一、2020秋季吃什么水果养发护发
水果中所含有的大量营养对头发来说非常的重要。因此在平时应该多吃一些水果,以此来保证头发的正常生长。想要2020秋季柔顺有光泽,你可以多吃以下的护发养发的水果。
1、金橘
金橘中富含大量的维他命c,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
3、芒果
成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。且芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。
4、鳄梨
如果你头发容易毛躁,打结,鳄梨或许可以帮助你。鳄梨富含的维生素b、铜、β-胡萝卜素、维生素c、维生素e和健康的脂肪