肝病不痛不痒，一发现就是晚期，饭后来两口，解肝毒，预防肝硬化
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好养生常识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肝病不痛不痒，一发现就是晚期，饭后来两口，解肝毒，预防肝硬化”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
“肝脏是最沉默的器官”，肝病不发则已，一发就是大病，那么在生活中应该如何预防肝脏疾病呢？中医认为，人体的肝胆经络在春天是旺盛而活跃的，如果此时能很好地调节肝脏，就能增强免疫力，使身体保持最佳状态。
肝脏干净，皮肤柔嫩，女人漂亮。肝脏是“干净的”和健康的。在中医中，“肝”包括肝脏和神经内分泌系统、眼睛等。首先，调节肝脏必须在生活中适度，其次是注意饮食。
肝脏要保持愉快的心情，长期抑郁会使人生气，导致肝脏气郁，这也是人们常说的怒急伤肝。下面小编给大家分享一些养肝护肝的好食材，你可多参考哦。
蒲公英是农村的一种微不足道的杂草。清热解毒，保肝保肝。经常喝蒲公英茶的人可以喝蒲公英茶。
饮食油腻，饮酒，腹部脂肪堆积，容易导致脂肪肝。不要喝冬瓜和荷叶茶来帮助你减肥，减肥，远离脂肪肝。
如果在外娱乐中饮酒是不可避免的，喝了一杯葛根枸杞肝茶，解酒护肝，解毒，非常适合一个人的茶。
春夏是最潮湿、湿热体质的肝火，平时注意祛湿，这种红豆薏苡米茯苓荷叶茶，帮助您去除体内湿毒物，让人更加放松。
愤怒会损害肝脏，但它通常是充满压力和活力的。粉红枸杞菊花茶，清肝泻火，解毒护眼。适用于工作压力大、经常使用电脑的人。
牛蒡茶也是一种很好的养肝茶，解毒护肝。它也有助于缓解排便，并经常适用于经常便秘的人。
中年时，不仅肝功能不良，而且机体功能也降低。黑豆和黄静覆盆子茶，补中益气，滋补肝肾，使人更加健壮。
如果实在有酒席推不掉，推荐用葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
延伸阅读
肝硬化是肝病中的一种，也可以说得了肝硬化那就离肝癌不远了，那么在日常生活中，有什么方法可以有效的预防肝硬化呢？
1：肝硬化饮食避免进食高蛋白饮食
不要使人体肠道内的产氨骤增。尽量避免使用镇静安眠类的药物，避免由此直接引发的肝昏迷。可进食香蕉等水果，保持大便通畅，每日1-2次，始终保持肠道内产氨的及时清除。适当补充维生素和益生菌，如维生素c、维生素b2、维生素k和嗜酸乳杆菌等，稳定机体内环境。
2：及时补钾
在食欲下降，或者呕吐、腹泻时及时补钾，要如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等，避免发生低钾性碱中毒而导致肝性脑病。除非出血后的明显贫血，否则一般肝硬化患者避免服用含有铁制剂的营养品或矿物质，因为铁剂具有加重肝脏硬化的作用。特别是不要大量进食动物蛋白。除了产氨增多以外，动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸，这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经传导而诱发肝昏迷。
3：肝硬化失代偿期病人以少量食用植物蛋白为宜
因为植物蛋白中的芳香氨基酸较少，支链氨基酸却较多，而支链氨基酸可以拮抗部分毒性物质对脑神经功能的阻断。已有食管静脉曲张者，平时食物应做得细烂些，避免食用过于粗糙的食物，严禁食用坚硬带刺类的食物，如带刺的鱼肉、带骨的鸡肉以及坚果等，以防刮伤曲张的食道静脉或胃底静脉，导致上消化道大出血。可喝酸奶，以促进消化忌酒长期饮酒可导致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。饮酒还会引起上腹不适，食欲减退和蛋白质与维生素b族缺乏。另外酒精对肝细胞有直接毒性作用。
4：注意动静结合
肝硬化的预防还应该在日常生活中注意动静结合，肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。
慢性咽炎是一种常见疾病，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要的表现症状有：咽喉异常的干刺、伴有骚痒，时常会觉得咽喉干燥，好像藏有异物在里面，咳也咳不出来，经常说话的人会觉得非常吃力，声音嘶哑难听。
慢性咽炎难治、易复发，主要是因为这几个原因导致形成，如果防备将会使咽喉越来越重，及有可能出现喉癌的可能！
1． 慢性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性，长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度、其他不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力降低等。
