天热上火长痘怎么办 此食疗方教您祛火养肝！
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就养生常识话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《天热上火长痘怎么办 此食疗方教您祛火养肝！》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏秋季节，天气炎热，上火长痘痘是很多妹子的烦恼，稍微不注意就会冒出一脸油腻腻的痘痘，还经久不消。炎热的天气、作息不规律、饮食不当等原因都会导致上火，从而引发痘痘。那面对痘痘这个影响颜值的大麻烦该怎么办呢?以下食疗方教你击退痘痘!
上火长痘喝——枸杞菊花汤
食材：枸杞10g、菊花8g、食盐、味精、香油。
做法：把枸杞、菊花清洗干净。开火，在锅中加入清汤，加入菊花、枸杞，大火烧开后，加入食盐、味精、香油。
功效：菊花属于性凉食材，能起到清热解毒的作用。同时，菊花入肝经，对滋养肝脏非常好。与枸杞一起食用，还能滋养肝肾，对明目也是起到极好的功效。
上火长痘喝——百合绿豆汤
食材：绿豆30g、百合10g、冰糖10g。
做法：提前三个小时，把绿豆、百合浸泡在水中。把绿豆、百合清洗干净，放在锅中，加三碗水，加入冰糖，大火煮开，随后，慢炖一个小时。不喜欢吃甜食，可以不加入冰糖。m.ys630.Com
功效：绿豆是凉性食物，有清热解毒作用，还能滋养肝脏，百合是凉性食材，也能去热，有效的润肺止咳。
上火长痘喝——苡苓小米粥
食材：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周数次。
功效：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。服时忌茶。
上火长痘喝——红枣芹菜汤
食材：芹菜300g、红枣10个、生姜片、食盐、食用油。
做法：把芹菜清洗干净，切成段状;把红枣去核，清洗干净。在锅中加入300ml清水，加入红枣、生姜开始烧煮。水烧开后，加入芹菜，用小火煨煮5分钟，加入食盐、食用油即可。
功效：芹菜属于微凉蔬菜，能起到清热的作用。红枣则能清热平肝，滋养肝脏，对慢性肝炎、肝经有热有很好的治疗作用
延伸阅读
女人天生都是爱美的，没有哪一个女人不注重外表的。但是生活的压力、家庭的无奈和和自身的疏于防范以至于脸部长满了色斑。女人脸部色斑常见的有：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑和辐射斑。其中最让人头痛的是雀斑，那么脸上雀斑怎么去掉呢？生活中的雀斑祛斑方法又有哪些呢？为了能够尽早的摆脱雀斑困扰，赶紧随小编一起来瞧瞧吧！
雀斑祛斑方法，生活中吃吃喝喝能淡斑的方法
大枣
民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
桃花粥
首先，准备桃花（干品）2g,粳米100g,红糖30g;然后将桃花置于砂锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀即可。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。温馨提示：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。
樱桃银耳汤
首先，我们要准备樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量；先把银耳用水浸泡，泡软后捞出；再把樱桃洗干净，去核；然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶；最后放入樱桃，继续煮片刻即可。此汤不仅可以补气养血，还可以起到养颜淡斑的效果。脸上雀斑怎么去掉呢？倘若能配合美姿尔一起涂抹使用，祛斑效果会更好。
雀斑祛斑方法，生活中洗洗敷敷能淡斑的方法
淘米水洗脸
把白米放入容器中，倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水1.5倍的温水即可。可帮助保持肌肤的滋润。用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，可预防雀斑的产生，令肌肤白皙细腻。
紫蕊草面膜
首先，我们要准备适量的紫蕊草，然后再将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净即可。紫蕊草具有抗皱保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞等功效，脸上雀斑怎么去掉呢？若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更佳，能有效缩短祛斑所花费的时间和精力，达到更好的祛斑效果。
菊花蛋清面膜
首先，我们要准备：适量的菊花和蛋清，然后再将菊花捣烂，与蛋清拌匀敷面即可，然后再均匀的涂抹在脸上，敷15-20分钟后取下即可，然后再进行正常的护肤流程的即可。若在护肤的同时涂抹美姿尔祛斑霜，祛斑效果会更明显。因为菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，起到一定程度的淡斑祛斑效果。
天气热长痱子怎么办?夏季是痱子高发的季节，特别是小孩更容易长痱子。那么天气热长痱子怎么办呢?长痱子后，就不要再用痱子粉了，以下方法可以帮你消除痱子!
