电视节目,会使您流连忘返,但久看电视,往往会导致“电视眼”即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。
1.快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
2.瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
3.按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
4.灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5.热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
电视节目,会使您流连忘返,但久看电视,往往会导致“电视眼”即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。
1.快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
2.瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
3.按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
4.灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
现在生活好了,许多男性比较注重性生活的质量,也就更关注自己的性功能。但您知道吗,生活中的一些小技巧,对性功能有影响:所以男性保健还是健康的概念,而今天所谈的男性保健话题,主要是指有男性性功能障碍的患者,对这类患者的保健,应该从以下几个方面引起重视。
一、全身推油、睾丸保养和前列腺保养项目
1 前列腺保养是先用精油按摩肚脐以下小腹部位,不触及阴茎,技师主要推拿阴茎上方的穴位,使得阴茎上下左右运动,好的技师会将阴茎甩得啪啪作响,一般人会受不了。
2 精油按摩分精油开背、全身精油按摩和泰式推油三种。
3 精油开背就是用精油抹背,由技师用手按摩背部,因只需裸背。
4 全身精油按摩,一个钟的按摩时间不低于90分钟。精油抹在除头部、足部、阴部以外的身体部位(包括大腿根部、臀部、小腹部等),技师是用手按摩除足部、阴部以外的其他身体部位(包括大腿根部、臀部、小腹部等)。
5 泰式推油的时间同样不低于90分钟,主要是因为技师耗费的精力更大,泰式推油要求技师不仅用手,更要用身体推油,所以技师不少时间是整个身子在按摩床上的。一般而言,在选择做了泰式推油后,就没有必要再做睾丸保养或者前列腺保养了,精力实在太充沛者除外。但如果你年龄偏大和身体虚弱的,建议不选择泰式推油。
二、性功能调理,睾丸保健是怎么按摩的?按摩什么部位?
1 睾丸保养当然以按摩睾丸及其周边区域为主了。如果你在指压或者推油时已经耗费过精气,通过按摩睾丸似乎能够重新生精,不过精力旺盛的亦有可能再次爆发。如果推油后再选择性功能调理就没有必要了。前列腺保养一个钟的时间为45分钟。
2 前列腺保养主要按摩小腹部及大腿根部,但用的精油和手法均与全身精油按摩不同,按摩师会用手按摩紧贴阴茎上方的穴位,阴茎会根据按摩师用力的程度和角度而跳动。睾丸保养的时间与价格均与前列腺保养一样,但所用精油不同于前列腺保养和精油按摩,手法上是用手按摩阴囊及其周边区域,小腹部也有涉及,虽一般不直接按摩阴茎,但不触及是不可能的。
3 如果皮肤过敏,请慎用精油SpA百草木桶浴,因浴中的花瓣可能使皮肤发痒和红肿,此时应告知服务人员不要放入花瓣等附加材料。
导读:小孩子驼背是很常见的现象,可能是由于坐姿不正确,也可能是天生就是如此。妈妈很发愁孩子总是驼背怎么办?对于生长发育迅速的青……
小孩子驼背是很常见的现象,可能是由于坐姿不正确,也可能是天生就是如此。妈妈很发愁孩子总是驼背怎么办?对于生长发育迅速的青少年而言,在脊柱方面需要特别警惕哪些病变?在新学期开始之际,好好和小编一起学习一下帮助孩子保护脊柱的方法吧。
预防孩子驼背可调节桌椅高度
姿势性驼背可变结构性驼背
记者从骨科医院获悉,近年来,因姿势性驼背而就诊的中小学生人数并不少,约占青少年脊柱患者的10%。
对青少年来讲,坐姿是非常重要的。坐姿不正确,不但对脊柱本身的发育不利,对孩子的视力也有害。大多数因驼背而被父母带来就诊的孩子,还只是停留在姿势性驼背的阶段,虽然这些孩子拍出来的片子并没有什么问题,但他们坐下或站着时,背却总是驼着的。
尽管姿势性驼背暂时不会对脊柱造成什么影响,但时间长了,孩子可能从姿势性驼背变成习惯性驼背,随着脊柱局部椎间盘、韧带发生变化,最终可引起结构性的变化,变成结构性驼背。
建议:多做引体向上锻炼
平时让孩子多做做引体向上,可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外,广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动,也能让孩子的脊柱得到放松。建议有条件的家庭可让孩子参加游泳,特别是蛙泳,对脊柱很好,能让脊柱处于受力最小的状态,同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。
他提醒说,生活中的一些小细节,比如:孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包,不要单肩背包;睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床;枕头高度要随着孩子的生长发育调整等,也对保护孩子的脊柱有一定的帮助。
孩子桌椅最好可调节高度
此外,孩子在家里学习时使用的桌椅,最好是可调节高度的,马向阳提醒说,家长在帮孩子调节桌椅的高度时,应让孩子坐下时,双脚放在地上,膝关节自然弯曲呈90度,手臂放在桌上,同样也是自然弯曲呈90度,如果桌子太高,孩子的手要架起来,很不舒服,桌子太低,则容易驼背。
脊椎的健康对每个人来说都很重要,想要保护颈椎的健康,那么平时的时候就要做一些小锻炼了,一定要注意哦!
