养生酱菜风行日本
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养生酱菜风行日本》，希望能对您有所帮助，请收藏。
据台湾媒体报道，产自日本的养生酱菜最近在当地大受欢迎。报道中指出，一般酱菜以盐、醋和酱油腌制，味道过咸，不利于人体健康，而日本养生酱菜不仅避免了这些缺点，所用原料也更加天然。
爱吃酱菜，是日本人饮食的一大特点。在日本超级市场中，各种各样的酱菜琳琅满目，占了整整一大排货架。除此之外，日本还有专门的酱菜商店，其中不乏一些全国知名品牌。日本人时，更是餐餐不离酱菜；即使是盒饭，里面也会搭配一到两种酱菜。
比起中国酱菜，日本酱菜咸味少而鲜味浓。在日本，大部分饮食都做得比较清淡，这是因为当地人对每日盐的摄取量非常注意，甚至到了斤斤计较的地步，因此，酱菜是否过咸，是评判其质量的一个重要标准。日本酱菜的原料非常丰富，除了黄瓜、萝卜等和中国酱菜相同外，还增加了海带、小鱼干、鱿鱼丝以及牛肉等，在上更加丰富。
养生酱菜是日本一些老牌酱菜店近年来推出的新品种，它最大的特色就是选用天然原料。比如大部分来自日本污染状况最轻的北海道；腌制的时候，添加的不是普通的酱油和醋，而是更为健康的醋。
据日本饮食保健协会水野女士介绍，酱菜之所以营养含量比较高，是因为其用新鲜做成，不经烹、炒等高温加热过程，所以最大限度地保留了中的维生素、矿物质等营养成分。
由于制作方法比较简单，很多日本人都喜欢自己在家做酱菜，既能保证卫生，还可以让原材料更新鲜。以下是日本人爱吃的海带酱菜的做法:
1.海带适量（最好是片状，而不是丝状的），用剪刀剪成3公分大小的方块，并取生姜数片切碎。
2. 在锅里倒入醋、酱油和糖，煮沸后加入海带和生姜末，用小火慢慢熬。
3. 海带变软后，加入一点芝麻调味。
4. 45分钟后，酱菜就基本做好了，将其放入容器中，可长期保存。
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拔火罐风行，到底能有哪些保健作用
近几年随着养生的流行，大家开始慢慢接触拔罐，拔罐的保健作用也逐渐被大家所熟知，拔罐到底有哪些功效呢?拔罐到底有哪些保健作用?下面小编给大家介绍一下：
一、促进全身血液循环
通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
二、排除体内毒素
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
三、温热作用
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
四、减肥作用
火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。
说说拔火罐的好处和坏处
拔火罐是一种传统的中医外治方法，人们拔罐的时候或是为了保健身体或是为了治病。的确，拔罐有很多好处，但也有坏处。所以，下面小编说说拔火罐的好处与坏处。
拔罐对身体的五大好处
一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。
二、吸毒排脓，促进伤口愈合，受到拔罐的负压所吸引，将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外，同时还可以刺激肉芽组织生长，以及收缩伤口，进而达到促进伤口愈合的目的。
三、调整免疫功能，增强自身抵抗力，由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练。
四、促进血液循环，加快新陈代谢，这是由于拔罐能使血管扩张，让局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外，同时也改善局部组织的营养状态，提供更多营养物质和氧气到细胞。
五、循经感传，调整人体内脏机能，这是利用经络连结脏腑的理论，选取与脏腑相关的经络沿线进行拔罐刺激，适合使用来回走罐、滑罐等手法，这些手法对呼吸道、胃肠道、心血管、妇科疾患等都能起到相应感传，透过感传刺激有助于达到内部机能的调整。
近些年来，日本药学工作者发现西药筛选困难，并且不断发现某些严重的副作用，特别是致癌作用。所以他们采用现代生物科学、基础医学，特别是分子生物学、免疫学等学科中的现代技术和方法研究中药及其有效成分的作用机制，从而以现代科学方法肯定中药的疗效。佐滕博士对1000多种中药进行测定，结果发现有87种中药对癌细胞的抑制率为90%以上;有35种中药对癌细胞的抑制率为70～90%。因而许多医务工作者把注意力转向中药。目前在日本的食品及高级营养补品中加入单味及多味中药者非常盛行。
