说到美容护肤,很多人都会想到这是女性的专属工作。其实,男性朋友也要做好护肤工作,否则皮肤就会变得越来越粗糙暗淡,变成了真正意义上的“糙汉子”。那么,男性朋友平时应该如何保养肌肤呢?小编今天给大家推荐男性皮肤保养的四部曲,坚持这样做,你就会拥有健康好肤色,个人魅力值就会飙升。
男性护肤四部曲
一、面部清洁
洗脸是大家每天都会做的一件事,相对于女性来说,男性的洗脸步骤就会简单很多。他们直接用清水冲洗一下面部,然后用毛巾擦一擦就可以了。其实男性朋友在洗脸也要做到细致,最好使用洗面奶,这样可以进行深层次的清洁,帮助面部去除多余的油脂和污垢。同时也能促进面部的血液循环,改善我们的肤色。
另外,我们在洗脸的水温上也要有所注意。如果是干性皮肤的话,最好用冷热水交替的方式洗脸,这样可以刺激局部皮肤的血液循环,增强皮肤的弹性。
如果是油性皮肤的话,在洗脸之前最好用热毛巾敷面三五分钟,然后再洗脸,这样有利于面部皮脂的排出,让面积肌肤变得光滑细腻,同时也能避免皮肤长皱纹或者是皮肤出现松弛的现象。
二、按揉面部
如果你观察一下周围的男性朋友,他们顶多是在洗脸时用个洗面奶,坚持做皮肤保养的人少之又少。男性要想拥有健康好肤色,光做好面部清洁工作是远远不够的。在洗完脸之后,男性朋友千万不要忘了涂抹收缩水和润肤乳,同时也要定期敷面膜。
和女性一样,男性朋友的肌肤也会出现毛孔粗大的现象,这时候收缩水就起到了作用。收缩水具有收缩毛孔和减少油脂分泌的作用,同时也可以为皮肤补充水分和养分。而润肤乳可以防止水分流失,在面部形成一层保护膜。在寒冷的冬季,我们在出门之前一定要涂抹润肤乳。
这些护肤品不是重点,关键是要让我们的面部完全吸收这些护肤品的营养成分。那么我们在涂抹这些护肤品的时候,就得多做一个动作,就是按揉脸部。我们在洗完脸以后可以用十指的指腹轻轻按揉我们的面部,这样可以加速面部的血液循环,促进面部对护肤品的吸收,同时也可以预防皱纹的产生。
中医认为,早搓脸,午晒背,晚泡脚,这样做会对身体健康非常有好处。其实经常拍打和揉搓面部还可以帮助我们保养肌肤,大家在洗完脸后千万不要忘了用双手拍打一下面部。
三、正确刮胡子
想必绝大多数的男性朋友都有胡子,长胡子是男性成熟的标志,也是男性个人魅力的体现。但是男性朋友是如何对待自己的胡子的呢?有些人每天都会刮胡子,有些人长时间不刮胡子,觉得留着络腮胡子是件很酷的事情。
要想保养好肌肤,男性朋友就得经常刮胡子。因为胡须很容易附着灰尘和病菌,经常刮胡子可以保持皮肤洁净,同时也能保持青春不老的容颜。
很多人在刮完胡子以后,就啥事不做了。其实,胡须被剃掉以后,下巴的皮肤会变得粗糙,同时还有一些看不见的小伤口,如果刮完胡子不注意护理的话,面部肌肤就会受到感染。这个时候不妨涂抹一些专用的刮胡液,它里面的特殊成分能舒缓面部皮肤,让毛孔自然收缩。
四、饮食调理
女性朋友要想保持容颜不老,就得注重外在的保养和内在的调理,男性朋友也应该如此。好皮肤其实是我们吃出来的,要想拥有健康好肤色,男性平时就得多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,因为这些瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C,可以让皮肤变得更细腻光滑。