导读:眼部肌肤是需要进行护理的,那么如何护理眼周肌肤呢?要保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事, 在保养品不断换代、理念不断更新的前提下,牢记下面的5个经典秘方,做自己的保养专家,一定会让你的眼部比实际年龄年轻10岁。
1.眼部也用膜
要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题,除了选择适合的眼霜之外,每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹,改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。
只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定),再用手指轻压数秒便可。一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴,则有更佳的保湿功效。你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周,配合按摩动作,加速血液循环,在滋润肌肤、改善干纹之余,更有助减退黑眼圈。
眼膜的3大急救功效
立即舒缓:镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状,即使未经过冰镇,其触感依然清凉柔软,瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受,特别适合夏日眼部疲劳时使用。
迅速补水:缺失水分的眼周肌肤很容易产生?a href="javascript:void(0);" keyid="1837" class="keyword_ad"肝疲?倘笮脱勰つ芄患纯滩钩溲壑芗》舻乃?帧8稍锏幕肪忱锸褂茫?蜃魑?鬯?母ㄖ?圆?罚?恢苁褂?-2次,及时为眼周肌肤补充水分。
加强营养:营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分,能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效,并促进血液循环、淡化黑眼圈,熬夜或眼部疲劳时使用可对付熊猫眼。
使用眼膜的聪明方法
*彻底清洁后再使用眼膜,保养成分更容易被吸收。*把眼膜放进冰箱,加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。*用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费,涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。*敷膜的黄金时间:睡觉前敷用,可更好吸收;运动后,新陈代谢旺盛时吸收加速;生理期后一周,是体内雌激素分泌旺盛的时期,此时敷眼膜效果也会不错!*大部分眼膜因含有高倍养分精华,建议不要每天敷用。*敷眼膜时,感到七八分干就最好清除掉,以免带走眼周肌肤水分。
2.对症下药
要想使眼角光滑如新,首先要分清自己属于哪种眼纹,对症治疗。干纹 通常眼角发干,不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹,一定要使用有补水功能的眼霜。皱纹 皱纹比干纹要深一些,因此需要使用具有滋润作用的眼霜,像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。表情纹 表情纹,不光在眼角形成,只要做表情,脸上很多地方都会有。治疗表情纹需要使用含抗皱成分、能紧致肌肤、含胶原蛋白成分的眼霜。 美容笔能除皱吗?
眼部除皱笔是时下流行的产品,它的原理是模拟人体生命磁场,加速皮肤内辅酶Q10的分泌,促进皮肤自身源源不断地合成胶原蛋白质,促进原本能量耗竭殆尽的皮肤细胞重新获得活力而显饱满、恢复弹性。
3.两分钟除皱按摩
消除眼下皱纹(1分钟) 先在眼周涂上眼霜,然后将双手的食指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉,直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次,然后松手,重复做4遍。消除眼角皱纹(1分钟) 食指和中指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,同时闭眼。当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做6遍。避免卸妆伤害 很多眼部伤害,包括衰老产生的要因,其实都来自于不良卸妆习惯。
4.眼霜早晚分开用
超过25岁的女性眼部问题往往是多重的,这个时候,你需要早晚分开使用不同功效的眼霜,比如早晨使用含有高水分、并有防晒功能的醒肤清爽类眼霜,令眼周肌肤活力尽现,光彩照人;而晚上使用高营养、修复类眼霜,可以很好地补充眼周肌肤的水分和养分流失,令第二天的你神采奕奕。
如何选择眼霜
*滋润眼霜:具有较强的保湿功能。尤其适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用。*抗老化眼霜:具有抗皱及防晒功能。适合夏季和视屏工作者使用。*紧实眼霜:富含滋养成分,油性成分高于滋润眼霜,适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。*抗敏眼霜:适宜敏感性肤质的女性。
促进眼霜吸收的按摩方法
*首先在眼睛四周均匀地点上眼霜。*然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。*在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶,你会感到格外舒服。
5.对付油脂粒:油脂粒不分年龄,只要是经常使用眼霜的人就很容易长。不痛不痒,却有碍美观。
如何去除油脂粒:眼周的油脂粒最好待其自然恢复,不要自行去除。如果特别需要处理,建议到专业的美容院让专业美容师进行专业护理。
Q 出现油脂粒是因为使用了高营养成分的眼霜?
