有一些水果不宜冰着吃
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《有一些水果不宜冰着吃》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。
西医：水果不宜冰着吃
武警北京第三医院杨娜医生介绍，北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。
西医建议：
1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。
3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
中医：水果分寒热
武警北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。
中医建议：
1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
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便秘是很常见的问题，便秘对人体健康损害很大，而且在出现这样问题后，也是需要及时的改善，否则会引发身体多种问题来，那在治疗便秘问题上，常用的方法就是药物，这样的方法使用简单，而且达到的效果也是非常不错，不过饮食治疗也是可以改善便秘的，便秘吃什么水果好呢?
水果对便秘治疗，效果也是非常不错，不对水果的选择，也是要正确进行，这样对便秘的治疗，才会有很好的帮助，那便秘吃什么水果好呢，也是有着很大不错之选。
便秘吃什么水果好：
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。
香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
通过以上介绍，对便秘吃什么水果好呢，都是有着很好的了解，在便秘的时候，都是可以选择以上水果，不过要注意的是，在吃的时候，也是要适量选择，不宜吃得太多，否则对自身健康，都有一些损害，这个是要注意的。
水果是人们常吃的，这类食物含有的维生素、果胶、纤维素都是比较多，因此对食物吃的时候，也是可以放心进行，它对人体健康都是没有任何的损害，不过对水果选择的时候，也是要注意对它进行很好的了解，常见水果就是苹果，苹果含有的维生素、氨基酸比较多，利于人体消化，那感冒发烧吃什么水果呢?
在感冒发烧吃什么水果好呢，都是有着一些不错之选，不过对这些水果在吃的时候，也是需要正确的进行选择，否则吃的时候，对自身健康都是有着严重损害。
感冒发烧吃什么水果：
苹果
万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
香蕉
快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黄瓜
黄瓜主要作用是降温，补水
猕猴桃
少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好
山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个
感冒发烧忌口;
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
通过以上介绍，对感冒发烧吃什么水果好呢，都是有着很好的了解，这些水果都是不错之选，在对人体健康上，也是有着很好帮助，同时对感冒发烧不能吃的食物，以上也是有着一一介绍，那这些食物的是不能吃的。
丝瓜对身体有很好的调养作用。它具有清火气，润脾肺的效果。如果出现因感冒，吸收道感染等引起的咳嗽有一定的保健功效。因此咳嗽的时候是可以吃些丝瓜的。另外丝瓜性属凉，如果身体素质较差或寒凉体质的人群不要经常吃或吃的过多。可以与蜂蜜在一起吃，也可以打成汁兑冰糖等来食用。
咳嗽能吃丝瓜。丝瓜有清热解毒的作用，咳嗽是可以吃的。引起咳嗽咳痰的疾病有很多，常见的有上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、急性喉炎等，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。
可以服用润肺止咳的药物，少吃辛辣甘甜食品，多喝水，可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用,但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好.
此外, 梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨,可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状; 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻; 肝炎和肝硬化患者经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴.
以上向大家介绍了丝瓜的营养功效，它对咳嗽具有一定的保健效果。当然对于咳嗽来说，首先要检查是哪一种原因产生的咳嗽现象，然后对症治疗和调养。总的来说，丝瓜对清肺解毒具有一定的作用，但也要注意不要吃的过，毕竟丝瓜属于较为凉性的。
冬瓜的营养价值是很高的，具有一定的清热解火的效果。常吃冬瓜有利尿的好处，这一点对肾结石及尿道结石病人非常有好处。它还有一定的止咳平咳的效果，因此来说，常吃冬瓜对呼吸系统的健康能够起到保健的效果。冬瓜做汤营养丰富，与排骨或是虾仁等会组成比较有营养的菜品。
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处.
咳嗽是可以吃冬瓜的。冬瓜还有很多维生素。冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，要特别注意营养要跟上，晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以保证身体的能量。
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，吃冬瓜可以补充维生素，对咳嗽的恢复有好处.
以上我们了解到冬瓜是有一定的预防和治疗咳嗽的效果的，可以在治疗的同时多吃冬瓜，达到积极辅助的效果。另外冬瓜具有多种维生素和矿物质，对人体的营养起到很好的补充作用，尤其是对于老年朋友能够很好的促进营养吸收。
毛豆是还没有剥去外皮黄豆的称谓。它具有很高的营养价值，我国食用毛豆具有悠久的历史，可以说与中华民族的繁衍生息有着密不可分的关系。对于咳嗽来说，食用毛豆并没有什么禁忌问题，但也要注意不要食用过多，尤其是消化系统不好的人群，因为过多食用毛豆容易导致胃部胀气的发生。
毛豆的营养价值很高，特别是蛋白质的成分高的，孩子用着是很好的。即使是在咳嗽期间，也是不会有影响的，只要孩子没有肠道功能异常等就可以食用的，记住量不要大了。。
能驱除邪气，止痛，消水肿。能除胃热，通瘀血，解药物之毒。吃多了会滑脾。因为它的豆荚上有毛，毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。
此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆，其纤维含量仅有1.2%。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜，其纤维含量都要低于毛豆，如芥蓝含1.6%，菠菜含1.7%，苋菜含1.8%，西兰花含1.6%，韭菜含1.4%。由此看来，毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。
毛豆具有很高的营养价值，另外它的纤维素在蔬菜中也是独领风骚。在夏日炎炎之时，吃上可口的毛豆，对于身体是非常好的调养。咳嗽的时候吃毛豆完全是可以的，当然对于咳嗽来说，要积极的治疗，多吃一些润肺平喘的食物，这样有利于快速恢复。
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运动养生
