夏季空调吹得时间越长室内PM2.5浓度越高 夏季慎购贴身的廉价衣服
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免走入有关四季养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏季空调吹得时间越长室内PM2.5浓度越高 夏季慎购贴身的廉价衣服，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
目前正处在一年中最热的时节——三伏天，这期间气温高、阳光猛烈。高温天气里，人们会遇到怎样的健康、安全隐患?本报将针对衣、食、住、行四方面进行系列民生实验。今日第一期实验，本报记者购买了夏季贴身的廉价服装，测试衣服里甲醛是否超标、重金属含量是否过高。
实验人员将检测衣物剪下一块进行萃取。
检测样品中的甲醛萃取液。
把衍生处理后的甲醛萃取液注射到高效液相色谱仪中进行检测。
重金属含量实验样品——黄色抹胸。
实验人员将实验样品放入X荧光能谱仪进行检测。
大热天里，鲜艳的短袖，亮丽的短裤满大街随处可见，这些贴身衣服因为换洗勤，不少人都会在小摊或网店里购买较便宜的。
7月19日，记者来到京城某个市场发现，里面人山人海，大部分是年轻人。商场内，一些有鲜艳、另类图案的衣服卖得很好。
在二层女装区，T恤、牛仔裤、连衣裙应有尽有。一件开价80元的黑衬衫，记者砍到30元买下。该衬衫用简单的塑料袋包着，打开塑料袋，一股刺鼻的气味扑面而来。衬衫摸上去手感粗糙，质地很硬。
在四层内衣家居服区，店铺里挂满红红绿绿的彩色内衣，一件黄色抹胸开价40元，记者花10元买下。
随后，记者在该商场还购买了丝袜、T恤、牛仔裤等廉价衣物。
由于甲醛易挥发，为了不影响实验效果，记者将买好的衣服用塑料袋封存起来。
7月20日下午，记者带着从该商场购买的衣物来到北京服装学院实验室，请检测专家通过实验，对衣物上的甲醛和重金属进行检测。之所以要测这两类物质，是因为其目前在一些廉价的服装中使用较为普遍。
结果发现，这些衣物都含有一定量的甲醛，其中一件绿色的短袖T恤甲醛含量超标。此外，该T恤和一件黄色的抹胸重金属锑超标严重。
专家解读
长期接触甲醛会导致癌症
北京服装学院材料学院教授龚研成介绍，服装面料在加工整理过程中，会加入一些含甲醛助剂，改善织物的手感或使色泽更加牢固等。
“比如一些衬衫领口笔挺笔挺，有免烫效果的，它最初的原始材料是很软的，用了含有甲醛的树脂才变得笔挺。”龚研成说。
而在我国有毒化学品优先控制名单上，甲醛列居第二位。龚研成解释说，甲醛是一种缓慢释放的气体，会被人体皮肤吸收。身体温度越高时，皮肤对毒素的吸收能力就越强，如果不能及时将毒素排出体外，就会对身体各个器官产生不良影响。
龚研成介绍，吸入高浓度甲醛，会严重刺激呼吸道，或出现眼刺痛、头痛等。经常吸入少量甲醛也会引起慢性中毒，而长期接触甲醛，甚至会引发鼻癌、肺癌等癌症。
此外，在染料加工和纺织品印染加工过程中，也可能带入一部分重金属。
龚研成表示，很多廉价衣服上的涂层，都含有重金属。“特别是那种衣服上有着亮闪闪或者颜色特别深的图案，重金属含量往往较高。”龚研成说，重金属一旦为人体所吸收，可能会累积于肝、骨骼、肾、心及脑中，当受影响的器官中，重金属积累到某一程度时，便会对健康造成巨大损害。
据《杭州网》报道，近日记者去杭州市红十字会医院采访，路过输液室，里面人声鼎沸，黑压压坐满了人。一位家长左手高举盐水袋，右手抱着孩子，转了一圈没找到座位。大多数病人的症状很类似，主要有咽喉疼痛、头晕、头痛、全身无力等。女教师小宋声音很轻：“从鼻子到咽喉，干得冒烟，说话声音也发不出，一进空调房就咳嗽得难受。”银行女职员小张鼻炎发作：“一进单位空调房里就打喷嚏，有时一连打十多个，出了空调房就会好一些。”
“最近发烧头痛的病人那个多哦。空调!都是空调惹的祸!”急诊科徐鋆阳医生说，患病的直接原因一是空调房里空气不流通，人体皮肤出现温度差，肌体出现头晕、鼻塞、咽痛等类似感冒的症状。二是很多地方的空调机太脏了。
关于空调脏与疾病的关系，昨天记者还采访了两位专家。
一位是杭州市红十字会医院呼吸科副主任蔡闯。蔡主任是国内著名呼吸科专家钟南山的弟子，曾在钟南山主持的广州呼吸疾病研究所工作。这家研究所是国内数一数二看呼吸疾病的地方。还有一位专家是中国疾病预防控制中心班海群博士，他专门研究室内空气污染与疾病的关系。