天气热长痱子怎么办?
痱子是过度热刺激造成的皮肤病。夏季气温比较高，空气湿度大，排出的汗液无法及时挥发，长时间停留在皮肤表面，就会使角质层发生浸渍，导致汗腺导管口闭塞，继续分泌的汗液不能排出，使得汗腺导管内压力过大而撑破，汗液外泄到皮肤就形成了痱子。
痱子最常见于儿童，新生儿发病率最高，可以达到15%。儿童皮肤娇嫩，汗腺发育不完善，加上活动量大，排汗功能差，很容易造成汗管堵塞生痱子。
痱子的治疗以清凉、收敛、止痒为原则，通常仅需外用药物。一般情况下，大部分患儿不用特殊治疗，只要让宝宝脱离高温、高湿环境，处于凉快通风的环境中，保持皮肤清洁干爽，痱子就会自然消退。如果痱子瘙痒症状较重、且持续不消退，就需要及时治疗;切忌不能任由孩子搔抓，避免继发细菌感染。
轻、中度痱子可外用炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂等，局部冷喷或冷敷也有较好的效果;脓痱子则应外用2%鱼石脂炉甘石洗剂;瘙痒重时，还可口服扑尔敏、氯雷他定等药物止痒;继发细菌感染时，需加用抗感染治疗。
天气热长痱子怎么办?以下妙招可以消除痱子。
1、用西瓜皮擦
大暑天时，许多家庭都会吃西瓜消暑，不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子，具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方，10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用，还有利于油脂和废物的排出。
2、苦瓜煮水祛痱子
先将苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中，加300ml清水。大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。家长记得勤给孩子剪指甲，不要因孩子抓痒造成痱子感染。
3、用温毛巾敷
孩子已经长痱子的，可以用温毛巾敷，汗腺一通，痱子就自然消退了。具体做法是：用温水浸湿毛巾，毛巾尽量热一些，以皮肤能耐受为度，敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的，隔2至3个小时敷一次，一般敷两三次就可见效。
4、穿衣要“松”
对于已长痱子的宝宝，最好选轻薄、柔软、宽大一些的衣服，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。注意，天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子会越长越多。
5、“十滴水”消除痱子
先将宝宝身体患处的汗水以及分泌油脂擦洗干净，再将十滴水挤出数滴涂抹在患处，然后让其自然风干。涂药处的肌肤通常会出现略微的灼热杀痛感，不会一般一分钟后就不会那么痛了。需注意的是，若是婴幼儿的话由于皮肤较为细嫩，因此不可直接涂抹，因将“十滴水”与温开水按1:10的比例稀释后再用。
6、保持通风和凉爽
湿热的环境特别容易长痱子，因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在26℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。
7、不可在太阳下玩耍
带宝宝做户外活动时，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍。不可让宝宝在太阳下玩耍，并且尽量不要整天抱着他，可以在凉快通风处铺上一张席子，让宝宝坐在上面自由玩耍。
8、金银花治痱子
金银花也是一种清凉的花草，将金银花煮水给孩子喝能去痱子。另外，将金银花煮水给孩子洗澡，不但可以去痱子，还能防止宝宝患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位，以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉，能够减轻刺痒感。
9、慎用痱子粉
宝宝已经长了痱子，就不要再用痱子粉了，因为打痱子粉会阻塞毛孔，加重病情。大多数的痱子粉预防作用大于治疗作用。没长痱子的话，可以打痱子粉预防。宝宝皮肤褶皱较多，妈妈在给宝宝洗澡的时候要仔细，打痱子粉要拨开皮肤褶皱，让每一处皮肤都被打上。家长平时多给宝宝喝点清凉降暑的蔬菜汁，比如：黄瓜汁、冬瓜汁、金银花水、西瓜皮水等等。
小编提醒：
使用痱子粉时，痱子粉一定要涂在干燥的皮肤表面才能起到预防作用。宝宝身上所有皱褶部位，在扑痱子粉之前一定先用温水清洁，然后再用干毛巾彻底擦干，保证一个清洁干燥的环境下再扑粉。
最有效的祛痘方法有哪些
冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
生姜祛痘印：生姜具有消炎、杀毒的功效，每天洗脸完之后，把生姜切成片，晚上睡觉之前，用姜片涂抹痘印的地方。长期坚持下来，可以有效的淡化痘印。
鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
油性皮肤祛痘：日常护理应该控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁。保持皮肤清洁就是勤洗脸。用温和不刺激的洁面产品做深层清洁。其次还要去角质，让肌肤毛孔不堵塞，油脂就能分泌到皮肤表面。油性肌肤的美眉最容易长痘痘，所以一定要护理好哦!
