自古以来就有药补不如食补这么一句话。吃东西滋补身体要比吃药来滋补身体效果更好,毕竟是药三分毒嘛。而孕妇怀着宝宝,身体所需要的营养更大,更是需要吃一些滋补品来补充身体能量,并且为宝宝提供营养。铁元素是能够造血,对于孕妇尤其的重要,火龙果樱桃草莓等等都是适合孕妇吃的补铁水果,下面就来详细介绍一下,孕妇吃什么水果补铁效果最好。
孕妇补铁水果1:火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品,孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。
孕妇补铁水果2:樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。
孕妇补铁水果3:草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。
孕妇补铁水果4:葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素,孕妇吃葡萄不仅可以补充