2． 职业因素。主要多发于用嗓工作者，如教师、演员、售票员等。因长期用嗓讲话和演唱，过多刺激咽部，引起慢性充血而致病。
3． 保持室内适宜的温度和湿度
4． 室内空气过低，适度过高都会影响咽部黏膜的正常防御机能，造成功能障碍，异物感、咽部瘙痒感、灼热感等感觉异常，久而久之就会慢慢发展成慢性咽炎。
对于患有慢性咽炎的人群来说，生活习惯和饮食习惯非常重要，在饮食方面是必须要忌口的，下面我们就来了解下慢性咽炎患者必须忌口什么东西以及如何改善慢性咽炎。
首先，慢性咽炎患者不能喝酒。我们都知道喝酒，尤其是白酒，对咽喉部粘膜都会有刺激的作用，这对慢性咽炎是很不利的。
其次，不要抽烟，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃煎炸的食物，尽量远离葱姜蒜等调味品，清淡饮食，规律饮食，不暴饮暴食，多吃新鲜水果。
最后，有慢性咽炎的患者，可以通过茶疗来缓解病情，每天喝一杯青皮果润喉茶，滋润咽喉，使喉咙不痛不痒，巧治咽炎。
青皮果润喉茶含有5润润嗓成分，分别含有：罗汉果、橘红、栀子、胖大海、甘草，橘红能修复毛细血管，止咳化痰；栀子润肺止咳、消痰利咽；罗汉果被人们誉为"神仙果"，有补中气，清肺止咳；胖大海、甘草能缓急止痛、清热解毒，还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。
每天坚持至少一杯青皮果润喉茶，对慢性咽炎病可起到消炎和止咳平喘的作用，消除咽喉炎症，修复粘膜，有效缓解慢性咽炎引起的咳嗽、异物感、干痒。
肝硬化且无并发症的患者需要摄入高热量、优质蛋白、维生素、易消化的食物，适合少食多餐。均衡膳食也是肝硬化治疗的一个重要环节，以下是对肝硬化患者的饮食建议。
1、优质蛋白质的补给
肝硬化患者不能很好的合成蛋白质，所以需要摄入一些优质蛋白。特别是肝硬化伴有腹水的病人，应高提高优质蛋白的摄入，从而提高血浆蛋白的含量，促使受损的肝细胞得到恢复和再生。
饮食菜单建议：豆制品、脱脂奶类、蛋类、瘦肉
2、每日摄入300—400g的碳水化合物
碳水化合物主要来源于：淀粉类食物（如面粉，大米等），蔬菜、水果和糖果。
如果患者进食量较少的话，可适量进食一些蜂蜜，因为蜂蜜有助于消化，可以促进肝脏的解毒功能。
饮食菜单建议：面条、芹菜、豌豆、香蕉、柠檬
3、限制水与钠的摄入
每日摄入盐量3g，钠元素不超过500g，饮水量不宜超过1000ml。
4、多吃富含锌、镁食物
肝硬化病人体内的血锌，血镁水平普遍降低，肝细胞内含锌量降低，会使患者的属于下降，食欲不佳，血镁降低则会导致电解质的紊乱。
饮食菜单建议：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄
5、补充维生素A、B、C、E、K
这些元素可以保护肝脏，抵抗毒素的损害。
日常生活中，肝硬化是一种比较常见的肝病，患上肝病后会时刻影响我们的身体健康，很多人都知道肝硬化严重的危及生命安全。那么肝硬化的日常护理有哪些，可以吃哪些食物预防肝硬化呢？
肝硬化的日常护理。
饮食合理，营养得当
饮食原则：高碳水化合物、高蛋白、高维生素和适量的脂肪，同时，补充微量元素，少盐、少渣、易消化，少量多餐。蛋白质供给量以100-120克为宜，当血氨增高或有肝性脑病倾向时，蛋白质供应量应减少，甚至禁用蛋白质。脂肪供给量应适当减少，每日40-50克即可。
合理休息
肝硬化早期，病人无明显的自觉症状，可以从事一般较轻的工作，但工作量应适度，以不觉疲劳为好，保持良好的精神状态和充足的睡眠时间。
注意动静结合
在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。
心理护理
多数患者存在焦虑、恐惧、抑郁、严重情绪不安等情感障碍，部分患者感到绝望，自我封闭。对患者进行评估，找出存在的心理问题，通过与患者沟通、交流、心理疏导和暗示，对患者进行个体化的心理指导，用积极的暗示挖掘患者的潜力，消除患者消极等死、绝望等心理。
哪些食物预防肝硬化？
番茄
其含丰富的谷脱甘肽和VC，经常食用不仅可提高人体免疫力，同时T淋巴细胞的免疫功能也会得到相应增强，可谓是天然的水果之蔬。
豆制品
属于高蛋白低脂肪的食物，肝硬化患者在饮食上适宜多吃些大豆及豆制品，不仅含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B1、B2等多种营养成分，而且有助于促进肝细胞的修复与再生。
大蒜
其具有能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性等，适量食用可提升人体的免疫功能。
奶类