黄瓜敷脸法：黄瓜是美容圣品啊，在护肤方面有着至高无上不可动摇的地位。黄瓜无论是食用还是作为面膜食用，对皮肤都是非常好的。
由上可见，要想选择有效的方法快速的去除脸上的痘痘，大家在平时就应当根据文中所述的内容来选择相应的方法予以治疗，一般来说，文中所述的内容都是比较常见的祛痘偏方的，而脸上有痘痘的人也可经常进行选择。
痱子是过度热刺激造成的皮肤病。夏季气温比较高，空气湿度大，排出的汗液无法及时挥发，长时间停留在皮肤表面，就会使角质层发生浸渍，导致汗腺导管口闭塞，继续分泌的汗液不能排出，使得汗腺导管内压力过大而撑破，汗液外泄到皮肤就形成了痱子。
痱子最常见于儿童，新生儿发病率最高，可以达到15%。儿童皮肤娇嫩，汗腺发育不完善，加上活动量大，排汗功能差，很容易造成汗管堵塞生痱子。
痱子的治疗以清凉、收敛、止痒为原则，通常仅需外用药物。一般情况下，大部分患儿不用特殊治疗，只要让宝宝脱离高温、高湿环境，处于凉快通风的环境中，保持皮肤清洁干爽，痱子就会自然消退。如果痱子瘙痒症状较重、且持续不消退，就需要及时治疗;切忌不能任由孩子搔抓，避免继发细菌感染。
轻、中度痱子可外用炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂等，局部冷喷或冷敷也有较好的效果;脓痱子则应外用2%鱼石脂炉甘石洗剂;瘙痒重时，还可口服扑尔敏、氯雷他定等药物止痒;继发细菌感染时，需加用抗感染治疗。
天气热长痱子怎么办?以下妙招可以消除痱子。
1、用西瓜皮擦
大暑天时，许多家庭都会吃西瓜消暑，不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子，具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方，10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用，还有利于油脂和废物的排出。
2、苦瓜煮水祛痱子
先将苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中，加300ml清水。大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。家长记得勤给孩子剪指甲，不要因孩子抓痒造成痱子感染。
3、用温毛巾敷
孩子已经长痱子的，可以用温毛巾敷，汗腺一通，痱子就自然消退了。具体做法是：用温水浸湿毛巾，毛巾尽量热一些，以皮肤能耐受为度，敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的，隔2至3个小时敷一次，一般敷两三次就可见效。
4、穿衣要“松”
对于已长痱子的宝宝，最好选轻薄、柔软、宽大一些的衣服，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。注意，天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子会越长越多。
5、“十滴水”消除痱子
先将宝宝身体患处的汗水以及分泌油脂擦洗干净，再将十滴水挤出数滴涂抹在患处，然后让其自然风干。涂药处的肌肤通常会出现略微的灼热杀痛感，不会一般一分钟后就不会那么痛了。需注意的是，若是婴幼儿的话由于皮肤较为细嫩，因此不可直接涂抹，因将“十滴水”与温开水按1:10的比例稀释后再用。
6、保持通风和凉爽
湿热的环境特别容易长痱子，因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在26℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。
7、不可在太阳下玩耍
带宝宝做户外活动时，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍。不可让宝宝在太阳下玩耍，并且尽量不要整天抱着他，可以在凉快通风处铺上一张席子，让宝宝坐在上面自由玩耍。
8、金银花治痱子
金银花也是一种清凉的花草，将金银花煮水给孩子喝能去痱子。另外，将金银花煮水给孩子洗澡，不但可以去痱子，还能防止宝宝患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位，以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉，能够减轻刺痒感。
9、慎用痱子粉
宝宝已经长了痱子，就不要再用痱子粉了，因为打痱子粉会阻塞毛孔，加重病情。大多数的痱子粉预防作用大于治疗作用。没长痱子的话，可以打痱子粉预防。宝宝皮肤褶皱较多，妈妈在给宝宝洗澡的时候要仔细，打痱子粉要拨开皮肤褶皱，让每一处皮肤都被打上。家长平时多给宝宝喝点清凉降暑的蔬菜汁，比如：黄瓜汁、冬瓜汁、金银花水、西瓜皮水等等。
预防痱子有方法
其实预防痱子并没有那么难，科学护理才是关键。
首先，得给宝宝适当地减衣服。尽量选择比较吸汗、柔软、宽松舒适的纯棉衣物。
其次，保持室内凉爽。可以适当使用空调、电扇等设备，降低室内温度，但需要注意避免冷风直吹宝宝。
第三，洗温水澡。一定要避免热水烫洗，洗澡的水温在34至36℃间即可。
第四，潮湿的衣服要及时更换，换之前用干净的毛巾擦干宝宝，尤其注意脖子底下、腋窝、大腿根等皱褶部位。另外要勤剪指甲。
