孕妇饮食禁忌,孕期不能吃什么?饮食与人体的各种功能息息相关,其实有很多食物都会影响人们的生育能力。如果您正准备想要一个小宝宝,那么就要注意少吃以下这13种食物和用药的禁忌了。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
芒果是属于一种热带水果,而其之所以在生活中备受人们的喜爱,除了吃芒果能够生津止渴外,美容养颜是许多女性最青睐的一种效果,但是,对于孕妇来说,其则需要对能否吃芒果的问题进行分析。
孕妇能不能吃芒果?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。
芒果的功效与作用
《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,《本草纲目拾遗》说芒果“凡渡海者,食之不呕浪”;“能益胃气,故能止呕晕”。中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而其中的维生素A、C及钾,除了用来预防癌症之外,也可抑制动脉硬化和高血压。此外,芒果还具有很好的清血和退烧效果,也可以消除体臭。
孕妇吃芒果有什么好处
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。
孕妇吃芒果的好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。
孕妇吃芒果的好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。
孕妇吃芒果的好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
孕妇吃芒果注意事项
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。
其实,孕妇在平时适当的吃一些芒果是有一定的好处的,但是,由于芒果能够导致人们出现过敏的现象,因此,对于有过敏体质的孕妇来说,其在平时选择水果的时候,则应该避开芒果的选择。
众所周知,市场上所售卖的皮蛋,其实是一种由鸭蛋通过特殊制作工艺而制成的能够去火的食物,一般来说,在一些家居常见菜肴中,皮蛋是极为常见的,而其营养价值也是极高的,那么,孕妇能不能吃皮蛋呢?
孕妇能不能吃皮蛋的,因为在饮食之中皮蛋之内含有的铅量也是比较高的。孕妇其实和一般的人们一样,都是不可以在一起吃的的,孕妇因为体内含有大量的铅量对于胎儿的影响是比较大的。所以,我们建议怀孕期间不要吃皮蛋,要是实在想吃的话,可以买一些无铅的皮蛋,一两次其实对于孩子和自己的健康也是不会有什么影响的。
皮蛋含铅过多,传统的皮蛋为促使蛋白质凝固,在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属,若长期食用,其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果孕妇在怀孕期间吃皮蛋的话会导致流产,铅如果穿透脑,还会直接抑制生长激素分泌,引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康,最好在怀孕期间不要吃皮蛋。而如今,皮蛋的腌制已改进工艺,用硫酸铜、锌等代替氧化铅,“无铅皮蛋”也由此得名。
其实,“无铅皮蛋”并不是一点都不含铅,只是铅的含量比传统腌制的皮蛋含量要低得多。根据国家规定,每1000克松花蛋铅含量不得超过3毫克,符合这一标准的松花蛋又叫无铅松花蛋。所以,“无铅松花蛋”并不是说不含铅,而是指含铅量低于国家规定标准。由此可见孕妇吃皮蛋对自身和胎儿都是不利的,而且即使是平常,在吃皮蛋时最好要加醋、生姜、大蒜等调味品,可以除去皮蛋的碱味,同时有杀菌消毒的作用。
虽然在食用皮蛋需禁忌的人群中,并没有孕妇这一群体,但是,由于皮蛋的制作工艺特殊,在皮蛋制作而成后,其内会含有较多的铅元素,而这种元素对于孕妇及胎儿的影响是很大的,因此,孕妇在平时最好不要吃皮蛋。
怀孕后女性更需要注意营养的摄入均衡,除了日常三餐外,餐后的水果也是少不了的,但是孕妇吃水果也是不能像平时那么随心所欲,那么孕妇不能吃哪些水果呢?芒果作为最易过敏的水果之一,孕妇能不能吃芒果呢?今天就带大家详细了解一下。
孕妇能不能吃芒果?
孕妇能吃芒果。只要孕妇本身体质对芒果不过敏,那么吃芒果是没有任何影响的,适当吃芒果反而对孕妇身体很有好处。比如:
明目:芒果中富含β-胡萝卜素,人进入人体后会转化成一定的维生素a,我们都知道维生素a有明目护眼的作用,孕妇食用后不仅对自身视力有好处,还对宝宝的视力发育有益处。
预防便秘:孕妇比一般人更容易发生便秘的情况,而芒果中丰富的膳食纤维正好可以为孕妇解决这一难题,纤维素能让肠胃蠕动更快,肠道消化更好。
缓解妊娠反应:芒果汁多营养,生津解渴,是非常适合孕妇吃的一款水果,它还可以帮助孕妇缓解妊娠恶心想吐的情况,减轻妊娠反应的效果很好。
孕妇不能吃哪些水果?