全球4%的疾病
与室内空气质量相关
班海群博士说，空调与室内空气的质量直接相关，会影响到人的健康。据有关调查显示，室内空气污染的程度可高出室外污染5至10倍，全球4%的疾病与室内空气质量相关。
中国疾病预防控制中心曾做过一项《空调卫生状况调查》，在60多个城市，对空调系统风管积尘量和积尘细菌含量进行检测。结果发现，严重污染的空调风管占47.11%，中等污染的占46.17%，合格的仅占6.12%。
为什么空调会造成室内空气污染?
空调散热片被污染是室内空气污染的罪魁祸首，隐藏在过滤网背后的散热片是空调冷热空气交换的必经之地，容易积累大量的灰尘与污垢。再加上使用后，空调散热片长期处于潮湿状态，病菌就很容易在这里滋生并大量繁殖，引发室内空气污染。
精选阅读
1、2020夏季空调病的症状有类似感冒的症状
空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,引发感冒、咳嗽。
2、2020夏季空调病的症状有疲倦,紧张,烦躁
“空调病”的症状通常表现为疲倦,紧张,烦躁,注意力难以集中,记忆力下降;头痛,头晕;喉咙疼,胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏,黏膜干燥,呼吸道过敏等。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。
3、2020夏季空调病的症状有关节受凉和皮肤症状
3.1、关节受凉:脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
3.2、皮肤症状:屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
2020夏季如何预防空调病
1、温度:既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。
2、清洁:最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。
3、饮食:以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
4、定期开窗通风换气：有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。
5、运动:建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。
2020夏季空调病的饮食
1、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。
2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。
现在我们正处于夏季了，这是一个非常炎热的时候了，我们在这个时候需要去注意和重视的的地方比较多的，尤其是要注意的就是空调了，我们很多喜欢吹空调了，如果我们随意吹空调，那也不利于身体健康，下面就让我们看看夏季如何更好的吹空调吧。
室内外温差不要超过5度
忽冷忽热是造成人体不适，并可能引发生病的一个主要原因，夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。空调温度的设定，与室外的温差在5度以内，是人体比较能适应和感觉舒适的温度。虽然不少空调的摇控器上有“急冷”这一项功能，但建议大家最好不用或者少用。出空调房时最好先关了空调，打开门窗，等到身体适应再出门，否则不利于我们的身体健康。
常活动身体
做一次深呼吸，并直腰收腹。保持这种姿势2-3秒钟，重复4-8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4-6秒钟，重复4-8次。多做几次能舒缓肌肉，放松关节，这是我们大家要注意的情况了哦，如果大家可以经常的活动身体，那么就可以帮助我们更好的放松了，对于身体好处很不少。
出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部，这是会对我们的颈部健康造成威胁的了，是非常不利于我们身体健康的，想要让我们有健康的身体，那么就要学会避免这样的情况出现才行了。
