人生“九不过”，句句含天机！
在古时，医学家孙思邈曾经告诫世人：
莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。
人生后半场，为人、处世、养生，都讲究 “九不过”。
- 01 -
怒不过度
胡适先生在《我的母亲》一文中，结合母亲的经历感慨道：
我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸。
世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
- 02 -
名不过求
名利是海苦无边，繁华过眼如云烟。常服知足一味药，快乐赛过活神仙。
淡看世事，静对春花秋月，人世喧嚣，名利来往，放下浮躁，心静自安。
- 03 -
利不过贪
欧洲谚语说：贪婪的心像沙漠中的不毛之地，吸收一切雨水，却不滋生草木以方便他人。
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。
无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
- 04 -
衣不过暖
东晋的葛洪曾说：
冬不欲极温，夏不欲穷凉；不露卧星下，不眠中见肩。
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
- 05 -
食不过饱
葛洪曾说：
不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮。饮不过多。
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
- 06 -
住不过宽
要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
- 07 -
行不过快
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
- 08 -
劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。
我们的身体会因为劳累而疲惫，心灵也会因负荷过重而出现问题。
要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
- 09 -
逸不过安
终日在家里，难免会无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。
所以，即使赋闲在家，也要常出门走走，多跟人聊聊。
参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩，锻炼身体也要适度，少了，没有锻炼效果，大了，又会产生伤害。
用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。
用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。
为人铭记“九不过”，从容逍遥乐开怀！
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俗话说：“人生不如意十之八九”。人的一生会遇到很多高兴、幸福、顺心的事，同样也会面对挫折和苦难，此时的你是否还能保持一种积极的人生态度？
其实，生活中有些事情并不用太过在意，苏州荣格心理咨询中心高级督导告诉《生命时报》记者，人一生的得失就像是手中握的沙子，只有以不计较的心态摊开手掌，才能获得更多。
人生不必计较太多：
误会
生活中的误会很多，或多或少都会给自己带来伤害和不便。专家建议，误会发生后，最好先以客观的标准来衡量事情本身，然后以坚持的态度找出误会发生的原因，并选择通过第三者去解释。如果不想解释，也可以选择沉默，对其泰然处之。总之，不要因太看重误会而增加自己的心理负担。
生活中的小矛盾
生活中充满了鸡毛蒜皮的小矛盾，婚姻、婆媳、邻里之间，任何事情都可能演变为一场大战，究其原因，可能不过是多说了一句话，办错了一件小事。面对生活中的矛盾，首先应该克制住自己的脾气，想发火的先避一避，可以吃块糖解解怒气；然后找个信任的人一起理性地分析症结所在；最后以平和或幽默的方式将其化解。小矛盾就像是生活调节剂，有了就应该解决，但不必太过在意。