日本著名药理学家信定泷太郎认为：把中药加入菜肴内烹调，不但可以收到补益身体的作用，同时可增加菜肴的美味。他精选了50多种符合下列5项条件的中药，配成各色各样的食谱。这5项条件是：
(1)中药处方上用1000年以上经验证明确实有效;
(2)经现代化学分析，确认其含有某种或某几种有效成分;
(3)无副作用，长期食用安全可靠;
(4)无损于所配合食物的原味;
(5)价廉易购，在一般中药房都可以买到。
现把符合以上5项条件的食疗介绍如下：
一、杞子炖牛肉：
它具有滋补肝肾、益精明目作用，还有增强精力的作用。枸杞子15克，牛肉100克，一起炖。处方中枸杞子含有甜菜碱、玉蜀黍红素、酸菜红素、酯酸及多种维生素。
二、菟丝子笋饭：
主治肾虚阳萎、遗精早泄、尿频不禁、腰痛等。菟丝子15克，竹笋少许。先用水煎菟丝子1小时，然后去药渣，加米和竹笋一起煮成饭。菟丝子含胆甾醇、菜油甾醇、β-谷甾醇、豆甾醇、β-香树精及三萜酸类物质。
三、海松子蛋汤：
它有滋养、强精和不老长寿的作用，还具有保持青春活力的功效，是老年人可常服的补品。海松子15克，香菇少许，鸡蛋两个。先将海松子煎半小时。去药渣后跟鸡蛋、香菇一起滚汤。处方海松子是“朝鲜松”所结的子，含有大量的植物性脂肪。
四、芡实蒸蛋羹：
其有固肾涩精、补脾止泻、调整血压、温暖身体的作用。芡实15克，鸡蛋两个，香菇、芹菜少许，先煎芡实1小时后，然后与肉、香菇、芹菜、鸡蛋一起煮成羹。处方中芡实100克中含蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物32克，粗纤维0.4克，灰分0.5克，核黄素0.08毫克，钙9克，磷110毫克，铁0.4克，硫胺素0.4毫克，尼克酸2.5毫克，维生素C6毫克，胡萝卜素微量。
五、黄精鸡膏：
具有补中益气、润心肺、强精骨作用。本方不仅味美，长期服用能产生青春活力及靓丽肌肤的作用。黄精50克，老公鸡1只，冰糖100克，先将老公鸡的毛、内脏去除，然后与黄精和冰糖熬成膏状。处方中黄精含黏液质、淀粉和糖分。
六、当归咖哩饭：
具有通经止痛，润肠通便，补血及促进血液循环、新陈代谢等作用。当归15克，牛肉或猪肉50克，马铃薯3个，咖哩粉少许。将当归先煎一小时，然后去渣，跟牛肉、马铃薯、少许咖哩粉一起煮饭。处方中当归含挥发油0.2～0.4%，还含脂肪油、棕榈酸、β-谷甾醇及维生素B12、维生素E、烟酸、蔗糖等。
七、何首乌鲤鱼汤：
主治高血脂症、体虚贫血、须发早白、头晕、失眠、腰膝腿痛、心绞痛。具有壮体、强精和降胆固醇作用。何首乌15克、活鲤鱼1条，先将何首乌水煎1小时，然后去渣再煲鲤鱼。处方中何首乌含葱醌衍生物、卵磷脂、淀粉、脂肪等。有降血脂和升血糖的作用。
八、川芎蛤蜊汤：
主治冠心病、心绞痛、月经不调、经闭腹痛、风寒头痛、风湿痹痛，还可治疗畏寒症，可于冬天服用。川芎10克，蛤蜊肉100克，胡萝卜和马铃薯少许。先煎川芎半小时，去渣后加上述各种物品煎汤。处方中川芎含挥发油、阿魏酸、挥发性油状生物碱及酚样物质，还有四甲基吡嗪等。
九、茯苓香菇饭：
具有安神益智、利尿消肿、补脾、止泻等作用，并治心跳、眩晕、胃弱和神经衰弱等。茯苓10克，香菇少许。先将茯苓捣烂成粉状，然后与香菇、大米一起煮饭。处方中茯苓含萜类(茯苓酸、块苓酸、齿乳酸、松苓酸)和多聚糖类、麦角甾醇、胆碱、腺嘌呤、组氨酸、卵磷脂、脂肪、树胶、β-茯苓聚糖酶、脂肪酸及微量蛋白质等。
十、淫羊藿山药面：
主治肾虚阳萎、寒湿痹痛及更年期高血压病。具有增强记忆力，提高性机能和治疗梦遗等作用。淫羊藿15克，山药100克，面条适量。先将山药煮烂成汤糊，再和用煎过淫洋藿的水一起煮面。处方中淫羊藿含淫羊藿苷、皂苷、苦味质、鞣质，还含挥发油、三十一烷醇、植物甾醇、软脂酸、油酸、亚油酸等。
通过面膜来更好地保养自己的皮肤，是目前很多女性都在做的，所以我们会看到，有很多女性为了更好的保养自己的皮肤，选择了日本豆腐面膜，认为通过日本豆腐面膜，就能更好的保养自己的皮肤，让自己看上去更年轻，那么就来一起看看日本豆腐面膜的做法是怎样的吧。
1 豆腐绿茶抗氧化面膜
材料 豆腐15~20g、绿茶粉5~10g
作法 将豆腐碾碎，再加入绿茶粉一起搅拌均匀即可。
适用肤质 任何肌肤
功效 具抗氧化、保湿作用，并可紧致肌肤。
2 豆腐薏仁美白面膜
材料 豆腐15~20g、薏仁粉10~15g
作法 将豆腐用汤匙碾碎，加入薏仁粉调匀即可。
适用肤质 任何肌肤。
功效 嫩白柔细肌肤，并能改善粉刺及毛孔粗大现象。
3 豆腐绿豆粉洁净面膜
材料 豆腐15~20g、绿豆粉10~15g
作法 将豆腐用汤匙碾碎，再加入绿豆粉调匀即可。
适用肤质 油性肌肤
功效 可深层清洁肌肤，以去除角质，并防止黑头粉刺产生。
4 豆腐橄榄油滋养面膜
