中医中有一句话:肾有多好,身体就有健康,容貌就有多健康。可见,肾在人体中的功能有多强大。这个道理,对于那些深谙养生之道的人来说,是再熟悉也不过了。平常的生活里,他们就非常注重的养自己的肾,不管是从饮食上,还是从日常的生活习惯来说,他们都在恪守着养生的规则。
肾是新陈代谢之源,在人体内肩负着重要的责任。所以,每个人都应该都自己的肾脏倍加呵护。许多事物对肾脏都有很好的作用,我们今天就来看一下。
1 肉苁蓉:补肾阳。肉苁蓉富含多种氨基酸,有抗疲劳的功效,同时又可以增强人类及动物的性能力,是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
2 山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
3 莲子:有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能