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失意
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吃亏
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放弃
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薪水
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评价
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幼稚
被人说幼稚，换一种眼光看，其实是人家对你年轻、充满活力的肯定。成熟代表着稳重，圆滑，但也失去了单纯和冲劲。所以不要过于介意被人说幼稚，因为等你到了某一天被生活压得老气横秋、暮气沉沉的时候，肯定会怀念当年的幼稚。
人总是经历生活中的风雨才会逐渐的成熟，成熟在于懂得总结生活中的智慧，学会让自己面向阳光，高傲的飞翔。
1、种一田阳光在心里，阴霾便无土壤可生长。
生活可能有风有雨，但只要将阳光种在心里，阴霾就不会有生长的土壤很多时候我们抱怨失去的太多，只不过因为我们把欲望当作了生活的目标去追逐，却对旅途中的美丽风景视而不见。既如此，何不在心底种一束阳光，你会发现生活从此改变了模样，处处阳光灿烂，鲜花盛开。
2、幸福就在当下，不在过去也不在未来。
“过去心不可得，未来心不可得。”一切其实尽在当下。如果你觉得现在不幸福，总觉得改变了才是幸福，或者过去了的才是幸福，那么恐怕一辈子都难有真正的幸福感！未来的还没有来，过去的已经过去。如果每一个当下我们不抓住，不去认真对待，总想着看不见的明天或已经远去的昨天，我们就会永远生活在紧张和失落中。随着生命一点点溜走，到头来留下的只能是三个字：“空悲切”。
3、超越形成一种智慧，快乐活在当下，尽心就是完美。
一个人应该具备三种素质：激情，谦虚，执著。就像开一辆车，激情和执著是油门，谦虚就是刹车。人生没有彩排，每天都在现场直播。快乐活在当下，尽心就是完美。
4、放松心情六秘诀：知止方能心定，心定方能静安。
发条上得太紧的表走不久；马力加到极限的车开不长；绷得太紧的琴弦弹不久；情绪紧绷的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧；善驾车的人不会把车开得过快；善操琴的人不会让琴弦绷得过紧；善养生的人则会常保持轻松愉快的心情。其实只要我们稍加留意，就可以知道那些健康的人，他们懂得有赖于持之以恒的锻炼与轻松的心情是健康的基石。
5、人生如是，学会品味，学会包容与泰然。
人生如戏，人生有限而世事无限。从人生序幕拉开直到终场结束，就如在舞台上，随着场景和剧情不断变化；生命如歌，有欢乐也有哀愁，有高音也有低音，有平缓也有曲折起伏；生命如画，浓墨泼洒也好，淡笔轻描也罢，甚至依着兴致涂鸦也无妨，只要自我尽情描绘，哪怕笔法稚嫩。
6、一步一个脚印，勿将你目标的绳子放得过长。
人生的任何一个阶段，目标的绳子都不宜放得太长。即便生活只给你留下一个狭小的空间，但只要你心无旁骛地对待生活，方寸之地也能找到属于你的人生黄金。
7、攀登人生的高峰需要学会看轻自己。
能够看轻自己，是一种风度，一种修养，一种境界。善于看轻自己的人，懂得自己只是芸芸众生中的一分子，不会自高自大、自命不凡；善于看轻自己的人，懂得脚踏实地，从最基本的事情做起，不会好高骛远，眼高手低；善于看轻自己的人，懂得只有努力奋斗，开拓进取，才能一步一个脚印地攀登人生的高峰。
8、脚踏实地，少做白日梦，少定空头计划。
人生总会遇到各种各样的机遇，一旦抓住了，小则能获得快乐，大则能改变命运。但这机遇是可遇而不可求的。我们也可能会失去各种各样的机遇，还会犯各种类型的错误。对自己的过失，切不可无限悔恨，死揪不放。要知道，人非圣贤，孰能无过？重要的是总结经验，少犯错误。
9、顺境时莫自大，低谷时莫气馁。