材料 豆腐15~20g、特级橄榄油5~10g
作法 将豆腐碾碎，加入橄榄油搅拌均匀成为乳液状即可。
适用肤质 干性肌肤
功效 滋润肌肤，防止老化细纹产生。
日本豆腐面膜做法，也不复杂，而且对于很多喜欢做面膜的朋友，相信一看就会对日本豆腐面膜的做法有一个全面的了解，通过了解，可以尝试通过不同方式制作出日本豆腐面膜，让自己通过日本豆腐面膜对皮肤的保养，保障自己皮肤永远保持年轻。
柴田教授介绍说，日本研究人员从汉方药及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的成分及药理作用进行了研究，结果发现从红糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及维C，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全。另外，科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老具有明显的作用。
日本美容类杂志推荐的红糖养颜方法是：将3大匙红糖放在小锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度左右后涂抹在洗净的脸上，15—30分钟后清洗掉，每周两次。
日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的专家撰文指出，每天喝一杯红糖水，也是不错的美容方式，当地不少老人长期以来就靠这种方法滋润肌肤。
记者还从日本化妆品市场上找到了“红糖排毒白滑系列”护肤产品。产品说明中介绍说，精炼过的“糖蜜素”能够通过淋巴导出皮肤里的过量黑色素，并能对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞。目前日本演艺界有不少明星追捧这种新式护肤品。
小便推荐：中医美容“花粥”法自制鲜花养颜护肤品养颜粥 让美人如花
解秘饮料
凉开水：每天早晨起床后，空腹饮用一杯凉开水可以增加肠胃蠕动，促进排便。长期坚持就能形成早晨排便的良好习惯。
水果酸奶：将一根香蕉或一个放在搅拌机里绞碎，再加入250毫升的酸奶一起搅拌均匀，制成水果酸奶。每天清晨饮用一杯这样的酸奶同样可以促进排便。
决明子茶：30克决明子加入700毫升的水，熬至药汤一半的时候关火。经常饮用可以治疗高血压，明目，通便。
芦荟茶：芦荟具有调理肠胃和导泻的作用。将一小块鲜芦荟切成8毫米薄片，加水煮成汁喝也有很好的通便作用。
解秘菜肴
紫菜芝麻饭：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克的黑芝麻和120克的白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。
芝麻：含有大量氨基酸，食物纤维和矿物质，能促进排便。
醋拌圆白菜：
1、将500克的圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。
2、焯好的圆白菜放凉后挤干水分，切成块。
3、把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2盐混和后煮开制成汤料。
4、等汤料晾凉后圆白菜一起倒入一个密封的瓶子内储存一天即可食用。
圆白菜：不仅含有丰富的多种维生素，还有能增强肠胃蠕动的纤维素。
醋腌莲藕：将莲藕焯一下，根据个人放入适量的糖、盐、醋和香油拌均。将拌好的莲藕存放在密封的瓶子里，每天取出一些作为每餐的小菜。
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁，防止便秘。
油焯海带豆
1、300克海带切丝用焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、将海带和黄豆晾凉，控干水分。
3、在海带和黄豆中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。
海带：丰富的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质能促进肠道蠕动。
黄豆：黄豆中的不饱和脂肪酸内促进排便，丰富的食物纤维可以吸收肠内水分使便量增加。
解秘零食
女性大都有吃零食的习惯，经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘。