A 内在因素和外在因素都可能导致油脂粒的出现。 内在因素:身体内分泌失调,致使眼周肌肤油脂分泌过多,同时又没有得到及时彻底的清洁,导致出现一颗颗小的油脂粒。 外在因素:使用的护肤品过于油腻,使皮肤滞留下许多未被完全吸收的营养。
Q 用了好眼霜常常就会长油脂粒,用一般的眼霜又解决不了眼周干燥、缺水的状况,该怎么办?
A 并不是好的眼霜用了都会长油脂粒,选择那些水质的营养眼霜,配合精华素类的眼膜,就会解决你的问题。
温馨提示:上面的这些护理眼部的方法大家都学会了吧,正确的护理眼部肌肤,让你的肌肤更健康哦!
导读:由于坐姿不正确等原因,很多孩子都有驼背的现象发生,孩子总是驼背怎么办?对于生长发育迅速的青少年而言,在脊柱方面需要特别警惕哪些病变?在新学期开始之际,好好和小编一起学习一下帮助孩子保护脊柱的方法吧。
“姿势性驼背”可变“结构性驼背”
记者从广州军区广州总医院骨科医院获悉,近年来,因姿势性驼背而就诊的中小学生人数并不少,约占青少年脊柱患者的10%。
“对青少年来讲,坐姿是非常重要的。坐姿不正确,不但对脊柱本身的发育不利,对孩子的视力也有害。”广州军区广州总医院骨科医院主任医师马向阳介绍说,大多数因驼背而被父母带来就诊的孩子,还只是停留在“姿势性驼背”的阶段,“虽然这些孩子拍出来的片子并没有什么问题,但他们坐下或站着时,背却总是驼着的。”
马向阳提醒说,尽管“姿势性驼背”暂时不会对脊柱造成什么影响,但时间长了,孩子可能从“姿势性驼背”变成“习惯性驼背”,随着脊柱局部椎间盘、韧带发生变化,最终可引起结构性的变化,变成“结构性驼背”。
建议:多做引体向上锻炼
“平时让孩子多做做引体向上,可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外,广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动,也能让孩子的脊柱得到放松。”马向阳建议有条件的家庭可让孩子参加游泳,“特别是蛙泳,对脊柱很好,能让脊柱处于受力最小的状态,同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。”
他提醒说,生活中的一些小细节,比如:孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包,不要单肩背包;睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床;枕头高度要随着孩子的生长发育调整等,也对保护孩子的脊柱有一定的帮助。
孩子桌椅最好可调节高度
此外,孩子在家里学习时使用的桌椅,最好是可调节高度的,马向阳提醒说,家长在帮孩子调节桌椅的高度时,应让孩子坐下时,双脚放在地上,膝关节自然弯曲呈90度,手臂放在桌上,同样也是自然弯曲呈90度,“如果桌子太高,孩子的手要架起来,很不舒服,桌子太低,则容易驼背。”
生发小妙招
1、生发小妙招之中药洗头法
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可。晚上泡头5分钟就可以了,两三天就可以看见新生的头发,坚持一点时间,头皮组织会不断的修复,不断的重新开始长发。
2、生发小妙招之面粉白醋法
将面粉用白醋加开水调稀,比例为齐肩发用两小把面粉一羹匙醋,然后待水温凉一点之后洗头,记住先要将头发用温水浸湿之后再洗头,要反复的揉搓头发,大概5分钟左右,然后再用温水冲洗干净即可。把面粉和白醋混在一起之后加开水,大概加洗脸盆的半盆水那么多。 我每次是用两勺半。然后调成那种稍微干一点的糊糊,不要太稀了,太稀的话洗了之后头发会有点油。
3、生发小妙招之生姜生发法
生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发,生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
4、生发小妙招之啤酒外搽法
先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮,快速生发的方法。
日常该如何预防脱发
1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人,可以适当增加洗头的频率。
2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。
引起女人脱发三大原因
女性脱发严重一般跟工作和生活习惯都是有着极大的关系,比如:
1、女性爱吃零食,很多女生都喜欢吃辣的腻的食物,而吃太辣的东西会造成发质干;吃的太甜也会使细菌繁殖过快;吃的太油腻会使得头皮油脂分泌过剩。总之这些都会直接或者间接的伤害到头发,时间一长,头发就会不断的脱落了。
2、身为女性,我们都有着爱美的天性,喜欢追求时尚新鲜的食物,烫染发就是其中之一,可是频繁的烫染发虽然让造型经常有变,但是对头发造成的伤害却不少哦,过度的烫染会损伤头发头皮,让头发脱落。所以一定要尽量少的或者避免烫染发。
3、女性作为社会的弱势群体,一般相对而言心理承受能力都不是很强,所以常常会有精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪波动导致神经功能紊乱,使得毛细血管持续处于浓缩状态,从而使毛囊得不到相应的血液供应,而头皮是位于人体的最上端,因而头皮部位最容易得不到营养的供应,所以头发是最容易脱落的。
饮食养生
运动养生