最后，要正确使用痱子粉。痱子粉一定要涂在干燥的皮肤表面才能起到预防作用。宝宝身上所有皱褶部位，在扑痱子粉之前一定先用温水清洁，然后再用干毛巾彻底擦干，保证一个清洁干燥的环境下再扑粉。
爱美的女生若是得了青春痘一定会想尽办法来拯救自己的皮肤，不想让青春痘给自己的外貌造成影响。中医指出，青春痘患者可在日常生活中食用一些食疗方来缓解，下面小编就来详细介绍下：
1、青春痘伴小便黄者，生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7日，具有清热利湿的功效。
2、青春痘伴大便秘结者，芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10-14天，具清热通便作用。
3、青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。
4、青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
5、女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用益母草、丹皮、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。
6、青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。
7、青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。
8、青春痘食疗：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。
9、青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、银花、荆芥、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。
10、果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、橙、梨、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1-2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
11、红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，洋葱1个，芹菜150克，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
12、雪梨芹菜汁：芹菜100克，雪梨150克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适于痤疮的辅助治疗。
炎热天气，因外界、自身等因素导致人容易上火，特别是孕妈由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状。肿么破?本文为你奉上干货，助孕妈在夏季降火时不伤及胎儿，健康度夏!
孕妇上火吃什么下火快？
1、苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敌。若准妈妈上火，首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热去火、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等苦味食物也是清火解暑的好食物哦!
2、新鲜蔬果。
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕妇夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。
3、其他去火食物
大豆：大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且还含有丰富的钾盐，能弥补人体大量钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则会产生大量的细菌，孕妈吃了容易腹泻。
草莓：草莓不但好吃，营养价值也很丰富。中医认为，它具有去火功效，能清暑、解热、除烦。
孕妇去火建议
1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。
2、建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。
3、平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。
4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《天热上火长痘怎么办 此食疗方教您祛火养肝！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“上火长痘怎么办”专题供您欣赏！
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