当我们处于低谷的时候，不要气馁，因为，已经在低谷了，只要努力，便只有上升一种可能。而当我们处于顺境时切不可自满，认为自己了不起，什么事都可以做，要知道过满则溢，溢则倾，倾则亏覆！另外，无论在什么时候都不要为已经打翻的牛奶而哭泣，不要为过去的事而烦恼，事情已经发生，那么就接受不可避免的事实吧。唯有积极采取行动才能改善！
10、杂草多了，水流便缓，杂念多了，脚步就慢。
河道的杂草多了，水流就缓慢；人的杂念多，是挽住步伐的脚链。太迎合别人，便失去自己的格调。世上一般都是有多烦恼就有多快乐，有多快乐就有多烦恼。上天对每一个人平等得很。读书是启人心智的钥匙，不是教人勾心斗角的计谋。
桂枝
一、应用：
1．治心悸、气上冲等，桂枝能平冲降逆，常与甘草同用，如桂枝甘草汤。
2．治疗出汗。汗为心之液，汗多者多心悸，桂枝能温通心阳。
3．药证
桂枝舌：舌质淡红，舌体柔软，舌面湿润，舌苔薄白。
桂枝体质："林黛玉"。
二、用量
《伤寒论》用桂枝有三个剂量段：
小剂量（2两）：多配伍麻黄治疗身体痛、无汗而喘等。
中剂量（3－4两）：治疗腹痛或身体痛；
大剂量（5两）：治疗心悸动、奔豚气等；所以，桂枝用于心脏病，必须量大，可用12－15g，甚至达30g。
三、经验配伍
1.桂枝甘草是平冲定悸的主药。
桂枝甘草茯苓为动悸；
桂枝甘草人参麦冬是虚悸；
桂枝甘草龙骨牡蛎是惊悸；
桂枝甘草五味子是咳逆而悸。
2．治疗自汗。
桂枝汤治脉弱自汗；
桂枝加黄芪汤治身肿自汗；
桂枝加附子治身痛自汗。
芍药
一、应用：
1．芍药甘草汤主治"脚挛急"，解除肌肉挛急的作用非常明显
3．芍药能用于便秘者。
2．腹痛时，《伤寒论》必用芍药。
5．芍药枳实主治腹痛便秘，是胃肠动力剂，相当于西药马叮啉。
6．芍药配白术茯苓，是利水剂。
三、用量：
《伤寒论》用芍药有2个剂量阶段：
用小量：2－3两即可。
大量：4－6两，主治以腹中急痛为主证的病症。
芍药甘草汤原方用量各4两。 后世用量从12：1到3：1不等。
甘草
一、应用：
1．用于瘦人。《神农本草经》载甘草能"长肌肉"。
2．咽痛，多用甘草。
3．甘草用于口腔黏膜病。咳嗽也是黏膜病。
二、经验：
1．甘草6g，桔梗3g。为利咽方。。
2．甘草6g，桂枝12g。为定悸方。方中桂枝多改用肉桂10g。
3．甘草12g，干姜6g。用于以吐涎沫而不渴、苔滑为特点病症。
大枣
一、应用：
1．《伤寒论》使用大枣最多的是与生姜、甘草分别同用。
2．从临床来看，凡动悸者、脏躁者，多形体瘦弱、舌淡脉细，故使用大枣、甘草为主的方药。
3．《伤寒论》对体质瘦弱的虚劳患者，常常大量使用大枣，最大量达30枚，因为大枣味甘，含糖量很大，可以作为能量补充。
二、使用注意：
大枣一般不与麻黄配伍。
麻黄
一、应用：
1．麻黄多用于无汗证。
2．麻黄配黄芪：主治关节疼痛、汗出身重而肿者。
3．黄肿者的咳喘，麻黄最为适宜。
4．《伤寒论》使用大剂量麻黄强调脉象，如大青龙汤证的脉象为浮紧。
二、用量
1．麻黄的用量有多个阶段。
2．麻黄的中毒量为30－45g。《伤寒论》用麻黄多先煎去上沫。
附子
一、应用
1．麻黄汤证或桂枝汤证的恶寒，一般经发汗以后可以减轻，如果恶寒不仅不减轻，反而比以前严重，这种情况多出现于阳虚证患者，恶寒同时，常常汗漏不止，身体湿冷，精神萎靡，此时就适宜用附子。
3．附子主治脉沉微与痛证。
2．大剂量附子多用于痛证。
4．"附子脉"的表现：少阴之为病，脉微细，但欲寐。
6．《伤寒论》使用附子：
止痛多与细辛同用；
温阳止泻多与干姜同用；
配人参治大泻而脉微不出；
配大黄治腹痛而大便不通
与白术茯苓白芍同用则利水；
与麻黄芍药桂枝甘草同用治疗身痛。
二、用量：
《伤寒论》用附子有2个剂量阶段：
回阳生用1－2枚；
止痛炮用3－5枚。
三、使用注意：
有毒，须久煎。 附子中毒，古时侯用甘草、黄连、肉桂、绿豆、黑豆汤解之。现代多注射阿托品、普鲁卡因等。口服浓茶也有解毒作用，目的是沉淀生物碱。
【导读】香港消费者委员会在其月刊发表的一篇文章称，测试了25款标注微波炉用的塑料饭盒，其中7款的盒盖或盒身检出4种塑化剂成分，此消息一出，又让很多人担心不敢用塑料饭盒在微波炉加热了。
塑料饭盒的质量不过关
乐扣微波饭盒塑化剂未超标
LOCKLOCK（乐扣乐扣）等7款微波加热的塑料饭盒析出塑化剂，三成塑料饭盒会放毒?
