选对内衣 穿走手臂小肉肉
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“选对内衣 穿走手臂小肉肉”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢?
腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。持之以恒的试试下面的小方法吧。
1.勤于胸部按摩。注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可。
2.利用哑玲运动。将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
3.穿着适合自己的内衣。选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。已经有副乳的MM，内衣的选择更应该注意，以侧边加高及加宽且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，若是持之以恒，相信副乳问题绝对可以轻松地解决!
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硅胶内衣就是人们常说的胸贴，是一种用硅胶制作而成的、可以在一定程度上维持乳房形状的文胸，一般情况下，女性朋友们在穿文胸、穿礼服的情况下，都会借助硅胶文胸来塑形。但是对于很多第一次穿硅胶内衣的女性来说，想要将其穿好并不是一件容易的事情。下面就为大家介绍硅胶内衣的穿法！
硅胶文胸穿法第一步：做好穿着前的准备
对于隐形内衣，所以就是没有肩带，所以只能够靠乳房自身来吸住文胸，所以在穿戴硅胶文胸前切忌涂抹任何保养品，避免乳房上残留油脂导致硅胶文胸黏不住，同时在穿戴文胸之前一定要讲乳房洗干净，并且洗后用干毛巾将乳房上的水吸干，保持乳房的干燥。
硅胶文胸穿法第二步：分清文胸的左右
对于首次穿戴硅胶文胸的女性朋友来说，分辨文胸的左右杯是一件比较难得事儿，因为硅胶文胸不像传统的文胸易于区分左右杯。所以当我们穿戴硅胶文胸之前，我们要知道弧度大的为文胸的下部，弧度小的为为文胸的上，有粘性的是为文胸的内层，而没有的则是为文胸的外层。知道这些我们就可以大胆的穿着了。
硅胶文胸穿法第三步：有顺序的穿戴文胸
穿戴时把文胸的罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，下缘离胸下一公分开始黏贴，对于第一次穿戴的朋友我们可以照着镜子照准位置。我们尽量不要反复的撕拉隐形文胸，这样会导致硅胶文胸的粘性下降，缩短使用寿命。当一边找好位置后，我们要轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，然后紧按十秒固定，一边戴好后，对于另一边我们以相同的方法穿戴。
硅胶文胸穿法第四步：将文胸扣连接
当我们把文胸两边的位置找好后，我只需要将硅胶文胸的扣子扣上既可。
慢跑作为一种对于人体的抵抗力和免疫力以及各项机能都有着一定的促进作用的运动，受到了很多人的欢迎。当然，对于女性锻炼着而言，在慢跑的时候，是有着很多注意事项的，比如说在慢跑的时候，最好不要穿普通内衣，而是要选择运动型内衣，这样可以让自己在慢跑的过程中更为舒适！
一、跑步要穿运动内衣吗
需要。跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动，跑步会使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响，又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。
有的朋友问，跑步时可以穿普通文胸内衣吗？小编的建议就是穿运动内衣，因为运动内衣更加贴合肌肤，而且不会因为摩擦而产生不舒服的感觉，运动内衣才能让你跑步跑得更舒服哦。
二、跑步运动内衣怎么选
1、看罩杯大小选择
女士选择运动Bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表，大家可以参考。业界根据不同运动强度，将运动分级，剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生，对运动内衣的支撑要求也越高。
2、买运动内衣前一定试穿
运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣，可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合，最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
