孕妇喝一些豆浆是有好处的,不但对孕妇本人的健康有好处,对胎儿的发育也是有好处的,孕妇能够喝得豆浆的形式也是比较多的,可以喝传统的黄豆豆浆,也可以在黄豆豆浆的基础上,加入其他的一些食材,比如说放入一些五谷杂粮,放入大枣,都是比较好的选择,我们来看一下这方面的内容。
孕妇适合喝什么豆浆
第一款:黑豆糯米豆浆
用料:黑豆70克,糯米30克,白糖适量,水适量。
做法:
1、黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;糯米略泡淘洗干净。
2、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中,加水至上下水位线之间,搅拌均匀,过滤出滤渣。
3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
第二款:红豆小米豆浆
用料:红赤豆40克,小米15克,银耳10克,胡萝卜一小块(约15克),冰糖少许。
做法:
1、需提前将红赤豆浸泡于温水中8小时左右,泡至发软,然后用取出一量杯。
2、将小米稍微淘洗,与红赤豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机杯体中,加水