核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题。青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动，利于排便。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《日本女星有哪些瘦身方法》，希望能对您有所帮助，请收藏。
今天特意帮大家搜罗了机位女星的减肥瘦身法，相信这些方法能让你在减肥的路上更加自信和轻松。
吃泰国菜减肥
宝生舞
曾被日本著名摄影师誉为全日本最斑斓美少女的艺人宝生舞，以吃泰国菜来节制体重，据体会成效确实惊人，短短时间就瘦了几十斤，据她的经纪人透露，宝生舞吃了过多的减肥药从而形成宽峻厌食症，身体健康亮起了红灯。
小编体会：泰国菜以酸辣为主，可口有果腹感，配料用的辣椒不但含有丰富维生素，也可促进新陈代谢，有利瘦身，最有代表性的是冬阴功。而依赖药物减肥则不建议，药物副作用大，应在医师指导下服用避免影响健康，各位爱美的女生要多多注意啦。
生食辣椒减肥
宇多田光
歌手宇多田光初度举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中身体不适，因此撤销了几场表演，宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起呕吐、昏眩，身体才出了状况。据体会，宇多田光的辣椒减肥法，是正在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒协帮熄灭热量。
小编体会：减肥需要很强的意志力和持久的坚持，宇多田光的减肥方法很令人敬佩她的勇气，但在这里并不推荐采用这种极端的方法，用生食辣椒来折磨身体会导致身体不适，辣椒在进食中恰当摄入就好。
大食菠萝刮油
浅野温子
浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身段，她的减肥方法却很残忍，早餐、午餐几乎不吃，只以会刮油的菠萝裹腹。浅野温子认为菠萝是生果，本身热量就不高，更有刮油的效果，所以自研出把菠萝当正餐的方式。结果由于吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，常年胃痛。
小编体会：早前很多女生为了达到减肥只吃水果作为正餐，小编真担心她们的健康状况，这样是没营养的做法，对日后的健康会带来严重影响，而且也不是持久之法，应当避免这样的减肥方式。水果应在饭前或饭后适量进食，可促进消化，补充维生素，利于瘦身。
今天的这几个日本女星的瘦身方法你是不是都记住了，其实有时候大家能保持一种轻松心态也是减肥的秘诀哦。
相信有很多人使用过日本龙角散，这是一种润喉产品，已经拥有非常悠久的历史了，因为身体过度劳累，或者吃错东西的原因，经常会出现嗓子不舒服的情况，这时候就可以试一试使用日本龙角散，有的时候效果是非常好的，很多家庭的父母平时也会准备这种药，因为经常会使用到，那么日本龙角散还有哪些功效呢？
第一、日本龙角散怎么样
作为日本老牌润喉产品，龙角散至今已有大约200年历史。日本藤井家族根据《卫生总微》药方，使用龙骨，鹿角霜和龙脑的一些材料研制出一款润喉治咳嗽商品，故得名龙角散。特别是秋冬季节，早晚温差大时，引起长久的干咳和痰咳，抽烟过多导致喉咙干涩、干咳；用喉过多时（如唱歌、说话）；嗓子不舒服的时候；想清醒喉咙时，吃龙角散能缓解此症状。
这一藤井家秘方此后继续根据中药学进行改良。至明治时期，龙骨散开始作为一般药品销售，并迅速成为当时的畅销药。明治27年（1894年），藤井家进一步改良，最终确立粉状制药技术，并形成如今所见之龙角散。
虽然不能称其为“神药”，但作为一款润喉商品，龙角散应该可以购买一些尝试些许。或者在喉咙肿痛、咳嗽多发时，大家也可以试试国内的金嗓子、西瓜霜、还有念慈菴等，然后再对比下龙角散。
第二、龙角散的功效与作用
龙角散本来是一种感冒药源自一种中草药，它是一种非常细腻的粉末。在日本可以称之为非常受欢迎的感冒药。龙角散名字的是因为它的处方中使用了龙骨，鹿角霜和龙脑的一些材料，故此得名。龙角散是用地龙（去土称）1两，荆芥穗1两，甘草1两，角刺1两（取紫色不桔者，净洗，捣去骨，只用皮）等药物组成，来源于《卫生总微》卷二十。从今天追溯大概200年前，发明了止咳的新和汉药，这便是龙角散的起源了。到了明治27年经由藤井家的进一步改良确立了粉状的制药技术。最终形成了所看到的龙角散。里面的成份有桔梗：可提气血，清咽喉与胸膈滞气，能治痰壅喘促，鼻塞等。
可有效治疗喉咙痛的，效果不错。日本龙角散有好多种，有粉状直接倒在喉咙上的，有冲剂冲水喝的，有糖一样含着的。价格差不多很便宜的10几块钱吧折合人民币效果上买粉状直接倒在喉咙上的最好，基本上头天晚上喉咙痛，睡前倒在喉咙上，第二天就好.