三、其他运动穿什么运动内衣
低支撑运动内衣：A罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提)，B 罩杯低剧烈运动。
中支撑运动内衣：A/B罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动)，C/D 罩杯中低激烈运动。
高支撑运动内衣：B罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等)，C 罩杯以上高激烈运动。
：女人不能穿哪种内衣？内衣会直接影响女人乳房的形状和健康，因此绝对不能忽视内衣的选择和穿戴，那么女人不能穿哪种内衣呢？下面为您介绍女人不能穿哪种内衣，看看吧。
女人不能穿哪种内衣？
1、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你。
2、肩带下滑的内衣
肩带下滑想必是许多女孩都经历过的苦恼吧。这种内衣不能达到良好的承托力，是内衣不合适的一种表现。
3、钢圈会刺痛你
如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但效果若是不理想，你还是买件新内衣吧，无钢圈的款式会更舒适。要知道，劣质的内衣会对女性身体造成很大伤害。
4、颜色变灰的老旧内衣
如果你白色或裸色的内衣颜色开始发灰，用亮白皂洗洗看。如果还是没有什么改观，那还是扔掉吧！
5、胸杯经常上移
有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。
6、有勒痕的内衣
内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。再穿的话，乳房就会越变越小。
7、将胸挤出去的文胸
所谓的什么爆乳效果都是自欺欺人。罩杯太小，胸会被挤压得变形，稍不留意还会露点。所以，保险起见还是换个大号吧，对健康也有好处。
8、穿什么衣服都能清晰可见
偶尔买一件造型好看的内衣没什么不好的，可是若是隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。
9、形状不好看
穿在身上后会显得胸型一点也不好看，不是外扩就是扁平。这样的内衣还有必要放在抽屉里占地方吗？快快处理掉吧。
10、没有承托作用
要知道，乳房下垂是一件很可怕的事，没有承托力，就没有穿内衣的必要了。
女人必知的关于内衣的几大禁忌
1、忌在公共场合不加掩饰随意地整理内衣，女性如感到内衣穿着不舒适，应就近寻找卫生间，在卫生间内得体处理。
2、女性在与人交往中，随时要注意自己的内衣是否外泄，并应有良好的卫生习惯，每日要换洗内衣。
3、忌在小辈面前整理内衣，忌在长辈的视线内整理内衣，忌在身份高的长者或上司面前整理内衣，忌在异性面前整理内衣。
4、文胸最好不要放入洗衣机洗，不然会加速它的变形。在洗的时候，先把洗涤剂或肥皂稀释，搓揉起泡，然后把一边罩杯倒反，使它与另一边罩杯相对，用稀释好的洗涤剂细细搓揉（肩带和下胸围也是对揉），用水仔细冲洗干净。接着一只手握拳，放在罩杯下面（凹的一面），另一只手伸开，放在罩杯上面（凸的一面），两手轻轻挤压，挤掉水分，再恢复罩杯的样子。最后把胸衣的中间挂在衣架子上面，让两边罩杯对称地自然下垂晾干（最好放在有阳光的地方）。
5、要注意肩带的弹性。肩带并不是越紧越好。太紧了，在肩部勒出难看的深痕会影响观瞻。你要注意的是它的弹性，在拉长后不会容易变形，在试穿时能够提起你的胸部又不至于勒得紧紧，让自己觉得难受，便是好的肩带。
6、要注意罩杯下围的束缚、上推能力。好的文胸，靠罩杯下围的束缚能力往上提升胸型，并能把周围的赘肉往罩杯里推。如果把文胸比为桥，肩带是桥上的缆绳，而罩杯下围便是桥的主座。在你把罩杯下围上的扣子扣上之后，一定注意看看背部，如果不会有多余的赘肉突出来，而背部显得平坦的话，那么这便是一件比较合格的文胸了。
女人不能穿哪种内衣，以上就是为您总结的内容，供参考。
在夏天很多女生都喜欢穿着清凉一点，因为不仅能够露出自己姣好的身材，还可以让自己凉快一些。而在夏天的衣服款式女生的选择也非常多，其中有一种叫做露背装。但是穿露背装的女生都应该知道自己因为要穿内衣，所以不好露出来，因为内衣露出来了，会非常的尴尬。那么穿露背装的时候应该怎样穿内衣呢？
如何穿露肩装不露内衣?
A.露肩上衣
夏日的衣橱怎么能没有露肩装呢?!很多明星和时装精们也都是它的拥趸，一字肩上衣和洋装也是她们夏日的首选，这类上衣的共同点就是无肩带。似乎这类上衣总是带给不少姑娘内搭的困扰，但其实你大可找到不少无肩带的设计，一些前扣或U型的特别设计能够有效的防下滑。
用肩带固定下围
要穿露肩装怎么办?最简单的办法就是卸下肩带，并把它们勾在一起，绑在胸下围处，来加强上托胸部，避免纹胸掉下来。
B.露背装怎么穿内衣?
