏精子细胞薄膜达到避孕的目的,在此过程中,阴道边缘的保护膜也可能一同遭破坏。
美国药品管理局认为,由于细胞受破坏,用避孕套感染性病的危险性加大,正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。
秘密4:普通避孕产品与名牌能划等号吗?
针灸适宜人群比较广,一般来说,有急性感染的患者,或者携带有血液性疾病的人,不适宜做针灸。因此可以看出,针灸对患者的选择类型上还是有具体要求的。
其中,除了一些特定疾病的患者不能做针灸外,针灸时病人最好在针刺前先告知医生自己有无怀孕、或者身上是否有大面积的湿疹情况等等,通过医生诊断后再决定做不做针灸,或者对针灸部位更换位置处理,这也是在针灸时希望大家能注意的。
另外,对于前来针灸的患者最好提前吃饭,因为针灸是不需要空腹的。人在饥饿状态下更容易出现晕针的现象,患者对此要特别注意。
1、针灸放血属正常现象
针灸治疗时偶尔也会选择刺络放血的方法。这主要是根据人体的气血调节跟人体正气和血液流通的关系,解决人体因心气、肾气、脾气等原因造成的气血推动力差,血液在局部出现淤阻或淤血的情况。这也是针灸在治疗时常见的一种方式。
2、针灸的针并不会断
患者除了会对针扎出血有所恐惧,还有患者会担心针灸是否会在针刺时折断或者折弯。针灸的针会折断目前在临床上已不存在了。这主要是随着目前医疗水平进步了,医疗工具也不断完善。临床上使用的针灸针是不锈钢和镍等特殊材料制作成的,可以弯曲但不会折断。而且临床医生的水平也在不断提高中,更不会出现这样的情况。所以患者不必对此担心。
3、针灸不会引起互相感染
针灸是针具通过侵入性刺激穴位的一种治疗方法,从严格角度来讲它肯定会有风险的出现,如感染上一些疾病的情况。但目前医疗水平的提高,这种情况也不存在了。临床上使用的针灸针多由厂商提供一次性的使用,避免了同根针针刺带来的感染机会。而随着医疗人员技术水平提高,手法上的操作等问题,在近十年的文献中都没有因为针刺而出现感染的事件出现了。
【导读】时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有热带果王之誉称,但是也要注意芒果的5个注意事项,下面就介绍芒果的5个注意事项。
芒果的5个注意事项
芒果的健康功效:
有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。
保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。
降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。
虽然现在是吃芒果的好季节,但是吃芒果也要注意以下事项:
1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。
芒果的5个注意事项
3、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。
4、据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当药.孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。
5、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之湿,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春痘增加,这想法则属过虑。
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