适宜饮用脱脂牛奶及酸奶，尤其是酸奶其含有乳酸杆菌对肠道里的腐败菌有抑制和杀灭作用，经常饮用酸奶可以使肠道呈现酸性环境，进而减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用，对肝脏的保护及肝昏迷的预防都是很有益的。
海产品类
其含有丰富的对肝脏有利的的卵磷脂；含有调免、促进肝细胞修复的优质蛋白及营养成分；含有的丰富的矿物质及微量元素，因此肝硬化患者在饮食上选择鱼、海鲜、牡蛎、螃蟹等适量并选择性食用，对肝硬化病情是有益的。
真菌类蔬菜
其属于天然菌类食品，日常中如蘑菇、香菇、黑木耳、金针菇、银耳等其含蛋白、多糖类、多种维生素、晒元素、无机盐等多种营养成分，肝硬化病人经常适量食用可提高机体免疫力及抵抗力。
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免关于养生常识的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《1种茶，坚持喝，“克制”脂肪肝，肝硬化“不上身”》，希望能对您有所帮助，请收藏。
随着生活质量的提升，人们的饮食状况已在在改变了，大鱼大肉，不规律的饮食，暴饮暴食这些情况，都是司空见惯了。但是，有没有发现，生活越好，各种疾病就越多，特别是脂肪肝。吃的东西不好就会引起脂肪肝，甚至肝硬化。
脂肪肝，是怎么来的呢，有哪些危害，你了解过吗
第一：这几年脂肪肝患者激增，脂肪肝已经成为了当代白领健康的潜伏杀手，肝脏在人体发挥着分解、解毒、代谢的功能,能够代谢、吞噬和消除进入人体内的各种病原体，脂肪肝会导致肝脏的免疫系统的功能下降，进而会使人体抵御疾病的能力下降，长期以往就会造成肝细胞的再生障碍和肿胀、变形坏死，进而形成肝硬化，甚至出现急肝或肝衰竭等严重威胁患者的生命。
第二：脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
第三：重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等。
1种茶+锻炼，就能够预防脂肪肝，让肝脏恢复健康
喝丁香红茶
每天5g丁香红茶可以从身体内部开始调养，它内含红茶多酚，丁香酚等，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。并且，有权威肝病专家指出，科学喝茶可以有效预防脂肪肝，而且这是要长期喝才有效果。
肝气不顺，就会两肋胀痛，胸闷不舒畅，可能还伴有容易生气动怒的现象。常喝通化丁香红茶调理肝脏经气，令经气顺畅，气理通顺。养肝茶能疏肝解郁、疏肝理气，缓解不适感。
加强锻炼
每天坚持体育锻炼，根据自己的体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。可以慢跑，打排球等运动。
肥胖是体内脂肪积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%,引起肥胖的原因很多，最主要的是体内湿气太重，机体不能把脂肪排出体外导致的。下面小编为大家介绍下如何祛湿减肥吧。
薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的美容养颜、降血脂、健美减肥的作用。红豆薏米粉能够促进肠蠕动。因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现 便秘并非少见，红豆和薏米含有大量的粗纤维。
蜂蜜我们都知道是排毒养颜的佳品，很多女生用蜂蜜美肤。其实蜂蜜蕴含的脂肪酸，能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质，能调整肠胃的功能，排走体内毒素，改善便秘情况。所以每天喝上一杯蜂蜜水，才是咱们减肥最佳的手段之一，还有对于女生来说，最适合的是枣花蜜，因为枣花蜜含有的营养更适合女生，不仅能瘦身，还能补气补血哦！
喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的两倍排毒功效。
荷叶茶自古就是减肥利器，它含有大量粗纤维促进肠道蠕动，有效溶解脂肪。冬瓜能利尿水肿，与荷叶搭配后能消除水肿，利减肥。
土豆
很多人一想到土豆，就想到了淀粉和热量两个词，很多减肥期的人就会敬而远之。但其实，土豆中含有大量的膳食纤维，跟苹果中的膳食纤维是差不多的，而且属于粗粮。而且肠胃对土豆的吸收是非常慢的，因此这也是为什么很多人吃几块土豆就饱了的原因。并且土豆还有一种碱性食物，非常有利于保持体内酸碱平衡，帮忙带走体内的一些油脂和垃圾，长期食用可以很好的让我们慢慢的养成碱性易瘦体质，只要控制好土豆的用量，其实土豆是有助于减肥的哦。
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