除此之外,男性朋友平时可以多吃一些谷物和坚果。谷物中含有丰富的维生素p和B族维生素,可以帮助我们清洁肌肤,同时也能让皮肤保持水嫩。而坚果中含有丰富的维生素E,维生素E能保持肌肤水分,缓解皮肤干燥的症状,让皮肤看起来更年轻。
想必大家都听过这样一个词,就是“臭男人”,这个词语说明男人的体味都比较重。要想告别体味重的现象,我们也可以通过饮食调节。比如说经常吃菠菜和动物肝脏的话,人体就会发出酸枣的香味,如果经常吃海藻、燕麦之类的食物,就会让身体发出杏香味,而每天喝点山楂蜂蜜水也能让身体发出香味。
结语:男性平时工作忙碌,生活压力比较大,即使这样,也千万不要忽略了皮肤的保养工作。要想拥有健康好肤色,男性朋友平时一定要做到护肤四部曲,坚持每天清洁肌肤和按揉脸部,经常刮胡子和敷面膜,这样皮肤就会变得越来越好。同时,男性朋友平时一定不要熬夜,因为睡个美容觉对我们的身体健康和皮肤都有好处。
有不少男士对美容保养完全一窍不通,想要保养皮肤也不知道从哪里下手,连自己是属于什么肤质也不清楚。不过没有关系,想要了解男士的保养方法,就先从今天的文章开始吧!本文会告诉你男士如何护肤,还有美白的技巧告诉你哦。
男士皮肤保养方法
洁面
可以选择合适自己的洁面产品,男生最好用一些清爽的洁面品,可以去除面过多油脂,使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽,也防止痘痘哦,使用正确的洁面是护肤的第一步。
补水
爽肤水是紧接着洁面之后的第二部,根据个人肤质的不同,爽肤水也有保湿型和清爽型的分别。另外爽肤水还有专门针对痘痘肌肤和敏感肌肤的产品,大家一定要看清楚了再购买了。
涂抹的时候直接把爽肤水倒在手心,然后拍打在面部就可以了。你也可以使用化妆棉来帮助吸收,爽肤水一年四季都要用,千万不要以为只是一层水而已就偷懒。
保湿
在夏季的时候一般使用乳液,干燥季节就使用霜,不同的质地保湿补水的效果不同。不过如果你的皮肤非常的干燥,那么在夏天使用霜也是可以的,自己的皮肤感觉舒服就可以了。
滋养
说的也就是给自己的脸上点面膜,因为在面膜可以更直接的给面部营养和想达到的功效,可以补充缺少“营养”。
油性皮肤注意事项
保持床上用品的清洁
保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。
饮食均衡
油性皮肤要多吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣食物,少吃油腻的食品。平时多喝水,帮助身体排毒和排除身体代谢的废物。不要抽烟喝酒。这样才能从内部调理身体。如果你内火旺盛出油长痘的话,控油经常喝点菊花清热茶。
养成合理健康的作息时间
油性皮肤的人一定要有正常的作息,保证睡眠的充足。晚上不能熬夜,否则会印象身体排毒,体内毒素的堆积,更容易让脸上冒出痘痘。在11点到凌晨1点这个时间段一定要处于睡眠的状态,这个时间身体要排毒,只有熟睡才能让体内的毒素排出。
美白这个话题一般都是女性讨论的比较多,现在社会人们都皮肤保养都很重视,许多的男士也加入到了护肤的行列,有些男性觉得自己的皮肤不够白,想要美白肌肤。那么男性美白的最快方法有哪些呢?不同肤质的脸部美白方法有什么不同呢?下面小编就做具体的介绍,希望对男性朋友们有所帮助。
男生美白的最快方法
1、白醋洗脸
用白醋洗脸是很多想美白的人士都实验过的方法,这种方法的美白效果比较快而且又简单,只要每天早上洗脸时,取适量白醋放到洗脸水中混合调匀,然后用混有白醋的水清洁脸部,只要坚持一段时间,就能快速达到美白的效果,值得一试哦。