昨天（3月23日），该消息在网上引起了众多消费者的关注和担忧。
中国乐扣乐扣声明称，塑料产品均符合国家标准。
专家表示，正确使用塑料饭盒，消费者不必对未超标的塑化剂过于恐慌。
塑料饭盒的质量不过关
香港：7款产品塑化剂未超标
3月18日，香港消费者委员会在其月刊发表的一篇文章称，测试了25款标注微波炉用的塑料饭盒，其中7款的盒盖或盒身检出DBp、DEHp、 DINp及DIDp这4种塑化剂成分，含量在0.05毫克/千克至5毫克/千克之间。LOCKLOCK易扣乐、泰国生产的JCJ等5款 各检出两种塑化剂，JCJ盒盖和盒身的DINp及DIDp含量最高。
塑料饭盒的质量不过关
自从去年白酒塑化剂事件后，此消息一出，又让很多人担心不敢用塑料饭盒在微波炉加热了。记者注意到，香港消委会称，上述析出的塑化剂含量均低于欧洲标准规定，未超出标准限值。消费者如依照制造商的产品说明正确使用塑料饭盒，不会影响健康，没有任何问题，无需过分担忧等。
塑料饭盒的质量不过关
昨天，中国乐扣乐扣在官网挂出声明，认为这是被媒体转载后的错误报导,称所用的原材料pp材质安全，未加入任何塑化剂，塑料产品定期检测均符合国家标准，可以放心使用。
塑料饭盒的质量不过关
此次香港消委会测试的乐扣乐扣的易扣乐（EZLOCK）产品原产地越南，3年前已停止生产销售，目前也不在中国大陆生产销售，而且塑化剂限量符合欧洲标准及中国国家标准。
塑料饭盒的质量不过关
专家：避免加热含油脂糖分高食品
复旦大学教授厉曙光曾表示，他曾参与研究对49种塑料饮料瓶中的塑化剂进行测定，发现虽然含塑化剂，但都没有超过国家规定的限值，这说明通过塑料瓶迁移进食品中的塑化剂含量相对安全，只要不是长期大量摄入，对健康不会有影响。
塑料饭盒的质量不过关
国际食品包装协会秘书长董金狮则介绍，塑化剂可以用来增加透明度和柔韧性，国家规定，在食品容器、食品包装材料如果使用塑化剂，不得接触油脂类食品和婴幼儿食品，并有特定迁移量或残留量。
塑料饭盒的质量不过关
据介绍，聚丙烯pp材质具有很好的耐热性，在100℃以上进行消毒灭菌，在不受外力条件下，150℃也不变形。一般用微波炉短时间加热并不会超出耐热上限，不会析出过量的塑化剂。董金狮提醒，最好避免用塑料盒去加热含有大量油脂、糖分高的食品，一些盒盖如果不是用的耐热材质，加热时应将其揭开。
塑料饭盒的质量不过关
人活一世，酸甜苦辣尝尽，或碌碌无为，或负重太多，总是没有一帆风顺的。
如果注定要经受许多磨难与历练，一时的风雨又算得了什么
学会在逆境中保持一颗旷达坚韧的心吧！低下头，你看见的只会是自己的影子；但抬起头，你才能看到太阳。
想走出阴影的唯一方法就是朝着光努力向前，想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强；想摆脱平凡，那就用力挥动翅膀。
任何一个人的成功，都不可能是偶然的，他们也曾呐喊过，失望过，彷徨过，失意过，他们成功是因为坚信梦想的黎明终会到来，熬过很多个无边黑夜，他们成功了。
生活的模样很残酷，一旦你放弃，将无路可退，退一步或许你会万劫不复。
你无法选择出生，但你可以选择努力，用自己的辛劳和汗水去创造属于自己的人生。
人生一世，草木一秋，岁月似水流，转瞬间少年也到了白头。
春华秋实，夏茂冬藏。没有耕耘就没有收获，没有付出就没有成功。
人生苦短，来路即是归途，不必困惑与沮丧。
存于世间的生命，都最终将被裹上苍绿化为尘与土，风扬卷无踪。
走过生命的逆旅，人世沧桑，总会有苦雨寒箫的幽怨，也有月落乌啼的悲凉。
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经历了风寒阴霾的苦砺，熬得过无尽的黑夜，才会等来黎明的光，破茧在阳光明媚的日子里。
愿你用自己的方式，努力的生活!