露背装往往袒露出整个背部，虽然性感，似乎也总是让你缺乏安全感，美背姑娘大可完全将背部露出。
使用bra延长带
穿露背装怎么办?没关系!只要使用Bra肩带延长带就可以了，将bra后扣解开，将带子交叉连接系好就OK啦!
C.深V装怎么穿内衣?
深V上衣作为一种打造小脸的性感存在也是不少妹纸的钟情之选。
一根肩带的妙用
应对深V礼服、上衣，一件U型胸衣就能解决你的困扰。这类内衣往往还伴有聚拢的设计，能否为你心机的打造出“深沟”。想要这效果，还得再买一件挂脖内衣?当然不需要!只需要取下一边的肩带，挂到另一边就可以了!
D.吊带装怎么穿内衣?
露出大面积肩膀的上衣能够凸显肩部，在夏日的海洋度假风裙装中尤为常见。应对这类服装，你可以选择绕过脖颈的肩带设计，也可以选择交叉带胸衣。
一根回形针别住bra肩带
喜欢穿X背带运动服的妹纸有福了!想避开露肩带的尴尬，可以用一根大大的回形针把后背的两个bra肩带夹住。
导读：女性朋友穿着的内衣既是一个人品位的表现，也是一个人利益的表现。女性穿着内衣要注意的礼仪细节有哪些？在颜色，款式方面又有哪一些的礼仪呢？
专家建议：女性穿内衣需注重礼节、礼貌。
标准：胸衣、内裤的尺寸要合体；以穿着后身体线条流畅为宜，忌身体被内衣捆绑出肉粽状；
颜色：内衣颜色不要外泄，且还需与外衣颜色和谐统一。女性在正式场合或职业妇女在工作岗位上，以选择与肤色相近颜色内衣为妥当；
款式：要符合出席场合的社会人文内涵要求。
保暖内衣：职业女性包括政府公务员，应具有一定的耐寒的职业素养，不提倡在重要场合、仪式场合，穿着过于臃肿、繁杂。女性着装更多应考虑的是情景而非温度。
女性在公共场合或职业女性在办公场所，不提倡选择、穿着与社会主流文化相抵触的、过于性感、招惹是非且安全系数低的内衣。
行为禁忌：
1、忌在公共场合不加掩饰随意地整理内衣，女性如感到内衣穿着不舒适，应就近寻找卫生间，在卫生间内得体处理。有一个概念要明确，公共卫生间的功能不仅仅是解决人们如厕的问题，更有帮助人们处理隐秘行为的功能。
2、忌在长辈的视线内整理内衣，这是缺乏教养的行为。
3、忌在身份高的长者或上司面前整理内衣，这是举止轻浮的表现。
4、忌在异性面前整理内衣，这是极不稳重的行为。如果确是无意识的则显示出的是你受教育程度较低，文化素养较差。
5、忌在小辈面前整理内衣。在晚辈面前应起到良好作用，作为女人如果小孩都不尊重你了，这是最悲哀的。
6、忌内衣外泄及疏忽个人服饰卫生，女性在与人交往中，随时要注意自己的内衣是否外泄，并应有良好的卫生习惯，每日要换洗内衣。
7、忌穿透明性很强的衣服。
小知识：如何防止内衣肩带下滑
1、适当把肩带调紧一点。
2、走路挺胸、收腹，肩膀不要窝着
3、把肩带放长一些并且在背后交叉 。
爱吃甜点的美女们，总是只能看不能吃，吃了怕胖，今天专为减肥的时尚美女们做的甜点，低脂肪、低热量的食物吃了也不会发胖，是现在最理想，最廉价的减肥食物哟。
【椰香蜜汁薯球】
【主料】
红薯100克、糯米粉25克、
【辅料】
蜂蜜15克、白芝麻10克、椰蓉10克
【做法】
1.红薯洗净，切片，盖上保鲜膜，微波高火加热3分钟，至红薯软熟；
2.软熟的红薯去皮，用勺子碾成薯泥；
3.加入糯米粉；
4.趁热用手揉成柔软面团
轻松甩掉小肉肉的椰香蜜汁薯球
5.将面团分成10g左右的小剂，搓成薯球
6.汤锅加水，大火烧开；
7.水开后放入薯球，当水再次烧开后，继续加热几分钟，待薯球浮起即可
8.将薯球捞出，沥干水分，加入蜂蜜；
轻松甩掉小肉肉的椰香蜜汁薯球
9.将蜂蜜搅匀后，撒入白芝麻；
10.最后撒上适量椰蓉即可。
轻松甩掉小肉肉的椰香蜜汁薯球
小贴士
1.红薯也可用蒸锅蒸，至软熟即可；
2.糯米粉要趁热加入薯泥，趁热揉成团，放凉后不宜操作；
3.搓薯球时如不宜操作，可蘸取少许手粉；
4.判断薯球是否煮熟，以是否漂浮起来为准，薯球浮起即代表已煮熟；
5.煮熟后的薯球，可浸入冷开水片刻，以免相互粘连；
6.芝麻与椰蓉的用量是自己喜好而定，也可换作其他装饰。
红薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
轻松甩掉小肉肉的椰香蜜汁薯球
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
