1、维e可以软化血管吗
维生素e能软化血管。研究表明,维生素E通过阻碍胆固醇升高来防止动脉阻塞。维生素E是一种强大的反凝结的物质,它能帮助血液畅通地流过脂肪斑(动脉血管壁内脂肪物质的沉积物)的血管。对于预防和治疗疾病的,成年人每天适宜在饭后用水服用200或400国际单位的维生素E。
2、维生素e的作用
2.1、在维生素E的作用下,女性皮肤免受自由基的伤害、防止皮肤衰老、防止脂褐素沉着于皮肤、阻止生理性色素色斑的产生。并且,对不慎受紫外线灼伤的皮肤,维生素E还能起到良好的修护作用。
2.2、维生素E所具有的强抗氧化作用,可以帮助减少自由基,防止过氧化脂质增多,保持心脏冠状动脉血管的活力,预防动脉硬化及血栓的形成,在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要作用。
2.3、维生素e的作用还包括:促进垂体促性腺激素的分泌,促进精子的生成和活动,增加卵巢功能,卵泡增加,黄体细胞增大并增强孕酮的作用。
2.4、维生素e抗皮肤老化的作用,VE能有效地抵抗自由基的氧化损伤,中止脂质过氧化连锁反应,保持真皮组织间联系,使皮肤光滑、有弹性,从而起到抗老化,特别是抗皮肤老化的效果。
3、维生素E服用禁忌
3.1、阿司匹林:维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
3.2、维生素K:维E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维E同时服用。
3.3、洋地黄:维E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。
3.4、新霉素:影响吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
3.5、雌激素:长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
软化血管的食物
1、牛奶
牛奶含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。
2、鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。
3、海带
海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质,经常食用可预防夜盲症、干眼症,减少口腔溃疡的发作,并可预防骨质疏松症和贫血。
4、玉米
玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷甾醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。
软化血管的药粥
1、核桃花生玉米粥
将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。
这款粥不仅味道鲜美,还具有明显的软化血管的作用。
2、莲藕木耳粥
莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可。如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压。
3、大米玉米粥
玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。
此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
4、大蒜粥
紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用。
“针叶樱桃的红 耀一世界的白”的广告词,这一句简单的词句就足已把樱桃的独特的功效给体现出来了。对于女性来说多吃樱桃有美容瘦身的效果,樱桃就像女性的脸部肌肤一样,需要呵护,同样吃樱桃也可以让肌肤变得更加美丽。
有助于美容
现代女性平时多吃些樱桃有助于美容,“吃樱桃,令人好颜色,美志”的记载。所以说樱桃对于女性来说的营养价值还是非常高的,而且还可以用樱桃汁涂在脸上,也可以有美容抗皱的效果,会让你的皮肤红润白皙,还有去皱除斑的效果。
补血养颜
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。樱桃的味道香甜可口,个个红润剔透,营养价值也是非常丰富的。不仅含有丰富的蛋白质和糖分,而且还有丰富的维生素铁等微量元素,很适合女性们食用,有补血养颜的效果。同时还可以瘦身哦。
樱桃汁
燃烧脂肪起到瘦身的作用,如果想要美容又瘦身的话不妨多喝些樱桃汁吧,效果是非常不错的。 樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮。做法很简单,而且对于女性有很好的滋润脾肺的作用,可以消除脾肺的暗沉疤痕,还可以增进新陈代谢,起到促进脂肪燃烧的作用。樱桃属于温热型水果。所有不宜于一次多食哦。好吃的东西不能总是不停的吃,一定要适可而止,每次适当的吃一些就可以起到很不错的效果。
