许多人都羡慕年轻的女性,这是因为她们拥有健康的肌肤和较好的气色,其实除了这些外,她们还拥有让人羡慕的健康,为什么年轻女性这么的让人嫉妒了,这是因为她们的气色非常好,气血非常的旺盛,其实有的女性为什么会被称为黄脸婆呢,这就是因为她们收到的压力大,经常的劳作,让她们气血非常的不足,脸色和肤质都非常的差,所以被人称作黄脸婆了,因此面对这样的情况,女性朋友该做些什么呢?下面我们就来说说女性补气养血喝什么好?
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
材料:丹参8~10克、当归8~10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30~40分钟即可饮用。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料:何首乌10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20~30分钟即可。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
女性补气养血喝什么好,看着上面的介绍相信女性应该在平时的时候就会给自己泡上这么一副茶,不仅可以解渴,而且还能调理身体,这真是一个非常好的办法,而且除了喝茶,女性可以再日常的生活中多吃一些深色的食物,这样会对于调理身体会更棒哦。
当身体中气血不足的时候,人不但会显得面色苍白,脸色暗沉,面容憔悴,还会出现身体的抵抗力低,经常生病的情况。所以当身体气血不足的时候,一定要引起人们的注意,应该及时的调理身体,为身体补血补气。那么,想要调理身体,想要补血补气,有什么药膳可以吃吗?
第一:银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞
做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。
功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。
第二:双红补血汤
材料:红薯、红枣、红糖
做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。
第三:木瓜银耳汤
材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法:将银耳放入清水之中泡发,然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入准备好的冰糖以及木瓜,这样就可以直接服用了。
功效:具有很好补气养血的功效,女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
补血补气的药膳是非常多的,小编在此只列举了三种比较常见的,如果你有气血不足,手脚冰凉等症状,不妨在家中准备食材经常煲制一些这样的药膳,坚持吃一段时间,你就会发现自己的气色会越来越好的,精神也会越来越好。
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