大家要知道土豆不仅能够食用，给人体补充营养，还能具有功效，而且它的药用价值也是不可否认的，那么土豆泥治疗便秘好吗?可以说便秘是一种比较常见的现象，与很多因素有关系，如饮食习惯不好，此时可以适当的使用土豆，缓解便秘效果还不错。
土豆能治疗便秘，大多数人已早有耳闻。但怎么吃才能有非常好的效果呢?那就是做成土豆泥，而且做成土豆泥味道也非常好。有的人用蒸土豆的方法做土豆泥，蒸土豆是比较慢的。而且有时候蒸出来的土豆没那么软烂。其实煮土豆是最好最快的方法，时间短，煮出来的土豆用手一捏就烂了。这样的土豆泥最好吃，还可以与沙拉酱搅拌在一起，裹紧面包里。
祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元 素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。
吃土豆都有哪些好处?
1、利于减肥
土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
2、防中风
每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。
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现如今人们对容貌和身材的重视程度是越来越高了，而且对容貌的重视程度比较高一些。虽然容貌是不容易改变的，但是通过化妆和保养是可以改变很多的，现在有些人一卸妆就会吓死人，网上叫做“见光死”。面膜是人们保养的一种方法。下面就为大家讲解土豆泥面膜怎么做。
把生土豆片熬在眼睛上可以减轻黑眼圈和浮肿,每膈几分钟换一次。土豆可以用来做面膜,把蒸熟的土豆去皮捣成泥壮熬在脸上可以减轻油脂分泌,对油性皮肤有控油作用。生土豆面膜将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。
如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。熟土豆面膜土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。
面膜已经成为了人们生活中的必备用品了，并且面膜也是不仅对外表，而且对内部也是有好处的。人们现如今对容貌的重视程度越来越高了，但是又是极不容易改变的，除非整容，当然整容是极力不建议的。那么土豆泥面膜的做法是什么呢?下面就为大家解答。
生土豆面膜将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。熟土豆面膜土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。
如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
土豆胡萝卜面膜原料：马铃薯胡萝卜各适量制法：将原料洗净，捣成汁即可。说明：这两种蔬菜都含有充足的维生素A和维生素B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角化敏感都有很大的修复作用。
把生土豆片熬在眼睛上可以减轻黑眼圈和浮肿,每膈几分钟换一次。土豆可以用来做面膜,把蒸熟的土豆去皮捣成泥壮熬在脸上可以减轻油脂分泌,对油性皮肤有控油作用。
对于面膜的使用还是备受美眉们喜爱的，毕竟面膜可以起到很多的护肤功效，让美眉们的肌肤变的更加的水嫩白皙，当然了做面膜时采用的食材不同，所具有的功效自然也是不一样的，比方说在用土豆做面膜时，对肌肤的改善效果就很好，那么土豆泥做面膜的功效是什么?
土豆面膜主要功效是补充水份，润泽皮肤，适用各种肤质，特别是干燥皮肤。同时因为土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效缓解黑眼圈和眼袋，也可用于晒伤的急救。
土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和皮肤的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
自制方法
材料准备：土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量
自制面膜方法：
【导读】国家强制性标准《预包装食品标签通则》正式实施半个多月，按照标准要求，食品中的所有添加剂都必须在包装上明显标注，但大多数消费者根本看不明白。
一盒土豆泥混合多种添加剂
食品添加剂标签像天书
国家强制性标准《预包装食品标签通则》正式实施半个多月，按照标准要求，食品中的所有添加剂都必须在包装上明显标注。
记者发现，目前市售食品在配料表后面往往跟着一长串名单，其中的添加剂多达十几种甚至几十种，有些添加剂还经常被藏在中间。标注的初衷是为了让消费者看明白，但实际情况是多数消费者看不明白。
吃的是食品还是添加剂
记者昨天走访家乐福、沃尔玛、卜蜂莲花等多家超市，发现绝大多数食品标注添加剂都比较具体。但也有不少食品标注得让消费者看得一头雾水.一种盒装土豆泥，配料后面密密麻麻地排满了5行小字，记者数了一下，竟有36种添加物.
其中食品添加剂几个字被记者费劲地在两行半的位置处找了出来，后面的括号里只有一种增味剂.经常给宝宝选购食品的年轻妈妈艾玲就说：看着这么多添加剂，吃的到底是食品还是添加剂？
标了添加剂也是看不懂
就算标出了添加剂，也看不懂,家庭主妇陈晶告诉记者，自己购买食品一般关注生产日期、保质期、厂家，其他的很少注意，就算看到添加剂了，也就明白防腐剂、色素，其他名称就像看天书了，不明白都是什么。
李先生还曾为添加剂闹了笑话。他告诉记者，一次为老人选购食品，看到标注含有丙酸钙,误以为是补钙食品，后来上网查询，才知道是一种防霉剂，跟补钙压根不沾边。
顾客更关心监管到位
市质监局有关人士表示，新的国家标准给企业留出一年的过渡期，4月20日以后生产的食品，标签必须执行新标准。在实施日期之前生产的旧版标签食品，在保质期内可继续销售。
我们更关心监管是否到位。记者采访中听到不少消费者反应，现在的食品问题是商家添了不该添的东西，比如三聚氰胺、苏丹红，都不是正常的添加剂，即使添加了，商家又怎么会标注上去？只有监管到位并有严厉的处罚措施，食品添加剂的使用才能真正规范。
在如今快节奏化的现代，很多人经常熬夜，在饮食方面也不加以注意，平时的工作中压力又比较大，很容易导致便秘的发生。如果发生在女性身上，效果尤为明显，暗淡的面色以及凸出的小腹很可能让你看起来像一下子老了好几岁。所以我们应该从日常饮食方面进行调整，平时也要多喝水，促进排便，从而改善便秘带来的困扰。
如果有便秘的话，不要心理压力太大，要放松心情，保持身心舒畅，。早上可以适当的饮用些蜂蜜水，平时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，多吃一些蔬菜以及水果。
预防:可从这四点下手
一、饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。
二、多运动，增强肠动力，规律排便。
三、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。
四、合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。
食疗方法：
1、鲜土豆汁：将300克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
2、五仁粳米粥：由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克组成。将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。
便秘严重者可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便。此外，早晚坚持各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使肠道蠕动加快，起到促进排便的作用。相信一段时间后，你的便秘症状就会有所改善。
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