寒冷的冬季很多人都会出现手脚冰凉的症状，因此在冬季，我们的饮食要注重御寒保暖，很多人都特别喜欢吃热气腾腾的食物，比如说火锅、麻辣烫等食物。适合冬季食用的食物有很多种，羊肉就是一种适合冬季进补的肉类，羊肉性温，可滋补身体，又可以帮助我们抵御风寒。虽然羊肉具有很高的营养价值，但也有很多的食用禁忌。
一、羊肉的营养价值
在了解羊肉的食用禁忌之前，首先我们了解一下羊肉的营养价值。中医认为，羊肉性温味甘，具有很好的滋补作用。羊肉的种类有很多种，比如说山羊肉、绵羊肉和野羊肉等等。很多人都觉得羊肉的膻味很大，我们在烹饪羊肉的时候可以放点甘草和料酒，这样可以起到祛腥提味的作用。
羊肉性温味甘，具有很好的滋补作用
很多人都觉得羊肉只有滋补身体的功效，其实羊肉的营养价值非常高。中医认为，羊肉可以入脾经和肾经，因此羊肉可以治疗脾胃虚寒和肾虚所导致的反胃、胃寒、腰膝酸软等症状。另外，羊肉也可以补血温经，如果你有宫寒痛经等症状，不妨多吃点羊肉吧！
羊肉对我们身体的好处还远远不止这些，羊肉可以保护我们的胃壁，增加消化酶的分泌，促进肠胃的消化和吸收。羊肉具有补肾益气的功效，是绝佳的食疗保健品。其实，羊的全身都是宝，羊肉、羊血、羊奶和羊肝等部位都具有较高的药用价值，可以帮助我们预防和治疗多种疾病。
羊肉还有一个功效，可能大家都不太了解，就是明目的功效。因为羊肉含有丰富的维生素A,而维生素A可以保护我们的视力，缓解我们眼睛的疲劳感。如果你是学生党或者是上班族，经常会出现用眼过度的症状，不妨多吃点羊肉吧！
在我们的日常生活中，我们不仅会吃羊肉，还会吃猪肉和牛肉。与猪肉相比，羊肉中的蛋白质含量更高。不仅如此，羊肉中的维生素C、钙、磷等物质的含量都比猪肉和羊肉中的高。羊肉具有独特的膻味，那是因为羊肉脂肪中含有石碳酸成分。如果羊肉能去掉脂肪的话，羊肉也就不会有膻味了。
二、羊肉的食用禁忌
说了那么多羊肉的营养价值，想必大家这时肯定特别想来一碗热气腾腾的羊肉汤。寒冷又干燥的冬季，当我们喝完一碗热气腾腾的羊肉汤，全身都会变得暖和起来。不过，羊肉好归好，但是在食用时也有很多的禁忌，大家一定要注意，否则会损害我们的身体健康。
哪些人不宜多吃羊肉
1、有内热者
上文说到，羊肉味甘性温，因此体内有虚火的人群应该少吃羊肉。同时，患有牙痛、痔疮、痤疮、高血压和肝火过旺的人也不能多吃羊肉，否则会引起头晕和腹泻的症状。
另外，儿童属于纯阳体质，他们也不能多吃羊肉。小孩子如果多吃羊肉的话，体内就容易上火燥热，不利于儿童的健康成长。
2、孕妇
我们都知道，孕妇在饮食上有很多的讲究和禁忌。从健康的角度来说，孕妇是可以吃羊肉的，但是千万不要多吃。因为羊肉性温产热量，过量食用的话会助热伤阴。另外，孕妇在吃完羊肉，一定要记得多喝水，吃点水果，这样可以均衡营养。
孕妇在饮食上有很多的讲究和禁忌
3、肝病患者
虽然说羊肉具有很好的补益作用，但是肝病患者最好不要食用羊肉。因为羊肉甘温大热，过量食用羊肉的话会导致肝炎加重。除此之外，羊肉中含有丰富的蛋白质，如果体内摄入过多的蛋白质和脂肪，就会加重肝脏的负担，这样也会导致肝炎的复发。
煮食羊肉时的禁忌
1、用铜器煮
在我们的家中，炒菜的锅有很多种，比如说铁锅、铝锅和不锈钢锅等等。大家在煮羊肉汤的时候，千万不要用铜锅煮。因为铜在高温加热的情况下，遇到酸性或者碱性物质，会发生化学反应生成铜盐。
羊肉属于高蛋白的食物，如果我们将羊肉放在铜锅中煮熟，那么就会产生一些有毒的物质，这样会危害我们的身体健康。所以说，大家在烹饪羊肉的时候，千万不要用铜锅煮羊肉。
2、烹饪时加醋
上文说到，羊肉膻味比较重，加点料酒和甘草可以去腥。有些人就会问了，烹饪羊肉时加点醋应该也可以去腥味吧？《本草纲目》认为羊肉同醋食伤人心,因为羊肉大热，而醋性温味甘，两者同煮容易让人上火，损伤我们的心血。
羊肉大热，而醋性温味甘，两者同煮容易让人上火
3、吃完羊肉喝茶
饭后饮茶是很多人的生活习惯，其实，茶水算得上是羊肉的克星。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，如果我们刚吃完羊肉就喝茶的话，体内就会产生鞣酸蛋白质。这种物质会减弱肠胃的蠕动，容易让我们患上便秘。
结语：寒冷的冬天到了，很多人都喜欢约上三五好友，去吃一顿羊肉火锅或者是去喝一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是冬季的滋补佳品，对身体健康有诸多的好处。但是我们在食用羊肉也要注意一些禁忌，内热者、孕妇和肝病患者要少吃羊肉，同时我们在吃羊肉的时候，千万不要喝茶，也不要吃南瓜等食物。
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