从上面可以看出樱桃的营养价值很高,而且樱桃其中的营养素比其他的一些水果的营养都丰富,特别是含有铁元素也是比较大,可以有补血的作用,女性应该多吃这样的食物,可以有美容的作用,大家来尝试一下吧。
日本研究人员27日公布的一项流行病学调查显示,摄取维生素C食品可以预防老年性白内障。
日本国立癌症中心津金昌一郎等人从1995年起跟踪调查了约3.5万人,他们生活在日本东北部的岩手县和秋田县、中部的长野县以及南部的冲绳县,年龄在45岁至64岁之间。跟踪调查5年后,研究人员将767名患上老年性白内障的人和其他人进行对比分析。分析结果表明,以日本人维生素C的平均摄取量(每天110毫克至120毫克)为基准值,摄取量是基准值两倍的男性,患老年性白内障的几率比摄取量仅为基准值一半的男性低35%,而女性则要低41%;罹患需要接受手术的严重老年性白内障的几率,不论性别都可降低至少30%。
研究人员解释说,老年性白内障是人眼晶状体随年龄增长而部分或全部混浊的疾病。维生素C具有抗氧化作用,从而可以用来保护晶状体蛋白。欧美科学家此前曾发表过类似调查结果,但新研究首次确认维生素C也能帮助亚洲人预防老年性白内障。
通过饮食可摄取足够的维生素C,樱桃、猕猴桃、橘子、草莓和青椒等新鲜果蔬都富含维生素C。
坐飞机出行又将成为很多人外出度假的选择。虽然飞机能节省很多旅行的时间,但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰。对此,医学专家提醒,长时间坐飞机,要注意服用维生素C,它可以帮你缓解身体不适。
长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状,与飞机内的空气质量有着极为密切的关系。医学专家认为,当飞机飞行了一段时间后,机内空气就会有所改变。尤其是长距离的飞行,机内空气流动慢,会变得更加污浊不堪。据检索有关资料,70年代末,一架飞往阿拉斯加飞机上的旅客中,有70%以上的人都患有感冒,医院的检查结果发现,这些旅客患的是同一种感冒。医疗部门分析认为,这是因为旅客过于密集和机内空气污浊互相感染所致。
很多航空公司空中小姐和机务人员,为了有效防止机内空气污染,增强自身的免疫力,她们大多在登机前一天就开始服用维生素C,而且已经形成了一种约定俗成的习惯。医学专家提醒乘飞机出行的旅客,要注意自我保护,一是要在行前两天左右开始服用维生素C,每天大约500毫克左右,直到到达目的地为止,这样可以有效地防止时差反应。二是行前要注意休息好,保证足够的睡眠,防止登机加重反应。三是携带必要的镇静止痛类药物,以备急用。四是在原位尽可能地活动身体各部位,增加血液循环,减轻不适的感觉。
肾病患者最好是不要怀孕,怀孕会影响到肾病的治疗,导致治疗的难度加大以及肾病不能满足妊娠的生理需求,所以肾病患者最好是不能做好受孕准备。慢性肾炎会伴随着血压的增高,增加了妊娠的并发症,就是可以成功受孕,也是会导致胎儿出现畸形的,所以大家应该要引起重视,避免在身体异常阶段进行受孕。
慢性肾炎可以怀孕吗
怀孕后身体的血循环量比原来增加30%左右,肾脏的滤过亦相应地提高30%~40%。如果肾脏有病变,不能适应妊娠的生理需要,就加重了肾脏的负担,极可能促进肾脏病变的恶化。不仅如此,肾脏病变严重的话,会干扰妊娠的继续,慢性肾炎伴有血压增高的孕妇,往往会伴有胎盘功能减退,胎儿血液供应不足,可发生胎儿宫内发育迟缓、死胎。严重肾炎孕妇,其胎儿死亡率可达50%。
慢性肾炎妇女符合下面3个条件时,妊娠过程才较安全。肾炎病情稳定,无尿路感染存在(病情是否稳定,应由肾内科医生下结论);血清肌酐在正常范围;多次测量血压均在正常范围内。如果作肾活检,肾小球的组织改变应属轻型。另外,慢性肾炎妇女怀孕后,要定期复诊,勿掉以轻心。
慢性肾炎的原因有哪些
第一,无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等都可以使慢性肾炎症状加重。
第二,疲劳过度也是慢性肾炎的病因之一。根据临床验证,疲劳过度也是慢性肾炎的病因的主要一点。包括过度劳累(如参加重体力劳动和剧烈运动)、开夜车、甚至房劳等,均可使慢性肾炎病情加重。
第三,应激状态:应激状态主要是指机体对外来的超负荷的各种原因,如突然消化道出血、严重胃肠炎、恶心、呕吐、腹泻、低血压、过敏性休克等,超过了机体所能承受的应激能力,主要是指肾上腺皮质为了应付突然到来的刺激,紧急地调整肾上腺皮质激素的分泌等各种应激状态都可以使慢性肾炎的病情急性加重。
总而言之,慢性肾炎是可以怀孕的,只要及时调养,耐心调养就行了。同时,慢性肾炎患者要注意饮食,低蛋白,低磷饮食,多吃一些易消化,多吃一些南瓜,牛奶,鱼,蛋类等等,不要吃重口味食物。
传统养生观念讲究“不时,不食”,什么时候吃什么菜。因此,应季食物一向被认为是健康首选。近日,美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”,让这些食物陪您健康过冬。
南瓜:南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。