适应症状：咳嗽、痰多、咽喉不适、咽喉肿痛、咽喉炎症
第三、龙角散有什么禁忌
龙角散是一种日本产生的一种药物，它对治疗咳嗽非常的有效果，但是也是会产生很多的副作用的，痣服用之后，会容易产生过敏的情况，而要是大人的话，过敏是没有什么影响的，但是对于孩子还将，危害就特别大了，因为孩子的免疫能力比较差，还有就是在这个药物服用就了之后会在体内产生一定的抗体。因为这个日本生存的药物，在一定的程度上他对中国的有些病症还是不能治疗的。
在给孩子服用的时候，要及时的与医生交流在服用该药物时注意的事项，因为这个药物是直接口含使用的，所以在给孩子服用的时候难度是有的。食用年龄要根据包装说明和实际情况，年龄太小的孩子还是不建议食用。
孕妇也可以食用，但是孕妇可通过补充维生素，多喝水加上充足的睡眠，能不用还是别用；糖尿病患者不能用。
日本是一个长寿的国家，在日本纳豆是一种比较传统的食物，深受人们的喜欢，纳豆在日本已经有了几千年的历史了。纳豆就是用黄豆作为原料，经过发酵之后制作出来的食物。根据研究纳豆激酶具有溶解血栓、并且对心脑血管疾病有很好的预防作用，现在就说说怎么选择日本纳豆激酶胶囊产品。
一、纳豆激酶的作用
1.具有溶解血栓的作用
纳豆激酶是一种具有很大竞争力的新型溶栓剂，它通过直接分解血栓，增加组织组织胞浆素原活化剂的量，间接达到分解血栓的目的;同时，活化尿激酶的前驱物转化为具有活性的尿激酶，以作用血栓来分解酶，有效溶解血栓。
2.预防改善脑供血不足、脑梗
颈动脉内膜血栓样或粥样硬化斑块是一种大中动脉退行性、增生性、全身性疾病，动脉粥样硬化是动脉弹性减低的原因。颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，就会阻塞大脑血管，引起严重后果。纳豆激酶可清除粘附在血管壁上粥样斑块，消除动脉硬化，使心肌供血加强，并对血管壁进行营养性修复，使血管更加光滑而富有弹性。
3.平稳降血血压
高血压的形成主要是血液中的中性脂肪比率高，血液就不能在血管中畅通，造成血流量减少，血管变狭窄。研究发现，纳豆激酶可以从血管内壁开始调节，显著降低全身血管阻力，阻止心肌及血管壁肥厚，致使血压下降。
纳豆激酶预防老年痴呆
老年痴呆的发生与心脑血管疾病、动脉硬化以及老人日常的饮食、生活习惯有很大的关系。纳豆的多种“长寿因子“会同时发生作用，纳豆激酶可促进血脂代谢，疏通血管，改善动脉硬化。经常吃纳豆，可以保证脑部有足够的血和氧，避免老年痴呆，阻止脑的老化、退化甚至萎缩。
二、选购日本纳豆激酶胶囊的方法
1.检查包装普通消费者在购买纳豆激酶产品时，务必要查看产品包装上是否具有日本纳豆激酶协会的认证标志。同时，也可直接在日本纳豆激酶协会，或日本健康营养食品协会的官方网站上查询生产厂家，以验证所购买的产品是否正品。
2.观察产品通过查看纳豆激酶产品的颜色、气味、形状等进行辨别。真正的纳豆激酶产品，外表晶莹剔透，剖开外部胶囊壁后内呈油状液体，颜色浅黄，且无任何异味。而假的纳豆激酶产品，剖开胶囊壁后内大多是粉末状物质，且颜色较深并以黑色为主，并伴有一股刺鼻异味。
3.日本进口产品都必须有进口海关报关单，以及产品的检验检疫证明，在产品的包装上有进口CIQ标识，购买日本进口纳豆激酶可以向商家索取这些资料。
4.医学实验通过医学界经常采用的人工血栓实验，也可直观辨别产品的真伪。不过这种实验需要到有资质的机构才可以进行。纳豆激酶的纯度越高越好，但再看纳豆激酶纯度的同时，也要看其是否去除纳豆中普遍含有的嘌呤、大豆异黄酮等，这些物质不仅会影响溶栓效果，对于某些患肾衰等特殊疾病的人群来说，是不宜甚至禁忌食用的。
日本纳豆激酶胶囊的副作用就是在食用该产品的时候，没有按照相关说明的要求食用，对于患有皮肤病、消化不良、腹泻呕吐的人群就不适合食用，好东西也不是吃的越多越好，也不是所有人都可以吃的，所以在食用之前一定要看清楚说明。
作者简介
谢锡亮，男，主任医师。1926年9月出生，早年毕业于日文专科学校，1948年开始学习家传中医，1953年毕业于 中国针灸学研究社实习研究班，师承中国近代著名针灸教育家承淡安先生。现任山西中医学院客座教授、香港中医针灸协会学术顾问、中华自然疗法世界总会顾问、中国澄江学派针灸医学研究所所长，出版有《灸法》(基础、临床、保健)、《家庭实用保健灸法》、《针术要领》、《药性赋注释》、《长寿与三里灸》等专著。