总结：红薯的做法有多种，可以用来炒、炖都是不错的，香香的蜜汁薯球，吃了就能轻松甩掉小肉肉。
皮肤的好坏对于年轻人来说是相当重视的，尤其是在保湿、美白等方面最为在意了，如果脸上突起的小肉球比较多，对于大家来说是一个十分苦恼的问题。小肉球的情况有多种，一种就是因为皮肤的毛孔被堵而发生的炎症，还有一种就是血管瘤的问题，这与个人的皮肤免疫力较差有关。
导致老人脸上出现肉球凸起的原因有很多。比如说老人的皮肤由于皮表脂肪堵塞，形成皮脂腺囊肿感染。这种情况下，我们就需要对于老人皮肤上突起的肉球进行手术治疗，及时的将老人皮肤上囊肿区域进行摘除并且做好充分的引流工作，日常生活当中，按时对于老人的患处进行换药，及时的应用抗生素进行消炎治疗。避免老人的皮肤腺囊肿感染情况出现扩大以及加剧的问题。
而对于老人脸上肉球凸起容易出现出血现象，我们怀疑有可能是因为老人患病区域的皮肤小芳的血管或者是本身的血管比较丰富。这日常洗脸的过程当中，由于皮肤抵抗能力比较弱，就很容易造成老人皮肤下方的血管形成毛细血管破裂的现象。所以对于这种情况，我们建议患者最好到医院的皮肤科仔细检查，看看具体的情况，明确病因，尽快治疗。
除此之外，患者在选择皮肤医院就诊的时候，应该尽量的到那些大型的专科医院去。这是因为大型的专科医院，它的医疗力量以及医生水平相对于一般的医院都要更加完善。而且它的专业性能也是寻常医院无法比拟的。所以它能够从最专业的角度来帮助你，切切实实的解决问题。使患者的疾病得到彻底的治疗以及恢复。
很多人的身体发胖要看是怎么样的肥胖，有的人身体很壮看起来整体很胖，这种是很难减下来的，有的是骨头架子很小，但是肉却特别的多，其实像这种情况是因为身体的肉多造成的肥胖，减肥不可以盲目，一定要用对正确的方法，下面给大家介绍一些关于减肥的注意事项。
减肥方法
1、改变生活方式
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被"动员"起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、药物治疗
目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类:一种是作用于中枢的食欲抑制剂:此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂:通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
3、外科治疗
控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
减肥手术最早始于上世纪50年代，经过外科医生们半个多世纪的不断探索及研究，手术方式有了进一步的改良及完善。根据减肥原理不同，减重手术可分为3类:
(1)限制性手术，如:可调节胃束带术(laparoscopic adjustable gastric banding, LAGB)、袖状胃切除术(laparoscopic sleeve gastrectomy，LSG);
(2)吸收不良型手术，如:腹腔镜胆胰旷置术与十二指肠转流术(laparoscopic biliopancreatic persion with duodenal switch,LBpDDS);(3)既限制胃容积又造成吸收不良的Roux-en-Y胃旁路手术(laparoscopic Roux-en-Y gastric bypass, LRYGB)。
上世纪80年代腹腔镜技术被引入肥胖外科后，更是给减肥手术的发展带来了关键性的影响。近十几年来，随着腹腔镜技术临床应用的成熟与发展，腹腔镜手术已成为治疗肥胖症的标准手术方式。
腹腔镜手术与传统开腹手术相比，具有微创、手术打击小、恢复快、住院时间短、围手术期风险低的优点。
目前全球每年减肥手术在20万例以上，欧美国家已有超过100万的肥胖和糖尿病患者因接受外科手术而受益，减肥手术已成为美国最常施行的胃肠道手术。临床研究证实减肥手术后78% 糖尿病完全缓解，87% 糖尿病部分缓解;70% 以上高脂血症缓解;61.7% 高血压完全缓解，78.5% 部分缓解;80%以上睡眠呼吸暂停得到缓解或改善。