柚子:酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美水果”。柚子不仅富含维生素C,还含有番茄红素,这两种营养素都是强效抗氧化剂,有抗癌功效。
球芽甘蓝(一种乒乓球大小的甘蓝):1斤的球芽甘蓝,要比1斤柑橘富含的维生素C多50%。维生素C不仅是一种强抗氧化剂,还能帮助人体抵御寒冷。4—6个球芽甘蓝,就足以满足成人全天所需的维生素C。球芽甘蓝烹调需要较长时间,炖肉、煲汤时可以放些。
紫甘蓝:十字花科蔬菜品种繁多,其中的紫甘蓝是冬季蔬菜中营养的“集大成者”。它不仅富含多种维生素,还因高效的消炎作用而闻名。凉拌或水煮甘蓝是预防心血管疾病、癌症的上好选择。
西兰花:西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸,以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。它富含叶黄素,可以保护眼睛,减少白内障和黄斑变性。
萝卜缨:在欧美国家,医生们常会嘱咐萝卜要带着“叶”吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K,以及55%的维生素C和27%的叶酸,和10%的钙和锰。
大葱:大葱含有抵抗疾病作用的营养素。如:维持人体健康必需的维生素A、B6、C、K,叶酸和铁。值得一提的是,大葱含有的多酚类抗氧化物质,可以保护血管。此外,有研究表明,多吃葱,还能降低患前列腺癌与结肠癌的风险。不妨尝试用大葱、黄瓜、柿子椒做道凉拌菜。
大蒜:大蒜含有的大蒜素对疾病的预防,特别是癌症和心脏病有效。此外,它还具有消炎、抗感染的特性。
红薯:红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2克的植物性蛋白。而且,红薯只有很低的热量,几乎不含脂肪。
栗子:栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面,它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质,能强健身体。栗子还是坚果中唯一含维生素C的,是感冒和流感盛行时的必备零食。
我们会发现有的人孕期的生活是多彩丰富的,而有的人孕期只剩下的无聊,首先孕妇在怀孕期间是照样可以有自己娱乐生活的,可以适当的唱一些轻松愉快的歌曲让自己的身心愉悦,偶尔可以做一些手工或者艺术类的,不仅仅可以排除寂寞,还能更好的去调节心情。
不过,很多人认为,正常人的七情六欲怎么发泄都无可厚非,但是孕妇这个群体就不一样了。为了孕期孕妈自身和胎儿的健康,孕妈要保持平和的心态,不可大喜大悲,所以唱歌发泄神马的就不可为之了。
孕妇能唱歌吗?孕妇唱歌对胎儿有什么影响?
如果你以为孕妇不能唱歌,那就错了!孕妇不仅能唱歌,而且孕妇唱歌对胎儿还有好处呢!
俄罗斯发明了一种胎儿保健新方法,即定期组织孕妇进行大合唱。实践证明,这一做法有益于胎儿和新生儿的机体和智力发育。
医学胎教专家也认为,孕妇在唱歌和朗诵诗词时,腹中的胎儿也会学着"歌唱"和"咏诗",这能改善母体-胎儿的血液循环,从而降低胎内感染,并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。
而且,根据该医院对已降生的近50名新生儿进行的测验表明,他们的身体健康程度和智力水平等许多方面的指数,均超过在出生前未曾接受音乐熏陶的同样大小的新生儿。
看来,音乐熏陶很重要嘛!不过说起"熏陶",五音不全的孕妇能不能唱歌呢?孕妇能不能去KTV唱歌呢?孕妇可以大声唱歌吗?想知道?点击后面的内容了解吧!
孕妇期间是可以吃烤鸡的,但是不宜吃太多,因为鸡翅含有很多的维生素A,可以强健血管以及缓解皮肤衰老等,还可以促进胎儿的发育,但是孕妇不能吃鸡翅尖,因为鸡翅尖含有很多有毒的物质,会影响到胎儿的健康,孕妇还不能吃太多烧烤的食物,很容易会引起上火的症状。
孕妇可以吃鸡翅吗
孕妇慎吃鸡翅。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是有帮助的。此外,鸡翅具有温中益气、补精添髓、强腰健胃的功效,鸡中翅的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。但是孕妇要少吃,尤其是鸡翅尖,可能会有残激素留,对胎儿有不利影响。
注意事项:
适用人群:一般人群均可食用,孕妇适量食用。
1、尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;
2、患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
孕妇吃鸡翅的做法熏烤薄荷鸡翅
简介:鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
原料:鸡翅、酱油2勺、糖1勺、葱末1勺、蒜末1勺、盐半勺、炒香的芝麻半勺、香油半勺、黑胡椒粉半勺、蜂蜜1勺、辣椒2勺。
做法:
1、鸡翅用腌料腌制一夜,准备一个锅,里面铺锡纸,放米、茶叶、糖和薄荷,架上烤架,码上腌好的鸡翅,开大火,直到糖开始变红并冒烟。
2、然后调小火,盖上盖子,大约50分钟,烟熏至肉色红亮为好。
3、中间需要把鸡翅翻面的。另用一块锡纸折成四方形,放入熏好的鸡翅,腌料汁也倒进去,烤箱预热,200度烤15分钟,取出翻面,再烤15分钟即可。
咖喱鸡翅
简介:鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
原料:鸡翅、熟土豆、青豆、精盐、鸡精、咖喱粉、料酒、鲜汤、水淀粉。
做法:
1、将鸡翅洗净,土豆切成滚刀块,青豆洗净沥干水分。
2、坐锅点火倒入油,油温四成热,放入咖喱粉炒出香味,倒入鸡翅、土豆煸炒,加入精盐、鲜汤、鸡精、青豆用小火焖20分钟,出锅前水淀粉勾薄芡,即可出锅。
女性在拔牙期间最好是不要备孕,因为拔牙阶段是需要服用一些药物的,药物是有可能会影响到卵子的质量,增加畸形儿的发生概率,所以拔牙当月不可以怀孕,最好是拔牙后的三个月后在做备孕措施。拔牙的阶段一般是会采用麻醉药以及消炎药等,女性应该要了解备孕的注意事项。
拔牙当月怀孕能要吗
不同时间用药产生的后果不同:在卵子受精后1周内用药,受精卵尚未种植在子宫内膜,一般不受药物影响;如受精1-2周内用药,受精卵已种植于子宫膜,但组织尚未分化,药物产生的影响除流产外,并不引起致畸,属安全期。故在孕前或孕早早期服用了一些药物对胎儿不会有太大的影响,不必过分担心,也不必因此作人工流产。
另外,拔牙打的是局麻药,计量很小的,不会影响怀孕的计划。局麻药是直接注射在牙龈表层的,所以一般肝功能正常。麻药一天左右就会代谢完毕的了。如果还是担心,可以多喝水,多排尿,促进机体毒素排出。怀孕的前提是要到比较正规的牙科拔牙,因为很多人由于拔牙器械消毒不彻底造成感染的,常见的就是结核,所以在确定没有感染的情况下可以进行怀孕计划。如果说拔完牙一个月后发现已经怀孕了,那么需要询问医生宝宝的问题,而如果拔完牙之后一个月开始备孕,这种情况是没有问题的。
备孕注意事项
不爱做运动
适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄,还能让你精神焕发,保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼,还可增强精子和卵子的活力,促使健康孕育。但运动并不是越多越好,运动过度,容易伤害身体,导致适得其反的效果。
孕前适宜进行的运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。
保证身体健康
孕前3个月,夫妻都要保证身体健康无病,任何一方患有结核病、肝炎、肾炎,特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜受孕。即使病愈,也要在病愈3个月后再怀孕;长久采用避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物的女性,应该在停止避孕6个月后再怀孕。夫妻中无论哪一个放下手中的白色“小魔棒”,让身体中的尼古丁和酒精浓度为零,都要在孕前3个月停止饮酒。
很多女性在平时都喜欢化妆,每个女性在出门的时候都希望将自己打扮的漂漂亮亮的,给人留下好的印象,但是女性在怀孕之后,身体是比较特殊的,大多数的化妆品中都含有很多对身体健康不利的东西,孕妇一旦接触之后,对孕妇的身体健康以及胎儿的影响是很大的,怀孕可以画淡妆吗?
怀孕可以画淡妆吗?
怀孕期间是可以画淡妆的,不过一定要选择一些刺激性比较小的化妆品,防止对胎儿造成危害。
怀孕的人可以化妆吗
孕期不宜使用化妆品的,主要是避免这些含有化学成分的化妆品影响胎儿,预防孕期流产、胎儿畸形等情况的发生。如果一定使用化妆品的话,可以使用婴儿化妆品,或者买孕妇专用化妆品。建议你注意做好孕期的常规检查,要注意避免烫染头发等,洗脸后可以适当的擦一些郁美净儿童霜,这个对胎儿是没有影响的,同时注意孕早期远离放射线等的是很重要的。
怀孕前三个月用化妆品会导致婴儿畸形吗
怀孕期间最好禁止使用化妆品,因为化妆品中的化学物质,通过皮肤的吸收,进入胎儿体内,会对胎儿的发育造成一定的影响。要严格做好孕期的检查,在孕14-19周做唐氏筛查,孕22-26周做四维彩超产前排畸,若是有必要16-20周做羊水穿刺及脐血分析,这样可以明确宝宝在宫内的发育情况。起居要规律,适当运动,谨慎用药,饮食得当,多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广,不可偏食,以保证各种营养要素的摄入,饮食宜清淡。
化妆品可能对宝宝身体会造成伤害,但是如果不用化妆品和护肤品之类的东西,皮肤就会变得粗糙,怀孕的人还可以化妆吗?现在不论是年轻女子还是中年女子都想要细嫩的皮肤,让自己变得更美。还有些女性会在时间不久之内做头发,但是怀孕是不可以染头发的,因为这样也会给宝宝身体造成危害。如果想生健康的宝宝,就避免这些伤害宝宝问题,即使想用护肤品之类的,就要使用怀孕期间专用的护肤品。
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