没有规定说孕妇绝对不能吃哪种水果,但是孕妇在吃以下水果的时候要格外谨慎:
1、榴莲。
榴莲虽然滋补,但是热量和糖量都挺高的,孕妇若长期食用会容易导致血糖升高,并且增大孕妇出巨大儿的几率。反正孕妇是不宜多吃榴莲的,还有一点,榴莲易上火。
2、柿子。
柿子的鞣酸含量高,还有糖分含量也高,孕妇在食用柿子的切勿多食,适当尝尝鲜也就可以了。孕妇在怀孕期最忌高糖食物了,毕竟妊娠糖尿病不是说说而已。还有柿子的大量鞣酸进入孕妇胃部容易造成胃部不适,孕妇肠胃本来就不易消化,这类时候还是能少吃就少吃吧。
3、致敏水果。
我们都知道芒果属于致敏类水果,除了芒果外,菠萝、猕猴桃都是容易引起过敏的水果,如果孕妇体质本身敏感,怀孕期间吃这类水果要警惕过敏情况的发生,一定要少吃。
以上就是关于孕妇吃水果的一些常识,希望能帮助到您。
孕妇能不能吃香椿
1、孕妇能不能吃香椿
香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质,中医还认为香椿芽味苦性寒,具有清热解毒、健胃理气的功效。由此看来,孕妇可以吃香椿。
香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质
从香椿的营养成分及价值来看,孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外,香椿因含有维生素E和性激素物质,所以也有补阳滋阴的作用,有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些,有助于怀孕。
从香椿的性质上来看,香椿性凉,建议在怀孕早期尽量不要食用,否则易导致流产;而在中后期则无大碍。
2、香椿药用价值
香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。
香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
3、香椿食用价值
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其它蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。香椿头含有极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。
孕妇吃什么好
1、怀孕前三个月需要注意补充钙质,这时孕妇可以吃钙粉或者单维片、多维片。有的孕妇在怀孕前期容易发生孕吐症状,这时要注意不要让体重上升过快,少吃含糖量过高的食物,可以每天喝牛奶和豆浆。
2、怀孕中期体重一般会增加3、4公斤,这时孕妇应该注意多吃蛋白质的食物,如鳗鱼、骨头汤等,这些食物可以帮助孕妇补充能量和钙等。
3、到了怀孕后期,随着腹中胎儿的发育,孕妇的体重会增加5~8公斤,这时为了胎儿智力发育的需要,孕妇可以多吃深海鱼类,也可以适当补充脂肪酸和橄榄油。如果孕妇出现贫血的症状,可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物,可调节人体生理功能。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食,多吃蔬菜水果,多吃富含蛋白质的食物,也要注意营养均衡,这样宝宝才能吸收到充足的营养。
孕妇不能吃什么
像辣椒、咖喱、芥末等有刺激作用的食物,孕妇不能吃,可能会刺激肠胃,还有可能会导致流产、早产。
咖啡、可可和红茶等饮料会使孕妇兴奋,妨碍生长期的胚胎分裂,这类饮料不宜多喝。
桂圆虽有补血安神、养血益脾的功效,但是性温太热,孕妇食用后容易出现漏红、腹痛等症状,因此孕妇不宜吃桂圆。
螃蟹有活血化瘀的功效,甲鱼也有通血络散淤块的作用吗,孕妇食用后有造成出血、流产的危险,孕妇不能吃螃蟹、甲鱼、海带这些有活软坚作用的水产品。
孕妇饮食禁忌,孕期不能吃什么,饮食与人体的各种功能息息相关,其实有很多食物都会影响人们的生育能力。如果您正准备想要一个小宝宝,那么就要注意少吃以下这几种食物和用药的禁忌了。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
孕期饮食可以多吃些鸭肉
鸭肉里富含蛋白质和氨基酸,对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭,宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据的。
鸭肉的营养价值
1、含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸,以及铁、铜、锌等矿物质。
2、能保护心脏,鸭脂肪是类似于橄油的食用油,几乎不增加胆固醇含量。
3、鸭肉可以治疗虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。
4、鸭血味咸,有补血,解毒的功效,可治疗劳伤吐血、痢疾。
5、鸭肉可以治疗脚气病、神经炎和其他炎症,清除多余自由基,可治疗心肌梗死等心脏病。
6、平素身体虚寒,或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛及痛经等症,以暂不食用鸭肉为宜。
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