小烧饼第一次做，芝麻香味扑鼻，层次分明，吃着很香，搭配一想炒肉吃，这样的早餐营养更丰富，吃起来更健康，下面跟小编一起来学习它的做法吧。
【营养早餐小烧饼夹肉】
主料：面粉500g 、
辅料：发酵粉适量、白芝麻仁适量、
步骤：
1.面粉放入发酵粉，启动和面机，和面发酵。
2.面团发酵比开始时的2倍大，发酵完毕。
3.发酵好的面团，放在面板上揉匀。
4.分成每个55克的小剂子。
营养早餐小烧饼夹肉
5.取一个小剂子，掐掉一块小面团。
6.小面团沾油，大面团用手掌压开，将小面团放入大面团上包紧。
7.然后擀成大小均匀的饼胚。
8.发酵10-15分钟，饼胚明显发起，饼胚刷清水，撒入白芝麻仁。
营养早餐小烧饼夹肉
9.烤箱200度，预热，放入烤盘。
10.中间根据上色 情况调整烤盘位置，还有调整上下火温度，烤5分钟后，下温度已经调为175度。因为想上深一些的色，所以，我的烤制时间加长了，一般15分钟之内，出炉即可。
11.芝麻烧饼出炉即可食用。
营养早餐小烧饼夹肉
小贴士
因为是搭配配菜吃的，所以，烧饼是用的原味，没再加食盐等调为品，如果单独吃，可以选择五香口味或者糖烧饼。
白芝麻的营养价值
白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。
白芝麻的食用效果
营养早餐小烧饼夹肉
补血明目 祛风润肠 生津通乳 益肝养发 抗衰老
天气越来越冷了，莱卡、魔卡、莫代尔等打着不同概念的保暖内衣又开始走俏，但爱出汗、皮肤干的人最好少穿。
目前，市场上出售的保暖内衣多采用复合夹层材料制成，有些是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或薄膜，通过阻挡皮肤与外界进行热量交换，起到抵御寒冷的作用。这样一来，保暖效果是有了，透气性却差了。
哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任王晓霞教授认为，穿上这种内衣后，不利于汗液排出，因此爱出汗的人最好不要选择这种内衣，很容易感冒。此外，这种内衣塑料膜与保暖纤维磨擦易积聚静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤的水分减少，进而使皮屑增多，尤其对那些本身皮肤干、排汗少的人，越穿皮肤越干，久而久之甚至诱发皮肤瘙痒，造成接触性皮炎、湿疹等疾病。
另外，对于打着各种概念的保暖内衣来说，面料上并没有什么独特之处。“莱卡”实际上就是氨纶，“暖卡”、“魔卡”、“热力卡”是腈纶，而“莫代尔”是粘胶纤维换代品，这些内衣的卖点大多是“舒适、弹性好、质地薄，而“保暖性”往往排在最后。
因此，在挑选保暖内衣时，不要盲目跟风，选择正规品牌。传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但对人体却是最安全的，外罩柔软的羊绒裤、羊绒衫，就可以既舒适又保暖的过冬了。
生活中我们经常会因为上火或者其他的原因遭受到牙龈肿痛的痛苦，对于如何治疗牙龈肿痛一直是人们的需求，本文介绍几个治疗牙龈肿痛的偏方，希望能对大家有所帮助。
治疗牙龈肿痛的小偏方
偏方的使用在寻常的生活之中是比较普遍的，而且一些偏方可以对我们的某些症状起到意想不到的结果。偏方的主要选择的材料都是一些日常的生活之中可以经常看到的，也是一种比较方便的治疗方法，那么针对身体的不同状况，我们需要选取不同的偏方来进行抉择，希望大家可以在分析之后做出比较正确的选择，这样的话我们就可以看到比较显著的效果。下列的主要偏方是一些针对牙肉肿痛的，有需要的话大家可以选用。
1、我们可以使用小苏打，将其加入蜂蜜之后调为糊状，然后将其涂于患处，要使用棉球来保证清洁度。一日大概使用两次左右就可以看到显著的效果。
2、我们可以使用蛋花汤来帮助治疗牙肉肿痛的情况，我们可以在其中加入一些冰糖，这样可以丰富口感，而且鸡蛋是非常家常的食物，基本上大家的冰箱里都会有鸡蛋的存在，这里对厨艺也没有过高的要求，这个偏方是比较实用的。
3、我们可以去市面上购买丁香油，它具有局部麻醉的作用，虽然尝起来的味道并不是特别的好，但是作用是非常好的，在牙肉肿痛发作的时候，我们可以用棉球蘸几滴丁香油，然后用牙齿咬住，这对于我们来说是非常有帮助的。
