大家不要觉得进入了春天的季节,身体就不会发生些改变了,春季正是大地万物滋生的时候,也是最容易干燥的这个时候,火气节节上升,就会让我们的毒素在身体中越积越多,引起痤疮,痘痘,粉刺的问题,那么什么药祛火排毒效果好呢,如何通过一些食谱来调节我们的身体免疫力呢。
降火祛痘的食谱
绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
春天吃什么排毒降火祛痘
海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
春天吃什么排毒降火祛痘
薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
春天吃什么排毒降火祛痘
5
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
春季的季节天气比较干燥,加上万物复苏,这时候身体难免会出现一些异样,我们可以选择一些比较好的食物来调节,比如多吃一些海带,用枸杞做一些粥,同时搭配上一些肉类,这样不仅仅对身体功效好,而且还不会引起上火的发生。
水果是大家每天必备的食物,多吃新鲜的水果对人的身体健康有好处,不仅如此,有很多水果具有排毒养颜的功效,受到广大爱美人士的喜欢。那么有什么排毒养颜的水果呢?小编今天就给大家来介绍7大种常见的养颜水果,希望大家吃了这几种水果之后能够身体更健康,皮肤更棒。
1、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨 热量 45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
5、苹果 热量 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
6、西柚 60卡/个
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7、番茄 15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
以上其中就是小编给大家介绍的有效排毒颜的水果,水果热量相对而言比较低,多吃也不会很胖,甚至还有减肥的功效。大家每天都吃一点水果就能保持身心的健康。而且水果不仅很好吃,而且能防癌,减肥,让我们在满足嘴巴的同时能够让我们保持优美的身材,真是一举两得。
女性对身体的一个排毒养颜工作,要是格外的注重,因为这关系到自己皮肤的健康状况以及身材的保持问题,所以当然需要注意了解一些,科学有效的排毒养颜方法,那么上面两位女性朋介绍一下,我们应该吃什么样的食物,可以帮助自己达到最理想的排毒养颜效果。
胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有不少的胡萝卜素,而且含有非常多的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也含非常多的β-胡萝卜素,可中和毒素。
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁加之蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
生藕
生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“粉刺”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种十分好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为皮肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
红豆
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、强健筋骨、百合更有固精益气和止血等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
以上所介绍的这些食物选择,相信就可以达到比较理想的排毒养颜效果了,而且这些食物是我们日常生活当中都是容易吃得到的,所以这样的排毒养颜方法当然比较的方便简单,在生活当中我们就可以正确地选择这些排毒养颜食物。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《哪种水果排毒养颜效果好呢》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生排毒养颜”专题供您欣赏!