在古代的日本东京(古称江户)，每建成一座新桥，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代)，江户的永代桥建成之后，依照习俗，三河国的174岁的万兵卫第一个初渡。在举行初渡的仪式上，德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道：这事不难，我家祖传每月月初八天连续灸三里穴，始终不渝，仅此而已。我虚度174岁，妻173岁，子153岁，孙105岁。德川听后，很是感慨，而三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口，并进而日本人婴儿灸身柱，促发育;十七八岁灸风门，预防感冒;二十四五岁灸三阴交，促生殖健康;三十以后灸足三里，促长寿;老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风的灸法保健习俗也就形成了。
其实，日本人善灸法的习俗来自于中国，特别是其中灸足三里，得长寿的养生秘决，更是为古今医学大家和养生大家所珍视。
足三里的部位及找穴方法
足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。如何找准足三里呢?有两个方法：
其一，正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。
其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。
以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。
足三里的特性
足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，合治内腑凡六腑之病皆可用之。胃者五脏六腑之海也。所以，胃为水谷之海，能包容五谷。
胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。足三里为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。金元时代，四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃，认为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。灸足三里有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，强壮全身的作用。
灸足三里的意义
⒈ 常灸足三里可以养生保健：能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能却病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。
⒉ 防治肠胃病：足三里是胃经的穴位，主消化系统。有肚腹收于三里之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。
⒊ 灸足三里有健步作用：能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。
⒋ 有补益肾气的作用：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
⒌ 一些疑难杂症：头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
⒍ 其它各种慢性病，如眼疾、视力减退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可取用此穴。
灸足三里穴的方法
灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取养生保健之效，可用直接灸的方法。直接灸可以自己操作，不需要别人帮忙。
日本人追求鱼生美味极致给鱼做针灸
为保证牛肉的鲜美，日本人曾创新给肉牛每日按摩；为让宠物狗身材苗条，日本人会带着宠物狗一起跳桑巴舞。如今，日本人再次创新：为做出世界上最美味的寿司，他们竟给金枪鱼做针灸。