4、这些偏方是有显著的效果的，大家可以放心地进行尝试，相对来说是比较可靠的方法，不会造成任何的负面作用。
牙龈肿痛按摩哪里
按摩是一种十分有效地缓解肌肉不适状况的方式，这对于我们来说，其实是非常惬意的享受。我们知道在现代的都市生活之中存在很多的上班族，每一日都会在案前工作很长的时间，而且很多的时候都需要加班熬夜，其实对于肌肉的磨损是非常大的，那么这个时候如果可以来一场力度适宜的按摩的话，那么可以让一身的疲劳很快地被缓解掉，同时有的时候正确的按摩还可以起到辅助治疗的效果，让我们的身体从一种不适的状态之中摆脱出来，接下来的主要内容针对的就是牙龈肿痛的情况下，我们可以按摩哪里来缓解呢?
1、首先，我们可以在面部寻找对应的穴位，因为一般来说在患处的周围就会存在一些穴位可以起到对应的效果。我们可以选择下关穴，这个穴位的准确位置是在颧骨下方与下颌骨之间的凹陷处，希望大家可以找到准确的位置。我们可以用食指与中指合并按摩，按照顺时针的方向进行按摩，一次大概按摩三分钟左右，直到穴位出现酸胀的感觉，表明发挥作用了。
2、合谷穴，这个穴位的主要位置是虎口的位置，这个大家应该很容易就可以找到这个位置，我们可以进行按摩，这个按摩手法是有讲究的，我们需要一紧一松来进行按摩，持续按压穴位大概两秒之后松开，然后再次进行按摩，大概持续三十次左右就可以收获到我们想要的结果。
口疮是一种比较常见的口腔疾病，在出现口疮的位置会看到有米拉大小的肉粒，形状不比较规整，患者会感觉到特别的疼痛，有发热和肿胀的感觉。患上口疮的原因比较都，一般和患者的饮食习惯和生活习惯有一定的关系，很多的时候大家都说患上了口疮是由于上火引起的，只要清火后，口疮的症状就会消失的。
舌尖下面长了个小肉粒是怎么回事
出现这种情况考虑属于口疮造成的，最常见的原因和肠胃热，或者是上火都是有关系的，出现这种情况最好及时调理观察。这种情况是可以口服维生素b2治疗的，在这期间多吃含维生素多的食物，都有利于康复的，出现这种情况最好及时调理观察。
缓解口疮的方法
蜜糖：
晚饭后用温开水漱口后，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷于溃疡面处，含1~2 分钟后再咽下，连用2~3 次，可减轻疼痛。连治两天基本可愈。
葱白皮：
从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2~3 次，三四天后可愈。
葱白皮：
从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2~3 次，三四天后可愈。
苹果疗法：
取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(“中医清疡祛毒疗法”)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
注意事项
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
几乎所有的女性，都会遇到胸部下垂的问题。这一问题常见于两类女性，一种是处于哺乳期的女性，一种是中老年女性。而胸部下垂，对于女性的影响是特别不好的，所以在出现胸部下垂的倾向之后，一定要采取一定的措施进行积极的预防。下面就为大家罗列几种可以预防胸部下垂的方法。
一、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
二、经常按摩
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
三、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
四、不要节食
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
五、多吃丰胸食物
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
六、健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
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