2、牛奶敷面
准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏大约30分钟,洁脸后用热毛巾敷脸,然后用手指把牛奶打圈涂抹在脸上,轻轻按摩,再用清水洗净,坚持使用几次,你就会发现脸部的皮肤变得白嫩了许多哦。
3、蜂蜜敷面
取适量蜂蜜、珍珠粉,放到一个小碗里,加入少许纯净水一起拌匀,然后涂抹在脸上,大约15分钟后用清水清洗干净。这款面膜经济、实用,美白效果非常的不错,建议各位男生试试。
4、白果仁汁敷面
根据个人所需的量准备一些白果仁,放到榨汁机里榨成汁,取出汁液,把其直接涂抹在脸上,大约30分钟后用清水洗净。经常使用,即可令肌肤白嫩柔滑,能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
准备适量珍珠粉,取两颗维生素E丸弄破取维生素E油,和珍珠粉混合在一起,加少许纯净水调和,搅匀成糊状,直接涂抹在脸上,大约20分钟后,再用清水清洗干净。这种方法不仅可以快速美白,同时还能起到祛斑的作用。
6、芦荟汁敷脸
秋季美白,补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟,洗净去皮后榨汁,然后加入少许珍珠粉混合调匀,均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去,坚持每周2次,肌肤补水的同时,还能达到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷脸
用番茄汁敷脸也是不错的方法之一,番茄中含有丰富的维生素C,可以使皮肤白皙细致,美白效果非常不错。具体的做法是取半个新鲜的蕃茄,洗净去皮后榨汁,加入少许蜂蜜调成糊状,然后涂于脸上,待25分钟后洗净。
8、喝鲜蔬果汁
新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、维他命C等营养成分,把它们榨成鲜蔬果汁饮用,对于美白肌肤效果也是扛扛的哦。不过要坚持,才能见效哦。
男士美白注意事项
保证充足的睡眠
所谓“美女是睡出来的”,男士何尝不是,保证睡眠对于男士美白很重要,男士们最好在晚上11点前睡觉,这样不仅对身体好,对皮肤的保养也特别的重要,这也是非常有效的男士脸部美白的方法哦。
多吃维生素C的食品
男士美白的方法有很多,首先就是要补充维生素C,可以多吃一些含有维生素C的食品,例如:番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等,这样可以达到脸部美白的效果,但是得坚持才行哦!
洗脸
男士早上起床和晚上下班后,都要记得洗脸,这是男士美白最重要的一步,男士可以选择清爽不油腻k1男士梦幻乳来洗脸,进行彻底的深层清洁,以便将脸上的污垢都清洗干净。超级给力的清洁产品,一直都是广大男性最梦寐以求的清洁圣品,能有效解决男士的出油,长痘痘和毛孔粗大等问题,是性价比非常高的男士清洁,用过之后没有不回头的,经典又好用。
注意保湿
究竟男士脸部美白的方法还有哪些呢,男士美白,同时当然也要保湿,这对于皮肤的保养也特别的重要,可以购买适合自己的面膜来敷脸,当然,最好就是“自制蜂蜜面膜”,这样比护肤品的效果还会更好,毕竟纯天然嘛!