日本大阪的一家公司日前在日本国际海产品展示会上展示了给金枪鱼做针灸的技术，并已申请了专利。该公司表示针灸能让金枪鱼平静下来，在忍受死亡痛苦时翻滚得没有以前剧烈。一旦金枪鱼接受针灸，其血液会更纯净,肉质会更鲜美。而且，接受针灸的金枪鱼无需喂食药物，经过运输后肉质也能保持新鲜。但他们拒绝透露针灸扎入金枪鱼身体的具体部位。
目前，该技术仅对金枪鱼进行了试验，该公司下一步将对大马哈鱼测试。
新加波用针灸给大象治病
过去十多年来，新加坡动物园的兽医们不断为众多病号实施针灸中药联合疗法，并且取得了不错效果。有关方面介绍说，虽然西药仍然是动物园兽医院的主力治病手段，但是有大约200头动物，其中包括长颈鹿、大象、马、蟒蛇和海狮，都曾成功在针灸和中药治疗的帮助下战胜了病魔。
动物园高级兽医师胡顺福对路透社记者表示，当西药不能帮动物们解除病患时，中药和针灸扮演了很重要的角色。
本周早些时候，新加坡动物园接受了一笔将近20万美元的科研经费，即便探索新加坡自产中药对动物疾病的疗效。有些动物在接受了西药长期治疗好没有效果，但却在服用中药后一个星期就康复如初了。
新加坡的兽医们更将针灸技术运用到了动物病号身上，帮助后者减少了包括骨折后肿胀在内的多种痛苦。不过，给大象扎针灸要复杂一些：只有用那些巨大的不锈钢工业用针(大约20厘米左右长，直径0.6厘米以上)才能穿透大象们那2.5厘米厚的皮肤和10多厘米厚的肌肉，并且帮助它们早日恢复到了正常状态。
据胡顺福介绍，一匹8岁的阿根廷法拉贝拉矮种马不久前咽喉发炎、腹胀，食欲大受影响，整天郁郁寡欢。兽医们再给它诊断一番后，开出包括黄苓、山栀子、麦门冬等凉性中药在内的方子，再根据动物饮食习惯把这些中药磨成粉，让其一天分两次服下。这样，前后持续了三四个星期左右，布林就恢复了欢蹦乱跳状态。
胡顺福说，中药可以使动物们实现阴阳平衡，同时彻底铲除其体内病根。另外，把中药磨成粉后，动物们服用量少，因此同西药相比，中药副作用更小。有关方面表示，传统中医药不仅能为人类治病，也能帮助动物康复。加上中药既可内服，又能外敷，因此会成为新加坡动物园兽医们治病时的重要手段之一。
胃是人体消化食物的主要场所，而场子则是排毒的主要地区，他们的健康是不容忽视的一个问题。肠子是消化食物的重要通道，人体的任何所需能量都是从胃肠系统吸取过来的，因此我们一定要重视他们的健康问题。目前出现了一种叫做正露丸(日本喇叭牌)的肠胃药物，对于胃肠疾病的治疗非常有效果。
【药品名称】
通用名称：正露丸
商品名称：正露丸(日本喇叭牌)
拼音全码：ZhengLuWan(RiBenLaBapai)
【主要成份】主要成分为木馏油、阿仙粉、黄柏粉、甘草粉、陈皮粉。辅料为：羧甲基纤维素钙、甘油、水、桂皮粉。
【性 状】本品为黑棕色稍软的丸剂，气特异，有灼舌感。
【适应症/功能主治】化滞止泻，用于饮食不节或水土不服引致的成人及小儿腹泻，属于湿热、食滞证者。症见：食 欲不振，恶心呕吐，腹胀腹泻，消化不良。
【规格型号】0.22g*50s
【用法用量】每日3次，饭后服用。成人每次3粒；11岁至14岁每次2粒；8岁至10岁每次1.5粒；5岁至7岁每 次1粒。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】本产品无任何禁忌事项。
【注意事项】1.忌食辛辣刺激性食物及油腻不易消化食物。2.不宜在服药期间同时服用温补性中成药。3.心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医生指导下服用。4.严格按用法用量服用，未满五周岁的小儿不宜服用，老年体弱者应在医师指导下服用。5.服药3天后症状未改善，或出现其他严重症状时，应到医院就诊。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.儿童必须在成人监护下使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】每瓶装50丸。
【有 效 期】70 月
【执行标准】进口药品注册标准JZ20010030
【批准文号】Z20100002
【生产企业】大幸药品株式会社（日本）
看完上面的介绍，您是否对于正露丸(日本喇叭牌)有了一个比较清晰的了解了呢?在治疗肠胃疾病的药物当中，选择纯天然的中药制剂对于人体的伤害是最小的，而且也没有任何的副作用，因此您可以放心使用。
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