上面就给大家介绍了吹空调的情况，可以发现我们在吹空调的时候需要去注意的地方很不少了，上面介绍的这些都是我们吹空调的时候要去注意的地方了，如果对于这些情况重视起来，那么才能让我们更健康的吹空调了哦。
吹空调是我们大家都不陌生的了吧，在炎热的夏季时，我们大家都是会选择吹空调的了，觉得我们是可以通过夏季吹空调来进行降温了，但是实际上吹空调的时候我们需要去注意的地方也是很不少的，一起看看应该小心哪些地方吧。
室温控制在25℃左右
室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，吹空调虽好，也要控制温度，如果我们空调的问题太低了，那么就会让我们受到比较大的伤害，不利于我们的健康。
合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
喝碗姜汤
如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效，吹空调容易让我们出现很多的不适，尤其是寒气的侵袭，所以学会驱寒很有意义。
饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好，通过喝茶是可以帮助我们大家更好的进行休息的了，对于身体的好处比较有意义，否则会导致我们的身体受到寒气的侵袭，这是不利于我们身体健康的。
上面给大家介绍的就是夏季吹空调的时候我们要去注意的地方了，可以发现吹空调本身是很不错的，但是我们要注意的地方也很不少，虽然夏季很炎热，但是要注意的就是寒气也容易侵袭到我们的身体，所以也要学会驱寒哦。
夏季的时候比较炎热，这时候大家最烦恼的问题就是高温导致出现的各种不适，所以在夏季的时候养生最首要的做法就是去学会降温，这是我们在夏季的时候养生必须要清楚的了，那么具体夏季的时候我们如何正确降温，一起看看具体应该怎么做。
室内
夏季的时候要学会降温，但是在这时候降温一定要注意方式和方法了，首先大家在室内的时候降温要注意，这时候如果条件允许，打开电风扇又或者是空调是不错的选择，但是在使用的过程中大家要注意控制好它的温度，千万不要把空调的温度开的太低，要不然你在出门的时候就会因为室内外温度差太大而感觉到不适，这样对我们夏季的健康是有意义的，也是大家在夏季的时候不能错过的。
室外
同时在夏季的时候我们还要注意，在夏季的时候我们大家在出门之前最好先喝点水，这样就可以很好的给身体补充水分，对健康很有意义，而且这样做就可以让我们在出门的时候，就不那么容易感到口渴，大家都知道夏季容易缺水，所以多喝水本身就很有意义。而且我们在出门的时候，大家最好带着遮阳伞又或者是遮阳帽，并且随身最好带着一瓶水，通过这样的方法就可以很好的帮助大家给身体降温，是在室外的时候我们降温的好方法。
夏季的时候我们是需要降温的，学会方法降温是很有必要的，上面介绍的这些方法的降温效果不错，我们在室内和室外学会这些方法降温，效果还是非常不错的，而且还可以避免我们身体产生不适情况，所以夏季的时候大家应该去用正确方法降温。
夏季的居室环境静谧安逸，对身心健康尤为有益。因此，夏季首先要全面打扫一下居室，将多余或者暂时不用的东西搬掉，使居室拥有较宽的空间。室内应采取必要的遮阳措施，窗子应挂上浅色窗帘。
早晚室外气温低，应将门窗打开，通风换气，保持室内空气清新。中午室外气温高于室内，应将门窗紧闭，拉好窗帘，洒一些凉水，保持室内的清凉舒适，使人心静神安。
如果室内气流不畅，室内温度湿度增高，人的汗液排泄受阻，会感到闷热并容易发生中暑。所以，在无风的天气，洒水或者擦地板以后，应打开风扇吹一会儿，以起到降温的效果。
需要特别注意的是，夏季病菌繁殖快，易造成痢疾、霍乱等肠道传染病的流行，所以居室内要经常用适量的消毒液进行消毒。另外，消灭苍蝇也是预防肠道传染病的重要环节。
在室内放置盆栽植物，能使人感到清凉，又可以净化空气。放一盆吊兰能在24小时内把室内的一氧化碳、二氧化碳和其他有毒气体“吞食”干净。
夏季室内照明灯尽量使用3瓦的小荧光灯，少开灯，灯光色彩最好是浅绿或天蓝。另外，收音机、电视机的音量应开小一点，这样可以使人感到安宁和舒适。
饮食养生
运动养生