补水
男士想要达到美白的效果,拥有充足的水分,也很重要,可以多喝水,这样才能让肌肤保持丰盈状态,不会干燥,当然,适当的做做面部按摩,对补充脸部水分,保持皮肤的舒爽很有好处,也才能达到美白的效果,这就是非常有效的男士脸部美白的方法。
饮食调节
男士脸部美白的方法还有哪些呢?不管美白的实际作用有多少,多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的,能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些,或者放在晚上吃。
总结:男士皮肤的保养步骤,基本上和女性是差不多的,首先需要做好清洁,然后就是涂抹保养品,每个礼拜做两次面膜,这样就能达到不错的保养效果。另外生活中也要注意饮食营养,保持充足的睡眠,效果会加倍的好哦。
目录
第一章:化妆保养别忽略四个部位
第二章:女人最需要呵护的14个关键部位
第二章:女人最易衰老部位的保养方法
编者按:那个女人不爱美,那个女人追求时尚妩媚。但是女人需要注意的是化妆保养需全面,不要忽略重要部位。下面就来和小编一起盘点女人,揭秘女人特殊部位保养法则。
化妆保养别忽略四个部位
美容不应只特别注意脸、唇、眼、发、手,而下列些部位则往往易被忽视。所以你一定要了解这些部位的正确化妆保养方法。
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耳朵:
许多女孩有几副甚至十几副耳环、耳钉,但对耳朵的化妆往往不予注意,别以为戴上耳环就算美化耳朵了。如果脸上施粉,应在耳朵的凹凸之间亦均匀地涂上粉底,以便使脸与耳朵的肤色相一致,再在耳垂上徐一些油脂腮红或粉质腮红,使耳垂更显自然丰满。若要戴耳环,可在耳轮处轻染淡红,营造种粉嫩透明的肌肤感。
肩部:
女人的双肩应该是柔嫩的,但事实上双肩的肌肉在现代生活的快节奏中一直处于紧张状态,所以至少应每周美容1次。除去专业美容院外,可用麦片加少量蜂蜜在肩膀上按摩,以放松肌肉,活化细胞。然后用清水洗净,再涂上一层润肤露。
颈部:
不少女孩在做面部护理时,时常忘了护理颈部。为避免和减少皱纹的出现,可在颈部涂些温杏仁香油或防皱霜,以保持颈部的光洁和细腻。
脚部:
脚是人体的重要组成部分,脚趾的末梢神经连接着背部、颈部和胸部等特殊部位。每晚临睡前,宜用温水浸泡片刻,然后涂上营养霜进行按摩。一些时尚女孩喜欢涂趾甲油,这在穿凉鞋的季节已蔚然成风,但涂趾甲油如同修指甲一样,最好在沐浴后再涂,以防止日久损坏趾甲的质地。
女人最需要呵护的14个关键部位
1.头发
女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。科学家表示。
2.眼睛
随着现代女性频频使用电脑,科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时,人的眼睛长时间盯着屏幕,从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。
3.鼻子
每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统,增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。
4.皮肤
烈日天气,女性要注意特别保护自己的皮肤,因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。
5.乳房
生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长,还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。
6.心脏
如果一年中体重减少或者增加10磅(斤),那么女性心脏的健康就会受到明显损害,阻碍血流与心脏之间的循环。因此,为了心脏健康,女性一定不要过于苛刻减肥。
7.肺、膀胱和肾
在英国每年大约有11.4万人死于吸烟,这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出,吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。
8.臀和手腕
出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物,因为它不仅可以预防骨质疏松症,而且还缓解压力。
9.生殖系统
每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍,服用避孕药超过10年则增加4倍。
10.肠
没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。
11.肝脏
适量饮酒有助于人体健康,但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位,因此女性一定要保护好它。
12.膝盖
肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。
13.腿
长时间待在狭隘的空间中,活动受限,使得血液循环不良及黏稠度增加,造成腿部深处静脉形成血栓,血栓若顺着血流到肺部或脑部,将引起肺栓塞或脑中风,甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走,做一些腿部运动操。
14.踝和脚
女性一定不要穿过高的高跟鞋,特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍,还会增加扭伤脚踝的危险。
女人最易衰老部位的保养方法
一、眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为下睑使面部失去均衡与协调,给人以一种老态龙钟的感觉。
提示:你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头面血液循环,改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3.亦可在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。
4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。
二、颈部
颈部的衰老更是在不知不觉中发生,颈部皮肤比面部更容易松弛,便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积,显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲,颈部不算是脸上的部位,但是,颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示:坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步:在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步:用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
第三步:两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
第四步:对颈部穴位按压。
三、法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。
提示:
预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2.每个动作连续做5遍,每天做4次。
四、额头
抬头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。
提示:放松的方法可以减少抬头纹。
1.运用大拇指与食指的指腹,沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作。
2.运用大拇指与食指的指腹,以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面,指腹与抬头纹的接触面需成90度。
总结:在这里小编要提醒大家的是,女人特殊部位保养很关键,不要只追求脸部的保养及抗衰老,其他部位同样不可忽视,以上小编为你盘点的女人需要呵护的部位赶紧来学习下吧。(文章原载于《健康文摘》,创刊号:2012年2月号,作者:李卫华,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)
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